Likes-tutkimuskeskus

16/04/2026

🎧 Mieli liikkeelle -podcastin neljännessä jaksossa pureudumme yhdenvertaisuuteen oppilaitoksissa: mitä se tarkoittaa, ja miksi siinä riittää työtä.

Keskustelemme esimerkiksi siitä, miten erilaiset taustat vaikuttavat osallistumiseen ja millaisia käytännön haasteita voi olla liikkumisessa, jos yhteisö ei ole yhdenvertainen. Entä miten madallamme kynnystä osallistua ja luomme turvallisempia tiloja ja inklusiivisista toimintaa? Saat myös konkreettisia esimerkkejä siitä, miten moninaisuuden voi huomioida oppilaitoksen liikkumista ja hyvinvointia edistävässä toiminnassa.

Vieraina podcastissa ovat väestötutkija ja yhdenvertaisuuskouluttaja Shadia Rask sekä liikkumisen asiantuntija Janne Koppinen. Jakson juontaa Mieli liikkeelle -hankkeen asiantuntija Essi Nirhamo.

Podcastista on saatavilla tekstivastine.

➡ Kuuntele jakso Soundcloudissa: https://soundcloud.com/jamk-hyvinvointi/yhdenvertaisuus-liikkumisen-ja-yhteisollisyyden-edistamisessa?utm_source=clipboard&utm_campaign=wtshare&utm_medium=widget&utm_content=https%253A%252F%252Fsoundcloud.com%252Fjamk-hyvinvointi%252Fyhdenvertaisuus-liikkumisen-ja-yhteisollisyyden-edistamisessa

Jamk University of Applied Sciences Liikkuva opiskelu

15/04/2026

”Lasten ja nuorten asioiden sekä yhdenvertaisuuden edistäminen ovat minulle tärkeitä asioita, ja siksi kiinnostuin Valttiplus-hankkeesta. Likesin rooli liikuntaneuvonnan ammattilaisten valmiuksien tukemisessa on kiinnostava lähestymistapa. Näiden lisäksi toivoin pääseväni tutustumaan hanketyöhön ja oppimaan siitä”, kertoo Tiia Piirainen, Jyväskylän yliopiston terveystieteiden opiskelija.

Tiia on suorittanut asiantuntijaharjoittelun Likesin 𝘗𝘦𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘪𝘬𝘶𝘯𝘵𝘢𝘯𝘦𝘶𝘷𝘰𝘯𝘯𝘢𝘯 𝘝𝘢𝘭𝘵𝘵𝘪𝘱𝘭𝘶𝘴 -𝘩𝘢𝘯𝘬𝘬𝘦𝘦𝘴𝘴𝘢. Tulivatko odotukset täytetyiksi? Siltä näyttää, kun harjoittelujakso oli päättymässä haastattelua tehtäessä.

”Harjoittelujakso on ollut valtavan opettavainen kokemus. Olen oppinut paljon ja saanut monipuolisen kokemuksen asiantuntijatyöstä ja hanketyöstä. Olen päässyt syventämään osaamistani ja oppimaan uutta. Kaikki tämä on ollut todella innostavaa ja motivoivaa tulevaisuuden työuraa ajatellen”, Tiia pohtii.

Kiitos Tiialle, oli ilo kun saimme sinut harjoittelijaksi Valttiplus-hankkeeseen. Hyvää jatkoa opintoihin ja työelämään 💚

Perheiden liikuntaneuvonnan Valttiplus -hankkeen päätoteuttaja on Suomen Paralympiakomitea, osatoteuttajina ovat Likes sekä Kolmen kampuksen urheiluopisto. Valttiplus on Euroopan unionin (ESR+) osarahoittama hanke.

Lue Tiian haastattelu https://www.jamk.fi/fi/artikkeli/harjoittelijana-perheiden-liikuntaneuvonnan-valttiplus-hankkeessa

Jamk University of Applied Sciences
Paralympiaurheilu
Pajulahti - Kolme kampusta

Jyväskylän yliopiston opiskelijan Tiia Piiraisen asiantuntijaharjoittelu Perheiden liikuntaneuvonnan Valttiplus -hankkeessa antoi tuntumaa asiantuntijatyöhön lasten ja nuorten yhdenvertaisen liikkumisen edistämisen parissa.

09/04/2026

Mietitkö, toteutuuko opiskelijoiden osallisuus opiskeluarjessa yhdenvertaisesti? Kaipaatko tapoja tehdä opiskelusta aidosti inklusiivisempaa ja yhdenvertaisempaa?

Kohti yhdenvertaisempaa opiskeluarkea -materiaali tarjoaa sinulle konkreettisia työkaluja ja pohdittavia näkökulmia:
• Ymmärrä, mitä yhdenvertaisuus oikein tarkoittaa, ja miten tosiasiallinen yhdenvertaisuus eroaa muodollisesta yhdenvertaisuudesta.
• Tunnista normien ja stereotypioiden vaikutus oppilaitosympäristöön ja opiskelijoiden osallisuuteen.
• Hyödynnä turvallisemman tilan periaatteita liikkumisen ja yhteisöllisyyden edistämiseksi.
• Suunnittele konkreettisia toimenpiteitä, joilla parannat saavutettavuutta, osallisuutta ja yhdenvertaisuutta opiskeluarjessa.
• Kuule opiskelijoiden omia kokemuksia ja hyödynnä niitä toiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa.

Materiaalin tekstisisällön on tuottanut yhdenvertaisuusasiantuntija ja -kouluttaja Javiera Marchant Aedo.

Materiaali on osa avointa ja maksutonta Mieli liikkeelle yhdessä -oppimateriaalia, joka kokoaa yhteen tietoa ja käytännön ideoita siitä, miten hyvinvointia rakennetaan yhdessä ja miten liikkumista voi hyödyntää yhteisöllisyyden, opiskelukyvyn ja mielen hyvinvoinnin tukemisessa toisen asteen oppilaitoksissa ja korkeakouluissa.

➡ Tutustu materiaaliin täällä: https://oppimateriaalit.jamk.fi/fi/mieli-liikkeelle/mieli-liikkeelle/osio-3-kohti-yhdenvertaisempaa-opiskeluarkea/

Jamk University of Applied Sciences Liikkuva opiskelu
# ̈llisyys

23/03/2026

𝐋𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐭𝐚-𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐚𝐬𝐢𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐭𝐢𝐣𝐚𝐤𝐬𝐢 𝐣𝐚 𝐯𝐚𝐢𝐤𝐮𝐭𝐭𝐚𝐣𝐚𝐤𝐬𝐢 🏃‍♀️💥

Uusi liikunnanohjaajakoulutus alkaa Jyväskylässä. Likesin tiimi Saara Blomqvistin koordinoimana on työstänyt opetussuunnitelmaa yhdessä Kuntoutus- ja sosiaalialan instituutin kanssa.

Uusia opintojaksoja ovat esimerkiksi:
• Tutkittu tieto ja liikkuminen
• Toimintakyvyn edistämisen näkökulmat
• Liikunnallisen elämäntavan edistäminen 1: Tutkimus, viestintä ja yhteiskunnallinen vaikuttaminen
• Liikunnallisen elämäntavan edistäminen 2: Soveltava kehittäminen

Koulutuksen toteuttaa Kajaanin ammattikorkeakoulu yhdessä Jyväskylän ammattikorkeakoulun kanssa.

✨ Nyt on aika liikkua kohti unelmiasi – liikunnanohjaajan koulutukseen haetaan yhteishaussa 24.3.2026 klo 15 asti.

Jamk University of Applied Sciences I Kajaanin Ammattikorkeakoulu

Sinustako muutoksentekijä liikunta-alalle? Opiskele liikunnanohjaajaksi Jyväskylässä ja hanki osaaminen, jolla viet terveyden ja liikkumisen edistä

17/03/2026

Jamkin luontokerho vie kulkijat lähiluontoon 🌲 🍃

Samalla rakennetaan samalla korkeakouluyhteisön hyvinvointia, yhteisöllisyyttä ja luontosuhdetta. Kukkajäärän kulkijat -luontokerho yhdistää Jamkin opiskelijoita ja henkilökuntaa 💚

Palautteissa osallistujat kertoivat, että luontokerhon aikana on päästy irtautumaan arjesta ja työstressikin on vähentynyt. Erään osallistujan sanoin: “Luontokerhon aikana työstressi katosi, enkä miettinyt yhtään työasioita.”

Mistä luontokerho Kukkajäärät on saanut nimensä? Se ja muuta luontokerhon toiminnasta saat tietää Johanna Teräväisen ja Kirsi Kesäsen Arena-artikkelista 🪲

Jamk University of Applied Sciences

Jamkin luontokerho vie kulkijat lähiluontoon ja rakentaa samalla korkeakouluyhteisön hyvinvointia, yhteisöllisyyttä ja luontosuhdetta.

16/03/2026

🎧 Mieli liikkeelle -podcastin kolmannessa jaksossa tunnelmamuotoilun ja -johtamisen kehittäjä ja tietokirjailija Marjo Rantanen auttaa meitä ymmärtämään, mitä on tunnelmajohtaminen, miksi tunnelmaa kannattaa johtaa ja kuka tunnelmajohtajan roolissa voi toimia.

Keskustelemme siitä, miten tunnelmajohtaminen voi auttaa rakentamaan oppilaitoksissa sellaista arjen ilmapiiriä, joka edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, kutsuu liikkumaan ja vahvistaa yhteisöllisyyttä.

Podcastin vetää Mieli liikkeelle -hankkeen asiantuntija Essi Nirhamo.

Podcastista on saatavilla tekstivastine.

➡ Kuuntele jakso Soundcloudissa: https://soundcloud.com/jamk-hyvinvointi/tunnelman-merkitys-yhteisollisyyden-edistamisessa-osa-2?utm_source=clipboard&utm_campaign=wtshare&utm_medium=widget&utm_content=https%253A%252F%252Fsoundcloud.com%252Fjamk-hyvinvointi%252Ftunnelman-merkitys-yhteisollisyyden-edistamisessa-osa-2

Jamk University of Applied Sciences
Liikkuva opiskelu

12/03/2026

𝐋𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐢 𝐚𝐢𝐧𝐚 𝐡𝐮𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐦𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐚𝐭𝐢𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐚 𝐯𝐨𝐢 𝐬𝐢𝐥𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐚𝐝𝐚 𝐤𝐢𝐢𝐧𝐧𝐢

• Tunteet vaihtelevat ja aktiiviliikkujillakin on päiviä, jolloin ei liikunta ei huvita tai innosta.
• Motivaatio liikkumiseen voi löytyä omista arvoista ja itselle tärkeistä asioista sen sijaan, että sitä lähestyisi pelkästään liikunnan, suositusten tai terveysargumenttien kautta.

Näin kirjoittaa Likesin johtava asiantuntija Anu Kangasniemi. Kirjoitus on julkaistu Ikäinstituutin verkkosivuilla, lue lisää ⬇️

Ikäinstituutti I Jamk University of Applied Sciences

Liikunta ei aina tunnu motivoivalta tai kivalta, m***a siihen liittyviä epämukavia kokemuksia ja tunteita voi opetella hyväksymään. Motivaatiolla tarkoitetaan arkipuheessa toiminnan taustalla olevia syitä tai merkityksiä, jotka ohjaavat käyttäytymistä ja suuntaa, ja saattaa selittää esim...

10/03/2026

Liikunnallisen elämäntavan paikallisilla kehittämisavustuksilla lisätään väestön liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta koko elämänkaaren ajan, erityisesti vähän liikkuvien ryhmissä.

Vuodelle 2024 opetus- ja kulttuuriministeriön rahoitusta myönnettiin 160 hankkeelle yhteensä 3,575 miljoonaa euroa. Rahoitus mahdollisti myös uudenlaisten toimintatapojen ja kokeilujen kehittämisen.

Seuranta- ja arviointiraportti paikallisista kehittämisavustuksista 2024 on julkaistu. Raportin ovat koonneet ohjelmakoordinaattori Elina Tarkiainen, tutkija Henni Syväoja, vanhempi asiantuntija Tuomas Kukko ja vanhempi asiantuntija Janne Haikari.

Raportti tarjoaa arvokasta tietoa siitä, miten liikunnallinen elämäntapa juurtuu arkeen eri ikä- ja väestöryhmissä.

📷 Liikkuva aikuinen/Jussi Judin

🔗 Lue uutinen ja raportti:

Liikunnallisen elämäntavan paikallisilla kehittämisavustuksilla lisätään väestön liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta koko elämänkaaren ajan, erityisesti vähän liikkuvien ryhmissä. Vuonna 2024 yleisimpiä kehittämishankkeiden vaikutuksia olivat liikkumisen lisääntyminen, yhteistyön ...

09/03/2026

🎧 Mieli liikkeelle -podcastin toisessa jaksossa perehdymme tunnelmamuotoiluun ja sen merkitykseen ja mahdollisuuksiin opiskelijoiden liikkumisen ja yhteisöllisyyden edistämisessä. Jaksossa vieraanamme on tunnelmamuotoilun ja -johtamisen kehittäjä ja tietokirjailija Marjo Rantanen. Jakson juontaa Mieli liikkeelle -hankkeen asiantuntija Essi Nirhamo.

Pohdimme Marjon johdolla, millainen merkitys tunnelmalla, kohtaamisilla ja tiloilla on opiskelijoiden yhteenkuuluvuuden kokemukselle. Keskustelemme myös siitä, miten liike – aina pienestä arkisesta liikkeestä hengästyttävään hikiliikuntaan – voi luoda luontevia kohtaamisia ja vahvistaa yhteenkuuluvuutta.

Jaksosta on saatavilla tekstivastine.

➡ Kuuntele jakso Soundcloudissa: https://soundcloud.com/jamk-hyvinvointi/tunnelman-merkitys-yhteisollisyyden-edistamisessa-osa-1?utm_source=clipboard&utm_campaign=wtshare&utm_medium=widget&utm_content=https%253A%252F%252Fsoundcloud.com%252Fjamk-hyvinvointi%252Ftunnelman-merkitys-yhteisollisyyden-edistamisessa-osa-1

Jamk University of Applied Sciences
Liikkuva opiskelu

02/03/2026

🤝 Oletko miettinyt, miten yhteisöllisyyttä voisi tukea oppilaitoksessasi? Haluaisitko tukea opiskelijoiden yhteenkuuluvuutta ja opintoihin sitoutumista?

Liikkuen yhteisöllisyyttä -materiaalissa:
🟢 avaamme, miten liikkuminen lisää yhteenkuuluvuutta ja luo matalan kynnyksen tutustumisen mahdollisuuksia,
🟢 tarjoamme konkreettisia ideoita ja esimerkkejä, miten voit tukea opiskelijoiden yhteisöllisyyttä liikkumisen keinoin niin, että mahdollisimman moni lähtee mukaan turvallisin mielin,
🟢 kuvaamme toisen asteen ja korkeakoulujen opiskelijoiden omia ajatuksia yhteisöllisyyttä edistävästä liikkumisesta oppilaitoksissa.

Materiaali on osa avointa ja maksutonta Mieli liikkeelle yhdessä -oppimateriaalia, joka kokoaa yhteen tietoa ja käytännön ideoita siitä, miten hyvinvointia rakennetaan yhdessä ja miten liikkumista voi hyödyntää yhteisöllisyyden, opiskelukyvyn ja mielen hyvinvoinnin tukemisessa toisen asteen oppilaitoksissa ja korkeakouluissa.

➡️ Tutustu materiaaliin täällä: https://oppimateriaalit.jamk.fi/fi/mieli-liikkeelle/mieli-liikkeelle/osio-2-liikkuen-yhteisollisyytta/

Jamk University of Applied Sciences
Liikkuva opiskelu

27/02/2026

Haluatko lisätietoa, miten liikkuminen voi tukea mielenterveyttä – ja miten ottaa se puheeksi asiakkaan kanssa?

Maksuttomat, samansisältöiset MieliLiike-verkkokoulutukset jatkuvat maaliskuussa.
📅 Tiistai 10.3.2026 klo 9–11
📅 Torstai 12.3.2026 klo 14–16

MieliLiike-verkkokoulutus tarjoaa konkreettisia keinoja sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille:
✅ Malli liikkumisen puheeksi ottamiseen mielenterveyden tueksi.
✅ Käytännön harjoituksia ja ideoita luontoliikkumisen hyödyntämiseen.
✅ Inspiraatiota ja uudenlaista näkökulmaa omaan työhön.
✅ Kouluttajina Likesiltä johtava asiantuntija asiantuntija Anu Kangasniemi ja Viivi Ahvo.

Jamk University of Applied Sciences

Ilmoittautuminen, saat vahvistuksen sähköpostiisi ja Teams-linkin kalenteriisi 👇

MieliLiike-verkkokoulutukset jatkuvat maaliskuussa, kaksi samansisältöistä Teams-koulutusta järjestetään tiistaina 10.3. ja torstaina 12.3.2026. Koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja liikunta- ja terveysalan ammattilaisille mielenterveyden edistämiseksi luontoliikkumisen ja psykologisten ...

24/02/2026

Kolme neljästä työikäisestä liikkuu liian vähän – ja yhtä moni kärsii palautumisen puutteesta. Usein työnantajat tukevat vapaa-ajan liikkumista, m***a työpäivän aikaisen liikkumisen ja palautumisen edistämiseen ei ole riittävästi keinoja.

𝐋𝐢𝐢𝐤𝐤𝐞𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐲ö𝐤𝐲𝐯𝐲𝐧 𝐩𝐮𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐚 -𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐢 tarttui tähän haasteeseen. Mukaan projektiin lähti 19 keskisuomalaista yritystä ja organisaatiota eri toimialoilta. Yhteisenä tavoitteena niillä oli vahvistaa työhyvinvointia ja työkykyä liikunnan ja palautumisen keinoin.

– Projekti on tuonut matalan kynnyksen keinoja. Asennemuutosta työyhteisössä on selkeästi tapahtunut, kirjoittavat Katja Järvelä, Eija Janhunen, Essi Heimovaara ja Kirsti Siekkinen.

Lue lisää projektin tuloksista Jamk Arena -artikkelista.
Jamk University of Applied Sciences

Kolme neljästä työikäisestä liikkuu liian vähän – ja yhtä moni kärsii palautumisen puutteesta. Päiväväsymys heikentää työkykyä ja jaksamista, m***a liikunnan ja palautumisen mahdollisuuksia hyödynnetään työelämässä yhä liian vähän. Helposti käyttöönotettaville työkalu...