https://www.facebook.com/111524618361365/

Tunne Keholla

Koti
Suomi
Jyväskylä
Tunne Keholla

Teamsin kautta & verkkokurssina yksilövalmennusta.

Autan ihmisiä löytämään sisäisen voiman lähteä toteuttamaan oman näköistä elämää - kehon tuntemuksia kuunnellen ja näihin viesteihin vastaten psykofyysisen psykoterapeuttisen valmennuksen keinoin.

23/02/2026

Lempeä muistutus juuri Sinulle 💚

13/02/2026

Voisiko tämä olla se hetki, kun annat itsellesi luvan tehdä vähemmän ja pysähtyä läsnäoloon? Maailma ja sen tuomat mahdollisuudet ei karkaa sillä välin. 😘 Sen sijaan sillä aikaa voit tutustua syvemmin omiin tarpeisiisi ja jatkaa matkaa pysähtymisen jälkeen itsevarmempana ja levollisempana.

Aina pysähtyminen ei ole helppoa, ja kuitenkin aina sillä on tärkeä tehtävänsä sun hyvinvoinnin palapelissä. 💚

Muista: sinä riität juuri noin!

16/09/2025

Ei etenkään, jos et voi hyvin. Eikä etenkään, jos tilanne vaikuttaa jo nukkumiseesi. ❤️

Mikä on pahinta mitä voi tapahtua tilanteen muuttuessa? Entä mitä uutta tai hyvää voit saada tilalle? 🧡

Muutos ei ole ikinä sama kuin se mitä on nyt. Tietenkään, eihän se muuten olisi muutos. Muutoksen myötä joku poistuu, jotain tulee tilalle, joku pysyy ennallaan. Joskus voi olla helpompi käsitellä kaikkea itsekseen, joskus peilata tilannetta jonkun vastaavaa kokeneen kanssa. Tunteilta ei kukaan voi välttyä, ja se kuuluu muutokseen - ja elämään. Kukaan ei voi myöskään elää sun puolesta, joten niin raadolliselta kuin se välillä tuntuukin, kaikkein isoimmatkin muutoksen askeleet on otettava itse. 💚

Sun ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin, ellet koe sen olevan tilanteessasi sinulle juuri nyt helpottavinta. Olen sulle halutessasi peilinä, kuuntelijana tai tukijana, jos koet siihen tarvetta. Vaikka vain yhdenkin puhelun verran, jos tunnet että tämä on se hetki kun kutsun sua yhteyteen. 🥰

Muistathan, että elämässä kaikki uusi on saanut alkunsa muutoksesta, ja voi parhaimmillaan johtaa hyvinvoinnin tai elämänlaadun kohentumiseen. 💛

13/05/2025

Et voi olla liian näkyvä, tai liian vähän äänessä. Et pyydä liikaa rakkautta tai omaa aikaa, etkä auta muita liian vähän. Olet sopiva, riittävä, arvokas ja ainutlaatuinen juuri noin. 💚

17/03/2025

Muistathan, että sulla on täysi lupa ja oikeus sun tunteisiin, ajatuksiin ja tarpeisiin. Eikä näiden sanoittaminen tee susta vääränlaista, vaan ihmisen. 💚

13/03/2025

Musta tuntui, että joku tarvitsee tätä muistutusta juuri nyt. ❤️

10/03/2025

Ja epäonnistumisen pelko voi jättää sut paitsi myös niistä onnistumisen kokemuksista. Joten kannustan sua rohkeasti uskaltamaan, vaikket tiedä mikä on lopputulos. 💚 Tiedän, ettei se ole välttämättä helppoa, ja kuitenkin uskon että kiität itseäsi myöhemmin. 😘

17/02/2025

Voisiko tänään olla se päivä, kun testaat pysähtyä kesken päivän? Jos tunnet siitä syyllisyyttä, voisitko vain huomata tämän tunteen ja siitä huolimatta vain olla läsnä itsellesi, ilman suoritteita. Jos olisin lääkäri, kirjoittaisin tätä lääkkeeksi ihan meille jokaiselle. 🥰💚

31/01/2025

Muistathan, että sulla on oikeus viettää just sellaista vapaa-aikaa kuin mihin sun energiat ja tahtotila just nyt antaa myöten. 💚

Lempeää viikonloppua ja läsnäolon hetkiä! 🥰

20/01/2025

Lempeä muistutus uuteen viikkoon 🤗💚

13/01/2025

Huomasin jo aikoinani Prismassa töissä ollessani, että ruuhkapäivien aiheuttama kiireen tunne jäi päälle ja syke oli koholla vielä pitkään ruuhkan jälkeenkin. Tunnistin tuolloin (20-30-vuotiaana) olevani tehokkaimmillani ja hyvässä työvireessä kaikessa siinä kiireessä. En kokenut väsymystä, joskin nukahdin aina samantien mennessäni sänkyyn.

Nyt, jos käyn ruuhka-aikaan kaupassa (jota pyrin välttämään), tuntuu että syke kyllä nousee, muttei suinkaan innostuksesta, vaan ahtauden tunteesta ja halusta päästä pian rauhallisempaan ympäristöön sekä visuaalisesti että äänimaailmaltaan.

Ajat muuttuu, ja saa muuttuakin. 🤗 Se mikä on kuitenkin pysyvää, on ympäristön vaikutus meidän hermoston, kehon ja mielen toimintaan. Myös se, miten aikaamme vietämme, vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti.

Jos luet päivittäin uutisia, joista herää paha olo, ahdistus tai pelko, on luonnollista, että alat tuntea näitä tunteita useammin. Yhtälailla jos jätät uutiset lukematta ja viet huomiosi sellaiseen, joka aiheuttaa sulle mielihyvää, iloa tai kiitollisuutta, alkaa näiden tunteiden osuus elämässäsi kasvamaan. 💚

Minkä tunteen sinä toivot elämässäsi kasvavan? 🥰

24/12/2024

Läsnäolon voimaa sekä nautinnollista joulun aikaa juuri sinulle 💚✨🤗

Osoite

Etäterapiaa Teamsin Kautta
Jyväskylä
40520

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tunne Keholla :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tunne Keholla :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jyväskylä :ssa?