12/12/2025
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia, lisää aineenvaihduntaa ja ennalta ehkäisee uusien kireystilojen syntymistä. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita, (sively, puristelu, hankaus, tärinä ja lihaksia venyttävät otteet) jotka ovat tehokkaita ja rentouttavia. Hoito suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeita painottaen.
Klassinen hieronta poistaa kipua, nopeuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, vilkastuttaa imunesteen eli lymfan kulkua, vähentää turvotusta ja eliminoi kehon kuona-aineita. Hieronta rauhoittaa keskushermostoa ja sopii kaikille.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on perinteistä klassista hierontaa tehokkaampaa ja sillä on lihasta muokkaavampi vaikutus. Urheiluhieronta on hieronnan oma muotonsa ja se vaatii hierojalta erityisosaamista. Urheiluhieronta on alkujaan suunniteltu toteutettavaksi ennen, jälkeen tai liikuntasuorituksen aikana auttamaan urheilijaa huippusuoritukseen ja siitä palautumiseen.
Tosiasiallisesti urheiluhieronta sopii kuitenkin jokaiselle, joka kaipaa lisäpanostusta lihashuoltoon. Hieronnassa käytetään perinteisten tekniikoiden lisäksi urheiluhieronnan tekniikkoja (voimakkaasti muokkaavat otteet) ja tehdään passiivisia venytyksiä. Urheiluhieronnassa käytetään myös tärinää ja taputuksia luomaan lihakseen monipuolista ärsykettä.