Reijolan Fysioterapia

Reijolan Fysioterapia Fysioterapia ja hieronta Joensuussa – Reijolan Fysioterapia Fysioterapia ja hieronta Joensuussa nyt samassa paketissa! Varaa aikasi → https://reijolaft.fi/

Reijolan Fysioterapia - reijolaft.fi on Joensuussa vuodesta 2016 toimiva yritys, jonka palveluita ovat hieronta ja fysioterapia sekä muut terveys- ja hyvinvointipalvelut. Laajaan ammatilliseen osaamiseen perustuvissa fysioterapia- ja hyvinvointipalveluissamme yhteinen tahtotilamme on löytää pitkäkestoisia ratkaisuja asiakkaidemme terveyden edistämiseksi. Tule kuntoon ja pysy kunnossa Reijolan Fysioterapian laajalla palvelukattauksella, joihin kuuluvat myös elämäntapavalmennukset sekä kustomoidut tukipohjalliset.

🟦 Kuinka kauan akuutti alaselkäkipu kestää?Akuutti alaselkäkipu on useimmiten hyvänlaatuinen ja rauhoittuu ennustettavas...
09/01/2026

🟦 Kuinka kauan akuutti alaselkäkipu kestää?

Akuutti alaselkäkipu on useimmiten hyvänlaatuinen ja rauhoittuu ennustettavasti. Paranemisen aikataulu riippuu siitä, mikä oirekokonaisuus on taustalla ja miten kuormitusta säädetään ensimmäisten päivien aikana. Usein ensimmäinen selkeä helpotus tuntuu jo varhain.

1️⃣ Lihasperäinen jännitys tai spasmi
Tyypillisesti helpottaa nopeasti.
Oire alkaa usein rauhoittua muutamassa päivässä ja merkittävä osa kivuista lievittyy 1–2 viikossa. Liikkeen asteittainen palauttaminen on keskeistä, sillä täydellinen lepo voi lisätä jäykkyyttä.

2️⃣ Pienten nivelrakenteiden (fasettinivelten) ärsytys
Kipu provosoituu usein tietyissä liikesuunnissa.
Paraneminen tapahtuu yleensä 1–3 viikon kuluessa. Liikkeen hallittu lisääminen ja kuormituksen säätely tukevat palautumista.

3️⃣ Välilevyn kuormitusärsytys ja repeämät
Kuormitukseen reagoiva välilevy rauhoittuu tyypillisesti 2–4 viikossa.
Kyse ei ole välilevyn pullistumasta eikä pysyvästä vauriosta, vaikka kipu voi alkuvaiheessa rajoittaa liikkumista selvästi.

4️⃣ Kuormituksen kasautuminen ja liikkeen vähyys
Kun taustalla on vähäinen liike ja yksipuolinen kuormitus, oire voi helpottaa jo muutamassa päivässä, jos arkeen saadaan palautettua normaalia liikettä ja kuormituksen vaihtelua.

Milloin fysioterapiaan?
– kun kipu rajoittaa arkea tai työntekoa
– kun oire ei ala rauhoittua muutamassa päivässä
– kun halutaan varmistaa turvallinen hoitolinja ja palauttaa liike hallitusti

Milloin lääkäriin?
– selkeä trauma
– etenevä lihasheikkous tai tunnon heikkeneminen
– sietämätön kipu, joka ei rauhoitu peruskeinoilla

Akuutin alaselkäkivun ennuste on useimmiten hyvä, ja oikealla kuormituksen säätelyllä palautuminen etenee normaalisti.

📲 Tutustu viikon aiempiin julkaisuihin, joissa käydään läpi, mistä akuutti alaselkäkipu yleensä johtuu ja miten sitä arvioidaan fysioterapiassa.

📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Miten akuutti alaselkäkipu arvioidaan fysioterapiassa?Akuutin alaselkäkivun arvioinnin tavoitteena ei ole nimetä yksit...
07/01/2026

🟦 Miten akuutti alaselkäkipu arvioidaan fysioterapiassa?

Akuutin alaselkäkivun arvioinnin tavoitteena ei ole nimetä yksittäistä diagnoosia, vaan tunnistaa, mikä oirekokonaisuus selittää kipua todennäköisimmin ja onko tilanne turvallinen hoitaa fysioterapiassa. Suurin osa äkillisistä alaselkäkivuista on hyvänlaatuisia ja etenee ennustettavasti.

1️⃣ Liikkeen suunnat ja kuormitus
Arvio alkaa siitä, mitkä liikesuunnat provosoivat kipua.
Kipu eteen- tai taaksepäin taivuttaessa, kiertoliikkeessä tai kuormitusta vaihtaessa antaa jo varhaisessa vaiheessa viitteitä siitä, onko taustalla lihasperäinen reaktio, nivelrakenteiden ärsytys vai kuormitusperäinen oire.

2️⃣ Paikallinen lihasreaktio
Lihasten kireys, arkuus ja puoliero kertovat, kuinka voimakkaasti keho suojaa aluetta.
Lihasperäinen kipu tuntuu usein laaja-alaisena jännityksenä, kun taas nivelperäinen kipu provosoituu tietyssä liikesuunnassa.

3️⃣ Hermoston perusarvio
Vaikka säteilyoireita ei olisi, hermoston toiminta arvioidaan aina.
Tarkastellaan lihasvoimaa, tuntopuutoksia ja oireen käyttäytymistä liikkeessä. Tämä varmistaa, ettei taustalla ole hermokudoksen kuormitusta, joka vaatisi erilaista jatkoselvittelyä.

4️⃣ Milloin lääkäriin?
Lääkäriarvio on aiheellinen, jos:
– taustalla on selkeä trauma
– ilmenee etenevää lihasheikkoutta tai tunnon heikkenemistä
– kipu on sietämätöntä eikä rauhoitu perushoidolla
Valtaosa akuuteista alaselkäkivuista voidaan kuitenkin tutkia ja hoitaa turvallisesti fysioterapiassa.

5️⃣ Hoitolinjan valinta
Akuutissa alaselkäkivussa täydellinen lepo ei yleensä nopeuta paranemista.
Hoitolinja perustuu kuormituksen säätelyyn ja hallitun liikkeen palauttamiseen. Tarvittaessa oireita rauhoitetaan manuaalisin keinoin, m***a keskiössä on liikkeen turvallinen palautuminen arkeen.

Arvioinnin tarkoitus on varmistaa, että kipu on ymmärrettävää, ennustettavaa ja hoidettavissa fysioterapian keinoin.

📲 Laita julkaisu jakoon, jotta tieto akuutin alaselkäkivun arvioinnista tavoittaa myös ne, jotka saattavat tarvita hoitoa.

📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Akuutti alaselkäkipu – neljä yleistä oirekokonaisuuttaAkuutti alaselkäkipu alkaa tyypillisesti äkillisesti ja tuntuu l...
05/01/2026

🟦 Akuutti alaselkäkipu – neljä yleistä oirekokonaisuutta

Akuutti alaselkäkipu alkaa tyypillisesti äkillisesti ja tuntuu lannerangan alueella ilman säteilyä pakaraan tai alaraajoihin. Kipu voi ilmaantua kumartuessa, noustessa, kiertyessä tai pitkän paikallaan olon jälkeen. Kyse ei ole yhdestä diagnoosista, vaan useasta oirekokonaisuudesta, jotka toistuvat kliinisessä työssä.

1️⃣ Lihasten äkillinen jännitys tai spasmi
Yleisin akuutin alaselkäkivun taustatekijä.
Lihas voi kiristyä nopeasti kuormituspiikin, äkillisen liikkeen, staattisen työasennon tai vähäisen liikkeen seurauksena. Keho reagoi suojajännityksellä: liike vähenee ja kipu tuntuu tietyissä asennoissa tai liikesuunnissa.

2️⃣ Pienten nivelrakenteiden (fasettinivelten) ärsytys
Lannerangan fasettinivelet ohjaavat selän liikettä.
Äkillinen taivutus, kierto tai kuormituksen muutos voi ärsyttää näitä rakenteita, jolloin alaselkä jäykistyy ja kipu provosoituu liikkeessä. Kyse on yleensä lyhytkestoisesta kudosärsytyksestä, ei rakenteellisesta vauriosta.

3️⃣ Välilevyn kuormitusärsytys ja repeämät
Välilevy ja sitä ympäröivät pehmytkudokset voivat reagoida liialliseen tai äkilliseen kuormitukseen pienillä repeämillä. Nämä ovat yleisiä ja kuuluvat kehon normaaliin reagointiin kuormitukseen. Kyse ei ole välilevyn pullistumasta eikä pysyvästä rakenteellisesta vauriosta, vaikka kipu voi olla tuntuvaa alkuvaiheessa.

4️⃣ Kuormituksen kasautuminen ja liikkeen vähyys
Alaselkä voi kipeytyä myös ilman yksittäistä tapahtumaa.

Pitkä istuminen, vähäinen arkiliike ja kuormituksen yksipuolisuus voivat johtaa äkilliseen kipupiikkiin, jossa keho reagoi suojaten aluetta jäykistymällä ja rajoittamalla liikettä.

Näille oirekokonaisuuksille yhteistä on se, että keho pyrkii suojaamaan ärtynyttä aluetta. Akuutti alaselkäkipu on useimmiten hyvänlaatuista ja rauhoittuu, kun kuormitusta säädetään ja liikettä palautetaan hallitusti.

📲 Seuraa tiliä, niin saat jatkossakin tutkittuun tietoon pohjautuvaa sisältöä tuki- ja liikuntaelinvaivoista.

📍 Fysioterapia ja Hieronta Joensuu – Reijolan Fysioterapia

4.1.2026🟦 Akuutin niskakivun blogi on luettavissa kotisivuilla, tällä kertaa julkaisu oikeana sunnuntaina.Kotisivujen Aj...
04/01/2026

4.1.2026
🟦 Akuutin niskakivun blogi on luettavissa kotisivuilla, tällä kertaa julkaisu oikeana sunnuntaina.

Kotisivujen Ajankohtaista-osiosta löytyy nyt laajempi kirjoitus akuutista niskakivusta.
Siinä avataan laajemmin ja tarkemmin, mistä akuutti niskakipu yleensä johtuu, miten sitä arvioidaan fysioterapiassa ja mitkä keinot auttavat oireen rauhoittumisessa.

Samasta osiosta löydät myös muita aiheita, jotka voivat olla hyödyllisiä arjen oireiden ymmärtämisessä ja niiden hallinnassa.

📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Kuinka kauan akuutti niskakipu kestää – ja milloin hoitoon kannattaa hakeutua?Akuutti niskakipu on useimmiten hyvänlaa...
02/01/2026

🟦 Kuinka kauan akuutti niskakipu kestää – ja milloin hoitoon kannattaa hakeutua?

Akuutti niskakipu on useimmiten hyvänlaatuinen ja etenee selkeän aikajänteen mukaan. Paranemisen nopeus riippuu siitä, mikä oirekokonaisuus on taustalla ja kuinka paljon kudos on ärtynyt. Useimmissa tapauksissa paraneminen alkaa muutamassa päivässä.

1️⃣ Lihasperäinen jännitys tai spasmi
Tämä rauhoittuu yleensä nopeasti. Ensimmäiset muutokset näkyvät 1–3 päivän aikana, ja suurin osa oireista helpottaa 1–2 viikossa. Liikkeen palauttaminen on keskeistä, koska täydellinen lepo voi lisätä jäykkyyttä.

2️⃣ Fasettinivelen ärsytys
Fasettinivel reagoi äkillisiin liikesuuntiin. Kipu tuntuu terävänä päätä kääntäessä ja voi rajoittaa liikettä selvästi. Tyypillinen paranemisaika on 1–3 viikkoa. Liikkeen asteittainen lisääminen ja manuaalinen oireenlievitys voivat helpottaa alkuvaiheen kipua.

3️⃣ Välilevyn ulkokehän lievä ärsytys
Tämä rauhoittuu yleensä 2–4 viikossa. Kyse ei ole välilevyn pullistumasta, vaan kuormituksen aiheuttamasta kudosärsytyksestä. Oire voi tuntua provosoituvan tietyissä asennoissa, m***a etenee silti hyvänlaatuisesti.

4️⃣ Kuormituksen kasautuminen ja vähäinen liike
Kun niska on ollut pitkään kuormittuneena, paraneminen riippuu siitä, miten nopeasti arkiliikettä ja kuormituksen vaihtelua saadaan lisää.
Oireet helpottavat tyypillisesti muutamassa päivässä, m***a kokonaispalautuminen voi kestää 1–2 viikkoa.
Milloin fysioterapiaan?
– kun kipu rajoittaa arkea
– kun niska ei palaudu normaalimmin muutamassa päivässä
– kun halutaan varmistaa, että oire on turvallinen ja hoitolinja oikea

Fysioterapiassa tunnistetaan oireen taustalla oleva mekanismi ja annetaan selkeät ohjeet liikkeen palauttamiseen.

Milloin lääkäriin?
– trauma
– etenevä lihasheikkous tai tunnon heikkeneminen
– sietämätön kipu, joka ei reagoi peruskeinoihin

Akuutin niskakivun ennuste on hyvä, ja suurin osa tilanteista etenee normaalisti ilman pitkittyneitä oireita.
📲 Viikon blogi julkaistaan sunnuntaina – aiheena akuutti niskakipu ja fysioterapeuttinen hoitopolku.
📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Kiitos kuluneesta vuodestaHaluamme kiittää jokaista asiakasta ja yhteistyökumppania kuluneesta vuodesta.Vastaanotolla ...
31/12/2025

🟦 Kiitos kuluneesta vuodesta

Haluamme kiittää jokaista asiakasta ja yhteistyökumppania kuluneesta vuodesta.

Vastaanotolla kohdatut tilanteet, keskustelut ja luottamus tähän työhön ovat olleet merkittävä ja tärkeä osa arkea koko vuoden ajan.

Fysioterapiassa työ ei ole vain harjoitteita, hoitokäyntejä ja hierontaa, vaan ihmisten arjen ja toimintakyvyn kanssa työskentelyä. Kiitos luottamuksesta ja siitä, että olemme saaneet olla apuna.

📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Mitä akuutille niskakivulle tehdään fysioterapiassa?Akuutin niskakivun arviointi perustuu siihen, että selvitetään, mi...
31/12/2025

🟦 Mitä akuutille niskakivulle tehdään fysioterapiassa?

Akuutin niskakivun arviointi perustuu siihen, että selvitetään, mikä oirekokonaisuus selittää kipua todennäköisimmin. Tarkkaa diagnoosia ei useimmiten tarvita, koska valtaosa akuuteista niskakivuista on turvallisia ja etenevät ennustettavasti. Arvio tehdään liikkeen, kuormituksen ja hermoston toiminnan perusteella.

1️⃣ Liikkeen suunnat
Ensimmäinen vaihe on selvittää, mihin suuntaan liike provosoi kipua.
Terävä kipu pään kääntäessä viittaa usein nivelrakenteiden ärsytykseen.
Ääriasennossa tuntuva kiristys sopii lihasperäiseen reaktioon tai välilevyn ulkokehän lievään ärsytykseen.

2️⃣ Lihasten ja kudosten palpaatio
Lihasten kireys, arkuus ja kuormituksen aiheuttama tuntemus kertovat, miten keho suojaa aluetta.
Lihasperäinen reaktio tuntuu tasaisena kireytenä, nivelperäinen provosoituu tietyissä liikesuunnissa.

3️⃣ Hermoston arviointi
Tutkitaan tuntomuutokset, lihasvoima, refleksit ja oireen suunta.
Akuutissa niskakivussa hermo-oireet ovat useimmiten lieviä ja liittyvät kudosten ärtyneisyyteen.
Selkeästi etenevät neurologiset puutokset ovat harvinaisia ja vaativat erillisen arvion.

4️⃣ Milloin lääkäriin?
Lääkäriarviota suositellaan, jos:
– taustalla on trauma
– ilmenee nopeasti etenevää lihasheikkoutta tai puutoksia
– kipu on sietämätöntä eikä reagoi perushoitoon
Suurin osa akuuteista niskakivuista voidaan silti tutkia ja hoitaa turvallisesti fysioterapiassa.

5️⃣ Hoitolinja
Tavoitteena on palauttaa liike hallitusti. Täydellinen lepo ei nopeuta paranemista, vaan voi lisätä jäykkyyttä. Hoidossa käytetään kuormituksen säätelyä, turvallisia liikesuuntia ja tarvittaessa hierontaa oireen rauhoittamiseksi.

Arvioinnin tarkoitus ei ole antaa täsmällistä diagnoosia, vaan varmistaa, että oire on ymmärrettävä ja hoidettavissa fysioterapian keinoin.

📲 Perjantaina tarkastellaan, kuinka kauan akuutti niskakipu keskimäärin kestää ja milloin hoitoon hakeutuminen on järkevää.
📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Akuutti niskakipu – neljä yleistä oirekokonaisuuttaAkuutti niskakipu alkaa tavallisesti nopeasti ja rajoittaa liikkumi...
29/12/2025

🟦 Akuutti niskakipu – neljä yleistä oirekokonaisuutta

Akuutti niskakipu alkaa tavallisesti nopeasti ja rajoittaa liikkumista heti. Kyse ei ole yhdestä selkeästä syystä, vaan useasta tutkitusta oirekokonaisuudesta, jotka toistuvat kliinisessä työssä. Kun nämä tunnistaa, niskakivun kulku on helpompi ymmärtää.

1️⃣ Lihasten äkillinen jännitys tai spasmi
Tämä on yleisin akuutin niskakivun taustalla.
Lihas voi kiristyä nopeasti pitkän työasennon, äkillisen pään käännön, nukkuma-asennon tai hartioiden ylikuormituksen seurauksena. Kehon reaktio on suojajännitys: liike vähenee ja kipu tuntuu terävänä tietyissä suunnissa. Tämä mekanismi selittää suuren osan akuuteista niskakivuista.

2️⃣ Pienten nivelrakenteiden (fasettinivelten) ärsytys
Kaularangan fasettinivelet ohjaavat niskan liikettä.
Äkillinen liike tai kuormituspiikki voi ärsyttää näitä nivelpintoja, jolloin niska jäykistyy ja kipu tuntuu erityisesti päätä kääntäessä. Kyse on lyhytkestoisesta kudosärsytyksestä, ei rakenteellisesta vauriosta.

3️⃣ Välilevyn ulkokehän lievä ärsytys
Välilevy voi reagoida kuormituksen muutokseen ilman pullistumaa.
Tämä aiheuttaa paikallista kipua ja suojajännitystä, m***a ei viittaa vakavaan rakenteelliseen muutokseen. Varsinainen välilevyn pullistuma on akuutissa niskakivussa harvinainen, ja siihen liittyy selkeitä neurologisia oireita, joita arvioidaan erikseen.

4️⃣ Kuormituksen kasautuminen ja liikkeen vähyys
Niska kuormittuu myös ilman yksittäistä tapahtumaa.
Pitkät työasennot, vähäinen liike ja kasautunut kuormitus voivat johtaa äkilliseen kipupiikkiin, jossa niska reagoi kuten muissa akuutin kivun mekanismeissa: se jäykistyy ja liike rajoittuu suojausreaktiona.

Näille mekanismeille yhteistä on se, että kudos ärtyy nopeasti ja keho pyrkii suojaamaan aluetta. Niskakipu on useimmiten hyvänlaatuista, etenee ennustettavasti ja rauhoittuu, kun kuormitusta säädetään ja liikettä palautetaan vähitellen.

📲 Keskiviikon julkaisussa käymme läpi, miten fysioterapeutti arvioi akuutin niskakivun ja miten näitä oirekokonaisuuksia erotellaan käytännössä.
📍 Fysioterapia ja Hieronta Joensuu – Reijolan Fysioterapia

Hyvää joulua🎅🏻Me jäätiin jo joululomalle.Jos on lahjakorteille vielä tarvetta niin vastataan numerosta (013) 871970. Pal...
22/12/2025

Hyvää joulua🎅🏻
Me jäätiin jo joululomalle.
Jos on lahjakorteille vielä tarvetta niin vastataan numerosta (013) 871970.
Palaillaan takaisin töiden pariin 7.1.2016.

🟦 Blogi: Diabetes ja jalkaterän kuormitusTällä viikolla käsiteltiin, miten diabetes vaikuttaa jalkaterän kuormitukseen j...
21/12/2025

🟦 Blogi: Diabetes ja jalkaterän kuormitus

Tällä viikolla käsiteltiin, miten diabetes vaikuttaa jalkaterän kuormitukseen ja miksi ihon suojaaminen liialliselta paineelta on tärkeää. Tuntoaistin heikentyessä pienetkin hankaumat tai kovettumat kertovat siitä, että kuormitus osuu samoihin kohtiin liikaa. Yksilölliset tukipohjalliset voivat tasata tätä painetta ja auttaa ehkäisemään hiertymiä, jotka diabeetikolla voivat edetä pitkään ilman kipua.

Kirjoitin aiheesta laajemmin blogiin. Siellä käydään läpi, mistä kuormitus syntyy, miten sitä arvioidaan fysioterapiassa ja milloin tukipohjallisista on hyötyä. Blogi kokoaa viikon sisällöt yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi.

🧠 Löydät blogin Reijolan Fysioterapian kotisivuilta – Ajankohtaista-osiosta.

📲 Jaa julkaisu, jos aihe voisi olla hyödyksi jollekin toiselle.
📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Kuinka nopeasti yksilölliset tukipohjalliset helpottavat diabeetikon jalkojen tuntemuksia?Diabeetikon jalassa kuormitu...
19/12/2025

🟦 Kuinka nopeasti yksilölliset tukipohjalliset helpottavat diabeetikon jalkojen tuntemuksia?

Diabeetikon jalassa kuormitus muuttuu hitaasti, ja siksi myös tukipohjallisten vaikutus näkyy vaiheittain. Ensimmäiset päivät kertovat, miten jalka reagoi uuteen asentoon ja kuormituksen tasaantumiseen. Usein askel tuntuu tasaisemmalta ja painetta kohdistuu vähemmän samoihin kohtiin kuin ennen.

Moni huomaa helpotusta jo 1–2 viikon sisällä. Kun liialliset painepiikit vähenevät, hankausta syntyy vähemmän ja jalkapohjan väsyminen lievittyy. Tuntoaistin heikentyessä tämä on erityisen tärkeää, sillä jalka ei aina ilmoita ajoissa, missä kuormitusta syntyy. Tukipohjallinen ei lisää tuntoaistia, m***a voi vähentää tilanteita, joissa iho ärtyy ja hiertymäriski kasvaa.

Ensimmäisten viikkojen aikana on hyödyllistä tarkkailla jalkojen tuntemuksia ja ihoa. Paikallinen punoitus, kovettumat tai hankaumat kertovat yhä kuormittuvista kohdista. Ne eivät tarkoita virheellistä pohjallista, vaan sitä, että jalka totuttelee uuteen kuormitusmalliin. Tarvittaessa pohjallista voidaan hienosäätää, jotta painetta jakautuu tasaisemmin.

Myös kengillä on merkitystä. Jäykkä talvikenkä tai liian pieni tilavuus voi lisätä hankausta, vaikka pohjallinen olisi oikeanlainen. Siksi jalkineet arvioidaan usein samassa yhteydessä.

Pidemmällä aikavälillä tavoitteena on vähentää kohtia, joissa iho joutuu toistuvaan rasitukseen. Kun kuormitus jakautuu paremmin, jalkojen yleinen mukavuus paranee ja ihoärsytyksen riski pienenee. Diabeetikolla tämä on keskeinen osa ennaltaehkäisyä, sillä ihon ärtyminen voi edetä haavaksi, jos paine jatkuu pitkään.

Yksilöllinen tukipohjallinen antaa parhaat tulokset, kun se suunnitellaan jalan todellisen kuormituksen mukaan ja sen käyttöä seurataan ensimmäisten viikkojen aikana. Pienillä muutoksilla voidaan vaikuttaa merkittävästi arjen kuormituksen hallintaan.

📲 Tutustu myös viikon aiempiin julkaisuihin – niissä avataan, miten diabetes muuttaa jalkaterän kuormitusta ja miten arvioimme riskialueita vastaanotolla.
📍 Reijolan Fysioterapia

🟦 Fysioterapeuttinen arvio jalasta ja kuormituksen jakautumisestaDiabeteksen vaikutukset jalkaterään eivät näy aina ulos...
17/12/2025

🟦 Fysioterapeuttinen arvio jalasta ja kuormituksen jakautumisesta

Diabeteksen vaikutukset jalkaterään eivät näy aina ulospäin. Siksi arvioinnissa kiinnitetään huomiota sekä rakenteeseen että siihen, miten jalka toimii kuormituksen alla. Tavoitteena on tunnistaa kohdat, jotka kuormittuvat liikaa ja ennakoida tilanteet, joissa iho voi ärtyä tai hiertyä.

Arvio alkaa ihon tarkastelusta. Kovettumat, hankaumat ja paikalliset punoituskohdat kertovat siitä, mihin paine kasautuu askeltamisen aikana. Diabeetikolla nämä merkit ovat erityisen tärkeitä, koska tuntoaisti ei aina reagoi ajoissa. Jos ihoärsytys jatkuu pitkään, riski haavalle kasvaa. Siksi nämä merkit toimivat varhaisina hälytyksinä, ei pelästyttävinä löydöksinä.

Seuraavaksi arvioidaan jalkaterän rakenne ja liikkuvuus. Madaltunut holvikaari, varpaiden asennon muutokset tai nilkan rajoittunut liikkuvuus voivat ohjata askellusta niin, että paine osuu toistuvasti samoihin kohtiin. Rakenteen muuttuessa, kuormitus muuttuu mukana. Tämän ymmärtäminen on olennainen osa tukipohjallisen suunnittelua.

Askelluksen tarkastelu kertoo, miten jalka käyttäytyy liikkeessä. Pieni muutos kantaiskussa tai painonsiirrossa voi lisätä painetta huomattavasti jalkapohjan yhdelle alueelle. Diabeetikolla tämä voi näkyä ihon ärsytyksenä jo varhaisessa vaiheessa, koska keho ei korjaa kuormitusta tuntoaistin avulla yhtä tehokkaasti kuin ennen.

Arvioinnissa huomioidaan myös kengät. Talvella jalkineet ovat usein jäykät ja tilaa on vähemmän, mikä voi lisätä hankausta ja painepiikkejä. Oikea tukipohjallinen voi auttaa vähentämällä näitä tekijöitä, m***a sen toimivuus perustuu siihen, että kuormitusmalli on tutkittu huolellisesti.

Kun arvio on tehty, voidaan suunnitella tukipohjallinen, joka jakaa painetta tasaisemmin ja suojaa kohtia, joissa ihon riski on suurin. Tavoitteena ei ole vain mukavuus, vaan kuormituksen turvallinen hallinta arjessa.

📲 Perjantaina kerron, kuinka yksilölliset tukipohjalliset voivat helpottaa diabeetikon jalkojen tuntemuksia ja mitä muutoksia ensimmäisten viikkojen aikana seurataan.
📍 Reijolan Fysioterapia

Osoite

Reijolantie 1
Joensuu
80100

Puhelin

+35813871790

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Reijolan Fysioterapia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria