Hieronta ja fysioterapia Niko

26/01/2026

⭐Triggerkurssi 12.3-13.3.2026⭐

Pääset ilmoittautumaan bion kautta löytyvästä linkistä *Triggerkurssi tai storyn linkistä 🤝

Lisätietoa tarvittaessa laita dm tai whatsapp

23/11/2025

Osta ja varaa nyt tai voit myös varata ajan vasta myöhemmin. HIERONTA - FYSIOTERAPIA - KUNTOSALIOHJAUS

20% alennus kaikista palveluista

Tarjous voimassa marraskuun loppuun asti

24/10/2025

Voimaharjoittelu kannattaa!

Voima- ja lihaskuntoharjoittelu tuottaa hyviä tuloksia ikään katsomatta — hyötyjen suuruus vaihtelee iän mukaan.

Alla suuntaa-antavia arvioita.

Ikäluokka Arvioitu hyöty*

20–39 v noin 20-40 % vahvempi lihasvoima / lihasmassa verrattuna saman ikäisten kontrolliryhmään

40–59 v noin 30-50 % hyöty (voima, lihasmassa, toimintakyky)

60–79 v noin 40-60 % hyöty tutkimukset on osoittanut, että harjoittelulla voidaan kääntää lihaskadon suuntaa

80 v+ jopa 50-70 % hyöty tarkasti mitattuna esim. lihasvoimassa iäkkäiden ryhmässä

*Hyöty tarkoittaa prosentuaalista kehitystä tai eroa harjoitteluryhmä vs kontrolli tai lähtötilanteeseen verrattuna.

16/09/2025

FRISBEEGOLF OFF-SEASON

Kuntosaliharjoittelua (ptv gym joensuu) ohjatusti marras-huhtikuun aikana.

Yksilövalmennus (omat tavoitteesi)
Voimaa, lajinopeutta ja ennaltaehkäisyä.

Kolme n. seitsemän viikon jaksoa. 2-4 n. 75min treeniä viikossa tai sovitusti muuten.

Seuran jäsenille 20€/kerta, laskutus käyntien mukaan kerran kuukaudessa.

02/09/2025

Joensuun oma voimakaksikko 💪🔥

Salla Romo ja Mika törrö – molemmat vahvalajien huippuja, joihin on ollut ilo tutustua ja tehdä yhteistyötä jo useamman vuoden ajan.

Toisessa kuvassa muistoksi saadut kisapaidat:
Sallan Suomen vahvin nainen 2024 ja Mikan Suomen vahvin mies 2025.

Salla oli vahvasti kärjessä tänäkin vuonna ja Mika teki paluun pienten vaikeuksien (ison työn) jälkeen takaisin mestariksi – jo kuudetta kertaa! 🙌

Iso kunnioitus molemmille kovasta työstä ja omistautumisesta. Nämä paidat olkoon muistuttamassa siitä, mitä määrätietoisuus ja intohimo voivat saada aikaan.

15/07/2025

02/05/2025

21/03/2025

Tämä uutinen oli odotettu ja oikein mieluinen. Käytäntö korvausten osalta selviää vähän vielä myöhemmin.

04/02/2025

Osta nyt 1 käynti ja käytä toinen tarvittaessa myöhemmin

15/12/2024

Siinä sitten kaikessa yksinkertaisuudessaan🤭 olkanivelen toimintaan vaikuttavat lihat. Laskinko oikein, että 11 kpl yhteensä 😅

06/12/2024

Siinäpä niitä lapaluun toimintaan liittyviä lihaksia. Liikesuunnat nuolella kuvattuna. Etupuolella on vielä myös pieni rintalihas. Unohtuikohan joku?

01/12/2024

Tilaa lahjakortti