Kindly Studio Joensuu

Koti
Suomi
Joensuu
Kindly Studio Joensuu

Tunnelmallinen joogastudio ja luova tila Joensuun keskustassa. Lempeys ja luovuus kuuluu kaikille 🦋

27/05/2026

Kesän joogatunnit, olkaa hyvä ☀️

Tiistai 9.6.
18.15-19.30 Kesän Yinjooga / Ammeri Kankaisto

Tiistai 16.6.
17-18.15 Kesän flowjooga / Eveliina Sivonen
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat / Eveliina Sivonen

Torstai 25.6.
17-18.15 Kesän flowjooga / Eveliina Sivonen
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat / Eveliina Sivonen

Torstai 2.7.
17-18.15 Kesän flowjooga / Eveliina Sivonen
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat / Eveliina Sivonen

Torstai 9.7.
17-18.15 Kesän flowjooga / Eveliina Sivonen
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat / Eveliina Sivonen

Torstai 16.7.
17-18.15 Kesän flowjooga / Eveliina Sivonen
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat / Eveliina Sivonen

20.7.-2.8. Kesätauko

Torstai 6.8.
17-18.15 Kesän flowjooga
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat

Torstai 13.8.
17-18.15 Kesän flowjooga
18.30-19.45 Kesän Yin & äänimaljat

17.8. Syyskauden tunnit alkavat!

Hyödynnä kesän tarjous:
5 kerran kortti 60 € (norm 80 €)
Kortti voimassa 3 kk ostosta.
10 kerran kortti 120 € (norm 160 €).
Kortti voimassa 6 kk ostosta.

Korttitarjous on voimassa voimassa 21.6. saakka.
Kertamaksu koko kesän 14 €.

Nähdään kesällä! 💛

21/05/2026

Kindlyn tilaustunnit ovat täydellinen synttärijuhlan tai vaikkapa polttareiden ohjelmanumero 🥰 Varaa kesän juhliin tunti nyt: studiokindly.fi

19/05/2026

Polttarit, synttärit tai tyhypäivä tiedossa? Kesän tilaustunnit varattavissa nyt 💛

Tutustu lisää: studiokindly.fi

17/05/2026

Tässä työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä. Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi.

Lähestymme hengitystä kolmesta toisiaan tukevasta näkökulmasta:

➡️ Hengitys ja stressi
Hengitys on nopein tapa vaikuttaa siihen, kuinka kuormittavana keho kokee arjen tilanteet. Kun hengitys muuttuu tasaisemmaksi ja taloudellisemmaksi, hermosto saa viestin turvallisuudesta. Opit käytännön työkaluja, joiden avulla voit laskea ylivireyttä, säädellä stressireaktiota ja palata tasapainoon myös paineen alla.

➡️ Hengitys ja uni
Hengitys on suorassa yhteydessä unen laatuun. Toiminnallinen hengitys tukee kehon luonnollista siirtymää lepoon. Lempeiden harjoitusten avulla opit rauhoittamaan hengityksen rytmiä, mikä auttaa kehoa rentoutumaan, helpottaa nukahtamista ja syventää palautumista yön aikana.

➡️ Hengitys ja mielenterveys
Hengitys on portti mielen tasapainoon. Kun hengitys tasaantuu ja rauhoittuu, myös mieli pehmenee. Ahdistustasot laskevat, ajatusmylly hiljenee ja tunnereaktiot tasoittuvat. Samalla kehotietoisuus vahvistuu ja läsnäolo arjessa lisääntyy.

Päätämme päivän syvärentoutukseen.

Työpajan ohjaa hengitysvalmentaja Hermanni Hakalisto.

HUOM: työpajan ajankohtaa siirretty: uusi ajankohta la 29.8. klo 10

07/05/2026

"Mitä jos kertoisin, että voimakkain työkalu kehon ja mielen itsesäätelyyn kulkee aina mukanasi? Se on hengitys.

Hengitys ei ole vain automaattinen toiminto. Hengityksen rytmi, syvyys ja nopeus lähettävät aivoille jatkuvaa viestiä siitä, tunnemmeko olomme turvalliseksi vai stressaantuneeksi.

Maailman syke kiihtyy entisestään, m***a fysiologiamme on edelleen kivikaudella. Monella meistä hengityksen rytmi on alkanut myötäillä nykymaailman kiirettä, mikä pitää kehon ja mielen jatkuvassa rasitustilassa. Tämä näkyy ylivireytenä, uniongelmina, ahdistuksena ja keskittymisvaikeuksina. Ihmiskeho kaipaa rytmiä, hitautta ja turvaa, jonka ytimen muodostaa tapa hengittää.

Hyvä uutinen on, että hengitys on muovautuva toiminto. Harjoittelun myötä keho voi oppia hengittämään jälleen luonnollisemmin. Tämän myötä rauha ja tasapaino alkavat löytyä sisältä käsin."

➡️ La 23.5. klo 10-12 Hengitys ja arjen tasapaino - työpaja
➡️Työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä. Opit rennon ja kokonaisvaltaista terveyttä edistävän tavan hengittää. Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi. Ohjaajana Hermanni Hakalisto.

Varaathan paikkasi pe 22.5. klo 12 mennessä Kindlyn sivuilta.

05/05/2026

Kiitos Pauliinalle palautteesta 💛
Yinjoogan liikkeet voivat tosiaan tuoda monelle helpotusta kiputiloihin. Sen liikkeet avaavat lantiota, hoitavat sidekudoksia, fasciaa, niveliä ja jänteitä. Tämä edesauttaa vähentämään kipuja ja jännityksiä kehossa. Yinjoogan pitkäkestoiset asennot myös tyynnyttävät hermostoa ja opettavat läsnäolon taitoa. Se on siis lisäksi erinomainen apu stressinhallintaan ja palautumiseen.

Seuraava miniretriitti:
La 16.5. klo 10-12.30
Kevään miniretriitti
Sopii myös ensikertalaisille.
Päivän ohjaajana toimii Kindlyn vakio-ohjaaja Ammeri Kankaisto.

Varaukset bion linkistä.

Nähdään siellä! ✨

28/04/2026

oukokuun työpajat ja tapahtumat, olkaa hyvä:

☀️ La 9.5. klo 10-12.30
Ilmoittatuminen pe 8.5. klo 12 mennessä.
Kindly x Bodily Koko keho -työpaja
Kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta fysioterapian näkökulmasta. Työpajassa saat hyödylliset opit arkiliikkumiseen kuin myös fyysiseen harjoitteluun. Jos haluat syventää osaamistasi työpajan jälkeen, niin voit jatkaa Koko keho verkkovalmennuksessa, johon osallistujat saavat alekoodin.
Ohjaajana Bodilyn Noora Kolunsarka.

☀️ La 16.5. klo 10-12.30
Ilmoittatuminen pe 15.5. klo 12 mennessä.
Kevään miniretriitti
Tervetuloa mukaan rentouttavaan ja rauhoittavaan yinjooga-miniretriittiin. Aloitamme päivän mindfulness-meditaatiolla ja kirjoitusharjoituksella. Pitkä, kokonaisvaltainen yinjoogatunti avaa kehon syviä jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa mieltä. Lopuksi teemme ohjatun kehorentoutuksen. Sopii myös ensikertalaisille. Päivän ohjaajana toimii Kindlyn vakio-ohjaaja Ammeri Kankaisto.

☀️ Su 17.5. klo 15-17.00
Ilmoittatuminen pe 15.5. klo 16 mennessä.
Qigong-työpaja: kesäteema
Qigong on Kiinasta peräisin oleva harjoitusmuoto, jonka harjoitukset yhdistävät lempeät liikkeet, hengityksen ja keskittymisen – niitä voi kuvailla liikemeditaatioksi. Ohjaajana Kaisa Lehtipuro.

☀️ La 23.5. klo 10-12
Ilmoittatuminen pe 22.5. klo 12 mennessä.
Hengitys ja arjen tasapaino - työpaja
Jos haluat ottaa askeleen kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea, tämä työpaja on sinulle. Työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä. Opit rennon ja kokonaisvaltaista terveyttä edistävän tavan hengittää. Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi.

☀️ Yhteistyökumppaneiden tapahtuma:
La 23.5. klo 17.30-19.30
Taidestudio Miettisen Social Painting
Tässä illassa yhdistyy maalaaminen, musiikki, hyvä seura ja superhyvä fiilis.

Nähdään studiolla toukokuussa! 💛

Lisätiedot: studiokindly.fi/tyopajat

26/04/2026

Toukokuun minikurssit alkavat 5.5. - nähdään siellä!💛 Lisätiedot studiokindly.fi/kurssit

23/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

💛 Jos kaipaat palautumisen ja rauhoittumisen hetkeä arkeesi. Yin ja restoratiivinen tarjoaa lempeää itsehoivaa hektisen arjen keskellä ja hiljentää ajatustenvirtaa - täällä pääset oppimaan levon ja rauhoittumisen tärkeää taitoa!

💛 Kurssi sopii kaikille ja kaikentasoisille liikkujille.

Tunnin rakenne:

Tunti aloitetaan kehoa avaavalla ja rauhoittavalla lämmittelyllä josta siirrymme hiljalleen pidempiin asanoihin. Asennot tuetaan apuvälineillä niin, että niissä on mahdollisimman helppo rentoutua.

Asanoihin ja siirtymiin pyrimme välillä myös tuomaan virtaavuutta ja pehmeyttä pienellä hitaalla liikkeellä.

Tunnin lopuksi pääset nauttimaan äänimaljarentoutuksesta lepotilassa.

Tämän kurssin hyödyt:

✔️ Lievittää stressiä ja levottomuutta

✔️ Lisää tietoista läsnäoloa

✔️ Parantaa liikkuvuutta

✔️ Hoitaa sidekudoksia

✔️ Parantaa unenlaatua

✔️ Tukee nestekiertoa

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 €
(norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

22/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

Tämä kurssi on istuma- ja päätetyöläisen unelma! Tunnin päähuomio on selän hyvinvoinnissa:

✔️ ryhdin parantamisessa

✔️ jumien helpottamisessa

✔️ lempeän avaavissa liikeradoissa

✔️ vahvistavissa liikkeissä. Vaikka huomio on selässä ja keskivartalossa, tämä tunti vahvistaa koko kehoa.

✔️ tunti vahvistaa myös tietoista läsnäoloa ja tasapainottaa hermostoa.

✔️ näiden tuntien helpot perusjoogaliikkeet saat vietyä myös mukaan arkeesi.

✔️ Tunti sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin pitkään joogaa harrastaneille. Apuna käytetään bolstereita, joogatiiliä ja vöitä.

Tunnin sisältö:

🧘 Tunneilla teemme rauhallisesti hengityksen tahdissa tahdissa esimerkiksi lämmittäviä liikesarjoja, lonkan avauksia, selän kiertoja, tasapainoliikkeitä sekä keskivartalon voimaa kehittäviä asanoita.

🧘 Tahti on rauhallinen m***a samalla voimistava. Harjoitukset tuovat liikkuvuutta selkärangalle ja niska-hartia-alueelle ja parantavat ryhtiä. Vahvistamme myös keskivartalon ja jalkojen lihaksia, joiden tuki on tärkeä selän hyvinvoinnille.

🧘 Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 €
(norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

Osoite

KauppaKatu 15 A 1
Joensuu
80100

Puhelin

+358505270722

Nettisivu

http://www.studiokindly.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kindly Studio Joensuu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kindly Studio Joensuu :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Joensuu :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio