https://www.facebook.com/133579766503202/

Erfarenhetsexpert Lena Norrback

Koti
Suomi
Jeppo
Erfarenhetsexpert Lena Norrback

Utbildad erfarenhetsexpert via Livsgnistan rf/Psykosociala förbundet 2023. Föreläser om bl.a.

psykisk och fysisk ohälsa, kronisk smärta, utmattning och återhämtning.

08/10/2025

På fredag 10.10, som passande nog råkar vara världshälsodagen för psykisk hälsa, släpps första avsnitten av Livsgnistan rfs podd Gnistor av hopp! ✨ Jag och Pamela Kinnunen har spelat in 15 avsnitt med inbjudna gäster, som alla är erfarenhetsexperter och delar med sig av sina berättelser. 15 fantastiska människor med väldigt unika livsöden och erfarenheter! 🥰

Lyssna gärna, avsnitten kommer att släppas med jämna mellanrum och hittas bland annat på Spotify och Youtube under namnet Gnistor av hopp! 😊

08/10/2025

På fredag släpps första avsnitten av Livsgnistan rf:s podd Gnistor av hopp! ✨ Podden kommer att finnas åtminstone på Spotify och Youtube, länken kommer på fredag! 🥳

29/09/2025

Behöver ni en föreläsare? Ta kontakt via mail eller DM så funderar vi vidare på vilken typ av föreläsning just ni behöver! 📨 Jag föreläser både på plats och på distans vid behov.

Jag kan berätta om min livshistoria, vad jag gått igenom och vad som gjort att jag börjat må bättre, men jag kan också skräddarsy föreläsningar (eller föreläsningsserier) om olika teman, till exempel:

🗝️ Ångest, tvångstankar och depression ur mitt eget perspektiv - hur känns det egentligen att ha ångest och hur kan man vara deprimerad trots att man ser frisk ut?

🗝️ Återhämtning och självempati - att tycka om sig själv och inse att man är värd att må bra är grunden till återhämtning

🗝️ Bemötande inom vården - hur olika typer av bemötande inom vården kan påverka hela ens framtid och hälsa

🗝️ Att leva med kronisk smärta och trötthet - hur hanterar man livet då allt gör ont? Hur löser man vardagspusslet med dagishämtningar och läxläsning då man knappt kan stå på benen?

🗝️ Att hitta balansen i vardagen, då orken inte finns - vilka metoder kan man ta till då man märker att den återhämtning man får inte räcker till?

🗝️ Hur man hittar glädje och lugn i vardagen trots en svår livssituation - att hitta små guldkorn att vara tacksam över varje dag och att välja saker som ger glädje är ett sätt att orka fortsätta kämpa

Som erfarenhetsexpert delar jag med mig av det jag själv upplevt och vilka saker som har hjälpt mig komma vidare. Det ger ett unikt perspektiv som kan vara svårt att få om man inte själv varit i den situationen. ✨

21/09/2025

Ännu en helg fylld av poddinspelningar, men denna gång behövde jag inte resa eftersom vi spelade in i Österbotten! 😊 Återigen slås jag av hur mycket kunskap, erfarenheter och kloka insikter det finns inom föreningen. Vilken resurs sitter på!! ❤️

Tröttheten börjar verkligen kännas av mera än normalt nu, men snart är alla avsnitt inspelade och då är det "bara" editeringen kvar! 🤭 Men den kan jag göra hemma i soffan i egen takt!

12/09/2025

I våras gick jag en OLKA-kurs för att bli sjukhusfrivillig. 🫶🏻 Det verkar vara en väldigt intressant och givande uppgift, men ännu har jag inte hunnit/haft energi till att börja på i praktiken. Det finns nu också möjlighet att vara Olka-frivillig i Jakobstad, vilket känns mer som "hemma" för mig än Vasa centralsjukhus, även om jag nog vårdats där också ganska många gånger. ❤️‍🩹

Har någon av er erfarenhet av att vara eller träffa sjukhusfrivilliga? 🤗 Jag har själv aldrig träffat på någon då jag varit inlagd, men det hade varit super eftersom det lätt blir väldigt ensamt och tråkigt, ibland också skrämmande och nervöst! 🙏🏻

06/09/2025

Påväg hem efter ett dygn i Åbo. Har spelat in fyra poddavsnitt med härliga gäster samt deltagit i FightBack Run med 5 andra Livsgnistare i strålande solsken! ☀️ God mat och fina miljöer mellan varven! 🤩 Men nu hem och vila! 🚊

30/08/2025

Jag har blivit antagen till en utbildning till lösningsfokuserad kristen korttidsterapeut i höst och ser så fram emot att få börja studera och lära mig mera om det jag brinner för. Jag har alltid fått höra av andra att jag är en bra lyssnare, men jag hoppas att jag sen också kan hjälpa någon att hitta lösningar och vägar vidare. ✨ Jag tror att det blir en bra kombination med erfarenhetsexpertisen också!

Det finns lediga platser till utbildningen, så ifall just du som läser är intresserad, läs mera på Efö:s sidor! 😊 Utbildningen är tvåspråkig, två-årig och kan göras vid sidan av jobb!

19/08/2025

Just nu befinner jag mig i Karis, där jag och Pamela Kinnunen spelar in de första avsnitten av Livsgnistans podd! 🥳 Så spännande, lite nervöst och oerhört intressant. 😊 Jag har aldrig förr ansvarat för teknik, mikrofoner, editering osv så det har varit en rolig utmaning och jag har redan lärt mig massor!

Håll utkik på Livsgnistan rf:s somekanaler senare i höst, så får ni veta så fort podden publiceras! 😊

14/08/2025

Ni kan anlita mig för bl.a. föreläsningar, fortbildningar, intervjuer eller poddar, sakkunnig med egen erfarenhet av både psykisk och fysisk ohälsa, som stödgruppsledare eller stödperson. 😊

Jag har lång erfarenhet av att vara kroniskt sjuk och av att hantera daglig värk och smärta, att få vardagslivet att fungera trots utmattning och psykisk ohälsa. Jag har fått många olika behandlingar och rehabiliteringar, men min egen inställning (samt stöd från mina närmaste) har ändå varit det som fått mig att orka vidare genom åren. Jag berättar gärna om min egen återhämtningsresa, som började den dagen jag insåg att jag själv måste börja göra förändringar som får mig att må bättre!

Jag brinner för att hjälpa andra som går igenom liknande prövningar, att få vård- och servicepersonal att förstå klientens synvinkel samt att inge hopp till alla som kämpar mot någonting svårt - det går att börja må bättre och hitta glädje i tillvaron trots sjukdomar och svåra livssituationer! ☀️

Ta kontakt via DM eller mail så funderar vi vidare på hur jag kan hjälpa just dig eller din organisation, företag eller förening! 📨

11/08/2025

Det har kommit flera nya följare på mina some-konton så jag tycker det är dags med en ordentlig presentation! 😊 Vem är jag, som privatperson och som erfarenhetsexpert?

Snabba fakta:

✨ 42 år

✨ Bor i lilla Jeppo, Österbotten

✨ Gift och mamma till två barn, som är vuxna/nästan vuxna

✨ Kattgalen 😻

✨ Älskar naturen, fåglar, loppisrundor eller kaffepauser på mysiga caféer, att pyssla, lyssna på ljudböcker samt långsamma morgnar

✨ Tycker om djupa samtal och långa pratstunder

Varför valde jag att bli erfarenhetsexpert?

Det är ingen enkel fråga, men det korta svaret är att jag har en stor vilja att hjälpa andra, att påverka och förändra åsikter inom både vård och samhälle, samt att inge hopp till dem som behöver det mest! ✨ Om jag lyckas hjälpa en enda person genom att dela med mig av mina erfarenheter, så har jag uppnått mitt mål!

I nästa inlägg kommer jag att berätta mer om vilken typ av uppdrag jag kan anlitas för, så stay tuned! 😊

02/08/2025

Har varit på Raseborgs sommarteater tillsammans med några andra Livsgnistare idag! Otroligt bra och trevligt sällskap! 🤩 Imorgon möte med styrelsen, ska bli roligt att träffas IRL denna gång. 😊

30/07/2025

Torne älv 💙🩵

Jag har tillbringat några dagar norröver tillsammans med min familj. Jag blev alldeles överväldigad av hur vackert det var vid älven! Vi hyrde en stuga med utsikt över en fors och jag kunde ha suttit där flera dagar och bara tittat på vattnets rörelse. 😍 Så lugnande och så kraftfullt på samma gång, perfekt som motvikt till shoppingen i Haparanda. 👍

Vi hade tänkt vandra lite i skogen också men skippade det pga värmen, det är okej att ändra sina planer. 😊

Osoite

Jeppo

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Erfarenhetsexpert Lena Norrback :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jeppo :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto