Carinas Växthus - lösningsinriktade samtal och coachning

Carinas Växthus - lösningsinriktade samtal och coachning ”What if I fall? Oh but my darling, what if you fly? " Lektor i modersmål och engelska, studiehandledare. Jobbar på Jakobstads gymnasium som studiehandledare.

Certifierad mental tränare, neuropsykiatrisk coach. Intresserad av friluftsliv, trädgård och mental träning.

Det vi fokuserar på växer. Robin S. Sharma
11/02/2025

Det vi fokuserar på växer. Robin S. Sharma

Läser Korsdragspoesi av Pia Eriksson. Hon skriver vackert och lågmält om svåra saker för att de ska släppa taget och för...
24/11/2024

Läser Korsdragspoesi av Pia Eriksson. Hon skriver vackert och lågmält om svåra saker för att de ska släppa taget och för att skapa ordning i oredan.

26/10/2024

Jag jobbar som studiehandledare i gymnasiet och är utbildad neuropsykiatrisk coach och certifierad mentaltränare. Ta kontakt om du behöver hjälp i dina studier eller med dina framtidsplaner. Kanske du vill lyckas bättre i dina studier, behöver jobba med stresshantering, motivation eller har slutat skolan eller jobbet och vill komma vidare?
Jag jobbar mest på gymnasiet, men erbjuder lösningsinriktade samtal i mån av tid och möjlighet.
Även online coaching.
Sänd epost eller sms om du vill boka ett samtal.
Carina

Vem är väl inte rädd för att stå inför förändringar och nya livssituationer? Jag tycker att denna dikt är väldigt tröste...
06/10/2024

Vem är väl inte rädd för att stå inför förändringar och nya livssituationer? Jag tycker att denna dikt är väldigt trösterik 🌿

“När du anklagar dig själv för att vara negativ eller för att du oroar dig för mycket kan du istället tänka att det inte...
07/05/2024

“När du anklagar dig själv för att vara negativ eller för att du oroar dig för mycket kan du istället tänka att det inte är något fel på dig utan systemet fungerar som det ska. Du hade varit en prima överlevare på savannen” Lycka på fullt allvar, Blom & Hammarkrantz

Vi kan lära oss vad det är som orsakar oro och ångest och hur vi kan hantera den. Vi kan påverka hur vi mår genom att hitta nya infallsvinklar, öva på vissa beteenden och träna hjärnan för bättre välbefinnande. Tänk på att det är lättare att handla sig fram till ett nytt sätt att tänka än att tänka sig till ett nytt sätt att handla. “Mata inte grisen genast när den skriker efter mat” är ett passande talesätt. Det innebär att det inte är värt att undvika obehagliga situationer helt och hållet. Då ger du bara mer näring till din ångest eller rädsla. Försök istället att ta små steg åt gången. Kanske kan du hålla din presentation för en liten grupp människor eller hålla en kortare presentation? När grisen inte får mat genast som den skriker, så slutar den snart med detta. På samma sätt så försvinner ångesten småningom när du märker att du klarar av situationen.

Varje människaMåste hitta en punkt där hon är hos sig själv.Varje människasom inte vill skäras sönder av världenmåste hi...
16/04/2024

Varje människa
Måste hitta en punkt där hon är hos sig själv.
Varje människa
som inte vill skäras sönder av världen
måste hitta punkten
där hon inte kan angripas
grytet under bröstbenet
eller en bit öken
inuti det egna hjärtat. Kerstin Ekman

Nu utbildar jag mig till Nepsy coach eller Npf coach som är en annan benämning. Mycket intressant utbildning och jag har...
15/04/2024

Nu utbildar jag mig till Nepsy coach eller Npf coach som är en annan benämning. Mycket intressant utbildning och jag har redan fått en hel massa nya redskap. Jag behöver öva så ta gärna kontakt om du vill ha ett coaching-tillfälle!

"Tro inte på allt du tänker" Björn Natthiko LindebladByron Katie som är en amerikansk författare, föreslår några frågor ...
20/01/2024

"Tro inte på allt du tänker" Björn Natthiko Lindeblad

Byron Katie som är en amerikansk författare, föreslår några frågor som vi kan ställa oss:
Är det du tänker sant?
Är det verkligen sant?
Vad händer med dig när du tror på den tanken?
Vem skulle du vara utan den tanken?

Genom att besvara frågorna kan du närma dig förståelsen för att din berättelse kan skrivas om. Du kan själv skriva berättelsen om ditt liv.
Tänk dig något som är ett problem för dig. Är du absolut säker på att detta är sant? (ja eller nej). Hur känns det när du tror på din tanke om dig själv? Vilka känslor väcker tanken hos dig och var i kroppen känns det? Slut ögonen och se dig själv utan denna tanke: Hur känner du dig nu? Vänd på påståendet och se om motsatsen kan vara lika sann eller sannare.

Har du tänkt på att du själv sitter inne med svaret på hur du ska lösa olika situationer? Du behöver bara bli medveten o...
05/01/2024

Har du tänkt på att du själv sitter inne med svaret på hur du ska lösa olika situationer? Du behöver bara bli medveten om hur du tänkte och agerade i en situation då du lyckades med något som först verkade svårt. Tänk tillbaka på dessa händelser och fundera på vilka resurser du använde dig av och hur det kändes då du lyckades med det du föresatt dig. Hur gjorde du för att lyckas? Vad lärde du dig av det?

Lyssnar på Jon Kabat-Zinn "Mindfulness Collection" på Storytel. Han talar om att vara medvetet närvarande i det dagliga ...
16/11/2023

Lyssnar på Jon Kabat-Zinn "Mindfulness Collection" på Storytel. Han talar om att vara medvetet närvarande i det dagliga livet. Även i stunder som är svåra och utmanande. Han uppmanar lyssnaren att fånga de små, betydelsefulla stunderna; ta ögonkontakt med en familjemedlem innan du säger hejdå. Var närvarande i en kram "Being there for the hug". Att vara närvarande är utmanande, men det ger mycket tillbaka.

Vad var det roligaste du visste när du var fem, sju eller tolv år? Vad fick du ut av att pussla, rita, spela gitarr elle...
03/11/2023

Vad var det roligaste du visste när du var fem, sju eller tolv år? Vad fick du ut av att pussla, rita, spela gitarr eller bygga modellplan? Kan dessa saker få en plats i ditt liv på nytt?

Osoite

Kyrkostrandsgatan 28
Jakobstad
68600

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Carinas Växthus - lösningsinriktade samtal och coachning :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Carinas Växthus - lösningsinriktade samtal och coachning :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria