Valmis muutokseen - terapia ja työnohjaus

13/10/2024

”Mielenterveyskriisin ratkaisut löytyvät lääketieteen ja terveydenhuollon ulkopuolelta. Älypuhelinten ja somen käytön vähentäminen olisi yksi keino. Elintavat kuten liikunta, terveellinen ruokavalio, päihteettömyys ja riittävä uni vähentävät mielenterveysongelmien riskiä. Työelämässä mielenterveyttä tuetaan puuttumalla ongelmiin varhain. Työttömyyden vähentäminen on keskeinen keino vähentää mielenterveysriskiä.”

Elämästä on tullut yksilökeskeistä, eikä sosiaalista vuorovaikutusta ja yhteisöllisyyttä ole samassa määrin kuin aikaisemmin.

30/03/2024

Tämä teksti on kirjoitettu kaupallisessa yhteistyössä Suomen ev.lut. kirkon kanssa ja se on syntynyt yhteisestä kiinnostuksesta suomalaisten henkiseen hyvinvointiin. Kirjoittaja Heli Pruuki on perhepsykoterapeutti ja tietokirjailija, joka on kirjoittanut mm. nämä tunnetaitoihin liittyvät …...

26/02/2024

Hyvinvoinnin peruspalikat ovat varsin yksinkertaisia, olit erityisherkkä tai et. Lue täältä vinkit, joilla pidät itsestäsi huolta arjen rumban...

10/02/2024

Mihin näistä voit itse vaikuttaa?

Mielenterveyttä ja hyvinvointia tukevia asioita. Monet mielenterveyttä suojaavat tekijät rakentuvat vuorovaikutuksessa muihin ihmisiin sekä elinympäristöön, m***a on myös paljon asioita, joihin voit itse vaikuttaa. Joskus elämässä tarvitsee myös ulkopuolista apua ja auttavien tahojen saavutettavuus on myös yksi mielenterveyttä suojaava tekijä.

Tavoitat Mobilen työntekijät:
📞 044 7888470 arkisin ma-to klo 8-20 ja pe klo 8-17 tai
💻 Chatin välityksellä www.kriisikeskusmobile.fi tai
👥 tulemalla asioimaan kasvokkain osoitteeseen Matarankatu 6 B (4 krs), Jkl.

Kiireellisissä hätätilanteissa:
📍Hätänumero 112.
Muita auttavia tahoja mm:
📍Keski-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystys 014 266 0149/24 h
📍Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111/24 h.

(https://mieli.fi/)

01/01/2024