Ravintoneuvonta Hanna Varjonen

22/04/2026

Uutta tulossa! Pitkän etävastaanottokauden jälkeen avaan ravintoterapiavastaanoton Järvenpäässä! Pysy kuulolla! 🥦

24/03/2026

Hiusanalyysi (Hair Elements Analysis) on helppo ja ei-invasiivinen tutkimus, joka antaa tietoa elimistön altistumisesta haitallisille metalleille sekä tärkeiden ravintoaineiden tasapainosta. Testi vaatii vain pienen, noin 0,25 gramman hiusnäytteen.

Hius toimii elimistössä eräänlaisena erittymiskudoksena, johon kertyy sekä hyödyllisiä että haitallisia alkuaineita ajan myötä. Tämän vuoksi hiusanalyysi voi paljastaa pitkäaikaista tai jatkuvaa altistumista esimerkiksi arseenille, lyijylle tai elohopealle – usein huomattavasti tarkemmin kuin veri- tai virtsanäytteet. Tuloksia voidaan hyödyntää yhdessä oireiden ja muiden laboratoriotutkimusten kanssa tukemaan varhaista diagnostiikkaa.

Hiusanalyysin etuna on myös hyödyllisten mineraalien, kuten sinkin, magnesiumin ja kalsiumin, tarkastelu pitkällä aikavälillä. Tämä voi auttaa tunnistamaan piileviä puutoksia tai epätasapainoja, jotka voivat vaikuttaa esimerkiksi energiatasoihin, vastustuskykyyn, hermoston toimintaan ja aineenvaihduntaan. Saatua tietoa voidaan hyödyntää yksilöllisen ravitsemuksen ja lisäravinteiden suunnittelussa.

14/03/2026

Järvenpäässä funktionaalisten labratestien esittelyä 25.03.2026 klo 13-18!

Funktionaalisista laboratoriotesteistä apua suolisto-ongelmiin?

Diplomiravintoneuvoja, Bio- ja elintarviketekniikan insinööri
Hanna Varjonen esittelee Järvenpään Prismakeskuksen Biosopissa funktionaalisia laboratoriotestejä keskiviikkona
25.03.2026 klo 13-18.
Näitä testejä ei tehdä terveydenhuollossa!

· GI Map suolistoanalyysi. Tällä testillä selviää suolistomikrobien epätasapainotilat, virukset, hiivat, loiset ja alkueläimet, helico-bakteeri sekä erilaisia tulehdusmarkkereita. Myös ruoansulatuksen tasosta sekä suoliston immuniteetistä selviää asioita. Ulostenäyte otetaan kotona ja lähetetään laboratorioon.

· Nordic Food Panel. Tällä testillä selvität viivästyneet vasta-ainereaktiot. Jos kärsit epämääräisistä iho, suolisto- ja limakalvo-oireista tai aivosumusta, saatat kärsiä vuotavan suolen oireyhtymästä. Testillä selviää mitkä ruoka-aineet ylläpitävät tulehdustilaa. Veritippanäyte otetaan kotona ja lähetetään laboratorioon.

· Hair elements -testissä näytteenä toimii hiussuortuva. Hiuksen juuresta selviää, oletko altistunut alumiinille, lyijylle tai elohopealle (yhteensä 17 raskasmetallia). Vastaavasti testi kertoo myös, saatko riittävästi hyödyllisiä mineraaleja kuten magnesiumia, kuparia, kromia tai seleeniä (yhteensä 22 mineraalia).

Tule kuuntelemaan ja kyselemään testeistä lisää!

25.03.2026 klo 13-15 Biosopissa, Järvenpään Prismakeskuksessa.

12/03/2026

Viivästyneet vasta-ainereaktiot

Jos olet joskus käynyt allergiatesteissä, sinulta on testattu suhteellisen krooniset eli pysyvät allergiaa aiheuttavat ruoka-aineet tai esimerkiksi eläin- ja siitepölyt.

Mitä sitten ovat viivästyneet vasta-ainereaktiot eli IgG-yliherkkyydet? Ne aiheuttavat suolisto-oireita, ihottumia, limaneritystä ja aivosumua.

Kuitenkin nämä suolistoa ärsyttävät vasta-aineet ovat ennemminkin seuraus kuin syy suolisto-ongelmille. Nimittäin huonoon kuntoon päässyt ohutsuoli läpäisee ruoka-aineita epätoivotusti, ja elimistö merkkaa ne vierasaineiksi ja alkaa kehittää oireita.

Nimensä mukaisesti viivästyneet vasta-ainereaktiot kuitenkin ilmenevät vasta 12-72 tuntia altistumisen jälkeen. Jonka seurauksena ”syyllistä” on todella vaikea jäljittää.

IgG-yliherkkyydet voi testata helpolla kotona tehtävällä veritippatestillä. Testi näyttää IgG-vasta-aineet 184 ruoka-aineelle. Välttämällä oikeita ruoka-aineita saadaan suolisto viimein rauhoittumaan ja toipuminen voi alkaa.

09/03/2026

Huomenna webinaaria Lihastautiliiton jäsenistölle. 🥦🍎🍽️

Luennolla kuulet mitä hyötyä lihastautia sairastavalle on tulehdusta hillitsevästä ruokavaliosta sekä verensokerin hallinnasta. Saat vinkkejä niin suoliston

28/02/2026

Tiesitkö, että suoliston mikrobiomia voidaan tutkia laboratoriotestillä?
Oletko yrittänyt saada suolistovaivoihin apua lääkäristä, ja olet kenties saanut ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) diagnoosin? Yrityksistä huolimatta suolistosta on aina vain vaivaa, eivätkä fodmapit tai muut ruokavaliot auta?
GI Map -suolistoanalyysistä selviää laajasti mikrobien mahdolliset epätasapainotilat ja hyvien ja huonojen mikrobien määrät suolistossa. Samalla selviää loisten ja alkueläinten sekä helikobakteerin osuus ongelmiin. Testissä näkyy myös useita erilaisia tulehdusmarkkereita, jotka paljastavat mahdolliset tulehdukset suolistossa.
Tämä kaikki analysoidaan ulostenäytteestä, jonka otat mukavasti kotonasi ja lähetät laboratorioon.
Vastaukset tulevat muutamassa viikossa, jonka jälkeen tulkitsen sinulle tulokset ja teen hoitosuunnitelman.
GI Map -testin hinta on 389 e + postituskulut.
Tulosten tulkinta etävastaanotolla 85 e/ 1 h.

12/02/2026

Laitahan suolistovaivat kuriin 6 viikon verkkokurssilla!

Sinuiksi vatsan kanssa -kurssi löytyy Kailon sivuilta, lue lisää:

Sinuiksi vatsan kanssa – Lempeä suolisto Oletko kärsinyt pitkään erilaisista suolisto-oireista, joita on selvitetty terveydenhuollossa, m***a olet jäänyt yksin oireidesi kanssa? Tarjoamme suoliston hyvinvointiin kokonaisvaltaisen verkkokurssin työkalujen löytämiseksi suoliston rauhoittami...

29/11/2025

”Tämän Lancet-sarjan ensimmäinen artikkeli osoittaa, että ultraprosessoidut elintarvikkeet vahingoittavat jokaista ihmiskehon keskeistä elinjärjestelmää. Näyttö viittaa vahvasti siihen, etteivät ihmiset ole biologisesti sopeutuneet niiden kuluttamiseen”, São Paulon yliopiston kansanterveystieteen professori Carlos Monteiro sanoo The Guardianille.

Ultraprosessoitujen elintarvikkeiden kulutus on yhteydessä haittoihin kaikissa ihmisen keskeisissä elimissä, kertoo maailman laajin aihetta käsittelevä

12/11/2025

Osallistu kilpailuun, voita suolisto-kurssi!

10/11/2025

Suolistoa hellivä smoothie. 🎥

Näin teet helpon, terveellisen suolistoa hellivän smoothien.Tarvitset:1,5 dl AB-jogurttia1 dl MustikoitaPieni porkkana pätkittynäKourallinen baby-pinaattiaL...

05/11/2025

Sinuiksi vatsan kanssa – Lempeä suolisto Oletko kärsinyt pitkään erilaisista suolisto-oireista, joita on selvitetty terveydenhuollossa, m***a olet jäänyt yksin oireidesi kanssa? Tarjoamme suoliston hyvinvointiin kokonaisvaltaisen verkkokurssin työkalujen löytämiseksi suoliston rauhoittami...

05/11/2025

Vähän aikaa on ollut hiljaiseloa, koska olen askaroinut palveluiden uudistamisen parissa.

Minun ravintoterapiat saa nyt varattua alustalta Kailohealth.fi.

Tänään julkaistiin Sinuiksi vatsan kanssa - Lempeä suolisto verkkokurssi!

Saat kurssin ale-hintaan 99 euroa koodilla VATSA25. Koodi on voimassa 16.11.2025 asti.

https://kailohealth.fi/products/sinuiksi-vatsan-kanssa-lempea-suolisto

Kurssilla saat kokonaisvaltaiset ohjeet suoliston hoitamiseen. Opit rauhoittamaan suolistoa, tukemaan ruoansulatusta ja korjaamaan suoliston ärtynyttä pintasolukkoa niin ruokavalion, ravintolisien kuin hermoston rauhoittamisen keinoin.

Sinuiksi vatsan kanssa – Lempeä suolisto Oletko kärsinyt pitkään erilaisista suolisto-oireista, joita on selvitetty terveydenhuollossa, m***a olet jäänyt yksin oireidesi kanssa? Tarjoamme suoliston hyvinvointiin kokonaisvaltaisen verkkokurssin työkalujen löytämiseksi suoliston rauhoittami...