25/06/2025
Viisi farmaseutin vinkkiä rakkojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon:
👣 Rasvaa jalat päivittäin
Kuiva iho rikkoutuu helpommin. Käytä siis kosteuttavaa jalkavoidetta, erityisesti kantapäihin ja varpaisiin. Jätä kuitenkin varvasvälit rasvaamatta, jotta ne eivät pääse hautumaan!
👟 Totuttele uusiin kenkiin hiljalleen käyttäen niitä aluksi lyhyillä matkoilla.
Uudet tai harvoin käytetyt kengät kannattaa ottaa käyttöön jo ennen pidempiä kävelymatkoja tai reissuja.
🧦 Valitse sukat oikeassa koossa.
Suosi materiaaleissa tekokuituja ja sekoitteita, koska ne keräävät ja kuljettavat kosteutta ja pitävät jalat kuivina.
🩹 Ennaltaehkäise rakot.
Suojaa iho rakonestopuikolla, rakkolaastareilla, silikonityynyillä tai muulla pehmusteella ennen rakon muodostumista. Laita suoja niille alueille, joissa tunnet hankausta tai joihin sinulla tyypillisesti tulee rakko.
🧡 Hoida rakkoa
Pieni, ehjä rakko 👉 suojaa se rakkolaastarilla
Tulehtunut rakko 👉 Älä käytä rakkolaastaria, jos rakko vuotaa märkää, punoittaa, on turvonnut tai kipeä. Puhdista se päivittäin ja suojaa haavataitoksella.
Kipeä rakko 👉 Voit puhkaista rakon itse steriloidulla neulalla rakon sivusta. Pese ja desinfioi kädet sekä rakkoalue ennen puhkaisua. Suojaa rakko puhkaisun jälkeen rakkolaastarilla.
❕Rakkolaastarit eivät sovi esimerkiksi diabetestä sairastaville, koska ne voivat hautoa ihoa ja ihon rikko voi laajentua. Suojaa rakko esimerkiksi haavataitoksella ja teipillä.
Meiltä saat apua sopivien rakkotuotteiden valinnassa, tervetuloa! 🧡
