Naran hyvinvointikamari

Koti
Suomi
Jyväskylä
Naran hyvinvointikamari

Koulutettu Hieroja. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia. Koulutukset.

21/08/2025

Hei Jyväskylä! Olen kaupungissa 26.8-01.09. Ajanvaraus avattu, tervetuloa hierontaan!

06/08/2025

Kokeilen nyt Sumupin omaa ajanvarausjärjestelmää - uusi varauslinkki: sumupbookings.com/naran-hyvinvointikamari (löytyy myös profiilista)
Otan vastaan palautetta - toimiiko?

Saa edelleen kysyä aikoja YV:llä ja
puh 0449815861

I’m trying a Sumup’s own booking system now, the new link: sumupbookings.com/naran-hyvinvointikamari (link in bio)
I’d be grateful for your feedback about it!
And you can still book your appointment by DM or phone 0449815861

28/07/2025

Naran hyvinvointikamari palaa lomalta! Hieronta-aikoja 4-10.8.2025 Vaajakoskella!
Laita viesti ja kysyy vapaita aikoja! Palveluihin kuuluu klassinen hieronta, purentalihashieronta, lymfahieronta, kuumakivihieronta ja kynttilähieronta, lyhyin aika 30 min, pisin 120 min. Koko lista palveluista on Palvelut-postauksessa.

03/07/2025

TÄRKEÄ INFO!
Olen Matarankadulla vielä viikon, viimeinen työpäiväni on 11.07. Jos haluat ehtiä mun vastaanotolle Matarankadulla, nyt on paras hetki varata aikaasi! 12.07 mä jään lomalle heinäkuun loppuun asti. Huom! Vakkareille ja lahjakortin ostaneille mulla on muutama aika aina saatavilla, eli hätäjumitilanteessa ota yhteyttä!

Elokuussa jatkan taas toimintani osa-aikaisesti eri osoitteessa, Vaajakoskella. Pääsin opiskelemaan toiseen paikkakuntaan, m***a pyrin olemaan Jyväskylässä niin paljon kun opinnot sallii.

Ajanvarausjärjestelmäkin menee vaihtoon loman jälkeen. Timma nosti komissiot mahdottomaksi, joten sen käyttö ei enää ole järkevää. Kun uusi järjestelmä on hankittu, laitan uudet linkit profiiliin! Aikoja saa myös kysyä laittamalla viesti.

03/06/2025

Pride-kuukauden kunniaksi Parihieronnan työpajasta on 20% alennus, jos varaat sen kesäkuun aikana! Käytä koodi Kesä25, alennus lasketaan maksun yhteydessä.

Parihieronnan työpajassa opitte parisi kanssa tehokkaan ja turvallisen kotihieronnan perusteita. Työpaja on yksilöllisesti räätälöity, muita pareja tilassa ei ole. Opit hieromaan niin, etteivät sormet väsy, tunnistamaan milloin saa ja ei saa hieroa ja miten helpotat yleisimmät jumit.

Alennus on voimassa kaikille pareille, eikä tarvi olla romanttisessa suhteessa, saa tulla kaverin tai sukulaisen kanssa!

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🌈

26/05/2025

Hieronnan eduista puhuttaessa yleisimmin mainitut liittyvät fyysiseen hyvinvointiin: hieronta auttaa vähentämään lihasjännitystä, lievittää lihaskipuja ja auttaa rentoutumaan. Hieronnalla on kuitenkin myös useita psykologisia vaikutuksia. Tänään puhutaan kehonkuvasta.

Kehonkuva on subjektiivinen kuva tai mielikuva omasta kehosta. Jatkuva altistuminen täydellisille kuville sosmessa ja ulkonäköön kohdistuva paine saa meidät kehittämään negatiivisen kehonkuvan. Vakavammissa negatiivisen kehonkuvan tapauksissa kehittyy kehon dysmorfinen häiriö, syömishäiriöitä tai mielialahäiriöitä, kuten masennusta. Nämä ongelmat hoidetaan ensisijaisesti mielenterveysammattilaisen toimesta, m***a hierontahoidosta on suuri tuki pitkässä prosessissa, jossa menetetty yhteys kehoon rakennetaan uudelleen. Hieronnan aikana aivomme saavat paljon aistitietoa ja prosessoivat sitä aktiivisesti uudistaen kehonkuvaamme.

Hierontahoito voi auttaa muodostamaan yhteyden kehoon joidenkin merkittävien muutosten jälkeen: merkittävä painonpudotus tai -nousu, raskauden ja synnytyksen jälkeen, vammoista toipuessa jne. Psykologiset traumat häiritsevät myös yhteyttä omaan kehoon, ja hieronta voi pitkällä aikavälillä auttaa kehon palauttamisessa, jotta olon omana itsenään voi jälleen tuntea turvalliseksi.

Psykologisesti asiantunteva hieroja voi auttaa tällä matkalla. Olen koulutettu hieroja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ja minulla on suoritettuna musiikkiterapian maisterikoulutus ja psykologian opintoja.

20/05/2025

Tänään valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi! Oli kunnia käydä tätä 2 vuotta ja 50 op pitkää matkaa tämän mahtavan ryhmän kanssa! Odotin koulutuksesta lähinnä uusia tekniikoita ja harjoittelua, m***a sain niin paljon enemmän. Oma elämäni on muuttunut tämän koulutuksen aikana aika paljon. Muutoksia jatkuu, ja jatkossa Naran hyvinvointikamarista saa myös ratkaisukeskeista lyhytterapiaa. Kehitän ja laajennan terapiapalveluitani kesän aikana!

04/05/2025

Huom! Poikkeusaukioloajat!
Yleensä en ole maanantaisin töissä, m***a nyt olen! Sitten lähden lomalle to 8.5 ja palaan 14.5 töihin. Vielä pääsee hierontaan viikon alkupuolella!

30/04/2025

Uusi palvelu! Stressinhallinnan valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua rakentamaan stressivapaampaa arkea. Valmennuksessa käytän ratkaisukeskeistä lähestymistapaa ja hyödynnän osaamistani ja tietojani sekä psyykkisestä että fyysisestä hyvinvoinnista ja otan huomioon asiakkaan elämäntilanne kokonaisvaltaisesti. Kun tein tutkimustyötä yliopistossa, tutkin juurikin stressiä ja stressinhallintaa, joten tietoa ja osaamista tästä aiheesta löytyy! Krooninen stressi voi aiheuttaa uusia tai pahentaa olemassaolevia sairauksia, joten tämän valmennuksen avulla voit ennalta ehkäistä mahdollisia terveysongelmia ja parantaa hyvinvointiasi!

16/04/2025

Kuinka pitkän hieronta-ajan tarvitset?

Mulla on eripituisia aikoja hierontaan, kuinka pitkän ajan kannatta varata? Jokainen keho on ainutlaatuinen, ja siksi tähän kysymykseen ei ole vain yhtä oikeaa vastausta, m***a tässä on yleisiä ajatuksia. Siihen, mitä tietyllä ajalla ehtii hieromaan, vaikuttaa myös se, kuinka pahoja jumia on, haluaako enemmän voimakasta tai rentouttavaa hierontaa, yms. Alla on vain esimerkkejä!

30 min. Se on lyhyin aika, joka on mulla käytössä. Se voi sopia sulle, jos toivot hierottavana jonkun tietyn selkeän kohteen, esim. vain alaselkä, tai vain rintalihakset. Myös jos kaipaat pikarentoutusta arjesta ja et voi ottaa pidempää aikaa, se on hyvä vaihtoehto. Se sopii myös ensimmäisenä käyntinä vaikkapa nuorille.

45 min. Ehtii hieromaan vähän isompia alueita, esim niska-hartia seutu. 45 min on hyvä ensimmäinen käynti aikuisille.

60 min. Tunti on yleisin hieronta-aika. Tunnissa keho ja myös mieli ehtii rentouttaa. Voi käyttää koko tunti vain niska-hartiaseutuun tai ottaa vaikka koko selkä.

75 min. Tähän aikaan mahtuu esimerkiksi: selkä + pakarat, jalat + pakarat, tai takaketju (selkä + pakarat.+ jalat), tai selkä + rintalihakset, selkä + kädet, yms. Tai voi hieroa pidemmin vain selkää tai vain jalkoja.

90 min. Se on hyvä aika käydä perusteellisesti takaketju tai jalkoja, tai voi käydä koko keho läpi, jos pahoja jumia ei ole.

120 min. Tämä on pisin aika, joka on mulla käytössä. Ehtii tekemään koko kehon hierontaa ja työstämään ongelma-alueita.

M***a kannatta muistaa, että nämä ovat yleisiä suosituksia, ja hierontasuunnitelmaa aina tehdään asiakkaan toiveen ja tarpeen mukaan.

15/03/2025

Olipa kiva viikonloppu, osallistuin KHL:n opintopäivään ja Fysiomessuihin. Mun alassa on tosi tärkeä päivittää omaa osaamista ja oppia jatkuvasti uutta. Näin pystyn tarjoamaan asiakkaille parempaa hoitoa.

Opintopäivän aiheena oli Long Covid, luennoitsijana oli Vesa Tabell. Se tieto ja työkalut, jotka sain sieltä, liittyvät myös muihinkin hermostoperäisiin ongelmiin. Uskoisin, että näistä työkaluista on hyötyä mm kroonisen stressin, psyykkisen trauman ja FND:n hoitoon.

Fysiomessuissa osallistuin Samulin Sairialan vetämiin työpajoihin purentalihasten ja pallean käsittelystä sekä kuorsisesta ja bruksismista. Sain uusia työkalua purentalihashierontaan!

Messut toivat myös ihania kohtaamisia ja keskusteluja. Tapasin upeita kollegoita, vaihdettiin ajatuksia, ja sain lisää inspiraatiota omaan tekemiseen.

Kiitos järjestäjille, oli ihana!

06/03/2025

Moikka! Olen Nara, ja tässä videossa kerron lyhyesti mun ammattitaustasta. Olen koulutettu hieroja, FM (musiikkiterapia) ja tällä hetkellä suoritan ratkaisukeskeisen lyhytterapian opintoja. Kokonaisvaltainen hyvinvointi, keho-mieli yhteys ja kehorauha ovat mulle tärkeitä aiheita. Hauska tutustua!

Hi! I am Nara, and in this video I’m telling shortly about my professional background. I am a massage therapist, MA in Music Therapy, and currently I am completing my Solution Focused Brief Therapy training. Body-mind connection and body neutrality (non-judgmental attitude to bodies) are important concepts for me. Nice to meet you!

Osoite

Haapalammentie 14
Jyväskylä
40800

Nettisivu

https://naranhyvinvointikamari.sumupstore.com/, http://sumupbookings.com/naran-hyvinvointikamari

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naran hyvinvointikamari :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jyväskylä :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto