LeWell Oy, Kammintie 4, Jyväskylä (2026)

19/04/2026

❤️Lahjakortti tärkeälle ihmiselle❤️

Kevään juhlakausi alkaa lähestyä, ja siitä ensimmäisenä toukokuun alkupuolella äitienpäivä! Verkkokaupassamme on kattava valikoima hyvinvoinnin ja liikunnan lahjakortteja, joilla voit ilahduttaa äitiä, isoäitiä, synttärisankaria, valmistuvaa tai muutoin vain antaa arjen luksukseksi.

Äitienpäivään saakka erikoistarjouksessa saat:
💙1kk pienryhmävalmennusjäsenyys hintaan 79€ (norm. 119€. Käytä tarjousta lunastaessasi lahjakorttikaupassa koodia ÄITI30)
💙5x Neurosonic-hoito 49€ (norm. 119€. Käytä tarjousta lunastaessasi lahjakorttikaupassa koodia ÄITI70)

Tämän lisäksi löydät verkkokaupastamme mm.:
💙Lahjakortin valitsemallesi summalle
💙Lahjakortit henkilökohtaiseen valmennukseen (esim. treeniohjelmat, pidemmät valmennukset)
💙Lahjakortit hierontaan

LeWELLin lahjakortit ovat voimassa 12kk ostopäivästä, voit siis ostaa lahjan jo vaikka heti!

Käyhän kaupoilla: https://kauppa.valmennuskeskuslewell.fi/cg/102/lahjakortit/

18/04/2026

💥💥Save the date: Kuntotestipäivä LeWELLillä su 7.6.! Kuntotestauksen hinta vain 20€!💥💥

Yhdellä maksulla saat käydä kaikissa haluamissasi testeissä. Kannattaa kuitenkin valita itselle sopivimmat testit joko oman mielenkiinnon tai tavoitteen mukaisesti. Testipatteristo on kehitetty LeWELLin valmentajien toimesta palvelemaan mahdollisimman laajaa asiakaskuntaa. Joka kuntotasolle löytyy siis sopivat testit. Testit perustuvat vankkaan tieteelliseen taustaan. Tiesitkö muuten, että pienryhmävalmennusasiakkaillemme testit kuuluvat jäsenyyskokonaisuuteen ilman erillismaksua? Pienryhmävalmennuksessamme seuraamme treenin vaikuttavuutta säännöllosesti, ja opastamme asiakasta kohti hänen omaa tavoitettaan.

Testipatteristo sisältää seuraavat testit, joista voit valita itsellesi tarkoituksenmukaisimmat:

💪Lihaskunto- ja toimintakykytestit
Askelkyykky, vatsalihastesti, roikunta, isometrinen veto, punnerrustesti, päkiälle nousu yhdellä jalalla. Kesto 60 min.

💪Voimatestit (1RM, 3RM tai 5RM), valitaan max 3 seuraavista:
Takakyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, leuanveto (lisäpaino tai toisto), hauiskääntö, pysty- tai vauhtipunnerrus. Kesto 60 min.

💪Syketesti kävellen
Testi tehdään juoksumatolla, kesto 30 min.

💪Maksimisyke
Testi tehdään spinningpyörällä. Testi auttaa sykealueiden määrittämisessä (peruskestävyys, vauhtikestävyys, maksimikestävyys). Testiin lämmitellään 20min valmentajan ohjeistuksella, ja itse testi kestää 18min.

💪Liikkuvuus
Hartiaseudun liikkuvuus, jalan nosto selinmakuulla, kyykky, sivutaivutukset, nilkan liikkuvuus, tasapaino

💪Polarin lepotesti (drop-in annetulla aikavälillä)
💪Puristusvoima (drop-in annetulla aikavälillä)
💪Kehonkoostumusmittaus (drop-in annetulla aikavälillä)

Merkkaa päivä kalenteriin - pian pääset ilmoittautumaan!

16/04/2026

🤩Maksuton Tasapainoa vaihdevuosiin -luento LeWELLillä pe 5.6. klo 17.30-19!🤩

Valmentajamme Kirsi Kauko kertoo luennolla, miten säilytät kehossa tasapainon esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikana. Luennolta saat konkreettisia vinkkejä siihen, kuinka voit rakentaa itsellesi kehon, jonka kanssa voit elää täysillä – vuosikymmeniä eteenpäin.💎

Luento rakentuu kolmen kulmakiven ympärille: voimaharjoittelun, ravitsemuksen ja palautumisen.

Luennolla opit, miksi voimaharjoittelu on erittäin tärkeää vaihdevuosi-iässä ja millaista voimaharjoittelun tulee silloin olla. Lisäksi saat esimerkkejä, millaisella syömisellä voit tukea palautumistasi sekä kehosi kokemia muutoksia. Palautumisen osalta Kirsi keskittyy erityisesti siihen, miten voit tukea untasi ja palautumistasi myös vaihdevuosien mylläkässä.

👉Ilmoittaudu mukaan maksuttomalle luennolle osoitteessa: https://valmennuskeskuslewell.fi/luento/

Psst. Juhannusviikolla Kirsi pitää myös vaihdevuosipysäkkejä, 30 minuutin keskustelutapaamisia Valmennusstudio Vireellä hintaan 49€. Henkilökohtaisessa keskustelussa saat vinkkejä juuri toivomiisi aihealueisiin. Varaa oma keskustelusi osoittessa: https://vello.fi/lewell/valmennusstudio-vire

12/04/2026

💥Lauantaina 18.4. Selkäsauna-tapahtuma LeWELLillä klo 10-14!

Maksuton ja kaikille avoin Selkäsauna-tapahtuma valtaa LeWELLin la 18.4.! Päivän aikana on erilaisia treenitunteja selkäteemalla aina selän huollosta voimaharjoitteluun. Vielä on tunneilla hieman tilaa varsinkin iltapäivän puolella. Ilmoittaudu mukaan heti, niin varmistat vielä paikan ensi viikon huikeaan tapahtumaan!

💥Voimalan puolella:
Klo 11-11.50 Voimakas selkä ja vahva alavartalo / Sanna *täynnä
klo 12-12.50 Voimakas selkä ja vahva alavartalo / Sanna

💥Kanveesilla:
klo 10-10.50 Keskivartalon syvä tuki / Kaisa *täynnä
klo 11-11.50 BodyBow Voima selkäsi iloksi / Kaisa *täynnä
Klo 12-12.50 Rangan hyvinvointi / Jenni
Klo 13-13.50 Lempeä syke & core / Jenni

Tervetuloa Selkäsaunaan!💥

➡️Varaa itsellesi paikka treeneistä täältä: https://valmennuskeskuslewell.fi/selkasauna2026/ Jos sinulla on LeWELLin sovellus, voit ilmoittautua myös sieltä kalenterin kautta.

10/04/2026

👉Motivaatio syntyy tekemisestä. Älä siis enää odota, vaan aloita tästä!

Aloita tästä -valmennus on sinulle, joka et pääse alkuun hyvinvoinnin toimenpiteiden suhteen, jolla ei riitä motivaatio, joka et saa itseäsi liikkeelle, tai haluat varman startin liikunnalle. Motivaatiota ei tarvita – sinun tarvitsee vain yksinkertaisesti aloittaa. Tähän auttaa Aloita tästä -valmennus, joka kestää kaksi kuukautta.👌

Valmentajiemme vankan ammattitaidon avulla pääset alkuun ja saat selvät sävelet jatkoon. Meillä voit valita itsellesi sopivimman valmentajan tai jos et ole varma, kuka olisi sinulle sopivin, asiakaspalvelumme auttaa tässä!💎

Valmennus sisältää:
🔹Alkukartoitus
🔹Sinulle räätälöity ja omaan arkeesi sovitettu harjoittelukokonaisuus
🔹Ohjeet, neuvot ja vinkit ravitsemukseen ja palautumiseen tavoitteesi mukaisesti
🔹5 tapaamista valmentajasi kanssa
🔹Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
🔹Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet
🔹Hinta: 245€/kk

Nyt loppui odottelu! 💥Mene verkkokauppaan osoitteessa kauppa.valmennuskeskuslewell.fi ja osta valmennus heti itsellesi. Pääset aloittamaan heti.🤩

08/04/2026

☀️Irti kevätjumeista hieronnalla!☀️

Keväällä juoksukenkä vipattaa, puutarha vaatii hoitoa ja ehkä ikkunoiden pesukin alkaa olla ajankohtaista. Kehoon tulee näissä uudenlaista liikettä, löytyy uusia lihaksia ja myös uusia jumeja!🫨

Liike on lääke, m***a liikettä voidaan tukea hieronnalla. Hieronta auttaa palautumaan, tekee kehosta joustavamman oloisen ja mielikin rauhoittuu usein.😍

Meillä LeWELLillä on palvelutarjonnassamme myös hieronta! Valmentajamme Heli on nimittäin ammatiltaan myös koulutettu hieroja, ja hänen vastaanotollaan saat halutessasi kokonaisvaltaisen katsauksen hyvinvointiisi hieronnan ohessa.🤩

👉Varaa aika heti Vellosta: vello.fi/lewell

05/04/2026

🐣Rentoa ja hyvää pääsiäistä!🐣

Jos keho ja mieli kaipaavat treenille, meillä on kuntosali avoinna jäsenillemme myös pääsiäispyhinä klo 05-24. Maanantaina pidetään normaalit pienryhmätunnitkin, eli tervetuloa treenille!

03/04/2026

💎Treenaa kahdella salilla!💎

Paljon toivottu Valmennuskeskus LeWELLin ja Valmennusstudio Vireen yhdistelmäjäsenyys nyt myynnissä! Voit valita kahdesta eri vaihtoehdosta:

LeWELL kuntosalijäsenyys 44 €/kk + Vire kuntosalijäsenyys hintaan 19 €/kk

🔹Rajaton kuntosalin käyttö joka päivä. LeWELLillä pääset treenille klo 05-24, Vireellä klo 06-23.
🔹Kuukauden irtisanomisaika. Mikäli sinulla on laskulla eräpäivä tulossa irtisanomisesta seuraavan 28 päivän sisällä, tämä tulee vielä maksaa.
🔹Ei piilokustannuksia, ei lisäkuluja.

LeWELL kuntosalijäsenyys AAMU 34 €/kk + Vireen kuntosalijäsenyys hintaan 19 €/kk

🔹Rajaton kuntosalin käyttö joka päivä. LeWELLillä pääset treenille klo 05-15, Vireellä klo 06-23.
🔹Kuukauden irtisanomisaika. Mikäli sinulla on laskulla eräpäivä tulossa irtisanomisesta seuraavan 28 päivän sisällä, tämä tulee vielä maksaa.
🔹Ei piilokustannuksia, ei lisäkuluja.

Valmennusstudio Vire sijaitsee Lutankonaukiolla Innova2-rakennuksen sisäänkäyntikerroksessa. Kuntosalilla on täysin uudet, laadukkaat Gym80-laitteet, painonnostoalue sekä pienvälineillä kuten BodyBow'lla tehtävään treeniin oma alueensa. Valmennusstudio Vireeltä löytyy sykealueelta myös porraskoneet.

👉Nappaa jäsenyys verkkokaupastamme osoitteessa kauppa.valmennuskeskuslewell.fi (linkki myös profiilissa)!

01/04/2026

Meillä on uutisia - meille on saapunut uusi laite! Katso videolta mikä!🤩

Tätä laitetta on odotettu ja toivottu. Nyt se on käytettävissä. Tai oikeastaan, koska laite on todellakin niin tehokas, päätimme, että tästä päivästä eteenpäin se kuuluu pakollisena osana kaikkien jäsenyyksien treeniä. Videolla valmentajamme Mari opastaa laitteen käyttöön. Kaikilta valmentajiltamme voit kysäistä lisäneuvoja tarpeen tullen. 👌🏼

Käytäthän siis laitetta vähintään kerran viikossa, mielellään joka kerta, kun käyt treenillä!💪🏼

29/03/2026

Mitä LeWELLin asiakkaat arvostavat palveluissamme? Teimme vuoden alussa asiakastyytyväisyyskyselyn ja tässä muutamia poimintoja sieltä.

Kuntosalilla arvostetaan erityisesti yleistä ilmapiiriä, asiakaspalvelun saavutettavuutta ja laatua, siisteyttä sekä tilojen toimivuutta. Vastausten keskiarvo näiden osalta oli 8-9 välillä (arviointiasteikko oli 1-10). Pienryhmien toiminta puolestaan saavutti huikean 9-9,5 pisteen keskiarvon, eli valmentajiemme osaaminen, tuntien sisältö sekä ilmapiiri on erittäin tykättyä. PT-palveluita käyttäneet asiakkaamme arvioivat valmentajiemme ammattitaidon sekä valmennuksen kulun ja hyödyllisyyden 9,3-9,6 pisteen tasolle. Kyselystä voimme päätellä, että olemme onnistuneet luomaan kokonaisuuden, joka luo asiakkaillemme hyötyä, on turvallinen ja meille on mukava tulla. 🤩

Iso kiitos asiakkaillemme näistä huikeista arvosanoista! Aina yritämme tietenkin parantaa, m***a ovathan luvut jo niin hienoja, että laadun pitäminen näin korkealla on jo hyvä tavoite jatkossakin. 💎

Avoimissa palautteissa saimme kehitysehdotuksia, joista osa laitettiin heti käytäntöön, osa kirjattiin investointilistalle, toteutamme näitä toiveita aina mahdollisuuksien tullessa. Palautteiden pohjalta kuntosalilta löytyy nyt aiempaa vieläkin enemmän kuminauhoja, käsipainoihin lisättävät 0,5kg ja 1kg lisäpainot sekä kaksi bulgarialaisen kyykyn telinettä. 👌

Jos siis haluat liikkumaan sellaiselle kuntosalille, jossa asiakkaiden toiveet huomioidaan – tervetuloa liikkumaan meille! Ja jos rento, motivoiva ja lämminhenkinen ryhmämuotoinen treeni kiinnostaa, suosittelemme tutustumaan pienryhmävalmennuksemme mahdollisuuksiin!🏋

Tutustumaan pääset esimerkiksi lataamalla sovelluksemme sovelluskaupasta ja aktivoimalla maksuttoman tutustumisen kuntosalille tai pienryhmiin.

Nähdään LeWELLillä!🙌

28/03/2026

LeWELLillä treenaat turvallisesti ja päätät jäsenyytesi kestosta itse. Sopimuksissamme ei ole lisäkustannuksia tai piilokuluja, palveluidemme sisällöt löydät verkkosivuiltamme. Ostaessasi tiedät varmuudella, mitä palvelumme maksaa ja mitä se sisältää.

Meillä ei vaadita vuosien sitoutumisia tai sakkosummia sopimuksen päättämisestä. Oman sopimuksesi tilan näet sovelluksestamme ja voit myös siellä päättää sopimuksesi silloin, kun sinulle tulee sellainen hetki, että palvelumme ei enää sovi arkeesi. Toivomme tietenkin, että viihdyt meillä pitkään.

Henkilökuntamme on paikalla monena hetkenä päivästä, heiltä voit aina kysyä mieltäsi askarruttavista asioista. Asiakaspalveluumme saat yhteyden myös sovelluksen kautta. Verkkosivuiltamme löydät henkilökuntamme yhteystiedot, jos haluat olla suoraan tiettyyn henkilöön yhteydessä. Luotettavuus ja avoimuus ovat meille tärkeitä. Kun treenaat meillä, tiedät, mitä saat ja päätät itse, miten jatkat.

26/03/2026

🤩Voimaa (vaihde)vuosiin on valmennus, jonka avulla vahvistat itseäsi myös vaihdevuosien aikana!🤩

Tämä valmennus on sinulle, joka
💎haluat voida hyvin ja nauttia elämästäsi täysillä.
💎haluat apua vaihdevuosioireisiin.
💎haluat oppia ravitsemusta, jossa on otettu huomioon iän mukanaan tuomat hormonaaliset ja aineenvaihdunnalliset muutokset.
💎kaipaat harjoitusohjelmaa, joka huomioi kokonaiskuormituksen ja palautumisen tarpeen, nivelten hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpidon.

Valmennus sisältää:
💎Harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi juuri sinun tavoitteesi ja arkesi mukaan.
💎Ravitsemusohjeet.
💎Firstbeat Life -mittauksia lainalaitteella koko valmennuksen ajan tarpeen mukaan.
💎Tapaaminen noin kolmen viikon välein valmentajan kanssa, välissä säännöllinen yhteydenpito.
💎Ohjeistukset valmennussovelluksen kautta, myös videot liikkeistä saatavilla.

Voit valita valmennuksen kestoksi neljä tai kahdeksan kuukautta. Valmennuksen kesto kannattaa suhteuttaa lähtötilanteeseesi, ja tässä auttaa valmentajamme. Neljän kuukauden valmennuksella saat hyvät perusopit ja pääset hyvään alkuun, kahdeksan kuukauden valmennuksessa pystytään seuraamaan hieman pidempään muutoksia ja taklaamaan enemmän elämän rattaisiin heittämiä kapuloita. Neljän kuukauden valmennuksen hinta 285 €/kk, kahdeksan kuukauden valmennuksen hinta 255 €/kk.

Voimaa (vaihde)vuosiin valmentajamme Kirsi Kauko on erikoistunut vaihdevuosi-ikäisten naisten valmennukseen. Koulutukseltaan Kirsi on terveystieteiden maisteri, voimavalmentaja, personal trainer, ravitsemusvalmentaja, psyykkinen valmentaja ja sairaanhoitaja/kätilö. Kirsiin voi tutustua pienryhmävalmennuksen Naisvoimaa-tunnilla torstaisin, varaamalla pt-vartin osoitteessa vello.fi/lewell tai laittamalla sähköpostia (etunimi.sukunimi@lewell.fi).

💥Ole rohkeasti yhteydessä Kirsiin, jos tämä kevät on muutoksen aika elämässäsi!

LeWell Oy