Energiaa ja elinvoimaa

21/08/2025

Lykylammella avoimet ovet 7.9 klo 12-15😊

Tule mukaan testaan pilatesta. Saunamaailma avautuu myös Lykylammelle ja jatkossa tunnit tiistaisin klo 18 ja sisältää myös saunan😊

06/01/2025

Uusi online-ryhmä on startannut.

Ryhmässä on 3 livetuntia/viikko (core-power flow sekä aamutunti keskiviikkoisin klo 7) ja lisäksi lyhyitä lihaskuntoa vahvistavia harjoituksia.

Tässä esimerkki lyhyistä treeneistä, joita kurssialustalla tulee olemaan. Lisäksi hyvinvointivinkkejä.

04/01/2025

https://www.youtube.com/live/_jexupbCx8E?si=MALk72B1BVM0wO9i

Core-treeni lauantaisin kello 10

02/01/2025

Uusi online-kurssini starttaa 4.1.2025.

30 minuutin tunnit maanantaisin ja lauantaisin.
Keskiviikkoisin kello 7.00 lyhyt aamuflow ja lisäksi maanantain viikkoaloitus, joka pitää sisällään vinkkejä hyvinvointiin ja positiivisen asenteen voimaan.

Tunnit ovat sekoitus pilatesta, dynaamista flowta sekä lihaskuntoa.

Lihaskunnon merkitys vain kasvaa ikääntyessä ja oman kehon painoilla tehtävät harjoitukset ovat tehokkaita ja tuovat tuloksia.

Haluatko kehittyä tehokkaasti ja kokonaisvaltaisesti? Uusi Power Flow & Core-ohjelma tarjoaa sinulle parhaat palat kehonhallinnasta, pilateksesta ja lihaskunnon vahvistamisesta. Viikoittain 30 min...

01/01/2025

Oikein hyvää alkanutta vuotta 2025 kaikille teille ryhmäläisille!

Olen ollut täältä poissa, sillä opiskelin sertifioiduksi coachiksi ja aloitin täysipainoisesti yrittäjänä😊 Teen nykyään johdon valmennuksia yrityksille sekä autan yksilöitä löytämään omat voimavarat one to one-coachingin avulla.

Olen luomassa minikurssia naisille, jotka kärsivät vaihdevuosioireista. Millainen sisältö kiinnostaisi sinua? Jos sinulla on ajatuksia niin ottaisin kaikki mielelläni vastaan 😊

Ajatuksena on, että siitä tulisi paketti, jossa yhdistyy ravinto, liikunta ja oman mielen ja tunteiden tasapaino. Monesti hormonien heitellessä myös mieli lähtee kulkemaan omia polkuja ja olotilat voivat olla haastavat.

Kiitos sinulle jo etukäteen, jos laitat ajatuksiasi minulle ❤️

30/07/2024

Tulossa joogaretriitti Cannesin, Välimeren rannalle Ranskaan toukokuussa 2025❤️
Mukana Anne-Mari Kankaisto, yin-jooga ja minun power jooga.
Aamut alkaa energisoivalla flowlla ja ilta päättyy rauhalliseen yin- joogaan.

Lisätietoja tulossa pian !

29/07/2024

Tänään Vaskiflow klo 10 Siltapuistossa, kaarisillan kupeessa Lieksassa!
Mukana Kuohu ja Livemusiikki!

28/07/2024

Tänään Vaskiflow sateen uhan vuoksi Vaskiteltassa klo 10

27/07/2024

Huomenna taas Kaarisillan kupeessa Lieksassa Vaskiflow klo 10

Tule mukaan!

27/07/2024

Mukaan Vaskiviikolla Puistojoogaa klo 10 joka aamu! Tule mukaan

15/03/2024

Tänään JoogaFit Joensuun Forever klo 16.30. Tule mukaan😊

08/03/2024

https://youtube.com/live/dbjEHQ9np98?feature=share

Jooga Fit on kokonaisvaltainen harjoitus, joka yhdistää lihaskunnon, tasapainon ja liikkuvuuden. Harjoitus tasapainottaa kehoa ja mieltä. Löydät uutta rauhaa...