Fysio Kirsikka

Koti
Suomi
Jyväskylä
Fysio Kirsikka

Mari Mäntynen
Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
Fysioterapeutti
Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja

Klassinen hieronta/urheiluhieronta

Faskia-ja syvähierontatekniikat

Äitiyshieronnat: raskaushieronta, synnytyksen jälkeinen hieronta

Niska-purentalihashieronta

28/06/2025

Vapaa-päivien viettoa kotosalla.
En yleensä suunnittele etukäteen ohjelmaa -sillä nytkin päivät täyttynyt kaikenlaisesta mukavasta. Kotona aina enemmän toimintaa -mökillä sitten rentoillaan 🙂
Luonnonkukat best...hävikkikukat jees 🤍

08/04/2025

Sydämelle tuli antaa lahjatarjous seuraajilleni ✨💝
Hoivaa ja huolla kehoasi, sekä lisää kehotietoisuuttasi

Linkki biosta. Tarjous soveltuu perus hierontoihin, ei voi yhdistää muihin tarjouksiin/ lahjakorttiin. Ei käy raskaushierontaan. Kirjoita viestin varauskenttään (Lahjahuhti). Voit valita tarjouksia jomman kumman tai molemmat.

Toimipiste Voionmaankatu 6 🤗

02/04/2025

Hei sinä! 🤗🤍 Koetko sydämelläsi kipinää yrittäjyyteen viihtyisässä ja rauhoittavassa miljöössä? Ehkä tämä mahdollisuus on nyt sinulle. Fysio Kirsikassa on etsinnässä ammatinharjoittaja sopimuksen mukaan 2-4 päivänä viikossa. Aloittaminen sopimuksen mukaan. Hyväksi katsotaan mahdollisuus tehdä myös ajoittain viikonloppuisin.

Toimitilat ovat Jyväskylän Voionmaankadulla lähellä keskustaa, aivan bussipysäkin vieressä. Tilat ovat 55m2 + toimisto-varastotila. Tila soveltuu hierojalle, fysioterapeutille, toimintaterapeuteille tai muulle hyvinvointialan ammattilaiselle. Tilassa voi pitää myös max 8 hlön pienryhmiä. Työskennellä saa omassa rauhallisuudessa, välillä pidämme tiimipalavereja.

Toimitiloissa työskentelee parhaillaan Äitiysfysioterapeutti, hieroja, pilates ohjaaja, sekä sensovalmentaja, terapeutti

Lisätietoja Marilta viestillä (Insta, puhelin 050 9111 750, info@fysiokirsikka.fi

🤍

20/11/2024

Kauden viimeinen talvisen rauhoittava kehonhuolto!🤍

30/10/2024

Haluatko sinä äiti -mukaan treenaamaan hyvän henkiseen porukkaan yhdessä lastesi kanssa? 🤗 Äiti saa äitiysliikuntavalmentaja-fysiotetapeutti-äitiyspilatesohjaajan ohjaaman treenin kehon vahvistamiseen, sekä lapset huomioidaan, jotta kaikilla on mukava olla 🫶

Treenien päätteeksi vapaa kahvittelu ☕

Tunneilla keskitytään koko kehon vahvistamiseen, erkauman kuntoutumiseen ja lantionpohjaan monipuolisesti ja nousujohteisesti. Bonuksena rauhoitetaan hermostoasi 💫

Keskiviikkona klo 11 FysioMOM (vauvat +alle 4v mukaan)
Perjantaina klo 10 Äitiyspilates (vauvat +alle 4v)
Voit tulla myös raskaana tai itsekseen 🙂

Mukaan mahtuu 6 kerralla.
Laita DM tai varaa paikkas vello.fi/fysiokirsikka
Ilmoittauduthan ajoissa, jotta ryhmä toteutuu, paikat varattavissa niin kauan kuin riittää, jonotus ja peruutus mahdollisuus.

Valmentaja Mari Mäntynen

09/10/2024

Lantionpohjanfysioterapia -ryhmä naisille, jotka haluavat luottaa lantionpohjaan arjessa ilman virtsankarkailua tai laskeuman oireita, sekä hallita virtsarakkoa paremmin.

Perjantaisin klo 12

25.10, 22.11 ja 20.12. Kaikissa eri sisältö. Voit tulla mukaan yhteen tai kaikkiin!

Kerta 1 (25.10) Lantionpohjan ABC. Virtsankarkailun ja lantionpohjan laskeuman ennaltaehkäisy ja kuntoutus. Harjoitteita lantionpohjan tunnistamiseen, vahvistamiseen, rentouttamiseen ja kontrolliin.

Kerta 2 (22.11) Vatsaontelon paineen säätely lantionpohjan hyvinvoinnissa sekä muut elämäntavat virtsankarkailun ja laskeuman ehkäisyssä ja hoidossa.

Kerta 3 (20.12) Oireita ehkäisten -lantionpohjasi loistaen! Lantionpohjan aktivointi- ja rentoutusharjoitteet, ympäröivien lihasten huolto ja vahvistaminen. Stressi ja lantionpohja.

Jokaisella kerralla uudet paperiset treeniohjeet kotona tehtäväksi- saat haastaa itseäsi nousujohteisesti!

Teetarjoilu

Hinta: 10€/kerta, (maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä.)

Ryhmä toteutuu jos väh 3 osallistujaa. Max 8. Ilmoita pääsysi 1 vk aiemmin. Ohjaaja fysioterapeutti Mari Mäntynen

Ilmoittautuminen viestillä tai vello./fysiokirsikka
Lisätiedot 050 911 1750
Fysioterapeutti Mari Mäntynen

23/09/2024

Raskaushieronta voi auttaa lievittämään raskausajan mukana tuomia kireyksiä, tasapainottamaan muuttunutta kehoa ja edistämään parasympaattisen hermoston toimintaa. Näistä on suotuisia vaikutuksia, sekä äidille, että vauvalle 🤍

Lisäksi saat yksilöllisen tarpeen mukaan fysioterapeuttisia vinkkejä, kehon huoltoon ja kipujen ehkäisyyn.

Tämä ihanan rentouttava ja samalla tehokas hetki löytyy Jyväskylän keskustan kulmilta Voionmaankadun yläpäästä.

Hyvät bussiyhteydet suoraan oven eteen esim. Palokan suunnalta. Autoparkki takapihassa. (Musiikki kampus vastapäätä, Mäki-Matin perhepuisto takana)

Nauti ainutlaatuisesta ajatusta ja jaksa arkea paremmin 🤍

Ajanvaraus Dm/bio vello.fi/fysiokirsikka

Fysio Kirsikka

26/08/2024

Pilates on loistava tapa opettaa kehoa toimimaan optimaalisesti, vahvistamaan ja rentouttamaan sitä. Valmennuksessa huomioidaan erityisesti raskauden, synnytyksen ja vauvavuoden tuomat erilaiset muutokset ja rasitukset keholle ja mielelle. Pilates on hyvä tapa kuntouttaa lantionpohjaa, vatsalihasten erkaumaa sekä tasapainottaa kehoa.

Lempeän tehokas pilates treeni vauvan kanssa tai jo raskausaikana.

5 kerran sarjakortti 75 €

Kertamaksu 15 €

Perjantaisin Klo: 10, kahvia tarjolla klo: 11

(valitse sinulle sopivat treenit, peruutus ja jonotusmahdollisuus), Os. Voionmaankatu 6

Suositus vähintään 1,5 kk synnytyksestä, hyödyt vaikka synnytyksestä olisi pidempi aika.

Pidä kauniista - rakkaasta kehostasi huolta

16/08/2024

Sinä, joka teet arvokasta hommaa omalla paikallasi, m***a et halua tehdä sitä oman terveytesi kustannuksella 🤍 Kaipaat lepohetken, jonka vaikutus kantaa pidemmälle -läpi kiireen tunteisen syyskauden -> Kohti rauhallisempaa hermostoa.

Sulle, joka arvostat hyvinvointiasi ja haluat jaksaa paremmin. Haluat löytää lempeyttä ja elää ilman kiireen tuntua. Hermoston ollessa rauhallisempi -löydät merkityksellisyyden ja läsnäolon sekä nautit enemmän siitä mitä teetkin. Ehkä olet jo uupumispisteessä -ja ainut mitä nyt tarvit on rentouttava hetki hellän tehokkaassa hoivassa. Missä vaiheessa oletkin, sä riität tähän hetkeen ja ansaitset sulle sydämellä räätälöydyn hieronnan 🤍

Ajanvaraus Vello.fi/fysiokirsikka Linkki biossa ->

Hinta lokakuun loppuun vain 55€ (Norm. 65€). Kanta-asiakkaana saat vielä 5€ pois joka hieronnasta, koska arvosta ja rakastan asiakkaitani
🤍: Fysio Kirsikka Mari

06/02/2024

Luonnollisuus, hyväntekeväisyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointiLuonnollisuus, hyväntekeväisyys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

-niistä koostuu Fysio Kirsikan Hyvinvointi-putiikki.

Tarjolla on tällä hetkellä kauneuden-, ihonhoito ja lihastenhuolto -tuotteita, joihin myös itse olen rakastunut. Moraz ja Lavido ovat ainutlaatuisia ja laadukkaita tuotesarjoja Galilean puhtaasta ja ravinteikkaasta maaperästä/järvestä.

Tunne yleellinen ja siunaava vaikutus ihollasi 🤍🌱

Ostaessasi tuotteen itselle tai lahjaksi, tuet samalla kaikkein heikoimmassa asemassa olevia naisia Debora-turvakotityön kautta Israelissa.

Tervetuloa tutustumaan -esittelen mielelläni sinulle tai isommalle porukalle muun palvelun yhteydessä tai erikseen sovittuna/putiikin ollessa auki 🤍

Koti-äidin luomaa taidetta tulossa myyntiin tällä viikolla sekä muita hyvinvointiin liittyvää/käsitöitä lähiaikoina.

Rakkaudella

-niistä koostuu Fysio Kirsikan Hyvinvointi-putiikki.

Tarjolla on tällä hetkellä kauneuden-, ihonhoito ja lihastenhuolto -tuotteita, joihin myös itse olen rakastunut. Moraz ja Lavido ovat ainutlaatuisia ja laadukkaita tuotesarjoja Galilean puhtaasta ja ravinteikkaasta maaperästä/järvestä.

Tunne yleellinen ja siunaava vaikutus ihollasi 🤍🌱

Ostaessasi tuotteen itselle tai lahjaksi, tuet samalla kaikkein heikoimmassa asemassa olevia naisia Debora-turvakotityön kautta Israelissa.

Tervetuloa tutustumaan -esittelen mielelläni sinulle tai isommalle porukalle muun palvelun yhteydessä tai erikseen sovittuna/putiikin ollessa auki 🤍

Koti-äidin luomaa taidetta tulossa myyntiin tällä viikolla sekä muita hyvinvointiin liittyvää/käsitöitä lähiaikoina.

Rakkaudella
Fysio Kirsikka

Hyvinvointi shop Kirsikka - Fysio Kirsikka Voionmaankatu 6 Lh 19 Jyväskylä.

03/02/2024

Äitiyspilates on 5 viikon valmennus synnyttäneille naisille tai raskausajalle. Vauvat ovat tervetulleita mukaan treeniin.

Perjantaisin klo 10, kahvia tarjolla klo 9.30 ☕🍒

Valmennuksessa keskitytään vahvistamaan ja tasapainottamaan raskauden ja vauvavuoden kuormittamaa kehoa. Treeni on tehokasta keskivartalon/syvien lihasten kuntouttamiseen, kipujen ehkäisyyn ja ryhdin vahvistamiseen. Pilates on lempeää, m***a myös voimallista ja se on tutkitusti vaikuttava liikuntamuoto kehon optimaalisen toiminnan edistämisessä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan 6 naisen porukkaan 🤍 Sinä ansaitset voida hyvin ✨🪷

Valmentajana Fysioterapeutti-äitiysliikuntavalmentaja ja keväällä valmistuva äitiyspilatesohjaaja Mari Mäntynen

Hinta 75€. Maksu paikan päällä. (1-3 sairaspoissaoloa korvattavissa)

Ilmoittautuminen Instaviesti/Puh 050 9111 750
Peruutus viimeistään 14.3, kiitos!

Osoite: Voionmaankatu 6 Lh 19 (kadun yläpäässä musiikkikampusta vastapäätä, Mäki-Matin perhepuisto takana.

15/01/2024

Milloin vahvistaa - ja milloin rentouttaa? Miten tuntea oma lantionpohja paremmin? Miten se toimii luonnollisesti osana koko kehon toimintaa...?

Susta voi tuntua, tai sulle on ehkä sanottu, että lantionpohjassasi on heikko voima?

Voimantuottoa voi vaikeuttaa myös arpien ja lihasten kireydet, joita voi aiheutua synnytyksestä tai toispuoleisista/painetta tuovista tapa-asennoista. Nämä voivat lisätä esimerkiksi virtsankarkailua. Jo raskausaikana kehon asennon ja hormonien muutokset, sekä vauvan tuoma lisäpaino vaikuttavat lantionpohjaan.

17.1.2024 keskiviikkona klo 11. voit tulla treenaamaan, rentouttamaan ja kuulemaan lisää lantionpohjan hyvinvoinnista FysioMAM kauden aloitukseen rentoon pienryhmävalmennukseen. Kerta/sarjakortit. Jyväskylä

-> katso kalenteri ja lisätiedot www.fysiokirsikka.fi
Kurssit ja laita DM

Tervetuloa mukaan raskausaikana tai vauvasi kanssa 🤍☕🫒

Osoite

VoionmaanKatu 6 Lh 19
Jyväskylä
40700

Nettisivu

http://www.fysiokirsikka.fi/, http://www.vello.fi/fysiokirsikka

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysio Kirsikka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysio Kirsikka :lle: