21/01/2026
🎶 Äänimaljarentoutus & tiede 🧠
Miten äänimaljarentoutus oikeasti vaikuttaa kehoon ja mieleen?
Myös tutkimus on kiinnostunut tästä 👇
🔹 Tutkimuksissa on havaittu stressin ja ahdistuksen vähenemistä
🔹 Äänimeditaatio voi tukea mielialaa ja yleistä hyvinvointia
🔹 Rentoutumisen aikana on nähty muutoksia mm. sykkeessä ja hermoston toiminnassa
Tutkimus on vielä osin varhaista, m***a tulokset ovat lupaavia – ja monille vaikutukset tuntuvat kehossa ja mielessä heti 💛
Lähteet:
• Goldsby et al., 2017
• Bamford & Lagopoulos, 2020
• Landry & Davis, 2019
✨ Pääset laskeutumaan meillä ääniaalloille osana joogatuntiemme lyhyitä äänimaljarentoutuksia, noin kerran kuussa järjestettävissä avoimissa Äänimaljarentoutuksissa (seuraava pe 23.1. klo 16.30-17.30), Laive Onlinessa sekä tilaustunneillamme!