Tunteella hyvinvointipalvelut

11/04/2026

On se tuo migreeni kyllä häijy vaiva.
"Tyypillisesti migreenikohtaus aiheuttaa päänsärkyä, m***a se voi olla myös täysin päänsärytön. Lisäksi migreenikohtaus voi oireilla esimerkiksi valo- ja ääniherkkyytenä, pahoinvointina, oksenteluna, hengitysvaikeuksina, närästyksenä, sydämen pamppailuna, ripulina, ummetuksena, ilmavaivoina, tihentyneenä virtsaamistarpeena, aivosumuna, puheen tuoton vaikeutena, väsymyksenä, ylipirteytenä, huimauksena, kömpelyytenä, lihasheikkoutena tai -kireytenä, ahdistuksena tai masennuksena."

Migreeni tunnetaan pääasiassa päänsärkysairautena. Todellisuudessa se voi aiheuttaa myös paljon muita oireita.

02/04/2026

Silmät sirhillään kohti valoisaa tulevaisuutta!
Tuumailin tuossa aamulla, että kevään FasciaMethod tunnit kansalaisopistolla alkaa käydä vähiin. Pienen tauon jälkeen kansalaisopiston kesäkurssina ohjaan 18.5.26 alkavaa neljän maanantain pyrähdystä FasciaMethod Poweria, joka on kerrassaan mukava yhdistelmä FasciaMethod harjoitteita alussa ja lopussa ja n. 30 min lihaskuntoliikkeitä. Kuminauha, pieni paino tai kahvakuula tuomassa vastusta. Pallolla hierontaa ja loppurentoutusta unohtamatta. (Ne Kokkosen lyhyet loppurentoutukset jepjep 😁).
Näin se on, että pelkkä lihashuolto ei riitä, vaan kehoa pitää myös vahvistaa.

Aurinkoista pääsiäisen aikaa 🐤

20/03/2026

01/03/2026

Neljä päivää meni vauhdilla kraniosakraaliterapiaa opiskellessa. Alunperin ajattelin, että saatan käydä vain tämän ensimmäisen kurssin, m***a taisin jäädä koukkuun 🙂

10/02/2026

Hopsis! Aika meni 🥰
Perjantaille 13.2. on vapautunut aikaa klo 12.15-14.30 välille. Tuuhan hoitoon!
Varaa tästä 👉
https://slotti.fi/booking/tunteellahyvinvointipalvelut/ #/

19/01/2026

FasciaMethod Power sisältää FasciaMethodista tuttuja alkulämmittelyliikkeitä, voimaosuuden 30 min, rekyyliharjoitteita ja loppuverryttelyn sekä pallohieronnan.
Voimaosuus tehdään kiertoharjoituksena 2-3 kierrosta. Välineinä kuminauha, faskiapallo, käsipaino tai kahvakuula.

Ennen kesää tai viimeistään syksyllä olisi kiva ohjata tätä ryhmälle 🙂 opettavaista kokeilla ensin itse, niin näkee (tuntee) mitä kehossa tapahtuu.

30/12/2025

Yle Areenasta löytyi mukavaa katsottavaa - Tiettömän taipaleen takana. Se on norjalainen dokumenttisarja, joka kertoo ihmisistä, jotka ovat muuttaneet tiettömien taipaleiden taakse.
Aktiivista ja työntäyteistä elämää on osa elänyt koko ikänsä. Tyytyväisen oloisia ihmisiä, jotka ei muualla haluaisi asuakaan.

Suosittelen!

Katso Yle Areenassa:

1/6. Pål Ryland, Trude Søilen ja heidän kolme tytärtään asuvat Solundin saaristokunnan Tangenesissä, minne pääsee vain vesiteitse. Elämä muuttuu, kun pitkään odotettu tie valmistuu.

23/12/2025

Hyvää joulua 🎄

Olen lomalla ja palaan 6.1. tiistaina hoitojen äärelle.
Aikoja voi varata kalenterista https://slotti.fi/booking/tunteellahyvinvointipalvelut/ #/

Ps. Jään pois MyFascia tiimistä vuoden vaihteessa, joten sillä nimellä ei palvelua enää löydy. Opit on käytössä hieronnassa.

30/11/2025

Asahi-Duo - liikkeen iloa yhdessä

Asahi-Duo on 45 minuutin yksityisohjaus kahdelle hengelle.
Liikumme yhdessä lempeästi, kehoa kuunnellen ja rentoutuen.

Sopii sinulle ja ystävällesi, kun haluatte:
- aloittaa liikkumisen turvallisesti
- löytää rentoutta ja tasapainoa
- jakaa hyvää oloa yhdessä 💚

Linkki ajanvaraukseen kommentissa.
Hinta on 25 EUR/2 henkilöä/45 min.
Paikka: työhuoneeni Kaislakatu 6, Joensuu.

⭐ Tässä kuvauspaikkana Botania

19/11/2025

Jos olet allerginen koirille, niin tiedoksi että kyllä - saatan hieroa koiria työhuoneessani. Tätä tapahtuu harvoin, illan viimeisenä ja sen jälkeen siivoan tilan. Yleensä käyn koiran kotona tekemässä hoidon, joten tätä ei tapahdu usein.
Mikäli mietityttää, että voitko tulla hoitoon allergian takia, niin otathan yhteyttä p. 050 5230 895.
PS. Soitan takaisin hoitojen välissä tai illalla, jos en pysty vastaamaan.

31/10/2025

Kivun kanssa ei tarvitse pärjätä yksin.

♦️ Hieronta ja jäsenkorjaus vapauttavat kehon jännityksiä, joista voi seurata liikerajoitteita ja sitä myötä kipua.

♦️ Hoidettavan oma kehontuntemus kehittyy siinä samalla hoidon aikana, kun saatan kysyä, huomaatko miten erilaiselle tässä kohtaa tuntuu tai miten erilainen liike on, rajoittuneempi - vapaampi?

Teen hoitoja pehmeästi ja kuulostellen.
Ajanvaraukseen tästä:
https://www.tunteella.com/

26/10/2025

Kipu voi estää kovatehoisemman liikkumisen, silloin lempeä liike on paikallaan.
Lepää, m***a liiku kevyesti.
Huolla kehoa säännöllisesti.
Kuuntele kehoa.

Liike voi olla vaikkapa liikkuvuusharjoittelua, venyttelyä tai rauhallista kävelyä.