Sinikan Hoitola

28/12/2025

Hoitohinnasto 1.1.2026 alkaen -
hinnat pysyvät ennallaan, m***a uutta on Hoitopassi (voimassa 24 kk).
Hoitopassilla saa alennuksia siten, että esim. 90 minuutin hoidoissa saa 3. hoitokäynnistä alennusta 10 e, 6. hoidosta 20 e ja 9. hoidosta 30e. 60 minuutin ja 45 minuutin hoitojen alennukset näkyvät kuvassa.

21/12/2025

Toivon jouluusi rakkaittesi seuraa, kynttilän lämpöä, levollista mieltä, joulun ihmettä ja sitä, mitä tässä hetkessä tarvitset❣️

26/04/2025

Björn Natthiko Lindeblad kirjoittaa tästä kauniisti kirjassaan "Saatan olla väärässä":

"Me ikään kuin kannamme jatkuvasti mukanamme kahta suurta ja raskasta laukkua. Toiseen on pakattu omaa menneisyyttämme koskevia ajatuksia, toinen taas on täynnä tulevaisuusajatuksia. Laukut voivat olla hienoja ja arvokkaitakin. Voisimme silti kokeilla, pystymmekö laskemaan ne käsistämme edes aivan pieneksi hetkeksi. Kokeilla pitää ajatuksista välillä taukoa ja kokea ja kohdata asiat tässä ja nyt."

07/04/2025

Työviikko on taas käynnistynyt, ja stressiä / huolia / kiirettä ym. riittää useimmilla, jolloin autonomisen hermoston sympaattinen haara jää helposti "päälle". Voi olla vaikeaa rauhoittua työpäivän aikana ja jopa nukkumaan mennessä. Parasympaattinen haara on elimistön "jarru", joka vastaa rauhoittumisesta.
Tähän hermostoon pääsee vaikuttamaan vagushermon kautta. Se auttaa vähentämään ahdistusta, stressiä, jopa tulehduksia aktivoimalla parasymp hermostoa.

Syvähengitys on nopea reitti huoltaa ja aktivoida vagushermoa. Hengittele rauhallisesti niin, että uloshengitys on selvästi pidempi kuin sisäänhengitys + pidä pieni tauko ennen uloshengitystä. Syvähengitys viestittää vagushermolle, ettei ympäristössä ole uhkaavia vaaroja, vaan on turvallista ja on aikaa hengähtää.

Vagushermo on yhteydessä äänihuuliin ja kurkun takana oleviin lihaksiin. Hyräily, kurlailu ja ng- äänteen tekeminen aktivoi vagushermoa.

Nopea kylmäaltistus (esim. kasvojen valelu kylmällä vedellä) stimuloi vagushermoa.

Nauraminen stimuloi vagushermoa ja rentouttaa kehoa.

Korvanlehtien ja jalkapohjien itsehieronta aktivoi vagushermoa.

Jos itsehoitokonstit eivät tunnu riittävän, saat apua syvärentouttavasta BodyMindEnergyBalancing- hoidosta.

31/01/2025

Länsimaisessa lääketieteessä kehon ja mielen yhteys on noussut mielenkiinnon kohteeksi isommin 2000- luvulla. Tämä tunnekartta on Aalto- yliopiston tutkimuksesta v. 2014.

Tutkimuksessa pyydettiin ihmisiä kuvailemaan, minkä kehon osan toiminta vahvistuu tai heikkenee eri tunteisiin liittyen.
Koehenkilöinä oli suomen- ja ruotsinkielisiä sekä myös taiwanilaisia. Tunteiden ja kehon yhteydet todettiin kulttuurista riippumattomiksi. Ne ovat meihin biologisesti sisäänrakennettuja. Kukin tunne ilmeni koehenkilöillä samoissa kehon osissa. Jännitys tuntui vatsassa, ahdistus rinnassa, viha pään alueella, ilo puolestaan vahvistavana koko kehossa. Tunteiden aikana autonomisen hermoston toiminnassa, esim. lihasjänteydessä ja hengityksessä tapahtuu muutoksia.

Mieli, aivot ja keho ovat jatkuvassa kommunikaatioyhteydessä hermoston ja hormonaalisten signaalien välityksellä. Ei ole liioiteltua ajatella niiden olevan yhtä eikä vain yhteydessä toisiinsa.

Keho on viisas ja viestittää mielen tilasta!
"Täällä on mieli, joka ei itse osaa puhua / viestiä. Mielessä on jokin ongelma, auta sitä."
Jos mieltä ei kuunnella, se huutaa kehon kautta lujempaa eli fyysisillä oireilla.
Monesti tunteet ovat henkisiä kipuja fyysisten kipujen taustalla!

Kiinalaisessa lääketieteessä kehoa ja mieltä ei ole milloinkaan erotettu toisistaan. Ajatus on, että sairastuminen tapahtuu ensin mielen tasolla ja vasta sen jälkeen fyysisellä tasolla.
Ensin oireena voi olla ärtymystä / surua / ahdistusta tmv. Pitkäaikainen tunteiden epätasapaino sairastuttaa myös fyysisesti.
Jos jokin sisäelin on sairas, se voi aiheuttaa tietyn tunnetilan ja toisaalta tunnetila voi sairastuttaa sisäelimen.

Kiinalaisessa lääketieteessä jokaisella sisäelimellä on ns. oma tunne. Esim. pelko on munuaisten tunne. Pelko voi ilmetä liiallisena varovaisuutena, joka estää ihmistä tekemästä haluamiaan asioita. Voimakkaimmillaan pelko ilmenee paniikkikohtauksina. Voimakas uupuminen on myös merkki munuaisten energian vähyystilasta.

BodyMind- energiahoidon yhtenä hoitomenetelmänä on kehoon varastoituneiden tunteiden nostaminen pintaan ja niiden purkaminen kehosta ja mielestä.
Myös shiatsu hoitaa ihmistä todella kokonaisvaltaisesti.

23/01/2025

Kylläpä oli Ninalta taas tosi tosi mielenkiintoinen avaus kiinalaisesta ravinto- opista - suosittelen kuuntelemaan ja tekemään edes yhden muutoksen ruokavalioonsa videon pohjalta.
Keho kiittää!

Miten kiinalainen ravinto-oppi eroaa länsimaalaisesta näkemyksestä. Tätä pohditaan myös tulevilla ravintokursseilla, joka sopii kenelle vaan joka on kiinnost...

23/01/2025

Kiitos !

Energiahoidoista näkee usein vain raflaavia klikkiotsikoita. Siksi on hienoa, että paikallis- lehden toimittaja halusi ottaa selvää, mistä tässä hoidossa on kyse.
Iso kiitos asiakkaalleni, joka oli antanut juttuvinkin toimittajalle!

Tänään 23.1. vietetään viidettä kertaa Luontais- hoitojen päivää. Päivän tavoitteena on edistää asiallista keskustelua luontaishoitojen ympärillä sekä lisätä ymmärrystä näistä hoidoista. Yhteistä eri luontaishoidoille on se, että niillä aktivoidaan ja vahvistetaan kehon omaa paranemisjärjestelmää. Luontaishoidot eivät korvaa, vaan täydentävät lääketieteellisiä hoitoja.

Tärkeätä olisi avoimuuden lisääntyminen.
Kannustankin ihmisiä rohkeasti kertomaan lähipiirissään ja myös terveydenhuollon ammattihenkilöille luontaishoidoista, joita ovat käyttäneet hyvinvointinsa tukemisessa.
Toivon myös, että henkilö, jolle asiasta kerrotaan, ei paheksuisi / väheksyisi / tyrmäisi toisen kokemusta, vaan parhaassa tapauksessa kiinnostuisi ehkä kysymään asiasta tarkemmin.

23/12/2024

Joulun hiljaisuus,
kauneinta musiikkia,
sydän kuuntelee,
lumoutuneena,
rauha sielussa.
- Elina Ryynänen -

12/08/2024

Tällä ja ensi viikolla tarjolla vapaita aikoja
BodyMind- energiahoitoon / shiatsuun / tuolihierontaan / aromahierontaan!

22/07/2024

Mustikoiden poimimisenkin voi suorittaa!
Näin olen toiminut kaikki vuosien marjaretket.
Käsin kyllä poimin rauhallisesti, m***a katseeni pälyilee koko ajan seuraavaa marjamätästä, isompia marjoja. "Olisipa astia jo täydempi", haaveilee tulevaan karkaava mieleni, vaikka todella tykkään marjastaa.
Tänä kesänä olen opetellut keskittymään sekä silmin että sormin yhteen mättääseen, yhteen varpuun. Vasta kun siitä olen mustikat poiminut, saan siirtyä seuraavaan.
Pieni muutos - olossa rentous ja rauha, ja astia täyttyi vähintään yhtä täyteen kuin hätäillessä.
Luulenpa myös, että autonominen hermostoni siirtyi paremmin ja tukevammin parasympaattiseen tilaan.

19/05/2024

Shiatsu tutuksi- viikko on päättymässä, m***a kyllä shiatsuun kannattaa tulla tutustumaan millä viikolla vain
- ota yhteyttä, niin varataan sinulle sopiva hoitoaika.