22/08/2025
🕊LÄHDE MATKALLE LUONNOLLISEEN
– JOOGASTA ÄÄNEEN JA ENERGIAAN.
💟KOLME AAMUA, KOLME TEEMAA, YKSI SYVÄ MATKA ITSEESI.
📍PAIKKA: PADMA JÄRVENPÄÄ, ASEMAKATU 4 JÄRVENPÄÄ
AIKA: 7.9 OSA1, 5.10 OSA 2 JA 2.11 OSA3 KLO 10-12:30
VOIT OSALLISTUA KAIKKIIN KOLMEEN TAI YKSITTÄISEEN OSAAN
HINTA: 57€ TAI KOLME LEIMAA SARJAKORTISTA (EI ANYTIME-KORTTI)
OHJAAJA: HEIDI/HEINIKKI (JOOGAOHJAAJA, INTUITIIVINEN ÄÄNIHOITAJA, SOINTYKYLPYOHJAAJA, ENERGIAHOITAJA JA LAULAJA-LAULUNTEKIJÄ)
MUUTA:OTA MUKAAN JOKAISELLE KERRALLE OMAT MUISTIINPANOVÄLINEET
💜OSA 1
🧘MIELEN JA SYDÄMEN YHTEYS
Sydämen ja mielen yhteyden vahvistaminen lempeän liikkeen, äänen ja energian kautta.
Lempeä, avaava aamuharjoitus (30–40 min joogaa), joka herättää kehon pehmeästi.
Rauhoittavat ja inspiroivat äänet – voit vain kuunnella ja nauttia.
Ohjattu sydänkeskeinen hengitys ja läsnäoloharjoitus.
Lyhyt päätösmeditaatio päivän kirkastamiseksi.
💜OSA 2
🍃MIELEN JA KEHON VIRTAUS
Oman sisäisen potentiaalin herättäminen ja uuden minäkuvan luominen.
Virtaava ja energisoiva aamuharjoitus (n. 40 min joogaa).
Äänimatka, joka avaa ja nostaa mielen ja kehon vireystilaa.
Visualisointi: ”Tulevaisuuden minä” – mielikuvaharjoitus.
Pieni kirjoitustehtävä: päivän oivallusten sanoittaminen.
Loppurentoutus
💜OSA 3
☯MIELEN JA RAUHAN TILA
Hiljaisuus, palautuminen ja luovuuden lähteiden avaaminen.
Restoratiivinen aamujooga (n. 45 min)
Syvä äänikylpy (mm. äänimaljat, rumpu) – voit vain lepäillä ja kuunnella.
Hiljainen energiahoito ja ohjattu kehon skannaus.
Lyhyt luova harjoitus (piirtäminen, kirjoittaminen tai liike – täysin vapaaehtoista).
Kiitollisuushetki ja päivän avaaminen.
