Padma joogastudiot, Järvenpää (2026)

23/01/2026

🎉 ILMAINEN KOKEILUTUNTI! 🎉
🧒👧 9–13-vuotiaille nuorille
Haluaisiko nuoresi kokeilla jotain hauskaa, liikunnallista ja itsevarmuutta kasvattavaa? 💪✨
Tule mukaan nuorten ilma-akrobatian ilmaiselle kokeilutunnille ja tutustu ensi viikolla alkavaan kurssiin!

📅 Tiistai 27.1.
⏰ klo 15.40–16.40
📍 Kerava

Ilma-akrobatia kehittää kehonhallintaa, voimaa ja rohkeutta – ja ennen kaikkea on superhauskaa! 🤩🌟
Kokeilutunti on maksuton eikä vaadi aiempaa kokemusta.

🔗 Kurssin lisätiedot:
👉 https://www.padma.fi/kurssit&tapahtumat.html

📝 Varaa paikka nyt:
👉 http://www.varaaheti.fi/padma

Paikkoja on rajoitetusti – nappaa omasi ajoissa! 🚀💜

22/01/2026

✨💫 Ihana uutinen! 💫✨
Inka on taas tulossa Suomeen ja ohjaa Padmalla useita erityisiä tunteja! 🤍🧘‍♀️
🌞 Ma & pe aamu Hot Flow -tunnit
📅 26.1.–13.2.
Täydellinen startti päivään – virtaavaa liikettä, lämpöä ja hyvää energiaa 🔥✨
🌙 Ke 4.2. – Hot Yin
⏰ klo 19–20
Syvärentouttava hetki keholle ja mielelle 💆‍♀️🔥
🌿 Su 8.2. – Hot Detox Flow
Puhdistavaa, vahvistavaa ja energisoivaa liikettä ✨🔥
🔥 Ti 10.2. – Iltaerikoistunnit
✨ Hot Flow
✨ Lantion Hot Yin
Ihanan avaava ja tasapainottava kokonaisuus keholle ja mielelle 💛🔥
Inkan tunnit ovat tunnettuja lempeästä m***a voimakkaasta ohjauksesta, läsnäolosta ja hyvästä fiiliksestä 🤍
Näitä et halua missata – paikat täyttyvät nopeasti!
🧘‍♀️✨ Varaa paikkasi täältä:
👉 http://www.varaaheti.fi/padma
💜 Sydämellisesti tervetuloa tunneille Padmalle! 💜

22/01/2026

📍 Järvenpäässä:
🧘ASTANGAJOOGAN ALOITUS- /KERTAUSKURSSIOSA 2
✨Su 1.2.26 klo 11.30-14

Tervetuloa aloittamaan astangajooga tai palaamaan harjoituksen pariin!
Kurssilla kertaamme oikean hengitystekniikan ja aurinkotervehdykset sekä opimme seisomasarjan asennot ja loppuliikkeitä. Lisäksi tutustumme vinyasatekniikkaan istuma- ja seisomasarjan asentoihin siirryttäessä. Kurssilla on mahdollisuus esittää omia, joogaan liittyviä kysymyksiä.
Kurssi sopii mainiosti edellisellä aloituskurssilla mukana olleille, m***a voit oikein hyvin osallistua, vaikka et olisi osallistunut edellisellä kurssille.

Ohjaajana Heidi Ruokoniemi

Heidi Ruokoniemi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti. Heidi asuu Helsingissä ja opettaa retriiteillä, online-tunneilla ja viikonloppukursseilla. Heidille on tärkeä jakaa joogaharjoitusta, josta kukin voi löytää työkaluja itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Itselleen sopivalla tavalla.
Lue Heidistä lisää täältä: www.heidiryoga.com

Hinta 57€/ 3 leimaa kortista
Jäsenille -50% eli vain 28,50€! Lisätietoja Padman Jäsenyydestä voit katsoa www.padma.fi

Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma
Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.
Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.
Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai
maksa sarjakortillasi.
Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän
jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan
voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle
jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin
tulee hoitaa itse.

21/01/2026

Miksi joogaamaan?

💜Jooga tekee hyvää koko keholle: se lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia ja parantaa kehonhallintaa lempeällä tavalla. M***a ehkä vielä tärkeämpää on se, mitä jooga tekee mielelle. Jooga auttaa rauhoittamaan hermostoa, lievittämään stressiä ja parantamaan keskittymiskykyä. Se opettaa kuuntelemaan itseä, hengittämään syvempään ja olemaan läsnä tässä hetkessä.

🤍Ammattitaitoiset ohjaajat, rauhallinen tila ja yhteisön kannatteleva energia tekevät harjoituksemme turvallisia ja inspiroivia, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut joogi.

✨PS... huomasithan meidän uuden ANYTIMEkuukausijäsenyytemme, jolla joogaat kuukausimaksulla kuukaudessa niin paljon kuin haluat 😉
Lisätietoa jäsenyydestä löydät täältä:
https://www.padma.fi/hinnasto.html

20/01/2026

Järvenpäässä:
Sparkling Triggerpoint Yin (K-18) a.k.a skumppis (Hot)
La 14.2. kl 17-19.30 ✨
Workshopin aikana avataan kehoa yin joogasta tutuilla asennoilla ja lisäksi puretaan kireyksiä manipuloimalla triggerpisteitä tennispallojen ja joogatiilen avulla. Tällä 2,5 tunnin workshopilla saadaan lisättyä liikkuvuutta ja kehon rentoutta yhdellä käsittelyllä.
Lämmitetty sali helpottaa rentoutumista ja auttaa sulattamaan kiristykset tehokkaammin.
Sparkling-osuus on se, että voit halutessasi tuoda urheilujuomaksi veden lisäksi oman skumppapullon helpottamaan kireyksien purkua.
Loppurentoutusta siivittää sointukylpy, joka viimeistelee tämän äärimmäisen rentouttavan resetointikokemuksen.
C U on the mat!
with all my ❤
Terhi

HUOM! Hinta 3 leimaa tai 57eur Ja Padman Jäsenille vain 28,50€!
Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Voit myös myydä oman paikkasi itse eteenpäin toiselle jos estyt tulemasta.
Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta:
www.varaaheti.fi/padma
💖✨

19/01/2026

Järvenpäässä:
🧘ASTANGAJOOGAN ALOITUS- /KERTAUSKURSSIOSA 2
✨Su 1.2.26 klo 11.30-14

Tervetuloa aloittamaan astangajooga tai palaamaan harjoituksen pariin!
Kurssilla kertaamme oikean hengitystekniikan ja aurinkotervehdykset sekä opimme seisomasarjan asennot ja loppuliikkeitä. Lisäksi tutustumme vinyasatekniikkaan istuma- ja seisomasarjan asentoihin siirryttäessä. Kurssilla on mahdollisuus esittää omia, joogaan liittyviä kysymyksiä.
Kurssi sopii mainiosti edellisellä aloituskurssilla mukana olleille, m***a voit oikein hyvin osallistua, vaikka et olisi osallistunut edellisellä kurssille.
Ohjaajana Heidi Ruokoniemi
Heidi Ruokoniemi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti. Heidi asuu Helsingissä ja opettaa retriiteillä, online-tunneilla ja viikonloppukursseilla. Heidille on tärkeä jakaa joogaharjoitusta, josta kukin voi löytää työkaluja itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Itselleen sopivalla tavalla.
Lue Heidistä lisää täältä: www.heidiryoga.com
Hinta 57€/ 3 leimaa kortista
( Ei Anytime kortti)
Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma
Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.
Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.
Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai
maksa sarjakortillasi.
Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän
jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan
voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle
jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin
tulee hoitaa itse.

15/01/2026

Keravalla:
Extra Detox Yinjooga
La 31.1. klo 15-17.30
Tule aktivoimaan aineenvaihduntaa tällä extrapitkällä, kehoa ja mieltä avaavalla puhdistavalla yinjooga harjoituksella. Päästä irti stressistä, kiireestä ja kuona-aineista. Rentoudu, rauhoitu, virkisty ja vapaudu. Anna hengitykselle tilaa.
Harjoitus sisältää paljon kiertoliikkeitä, eteen- ja taakse taivutuksia. Lämpimästi tervetuloa ❤
Ohjaajana Paula
Hinta 57€ tai kolme 3 sarjakortista (ei Anytime-kortti).
Ilmoittautuminen
www.varaaheti.fi/padma
Maksuohje Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi.
Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.
Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.
Peruutusehdot
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja sen jälkeen vain lääkärintodistuksella. Voit myös antaa tai myydä oman paikkasi itse eteenpäin jos estyt tulemasta.

15/01/2026

Ensi viikolla Marjutia tuurailee Keravalla torstaina Ulla ja perjantaina Emilia 😍🙏🏼
Tervetuloa tunneille 💜✨

https://www.varaaheti.fi/padma/fi/locations

14/01/2026

🤍Järvenpäässä:
🤍Joogan alkeiskurssi
🧘Lauantaina 17.1.2025 klo 13.00–15.00 ja
🧘Sunnuntaina 18.1.2025 klo 12.00–14.15
Tervetuloa joogan alkeiskurssille!

Tämä kurssi sopii kaikille perusterveille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan joogaharjoituksen perusteita mukavassa ilmapiirissä.
Tutkimme ja kokeilemme joogan fyysisiä harjoituksia ilman paineita eli aiempaa kokemusta joogasta ei välttämättä tarvitse olla ollenkaan. Tavoitteena on löytää jokaiselle osallistujalle mieluisia ja motivoivia tapoja lähestyä omaa joogaharjoitusta.
Keskustelemme kurssin aikana myös muiden elementtien (kuten hengityksen, meditaation, etiikan ja helposti ymmärrettävällä tavalla myös joogafilosofian) merkityksestä joogaharjoituksessa. Kurssi muotoutuu aina myös sen mukaan, millainen ryhmä on koossa, ja mitkä asiat ryhmäläisiä erityisesti kiinnostaa.
Harjoitus perustuu rauhalliseen, kuitenkin fyysiseen tapaan harjoittaa hathajoogaa ja vinyasa flow -pohjaisia harjoituksia. Sinun ei tarvitse tuntea näitä harjoituksia entuudestaan. Voimme yhdessä keskustella myös siitä, miten erilaiset joogan tyylisuunnat ja koulukunnat eroavat toisistaan.
Tällä kurssilla keskitymme erityisesti fyysisen harjoituksen aloittamiseen, josta on monelle luontevaa aloittaa oma joogan polku.
Harjoitus ei vaadi lähtökohtaisesti notkeutta tai huippukuntoa, m***a työskentelemme paljon myös polvien ja ranteiden päällä. Jos terveydentilassasi on jotain, mikä ohjaajan olisi hyvä tietää ja huomioida, niin kerrothan tästä ohjaajalle ennen kurssille osallistumista.
Tältä kurssilta saat hyvät eväät jatkaa toivomaasi suuntaan joogaharjoittelun parissa.
Ohjaajanasi toimii joogaopettaja- ja -terapeutti, Lotta Rantanen.
Kurssi on kaksi päiväinen joten kun varaat paikan la 17.1. kohdalta olet varannut paikan myös osaan 2 su 18.1.!
Kurssin hinta: 85€

Ohjaajana Lotta

Varaa Paikkasi Täältä:
http://www.varaaheti.fi/padma
Kurssin yhteydessä voit ostaa sarjakortin -10% alella!
Ilmoittautuminen & peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.
✨✨

14/01/2026

Keravalla:
Nuorten ilma-akrobatiakurssi 9-13-vuotiaille
Tiistaisin klo 15.40-16.40
3.2.-17.3.-26
(6 kertaa)
Ilma-akrobatiatunnilla harjoittelemme renkaalla ja hammockilla, eli kangaslenkillä erilaisia pitoja ja taivuksia ja etenemme lyhyisiin temppusarjoihin. Ilma-akrobatiaharjoitusten kautta opitaan kehonhallintaa, kasvatetaan voimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, voima-ja venyttelyosuudesta sekä temppujen harjoittelusta.
Varusteiksi käy trikoot tai verkkarit ja pitkähihainen, alaselän ja kainalot peittävä paita. Huomioithan ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muita teräviä, kohtia jotka voivat vahingoittaa kankaita. Jätäthän korusi kotiin tunnin ajaksi.
Tunti sopii aloittelijoille ja lajia jo aiemmin treenanneille.
Ohjaajana Tiiu
Hinta 77€
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/padma
Maksuohje: Osta prepaid-kortti Nuorten Ilma-akrobatia kurssi ja varaa vielä paikka 3.2. ti kohdalla koko kurssille.
Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksua ei palauteta muuten kuin sairastodistuksella.
Huomaathan että lapsella tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.
Kurssi toteutuu 7 osallistujalla.

13/01/2026

💥 Padman Anytime -jäsenyys – 12 kk vain 95 € / kk 💥
Liity Padman sisäpiiriin ja joogaa niin usein kuin haluat 🤍
Anytime-jäsenenä saat rajattoman käyntioikeuden viikkotunneille sekä runsaasti eksklusiivisia etuja kanta-asiakkaille.
✨ Extra-pitkät tunnit -50 % alennuksella
✨ Edut kursseista, erikoistunneista ja tapahtumista
✨ Tulossa kanta-asiakasillat, erikoistarjouksia ja muuta ihanaa vain jäsenille
🧘‍♀️ Enemmän liikettä
🌸 Parempaa oloa
💫 Jaksavampi arki
🔒 12 kk jäsenyys edellyttää sitoutumista (12 kk + 1 kk irtisanomisaika), m***a vastineeksi saat enemmän hyvinvointia, enemmän elämyksiä ja enemmän etuja 💆‍♀️
👉 Hemmottele itseäsi ympäri vuoden ja joogaa juuri sinulle sopivassa tahdissa 💫
📧 Kysy lisää ja aloita jäsenyys:
padmajooga@gmail.com
💛 Padman Anytime -jäsenyys – joogaa vapaasti, milloin sinulle sopii.

11/01/2026

Järvenpäässä vaihtunut mustat 39 kuomat! Katsotko omasi! Vaihtuneissa kengissä lukee Kaisa ja on puhelinumero sisällä lapussa! 😅🙏🏼

Padma joogastudiot

23/01/2026

22/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria