LeWell Oy, Kammintie 4, Jyväskylä (2025)

23/09/2025

💪Vahva keho – ole ylpeästi vahva!💪

Voima on tärkeä ominaisuus meille kaikille. Voimaharjoittelu vahvistaa lihasten lisäksi myös luustoa, vähentää kehon rasvakudoksen määrää, ehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja ja parantaa mielialaa sekä aivojen ja hermoston toimintaa.🤩 Todellinen terveyspommi tuo voima!

Vahva keho -valmennus nostaa voimasi aivan uudelle tasolle. Anna tulosten puhua puolestaan!

Vahva keho -valmennuksessa saat itsellesi räätälöidyt treeniohjelmat, joihin on myös kirjoitettu auki nousujohteinen harjoittelu. Tässä valmennuksessa ohjeet ovat erittäin tarkkoja ja valmentaja seuraa etenemistä viikoittain sekä tekee tarvittaessa muutoksia progressioon. Vahva keho -valmennuksessa pyritään kehittämään valmennuksen aikana (4 tai 8kk) sinun voimatasojasi optimaalisesti. Vahva keho -valmennuksia tekevät voimavalmentajamme Mari ja Kirsi.

Onko sinulla jokin tietty voimatavoite? Vai oletko treenannut jo tovin ja tulokset junnaavat paikallaan? Haluaisitko siirtyä nykyiseltä voimatasoltasi seuraavalle? Tämä valmennus on sinulle.🫵

Valmennus sisältää:
💪Alkukartoitus
💪Tarkat harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi juuri sinun tavoitteesi ja arkesi mukaan
💪4 (4kk) tai 8 (8kk) tapaamista valmentajasi kanssa (75min)
💪Tarvittavat mittaukset ja suorituskyvyn kehittymisen osoittavat voimatestit
💪Säännöllinen yhteydenpito valmentajan kanssa
💪Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet
💪Hinta: 235€/kk (4kk), 225€/kk (8kk)

👉Nappaa maksuton PT-vartti ja keskustele valmentajan kanssa, olisiko tämä valmennus sinulle sopiva: vello.fi/lewell

19/09/2025

Valmentajamme Leila jatkaa kohti uusia tuulia!👋

Kiitokset Leilalle asiakkaiden oivalluttamisesta niin pienryhmätunneilla, yksilövalmennuksissa kuin työhyvinvointivalmennuksissakin.💙

Tsemppiä uusiin haasteisiin, joita syksy tuo tullessaan!💪👍

15/09/2025

Inbody-viikko on täällä taas!

🔥Tule mittaamaan kehonkoostumuksesi edukkaasti: LeWELLin jäsenet 25€, muille 35€ (norm. 45€)!🔥

➡️Aikoja edukkaisiin mittauksiin varattavissa 15.-19.9. osoitteessa vello.fi/lewell ja valitse muut palvelut.

Kehonkoostumus kertoo vaakaa tarkemmin, mistä paino koostuu. Se on myös hyvä mittari kertomaan, pureeko treeni juuri oikealla tavalla sinun kehoosi, mikäli tavoitteenasi on painonpudotus, kehon rasvamassan vähentäminen tai lihasmassan nostaminen. Mittaus on nopea, saat tuloksen ja ammattilaisen antaman palautteen heti.

Saat tietoosi mm.
⚖️lihasmassan määrän
⚖️rasvamassan määrän
⚖️viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärille varastoituvan rasvan määrän
⚖️puolierot oikean ja vasemman kesken
⚖️suhteellisen puolieron ylä- ja alakropan kesken
⚖️luun mineraalimassan.

Tulosta ei tarvitse jäädä yksin ihmettelemään. Ammattilaisemme antavat tulosten perusteella sinulle palautteen sekä vinkkaavat, kuinka jatkat tavoitteitasi kohti.🤩 Varaa aika yllä olevasta linkistä ja tule mittaukseen!

05/09/2025

💙Yrittäjänpäivän terveiset LeWELLin toimitusjohtajalta Henna Ruusumaalta💙

Takana on tapahtumarikas vuosi. 🤩 Viime vuonna yrittäjänpäivänä meillä ei ollut vielä mitään ajatusta siitä, että vuoden päästä olisimme kaksinkertaisia yrittäjiä. Ja että määrämme olisi kasvanut kolmeen.

Meillä ei ollut (ei oikeasti ollut) mitään ajatusta laajentamisesta. M***a sitten saimme viestin, että nyt olisi hyvä tila kuntosalille tarjolla. Kohteliaisuudesta päätimme käydä katsomassa tilaa, ja siitä se kuuluisa ajatus sitten lähti. Tila tuntui heti meidän tilalta. Omalta. Kaisa ja minä saimme mukaamme LeWELLillä alusta asti valmentajana toimineen Marin, ja niin meillä oli kolmen kopla kasassa. Kevään aikana syntyi Valmennusstudio Vire. 🥰

Nyt on syyskuu. Yrittäjän päivä. Kiitollisuus ja onnellisuus ovat päällimmäisenä mielessä. Uuden tilan remontti alkoi tällä viikolla. Valmennusstudio Vire on paikka, jossa rakennetaan työkuntoa. Vireellä ei harjoitella suorittamisen vuoksi, vaan vahvistumisen, palautumisen ja oman hyvinvoinnin tueksi. Tavoittena on löytää levon ja kuormituksen tasapaino. Rytmi, joka kantaa arjessa ja rakentaa kestävää työkuntoa.

Työ LeWELLillä jatkuu kuten ennenkin, ja on ihanaa saada rakentaa uutta sen rinnalle ja sitä kautta monipuolistaa tarjontaamme niin kuluttajille kuin yrityksillekin. Vireelle tulee Keski-Suomen ensimmäinen reformerstudio ja Keski-Suomen ensimmäinen BodyBow -studio. Neurosonic-palautumisdivaanin käyttö kuuluu kuntosalijäsenten hintaan ja yritykset löytävät Vireeltä kodin työhyvinvointistrategian rakentamiseen ja jalkauttamiseen.

Tasapaino. 🧘 Elämässä, yrittäjyydessä, arjessa. Se on tässä ja nyt. Kukaan ei tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, m***a nyt nautimme yrittämisestä kaikkine mausteineen. 💙

Ihanaa yrittäjän päivää kanssayrittäjille, tämä on meidän päivämme. 🤩🥳

04/09/2025

💙LeWELLillä aloittaa uusi valmentaja, tervetuloa joukkoon Hennariikka Haverinen!💙

Hennariikka on työskennellyt liikunta-alalla yli 15 vuotta niin yksilö-, pienryhmä- kuin ryhmäliikunnanohjaajanakin. Työ fysioterapeuttina on antanut valmiudet valmentaa kuntouttavalla otteella esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteiden kohdatessa.

Hennariikan valmennusfilosofian tärkeimpinä tekijöinä on ihmisen yksilöllinen ja kokonaisvaltainen kohtaaminen. Sydäntä lähellä ovat ne, joilla kipinä liikkumiseen ja terveellisiin elämäntapoihin on jostain syystä kadoksissa. Kun valmennuksessa otetaan huomioon koko elämäntilanne, on parempi mahdollisuus saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi. 🤸‍♀️

Hennariikka on koulutukseltaan fysioterapeutti, liikuntaneuvoja, personal trainer ja pilatesohjaaja. Lisäksi Hennariikka kouluttautuu parhaillaan psykofyysisen fysioterapian täydennysopinnoilla. Opinnot antavat työkaluja ja näkökulmaa myös valmentamiseen, sillä keho ja mieli ovat erottamattomat ja sidoksissa yksilön hyvinvointiin.🧘‍♀️

Vapaa-ajalla kaikki ulkona tapahtuva aktiviteetti ja luontoliikunta on Hennariikan mieleen. Ykköslaji on pyöräily (maasto- ja gravelpyöräily), ja häntä voi nähdä erilaisissa pyöräilykilpailuissa ja -tapahtumissa. 🚴‍♀️ Pyöräilyn lisäksi Hennariikka harrastaa vuoden ympäri retkeilyä ja vaeltamista muun muassa pyörän, suksien, kajakin ja rinkan kanssa.

Hennariikkaa tapaat LeWELLillä keskiviikkoilloissa ohjaamassa SykeHIIT- ja BodyBow Pilates -pienryhmiä. Lisäksi Hennariikka tekee henkilökohtaista valmennusta. Hänen erityisosaamistaan ovat asiakkaat, jotka kaipaavat motivaatiobuustia, elämä on ajanut oman hyvinvoinnin edelle tai haluavat voida paremmin arjessaan, m***a eivät tiedä mistä aloittaa. Lisäksi Hennariikalta onnistuu valmentaminen tuki- ja liikuntaelimistön kiputilanteissa sekä suorituskyvyn nostaminen mm. pyöräilyn aktiiviharrastajilla. Nappaa siis PT-vartti Hennariikalle osoitteessa vello.fi/lewell

🤩🤩Tulehan moikkaamaan Hennariikkaa LeWELLille keskiviikkoisin!🤩🤩

02/09/2025

💥Tervetuloa tutustumaan LeWELLin kuntosaliin ja pienryhmätreeneihin! Tällä viikolla meillä on avoimet ovet koko viikon!💥

Kuntosalin avoimet ovet:
Ma 1.9. – pe 5.9. klo 16-20
La 6.9. – su 7.9. klo 12-20

Pienryhmätreeneihin pääset tutustumaan koko viikon maksutta! Tunneille otetaan vain maksimissaan 12 asiakasta, joten ilmoittaudu täältä: https://valmennuskeskuslewell.fi/avoimet/

Tule rohkeasti testaamaan huippuvalmentajien pitämiä treenejä, esimerkiksi tänään on tilaa vielä kaikilla illan tunneilla!🤩

Nähdään LeWELLillä!🏋

27/08/2025

Eikö liikkuminen meinaa oikein lähteä käyntiin? Tarvitset Liikuntastartti-kurssimme apua! 🤸‍♀️Liikuntastartti alkaa torstaina 11.9. klo 18-19 ja jatkuu neljän viikon ajan.

Liikuntastartissa on neljä motivoivaa, hauskaa ja opettavaista treenikertaa pienryhmässä. Kurssi sopii sinulle, joka haluat löytää kadonneen liikuntakipinän, kaipaat lisää ideoita omaan treenaamiseen, haluat testata uusia juttuja tai ihan vaan tykkäät välillä treenata porukassa. Treenit toteutetaan käyttäen sekä salin laitteita että omaa kehonpainoa. Liikuntastarttia valmentaa Heli Turja-Jussila

💥💥Hinta vain 79€! (osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla LeWELLin jäsen)💥💥

Kurssilla riittää, että tulet paikalle ja otat kaiken irti valmentajan ohjauksesta. Ryhmäläisten toiveita tuntien sisältöjen suhteen otetaan myös huomioon.

➡Osta oma paikkasi kurssille täältä: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

Heli Turja-Jussila on ammattivalmentaja, hieroja, tradenomi (AMK). Hänellä on yli 15 vuoden kokemus valmennustyöstä. Helin mielenkiinnon kohteena ovat erityisesti liikuntaa aloittavat sekä liikunnan pariin palaavat. Helin erityisosaamista on luoda valmennettavalle juuri oikeanlainen alkusysäys, jonka avulla valmennettava pääsee hyvään vauhtiin huomaamattaan ja saa luotua itselleen toimivat rutiinit pitkäjänteisempääkin muutosta kohti.

26/08/2025

Onko sinulla jo vähän kokemusta voimaharjoittelusta, m***a kaipaat hyvät ohjeet? Koet ehkä, että henkilökohtainen valmennus ei ole sinun juttusi, m***a ryhmässä et saa niin hyviä tuloksia kuin optimaalisesti voisit saada?

💪Valmentajamme Mari Turpelan Nousujohteinen voiman kehittämisen kurssi on juuri sinulle!

Kurssilla kehität voimatasojasi tehokkaasti ja monipuolisesti. Yhteistreenit tehdään ryhmässä, m***a saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman 4 kuukauden ajalle (eli 2x8vkoa)!🤩

Kurssi pähkinänkuoressa:
🥜Neljän kuukauden kurssi, jonka aikana 8 yhteistreeniä keskiviikkoisin 17.9. alkaen klo 19-20
🥜Henkilökohtainen harjoitusohjelma 4 kuukauden ajalle (2x8 vko)
🥜Valmentaja aina puhelun tai viestin päässä
🥜Hinta vain 139€/kk

Ihan mahtava tilaisuus nostaa omat voimatasot kohti ennätyksiä!💪💪💪

Kurssi alkaa jo kolmen viikon päästä, ilmoittaudu mukaan, vielä on paikkoja vapaana! Ilmoittaudu mukaan täältä: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

📚Mari on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri, aikuiskouluttaja, voimavalmentaja, liikunnanohjaaja (AMK) ja personal trainer. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus valmentamisesta ja liikunnan ohjaamisesta.
Mari on myös leuanvedon moninkertainen SM- ja MM-mitalisti. Erityisenä mielenkiinnon kohteena Marilla on tavoitteellisen harjoittelun suunnittelu ja toteuttaminen. Marilla on erityinen taito osata yhdistää tavoitteellinen harjoittelu vaativaankin arkeen tuloksellisesti ja inhimillisesti.

26/08/2025

Kaisa Wallinheimon psykofyysinen painonhallinta- ja vireysvalmennus pohjautuu psykofyysisen hyvinvoinnin ja vireystilan tutkimukseen, jossa painotetaan kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta. Keskeisiä teemoja ovat autonomisen hermoston rooli vireystilan säätelyssä ja käyttäytymisen muutosmekanismit. Opit myös keinoja tunnistaa ja hallita kehon signaaleja, mikä auttaa ylläpitämään optimaalista vireystilaa ja löytämään oma hyvän olon paino.👌

Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka olet kohdannut haasteita pitkäaikaisen painonhallinnan kanssa, haluat oppia hallitsemaan stressiä ja hermoston vireystilaa, tai olet kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Valmennus sisältää:
💙2 henkilökohtaista valmennustapaamista (á 60min)
💙Henkilökohtainen valmennussuunnitelma
💙Ryhmäluento psyykkisestä vahvuudesta ja voimavaroista (90min)
💙Harjoitustehtäviä
💙4x ryhmävalmennus liikkuen
💙LeWELL Online valmennuksen ajaksi

Valmennuksen toteutus:
💙Luento 22.10.2025 klo 16.30-18.00
💙Yhteiset liikuntavalmennukset keskiviikkoisin klo 16.30-17.30
24.9., 8.10., 5.11., 19.11.
💙Henkilökohtaiset valmennuskerrat ennen kurssin ensimmäistä yhteistapaamista sekä kurssin loppupuolella
💙Ryhmäkoko maksimissaan 8 henkilöä
💙Hinta 436€ (tai 115€/kk)

Kaisa Wallinheimo on koulukseltaan muun muassa vireys- ja hyvinvointivalmentaja, psykofyysinen fysioterapeutti ja liikuntatieteiden maisteri. Kaisalla on äärimmäisen monipuolinen ja kattava kokemus, jossa yhdistyvät urheilumaailman lainalaisuudet, koululiikunta, työhyvinvointi, painonhallinta sekä kivun kuntouttamisen keinot. Kaisan lähestymistapa valmennettaviinsa on vailla vertaa, hän osaa huomioida pienetkin yksilöiden eroavuudet suuressakin ryhmässä. Kaisalla on erityislaatuinen taito motivoida kohti muutoksia sekä saavuttaa asiakkaidensa kanssa pitkälle kantavia tuloksia.

Ilmoittaudu mukaan osoitteessa: https://kauppa.valmennuskeskuslewell.fi/

25/08/2025

🥳LeWELLin synttäritarjoukset huipentuvat! Nyt pääset testaamaan pienryhmävalmennus-jäsenyyttämme erittäin edukkaasti!🥳

💥💥💥Testaa pienryhmävalmennusta 1kk hintaan 79 €! 💥💥💥

Ei aloitusmaksuja tai piilokustannuksia. Sopimus astuu voimaan heti ja päättyy automaattisesti 1kk kuluttua.

💎Kaikki pienryhmätreenikalenterin tunnit vapaasti käytettävissäsi
💎Kuntosali vapaasti käytettävissäsi vuoden jokaisena päivänä 05-24 välillä
💎LeWELL Online -palvelu
💎Kuuden viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma kolmelle eri tavoitteelle
💎Kolmen kuukauden välein vaihtuva treenien ohjelmointirunko kolmelle eri tavoitteelle
💎Testipäivät 3 kertaa vuodessa, joissa pääset testaamaan mm. kehonkoostumuksen, lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä liikkuvuuden.

Halutessasi pääset mukaan testipäiväänkin, sillä ensimmäinen asiakkaiden testipäivä järjestetään 14.9.!

👉Hyödynnä tämä huikea tarjous nyt, sillä tämä ei heti toistu! Täältä ostoksille: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

Tarjous voimassa 25.8.-7.9.2025. Kampanjatuote, ei saatavilla muina aikoina.

24/08/2025

💥💥LeWELLillä avoimet ovet 1.-7.9.!💥💥

Nyt LeWELLille pääsee helposti tutustumaan viikon ajan, tervetuloa!

Kuntosalin avoimet ovet:
👉Ma 1.9. – pe 5.9. klo 16-20
👉La 6.9. – su 7.9. klo 12-20

👉Pienryhmätreeneihin pääset tutustumaan koko viikon maksutta! 🤩Tunneille otetaan vain maksimissaan 12 asiakasta, joten ilmoittaudu täältä: https://valmennuskeskuslewell.fi/avoimet/

Nähdään LeWELLillä!🙌

22/08/2025

LeWELLin kehitysjohtaja Kaisa Wallinheimo on jälleen vahvistanut osaamistaan! 🤩Kaisa on kouluttautunut psyykkiseksi valmentajaksi.

Kaisa myös jatkoi opintojaan suoraan psyykkinen huippuvalmentaja -koulutukseen, koska haluaa juuri opitun teoriatiedon päälle soveltavaa ja vielä syvempää tietoa aiheeseen. Kaisan tavoitteena on ollut syventää osaamistaan nimenomaan psyykkisen valmentajuuden puolella, sillä siltä saralta hänellä on toistaiseksi ollut vähiten koulutusta. Psykofyysinen näkökulma, joka Kaisalla on vahvana opeissaan, saa näiden koulutusten myötä vielä vahvistusta. 👌

Vaikka Kaisa on kouluttautunut erittäin monipuolisesti, kokee hän, että aina oppii jotain uutta. Niin myös tässä koulutuksessa. Hän tietoisesti pyrki irtautumaan itselle ominaisesta näkökulmasta, ja pohtia hyvinvoinnin asioita uuden tulokulman kautta. Hän kertoo, että tämä on ollut mielenkiintoinen kasvumahdollisuus sekä myös pysähtyminen itselle ja oman valmennusfilosofian äärelle.

Uusi koulutuskokonaisuus toi myös ahaa-elämyksiä. Merkityksellisimmäksi Kaisa kertoo sen, että hänelle vahvistui entisestään, kuinka tärkeää on itsetuntemus. Hyvinvointi on elämässämme muuttuva voimavara, siihen voi vaikuttaa myös omalla suhtautumisella: autatko itseäsi löytämään hyvät asiat itsestäsi ja ruokitko jo olemassa olevaa hyvää vai esitätkö itsellesi negatiivissävytteisiä toteamuksia ja kysymyksiä. Tämä ohjaa aivojamme joko positiivisen tai negatiivisen suuntaan ja samalla vetää hyvinvointiamme sinne suuntaan mukanaan.

Tämän myötä pieni pohdintatehtävä viikonloppuun teille sinne ruutujen toiselle puolelle: Pohdi hetki, millaisin sanoin puhut itsestäsi? Kuuletko itseltäsi enemmän hyvää kuin huonoa, vai meneekö juuri toisinpäin? Tee pohdinta arvottamatta, vain asia tiedostaen. Tiedostaminen on alku muutokselle.

Onnea Kaisa uuden koulutuksen läpikäynnistä!

LeWell Oy

23/09/2025

19/09/2025

15/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

27/08/2025

26/08/2025

26/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Oikopolut

Jaa