Janna Hilja

05/03/2026

Mikä estää olemasta itse itsensä puolella ❔

‼️ Miellyttäminen
‼️ Pelko hylätyksi tulemisesta
‼️ Toisten tunteet ja reaktiot pelottaa
‼️ Uskomukset, esm "muut tulee hoitaa aina ensin"
‼️ Omat tunteet, emotionaalinen taakka eli tunteet jotka on jäänyt kehoon
‼️ Turvattomuus
‼️ Läheisriippuvuus

Sitä hylkää ennemmin itsensä, jotta selviäisi. Taustalla on syvempi haaste kehityksellisestä traumasta, jolloin oli hylättävä itsensä. Lapsuudessa ei ollut riittävää turvaa olla täysin oma itsensä, kaikkinensa. Opit selviytymään.

Aikuisena naisena, ihmettelet miten omia unelmia ja tavoitteita on vaikea rakentaa.
Tottakai se on vaikeaa, kaikki tämä nostaa päätään.

Somessa, miksi kukaan ei seuraa, osta palveluita ja huomaa minua?
Miksi saan tällaista palautetta, enkö ole pidetty?
Venyt ja vanut joka suuntaan kohti uupumusta.
Sitkuttelet ja mutkuttelet ja välttelet muutosta..

M***a muutos on mahdollinen 💖
Kaikki muutos lähtee kehon turvasta ja sen kokemuksen vahvistamisessa voin tukea sinua ja auttaa slekeyttämään mitä juuri sinun arvojen mukainen elämä on ja todella elää unelmia todeksi. Turvallisesti 💞 hyvinvointi edellä 💞

04/03/2026

Tiedoksi 💜
Janna Hiljan yritys sivu (tämä sivu) hiljenee ja jossain kohtaa poistuu.

Tämä siksi, koska yritys sivu ei palvele minua eikä tarkoitustaan.

Tarkoitus on tulla tutuksi omalla sivulla, jotta toimintani olisi selkeämpää ja helpommin lähestyttävää.

En tule enää jakamaan tänne muuta kuin muistutuksia, että seuraa minua halutessasi henk. koht. sivuiltani (alla linkit) jos haluat saada arvoa ja tukea omalle tietoiselle matkallesi, hyvinvoinnille ja kuulla tulevista tapahtumista sekä uusista jutuista, joita on tulossa 💜 🙌🏻👇🏻

Tämä on jännittävä matka tulla näkyväksi omilla henkilökohtaisilla sivuilla, kaikki tuki on tervetullut 😍💕

Siirry seuraamaan Janna Ahovalli ja minut löytää myös instassa.

596 Followers, 359 Following, 406 Posts - See Instagram photos and videos from 𝑱𝒂𝒏𝒏𝒂 𝑯𝒊𝒍𝒋𝒂 | 𝑺𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 ()

25/02/2026

✅ Ensin tulee ARVOT
✅ Jotta voit asettaa RAJAT

✔️ TUNTEET kertoo viestiä siitä, kun rajasi on rikottu. Tunteilla on sinulle viesti 💜

Tunnistatko jonkin tunteista, kun rajojasi on rikottu?

14/02/2026

Kun teet autenttista sisältöä tarinoihin ja koko paketti hajoilee.

This is me
This is real

Käy kuuntelemassa nyt IG storyt, niin saat kiinni mistä puhun.. Ehkä 😅

10/02/2026

Olin sokerikoukussa vuonna - 17 kun päätin, että nyt riittää. Ja se matka olikin hyvin mielenkiintoinen matka itseeni.

Opin hyvin nopeasti, että syön tunteisiin ja kaipasin enemmän elinvoimaa, energiaa. Ja toki sokeri auttoi hetken, kunnes romahdus vei ne viimeisetkin voimat.

Samaan aikaan minulla oli pieni lapsi, yritys, opinnot ja siihen aikaan lapsi ei ollut hoidossa vaan iltaisin ja vkl hoidin töitä ja opinnot.

Elin siis suorittaen elämää 💜

Lisäksi mulla oli vegaaninen ruokavalio ja paljastui, että anemia alkoi olla aika vakavalla tolalla ja lisäravinteet ei auttaneet.

Jokaisella on omat arvot ja toimii niiden mukaan. Se on yksi hyvinvoinnin tärkeistä osista.

Lopulta oma terveys meni muiden arvojen edelle ja ymmärrys omasta kehosta alkoi avautua.

Ruokavalio muuttui, jätin sokerin pois. Ja otin tilalle muita herkkuja.

Tapa, eli syöminen ei muuttunut m***a aloin pikkuhiljaa valita parempia vaihtoehtoja minulle mitä laitan suuhun.

Jos tykkäsin levästä - mikä leipä olisi vähän paremoi vaihtoehto?
Jos halusin herkutella - mikä olisi vähän parempi vaihtoehto?
Jos halusin keksiä mukaan välipalaa - mikä olisi vähän parempi vaihtoehto?

Tämä on lopulta vienyt minut kokoajan puhtaamman ruoan ja herkkujen äärelle. M***a ei mitenkään ehdottomasti, kun syön pidän huolen, että olen kiitollinen siitä mitä tarjotaan 💜

09/02/2026

Tuletko nähdyksi lähipiirissä?

Mitä ajatuksia herättää?

06/02/2026

Tarvitseeko olla siinä kunnossa, että ei "pysty" tekemään töitä, että "saa" jäädä saikulle?

Koetko syyllisyyttä, jos joudut perumaan tai siirtämään töitä?

Muistan miten vetkutin viimeiseen hetkeen asti, ennenkuin peruin asiakkaat. Koska syyllisyys oli niin kova. Aikanaan oli ihan ok olla töissä puolikuntoisena. Ennen koronaa, se oli normi.

Ja yks kaks piti olla vastuussa siitä, että ei mene kipeenä töihin - ei itsensä takia edelleenkään 😅 vaan ettei muihin tartu. Joka sekin on järkevää.

Mitä jos et tee töitä, koska sinulla ei ole annettavaa. Et voi kannatella toista, ensin tarvitsee antaa itselleen, että on annettavaa muille.

Valmennus työssäni vasta opin todella ottamaan vastuun itsestäni. Työssä mennään sellaisiin paikkoihin, että ilman omaa linjautumista en voi peilata toista.

Onko sun vaikea sairastaa? Mikä on auttanut sinua?

04/02/2026

Selviytymisestä takaisin rauhaan.
Elämä alkaa tarjoamaan vähemmän selviytymistä ja enemmän tasapainoa.

Ja on ok, jos et vielä ole siellä. Tämä on matka kohti näkyväksi tuloa. Ei pikajuoksu 💜

1:1 valmennus paikkoja on auki. Tämä on lempeä kutsu sinulle joka haluat tulla näkyväksi itsellesi ja sitten muille.
Kehon turva
Rajat
Todelliset tarpeet
Tunteet

Kevennämme emotionaalista taakkaa, teemme lapsiosa työtä ja osatyöskentelyä sekä vahvistamme oman näköistä merkityksellistä elämää, ihmissuhteita ja suhdetta itseesi. Traumatietoisella somaattisella valmennusmatkalla, tuen matkaasi.

Saat selkeät rajat, kevyemmän olon, itsevarmuutta ja elinvoimaa ✨

Seuraa lisää vinkkjeä itselle näkyväksi tuloon

💫VARAA ILMAINEN AIKASI BION LINK TREE💫

03/02/2026

16 vuotta sitten tein töitä ja ihmettelin, mitä vapaa ajalla tehdään? ja 4 vuotta tuosta jouduin sairaslomalle.

Eikä ihme, pahimmillaan olin lähes yöhön asti töissä, koska en osannut sanoa ei ja aamulla piti olla kukonlaulun aikaan takaisin töissä. Sellaisina iltoina mietin vakavasti, että jäisin työpaikalle yöksi, koska pelkäsin etten herää aamulla ja hääseurue odottaa oventakana kampaajaa saapuvaksi.
Pelko ja stressi vei yöunet. Elin jatkuvasti hätätilassa.

Saan jakaa tarinani Kaunista ja Kannattavaa verkkotapahtumassa, jossa sivuan omaa uupumistani. Sen saa käydä lukemassa kuka vaan 💜

Jos olet kauneusalan ammattilainen, nappaa linkistä ilmainen lippusi sillä vielä ehtii! NYT
Kaunista ja kannattavaa on verkkotapahtuma kauneusalan yrittäjille, jotka haluavat tehdä yrityksestään kannattavamman.

Minun esitykseni on Pehmeä markkinointi - luottamuksen ja yhteyden kautta kannattavuuteen.
Omat arvot, vahvuudet ja hyvinvoinnin kautta rakennettu markkinointi vie kohti kannattavaa ja aitoa yhteyttä asiakkaisiin vähemmällä puskemisella.

Linkistä pääset lunastamaan ilmaislipun ja lukemaan blogin 💜👇🏻 LINKKI MUN TARINOISSA (ig)

Ps. Rakas kollega, huomenna pääset materiaaleihin käsiksi kun lunastat lippusi nyt. Tule jakamaan alle palaute, olisi tärkeää kuulla, mitä nousee 🥰