06/10/2021
IN I DVALAN passar dig som vill ha en långsamt yogaupplevelse där avslappning och styrka går hand i hand.
Program:
🌙Inledande trummeditation som övergår i andningsövning för fokus och kraft
🌙Ida leder ett 60 min Viryayogapass med förankring som biomekaniskt tema (med passningar). Vi utforskar på vilka olika sätt vi kan bygga en stadig plattform på yogamattan
🌙Cajsa avrundar Viryayogan med några väl valda jordande yinyogapositioner
🌙Oljemassage för fötterna med eteriska oljor
🌙Yoganidra där vi lindar in dagen, veckan och oss själva med hjälp av jorden som element.
Vi bjuder på te efteråt, stanna om du vill. ☺️
✨Vem vi är:
Ida-Maria Rak, utbildad Viryayogalärare. Mammaledig med fjärde barnet just nu men jobbar annars även som ansvarig teater och danslärare på Wavainstitutet.
Jag (Cajsa) går just nu en digital Vinyasa yogalärar utbildning som indierna i lilla byn i Rishikesh skapat. Jobbar som frilansande bildbehandlare och har precis flyttat tillbaka till Finland från att ha varit bortrest ca 7 år.
Jag och Ida kommer från samma släktträd och vi ville så gärna skapa denna yogaupplevelse tillsammans. Vi tror att yogan är den perfekta myllan för hälsa och människomöten. 🙌
