PK Terveys

PK Terveys Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset PK Terveys, Toimintaterapeutti, Voimatie 2, Joensuu :ltä.

Lisää virtaa päivään fiksuilla eväsvalinnoilla! 🍴💪 Viisi vinkkiä kohti parempia työeväitä:1. Muista lautasmalli. Onko ev...
07/04/2026

Lisää virtaa päivään fiksuilla eväsvalinnoilla! 🍴💪 Viisi vinkkiä kohti parempia työeväitä:

1. Muista lautasmalli. Onko eväissäsi mukana kaikki lautasmallin osat, voisitko vielä lisätä jotain? 🍳

2. Mikä on tarpeeksi? Pääateriaa vastaavien eväiden on suositeltavaa kattaa n. 1/3 koko päivän energiansaannista, välipalojen hieman vähemmän. Aamupäivän aterioiden riittävyys on illan nälänhallinnan turva. Jos olet iltaisin aina nälkäinen, tarvitset runsaammat eväät. 🥗

3. Ennakoi! Yritä tehdä päätökset eväistä viimeistään edellisenä päivänä, mielellään kylläisenä. Kiireessä jokin osa ateriasta usein unohtuu.

4. Täydennä. Jos hyödynnät säännöllisesti valmisruokia, valitse sydänmerkkivaihtoehto tai kiinnitä muutoin huomiota aterian suolan ja kuidun määrään sekä rasvan määrään ja laatuun. Pidä tällöinkin mielessäsi lautasmalli ja täydennä ateriaa tarvittaessa kasviksilla, proteiininlähteellä tai kuitupitoisella hiilihydraatinlähteellä (kuten leivällä). 🥯

5. Muista tasaiset ateriavälit niin töissä kuin vapaallakin! 🕰️
Vuorotyö haastaa usein ateriarytmiajattelua. Onkin viisaampaa tarkkojen kellonaikojen sijaan kiinnittää huomio ateriaväleihin. Aloita ruokailu viimeistään muutama tunti heräämisestä ja pyri syömään tästä eteenpäin n. 3–4 h välein. Töihin juuri lounasaikaan tai lyhyt työvuoro ilman taukoa? Syö lounas jo kotoa lähtiessä tai kokeile ruokailla juuri ennen työvuoron alkua työpaikalla.

PK Terveydessä tukenasi on ravitsemusterapeutti Ringa Nenonen, jonka vastaanotolla etsitään yhdessä juuri sinulle sopivia ratkaisuja arjen ravitsemushaasteisiin – omat tarpeesi ja lähtökohtasi huomioiden.

➡️ Varaa aika pkterveys.fi tai puh. 010 762 3333

PK Terveys palvelee pääsiäisen aikaan:to 2.4. klo 8–16pe-ma 3.–6.4. suljettuPalvelemme jälleen tiistaina 7.4. normaalist...
30/03/2026

PK Terveys palvelee pääsiäisen aikaan:

to 2.4. klo 8–16
pe-ma 3.–6.4. suljettu

Palvelemme jälleen tiistaina 7.4. normaalisti klo 8–18. Tervetuloa! 😊

Ajanvarauksemme on avoinna 24/7 osoitteessa pkterveys.fi

Hyvää pääsiäistä! 🐣🌷

Hei työterveyden asiakas, oletko jo ottanut käyttöön OmaPKTerveys-palvelun? 👋OmaPKTerveys-palvelu on tietoturvallinen ko...
24/03/2026

Hei työterveyden asiakas, oletko jo ottanut käyttöön OmaPKTerveys-palvelun? 👋

OmaPKTerveys-palvelu on tietoturvallinen kommunikaatiokanava kaikkeen terveydenhuollon viestintään ja se myös mahdollistaa paikasta ja ajasta riippumattoman palvelun.

Pääset kirjautumaan OmaPKTerveys-palveluun PK Terveyden nettisivujen kautta ➡ pkterveys.fi

Tiedätkö, miten kehosi voi? 🙋InBody-kehonkoostumusmittaus sopii sinulle, joka haluat:✅ oppia tuntemaan kehosi paremmin✅ ...
17/03/2026

Tiedätkö, miten kehosi voi? 🙋

InBody-kehonkoostumusmittaus sopii sinulle, joka haluat:
✅ oppia tuntemaan kehosi paremmin
✅ tarkastella omaa hyvinvointiasi
✅ motivoida itseäsi parempiin elintapoihin
✅ seurata kehosi muutoksia

InBody mittaa mm. kehon lihasmassan, rasvamassan ja nestetasapainon eri kehonosissa, rasvaprosentin, viskeraalisen rasvan määrän sekä perusaineenvaihdunnan.

PK Terveydessä InBody-kehonkoostumusmittauksia tekevät laboratoriohoitajamme.

Varaa aika: pkterveys.fi tai puh. 010 762 3333 📲

Hoitajan vastaanotolla hoituu m***a asiaa – helposti PK Terveydessä!Terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja auttavat sinua mo...
12/03/2026

Hoitajan vastaanotolla hoituu m***a asiaa – helposti PK Terveydessä!

Terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja auttavat sinua monissa arjen terveysasioissa:
✔️ Rokotukset
✔️ Tikkien poistot
✔️ Verenpaine- ja verensokerimittaukset
✔️ Haavanhoito
✔️ Neuvonta ja ohjaus terveyteen liittyvissä kysymyksissä

Hoitajat huomioivat jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja yhdessä löydämme juuri sinulle sopivan hoidon.

Varaa aika: pkterveys.fi / puh. 010 762 3333

PK Terveyden yleislääkärit ovat tukenasi erilaisissa terveysongelmissa ✅Yleislääkärin vastaanotolle voit hakeutua aina, ...
03/03/2026

PK Terveyden yleislääkärit ovat tukenasi erilaisissa terveysongelmissa ✅

Yleislääkärin vastaanotolle voit hakeutua aina, jos jokin terveydessäsi askarruttaa. Tarvittaessa ohjaamme sinut myös erikoislääkärin vastaanotolle.

Varaa aika: pkterveys.fi tai puh. 010 762 3333

Hiihtolomaviikolla 2.–6.3. palvelemme poikkeuksellisesti ma–pe klo 8–16.Ajanvaraus toimii tuttuun tapaan 24/7 osoitteess...
27/02/2026

Hiihtolomaviikolla 2.–6.3. palvelemme poikkeuksellisesti ma–pe klo 8–16.

Ajanvaraus toimii tuttuun tapaan 24/7 osoitteessa pkterveys.fi.

Tervetuloa! 😊

Pidä huolta suorituskyvystäsi, tarkista kehon tärkeimmät arvot 💪Liikkujan terveyspaketti on suunniteltu erityisesti liik...
20/02/2026

Pidä huolta suorituskyvystäsi, tarkista kehon tärkeimmät arvot 💪

Liikkujan terveyspaketti on suunniteltu erityisesti liikkujalle, joka haluaa tarkempaa tietoa omasta terveydestään ja seurata, miten aktiivinen elämäntyyli vaikuttaa kehoon.

Terveyspaketti antaa paljon tietoa muun muassa yleisestä terveydentilasta, elimistön rautavarastoista, sokeriaineenvaihdunnasta, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä, munuaisten ja maksan toiminnasta sekä hivenaine- ja vitamiinitasoista. ✅

Liikkujan terveyspaketti on varattavissa ilman lääkärin lähetettä.

Tutustu lisää ja varaa aika: https://pkterveys.fi/palvelut/laboratorio/liikkujan-tutkimuspaketti

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT. Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! 🩵//ARVONTA! Tykkää PK Terveyden Facebook-sivusta ja voi...
19/02/2026

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT. Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! 🩵

//

ARVONTA! Tykkää PK Terveyden Facebook-sivusta ja voita 50 € S-ryhmän lahjakortti 😊

PK Terveys tarjoaa laadukkaita terveyspalveluita yksityis- ja työterveysasiakkaille Joensuussa. PK Terveydessä työskentelee sinun terveytesi eteen asiansa tuntevia yleis- ja erikoislääkäreitä, kuten ortopedejä, sairaanhoitajia, terveydenhoitajia, työfysioterapeutteja, psykologeja ja ravitsemusterapeutteja.

Tutustu lisää: pkterveys.fi

Arvonnan palkinto: 50 € S-ryhmän lahjakortti

Näin osallistut:
1. Tykkää PK Terveyden Facebook-sivusta
2. Kommentoi tähän julkaisuun mitkä pienet asiat tuovat sinulle hyvää mieltä arjessa? 😊

Säännöt: arvonnan osallistumisaika on 19.2.–23.3.2026. Arvonta suoritetaan 24.3.2026 ja voittaja ilmoitetaan julkaisun kommenteissa, pyydämme häntä vahvistamaan voiton yksityisviestillä. Huom. S-ryhmän lahjakortti ei käy maksuvälineenä PK Terveydessä.

Huom! Emme koskaan pyydä rekisteröitymään mihinkään palkinnon lunastamiseksi, joten mikäli saat meidän nimissämme linkin, on kyseessä huijaus.
Jos voittajaa ei ole tavoitettu viikon kuluessa arvonnan päättymisestä, lahjakortti jätetään arpomatta.

Lue PKO:n kilpailusäännöt ja tietosuojaseloste: https://pko.fi/tietoa-meista/kilpailusaannot/

Facebook tai Meta ei ole mukana arvonnassa.

Asiantuntevaa hoitoa mielenterveydelle – psykiatrian erikoislääkärin palvelut PK Terveydessä ✅PK Terveyden mielenterveyd...
18/02/2026

Asiantuntevaa hoitoa mielenterveydelle – psykiatrian erikoislääkärin palvelut PK Terveydessä ✅

PK Terveyden mielenterveyden asiantuntijat haluavat tarjota parasta mahdollista hoitoa erilaisiin mielenterveyden haasteisiin, ja palvelumme ovat saatavilla kaikille asiakkaillemme.

Mielenterveyden tasapainoa etsiessä jokainen ihminen on ainutlaatuinen, joten PK Terveyden hoitomuotona on aina henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Tärkeintä on, että potilas tuntee olonsa kuulluksi ja ymmärretyksi.

PK Terveydessä tukenasi ovat psykiatrian erikoislääkäri Mette Arstila sekä yleislääketieteen, neurokirurgian ja psykiatrian erikoislääkäri Sirpa Bathke.

Tutustu lisää ja varaa aika ➡️ pkterveys.fi

Tiedätkö, miten kehosi voi? 🙋InBody-kehonkoostumusmittaus sopii sinulle, joka haluat oppia tuntemaan kehosi paremmin, ta...
12/02/2026

Tiedätkö, miten kehosi voi? 🙋

InBody-kehonkoostumusmittaus sopii sinulle, joka haluat oppia tuntemaan kehosi paremmin, tarkastella omaa hyvinvointiasi ja seurata kehosi muutoksia.

InBody mittaa mm. kehon lihasmassan, rasvamassan ja nestetasapainon eri kehonosissa, rasvaprosentin, viskeraalisen rasvan määrän sekä perusaineenvaihdunnan.

PK Terveydessä InBody-kehonkoostumusmittauksia tekevät laboratoriohoitajamme.

Varaa aika: pkterveys.fi tai puh. 010 762 3333 📲

Terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja apunasi PK Terveydessä ✅Sairaanhoitajan vastaanotolla hoituvat mm. rokotukset, tikkie...
09/02/2026

Terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja apunasi PK Terveydessä ✅

Sairaanhoitajan vastaanotolla hoituvat mm. rokotukset, tikkien poistot, verenpaineen ja verensokerin mittaukset, luomitarkastukset sekä monet mieltä askarruttavat terveyskysymykset.

Varaa aika: pkterveys.fi tai puh. 010 762 3333

Osoite

Voimatie 2
Joensuu
80100

Aukioloajat

Maanantai 08:00 - 18:00
Tiistai 08:00 - 18:00
Keskiviikko 08:00 - 18:00
Torstai 08:00 - 18:00
Perjantai 08:00 - 16:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita PK Terveys :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Tarinamme

PK Terveys tarjoaa laadukkaita terveyspalveluita yksityis-, vakuutusyhtiö- ja työterveysasiakkaille. Palveluihin kuuluvat yleis- ja erikoislääkärivastaanotot, sairaanhoitajan vastaanotot, muistitutkimukset, jalkahoidolliset toimenpiteet, psykologin vastaanotot, fysioterapia, ravitsemusterapia, laboratoriopalvelut, röntgen-ja ultraäänitutkimukset, pienkirurgiset toimenpiteet, rokotukset ja kattavat työterveyshuollon palvelut. Asiakasomistajat saavat Bonusta ostamistaan terveyspalveluista.

Tarkimmat tiedot palveluistamme saat meille soittamalla arkisin p. 010 762 3333 - meillä on käytössä takaisinsoittopalvelu, joten kuuntele ohjeet. Myös nettisivuillamme www.pkterveys.fi on kuvattu palveluitamme näitä sivuja tarkemmin.

Meidät omistaa 100 %:sti Pohjois-Karjalan Osuuskaupan asiakasomistajat ja siksipä tehtävämme onkin edistää toiminta-alueemme ihmisten, yritysten ja yhteisöjen elinvoimaisuutta ennaltaehkäisevien ja sairaanhoidollisten terveyspalvelujen avulla. Asioimalla meillä “pyörität euroa omassa maakunnassa” :) Tervetuloa palveltavaksi!