Joni Möttönen - Hieronta & Hyvinvointi

01/03/2023

Huhhuh, tässä se tulee! BE READY!🔥

Kirjoitan ensimmäisen E - Kirjani, 5 Sisäistä askelta kohti syvempää itsesi ymmärtämistä - MIKSI teet elämässäsi mitä teet! Kirja auttaa sinua ymmärtämään tämän päivän toimintatapojasi ja ajatteluasi ilman, että joudut itse käyttämään arvokasta aikaasi sopivien työkalujen löytämiseen kun haluat muutosta omaan elämääsi!

Tuntuuko sinusta siltä, että olet yrittänyt muuttaa jotain elämässäsi useita kertoja siinä onnistumatta? Tiedän täysin miltä susta tuntuu. Koen, että elämässäni alkoi uusi matka kun aloitin yrittäjänä 2018. Tuolloin ajattelin, että kaikki haasteet elämästä katoaa kun saan vaan muutettua ulkoista maailmaa. Kävin valmennuksia näihin liittyen ja aloin ihmettelemään, että miksei asiat muutu vaikka mulla on kasa strategioita mitä voin käyttää. Heräsi mielenkiinto, että ehkä tässä kaikessa on jokin syvempi taso minussa mitä en ole osannut huomioida.

Lopulta eteeni tuotiin oikeat ihmiset ja oikeat valmennukset jotka auttoi minua sukeltamaan syvälle itseeni ja ymmärtämään, että jos haluan muuttaa jotain ulkoisessa maailmassa, minun on ensin muutettava jotain sisälläni. Ja yhtenä tärkeimpänä, MIKSI teemme arjessamme asioita mitä emme haluaisi tehdä.

Ja nyt haluan jakaa sinulle tämän E-kirjan, jotta myös sinä voit ymmärtää itseäsi syvemmin! Kaikki kirjan askeleet on sellaisia, joita voit hyödyntää vaikka olisitkin jo tehnyt sisäistä työskentelyä.

Oletko kiinnostunut?

Kommentoi kuvaan 💎💎💎, niin lähetän E-kirjan sulle heti sen valmistuttua!

PS. Tägää kaverisi jonka uskot kans olevan kiinnostunut, kiitos!🙏

29/08/2021

Millon viimeks pysähyit fiilisteleen just tätä hetkeä? Pysähtymällä vain olemiseen, voit löytää vastauksen niin moneen kysymykseen elämässäsi. 🌊

🌞Tässä videossa on itselle jotain tosi maagista. Oisin voinu aivan yhtä hyvin käppästä ison kalan kiilto silmissä putouksen yläpuolelle ja jatkaa kalastelua. Kuitenki jokin tuossa kohdassa kutsui mua ja jäin vaan moneksi minuutiksi katseleen ympärille ja fiilisteleen mitä kaikkee tässä tapahtuu. Aluksi on suuren kosken kuohua ja melua. Kosken loppuliussa on kuitenkin tosi tyyntä rauhallista. Yläpuolelta taas paistaa kirkas valo vuorien välissä

Jokaiselle nämä voi merkitä eri asioita, mulle tuo hetki merkitsee paljonkin ja toisille tommonen kokemus voi olla täysin mitätön. Kaikki on ok. Se mikä tuosta tekee itselle tänä päivä niin erityisen on se, että sillä ei ole mitään väliä kuinka kovia haasteiden kuohua sun elämässä onkaan, voit silti ottaa aivan rauhassa, hengittää syvään ja fiilistellä elämää.

🌊Nykyään aina kun kohtaan jonkin haasteen elämässä, mieleni menee takas tuohon hetkeen. Kuulen ja näen kosken kuohut, m***a samalla tunnen niin suurta rauhaa ja kiitosta, koska tiedän sen olevan vain väliaikaista ja samalla oppivani siitä paljon mikä palvelee tulevaisuudessa. Toisaalta pystyn tuollon myös tarkasteleen haastettani etäältä ja irroittaan itseni pois tilanteesta mikä auttaa myös näkemään asiat selkeämmin tarkkailijan roolista. Mitä luulet, onko rauhan tilasta helepompi löytää vastauksia ja tehdä päätöksiä kuin paniikin ja turhautumisen valloittamana?

Ps. Jos haluat oppia luomaan omassa elämässäsi tämmösen "rauhoittumisen paikan", nii laita mulle viestillä "KIINNOSTAA" niin katsotaan miten voin jeesata sua!😊

28/08/2021

🌄Kesän seikkailut alkaa kääntymään syksyn arjenseikkailuja kohti

🙏Päälimmäisenä iso ja lämmin kiitos kaikille jotka olitte mukana tekemässä tästä kesästä niin ikimuistoisen!

Näin uuden elämänvaiheen alkaessa on hyvä hetki vähä peilata taaksepäin. Tai itse ainakin koen et jotain jää taakse ja jotain uutta tulee tilalle. Mitä kaikkea tuota tulikaan tehtyä ja opittua? Mitä onnistumisia ja kiitollisuuden hetkiä tuonne sisältyy? Mitkä kokemukset tuntui siinä hetkessä vaikealta m***a jälkeenpäin tarkasteltuna opettikin jotain tärkeää?

Mää uskon siihen, että jokaisella tapahtumalla, päätöksellä ja ihmisellä meidän elämässä on jokin tarkoitus ja elämä yrittää niiden avulla aina opettaa meille jotakin. Se on enään vain meistä kiinni kuinka herkästi aistimme näitä merkkejä ja lähdemme elämään niiden ohjaamaan suuntaan. Kesän aikana huomasin monesti seuraavaa: AINA kun päästää itse irti elämän "kontrolloimisesta" ja tekkee niitä asioita mitkä tuntuu oikealta seurauksista huolimatta, ikään kuin antautuu elämän virran kuljetettavaksi, niin KAIKKI suurimmat ja huikeimmat kokemukset on tullut tuosta tilasta käsin.🤩

Miten sun kesä sujui? Millä fiiliksillä kohti loppuvuotta?

Ps. Tulen seuraavien viikkojen aikana jakamaan suurimpia oivalluksia ja oppeja tämän kesän ajalta joista koen et vois olla sullekin suurta hyötyä! 🙌

Parasta viikonloppua!😊

18/06/2021

💎Mitä jos oisit 5 sulle läheisimmän ihmisen keskiarvo? Niin fyysisessä ja henkisessä hyvinvoinnissa kuin myös taloudellisesti. Miltä sun elämä näyttäis? Fiilistele tätä hetki.

💎Hassuintahan tässä on se et tuo pittää pelottavan hyvin paikkaansa. Jos sä haluut jonkun asian muuttuvan sun elämässä, nopein tie sitä kohti on etsiä ympärilleen sellaisia ihmisiä jotka käy läpi sammaa muutosprosessia ja/tai on onnistunut jo siinä.

💎Olin viime viikonlopun Hyvinvointialan yrittäjien Next Level - Mentorointiryhmän valmennusviikonlopussa missä huomasin tämän voiman aivan totaallisesti. Kun ympäröit itsesi intohimoisilla, kasvun nälkäisillä ja mahdollisuuksia näkevällä seuralla niin kyllä se ryhmän voima kantaa mukana jolloin jokainen pääsee turvallisesti nostaan omia tasoja, astumaan monia kertoja epämukavuusaluelle ja jahtaamaan yhdessä unelmia. Oon itse onnekas, että tämä ei jää vain yhteen viikonloppuun vaan kasvu ja oppiminen jatkuu päivittäisellä yhteydenpidolla. Millaisen ryhmän sä voisit etsiä ympärillesi?

💎Itellä oli tosi pitkään sellanen fiilis et kaipaan saman henkisiä ihmisiä ympärille ja tästä ryhmästä oon saanu niin palijon ystäviä, voimaa, oppia ja inspiraatiota. Niin kiitollinen teistä kaikista 🙏 En ois ikinä uskonut et tämmönen olisi omalla kohdallani mahdollista, kuitenkin kun sille mahdollisuudelle antoi tilaa ja pienen uskon pilkahduksen, niin kyllä ne oikeat ihmiset ilmestyy elämään oikealla hetkellä.

Ps. Onko sulla on jokin tavoite/haaste josta haluut pallotella ajatuksia tai et tiedä minkä askeleen voisit seuraavana ottaa? Laita mulle viestiä niin jeesaan mielelläni ja autan löytämään ne oikeat ihmiset sun tilanteeseen🙂 Loistavaa viikonloppua!

05/03/2021

Huhhuh, tänään on kulunut 3 vuotta siitä kun otin ensimmäisen hieronta-asiakkaani vastaan yrittäjänä. Kyllä muuten jännitti😂 Oikeesti, KOLOME VUOTTA! Kauheeta kuin äkkiö vuodet on vieriny. Näillä muisteluilla saa kyllä hyvin herätettyä sen saman kutkuttavan jännityksen ja siistin tunteen

🚀Ompahan ollut matka. Paljon on opittu ja paljon tullaan vielä oppimaan. Kuitenkin vielä ollaan alussa tällä yrittäjänpolulla.

🙏Oon niin kiitollinen siitä kuinka paljon oon saanut auttaa näiden vuosien aikana. Kiitos!

🙏Lisäksi saan olla tosi kiitollinen siitä, että oon saanut ja pystynyt jatkamaan omaa toimintaani tämän vuoden aikana. Kaikki sympatia niille joiden liiketoiminnasta on tehty lähes mahdotonta.

🚀Matka jatkuu, koskaan ei tiedä mitä tartuttavia mahdollisuuksia  tulevaisuudessa vielä eteen tullee.

💆Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

16/07/2019

Suurkiitos Suomipop Festivaali Jyväskylä & Iskelmä Festivaali henkilökunnalle ja erityisesti festarikansalle tämän kesän festarihieronnoista!🤩 Ootte ihan huikeita!

Jään nyt viikon lomalle näihin Tenojoen maisemiin Utsjoelle, joten palataan asiaan 22.7. maanantaina!😎

- Joni

12/05/2019

Hyvvää Äitienpäivää kaikille Äideille!🤗

06/05/2019

Ajanvaraus Otteelle Oulaisiin ajalle 10. - 15.5 on nyt avoinna! Tällä kertaa aikoja tarjolla myös lauantaille!😊

📞Varaa omasi Puh. 0404124537 tai laita viestiä

05/05/2019

Tästä vinkkiä kotiin koko selkärangan ja lantion rentouttamiseen!💪😊

- Joni

Torstai – Osteopaatti Joel Kumpulainen

Harjoite: Resting Spinal Stretch

Tervehdys! Lupailin ensimmäisessä päivityksessäni esitellä liikkeitä, joita voit helposti tehdä kotona edistääksesi omaa terveyttäsi. Tässä niistä viides, olkaa hyvä ☺️

Syvä, rento ja vaivaton hengitys on olennainen osa terveyttä. Kaikissa esittelemissäni harjoitteissa on suuressa roolissa hengitys ja monet harjoitteet kohdistuvatkin juuri sen vapauttamiseen. Monissa lähteissä ja harjoitteissa hengityksen rooli on hyvin olennainen, ellei jopa tärkein, kuten esimerkiksi joogassa, meditaatiossa, suoritushurmion saavuttamisessa sekä Wim Hof-tekniikassa.

Vaikka nämä harjoitteet ovat suoraviivaisia ja yksinkertaisia, niillä on syvällinen vaikutus. Harjoitteiden tekeminen päivittäin ja oikein varmistaa sinulle paremman terveyden ja lisääntyneen vitaaliteetin.

Harjoite vapauttaa kireitä ja jäykkiä rangan alueita, rentouttaa lantiota ja häntäluuta sekä helpottaa heikon nestekierron aiheuttamaa pöhötyksen tunnetta.

Ohjeet:
Tarvitset päällesi tuen kuten 15–20 cm korkean kirjan jonka pehmustat taitellulla pyyhkeellä. Makaa selälläsi lattialla. Anna pääsi levätä kirjan päällä siten että takaraivosi on korviesi yläosan korkeudelta kontaktissa kirjan kanssa.

Sitten koukista polvesi ja aseta jalkapohjasi lattiaa vasten noin yhden hartian verran erillään toisistaan. Laita polvesi yhteen ja käännä jalkateräsi noin 30–45 astetta ulkokiertoon. Lopuksi aseta kätesi lepäämään vatsasi päälle. Lepää tässä asennossa 15–30 minuuttia. Hengitä koko harjoitteen ajan syviä täysiä hengityksiä. Jos tunnet jossain kireyden, kohdista hengityksesi ja visualisoi hengittäväsi kireälle alueelle.

Jos tunnet olosi yleisesti epämukavaksi, tee harjoitetta vain 5-10 minuuttia kerrallaan. Jos niska tuntuu epämukavalta, hanki ohuempi tai paksumpi kirja. Jos tunnet vetoa tai kireyttä jossain, tarkoittaa se että kehosi venyttää itse itseään. Tämä epämukavuuden tunne loppuu, kun olet toistanut harjoitteen useaan kertaan.

Jos olosi on rauhaton, voit kokeilla kuunnella rauhoittavaa musiikkia harjoituksen aikana. Jos teet harjoitteen päivittäin, tulet huomaamaan, kuinka paljon paremmalta olosi tuntuu ja kuinka liikkuvuutesi lisääntyy.

Harjoite sopii ihmiselle, kenellä on jäykkyyttä rangan alueella ja jolle istuen tehtävä rangan venytys on liian voimakas. Tämä on hyvä erityisesti ihmisille, joilla on vanhoja välilevynpullistumisen aiheuttamia kireitä nikamavälejä.

Joel Kumpulainen osteopatia
jkosteopatia@gmail.com

26/04/2019

Tänään tarjolla 60min peruutusaika klo 13
Varaa nyt -painikkeesta
tai p.0404124537
Tervetuloa!😊

12/04/2019

HOX!
Ensiviikon ma - ke 15.-17.4 löytyisi vielä vapaita aikoja Oulaisten toimipisteelle Vahvaan Otteeseen!😊
Varaa aikasi ratkaisukeskeiseen hierontaan pirauttamalla meikäläiselle:
puh.0404124537

- Joni