
28/09/2025
Onko selkäsi usein kipeä tai jäykkä? Särkeekö päätäsi,tuntuuko että hartiat jumittavat?
Pilateksesta saattaa olla apua; siinä opetellaan käyttämään vartaloa tukevia syviä lihaksia, mietitään,miten saataisiin oma vartalo toimimaan taloudellisesti m***a tehokkaasti.
Pilates on rauhallista ja monipuolista harjoittelua,missä huomioidaan myös tukirangan liikkuvuus ja hengitystekniikka.
Tähän hienoon lajiin on mahdollista päästä tutustumaan ALKEISKURSSIN muodossa joka alkaa tiistaina 21.10 klo.17.30. Ensimmäinen kerta on 2 tuntia,silloin hieman myös teoriaa.
Tapaamisia yhteensä 7. Ensimmäistä kertaa lukuunottamatta tapaamme klo.18. Alkeiskurssin hinta on 90e. Mitään välineitä et tarvitse,ne löytyvät toimitiloistani jousitie 25,missä kurssi pidetään. Tiedustelut ja ilmoittautumiset mieluusti whatsupilla😊
Lähde reippaasti mukaan,et tarvitse aiempaa kokemusta. 9 ensimmäistä mahtuu mukaan🙏