30/03/2026
Ohjaajaesittely: Sirpa Savolainen
Sirpa kävi astangajoogan alkeiskurssin vuonna 2000. “Kiinnostuin astangasta lähinnä liikunnan takia, m***a myös henkinen puoli houkutteli kokeilemaan astangaa. Halusin jotain rauhoittavaa sekä tasapainotusta silloiselle kovin hektiselle työlleni. Olen harjoitellut astangaa noin 25 vuotta”, Sirpa kertoo.
Nykyisin harjoittelu on pääosin omatoimista Lutakon salilla, ja harjoituskertoja kertyy 2-4 per viikko. “Suhteeni joogaan on muuttunut, en enää harjoittele läheskään aina pitkää sarjaa vaan kuuntelen enemmän kehoani ja hengitystä, ja teen sen mikä juuri silloin hyvältä tuntuu”. Sirpa näkee kuitenkin, että välillä on hyvä haastaa itseään ja tehdä vähän enemmän silloin, kun sille on paikkansa.
Sinnikkyys ja periksiantamattomuus palkitsevat
Sirpa on vetänyt aloituskursseja nyt noin 10 vuoden ajan, ja ne ovat olleet hyvin antoisia ja opettavaisia. “Minusta on myös niin hienoa nähdä kuinka osallistujat ovat hyvin motivoituneita ja innokkaita, ja se että heillä on kaikki ihana vielä edessäpäin. Olenkin yrittänyt kannustaa monia, vaikka alkuun harjoitus tuntuisi vaikealta tai raskaalta, että sinnikkyys ja periksiantamattomuus palkitsee myös tässä lajissa.”
Sirpa ymmärtää hyvin astangan luonteen. “Joskus matolle meno ja aloittaminen voi tuntua raskaalta ja liian vaativalta myös itsellekin. M***a kun on tehnyt muutaman aurinkotervehdyksen ja keho alkaa lämmetä, tapahtuu ihmeitä; energiaa tulee kuin itsestään ja harjoitus kevenee ja samalla keventää myös oloa.”
Sirpan suosikkiasana vaihtelee. “Ehkä tällä hetkellä se on Urdhva Mukva Paschimottanasana sen vaativuuden takia. Aurinkotervehdykset ovat myös toinen ikisuosikkini, joita tykkään tehdä niiden antaman energian ja kehon herättelemisen takia.”
Sirpa on myös huomannut, että raskaan työpäivän jälkeen harjoitus auttaa helpottamaan stressiä ja työpaineita. “Harjoitukseen keskittyminen helpottaa myös silloin, kun mielen päällä on murhetta tai elämässä haastetta enemmän. Luulen, että olen myös saanut lisää kärsivällisyyttä ja itsetuntemusta. Periaatteenani onkin “kaikki järjestyy, aina” sekä harjoittele niin kaikki tapahtuu”.
Sirpalla on ollut paljon hienoja kokemuksia ja oivalluksia astangamatkansa varrella niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Yksi mieleenpainuvimmista kokemuksista oli harjoittelu yhdessä David Robsonin ja Jelenan kanssa Italian Salentossa. “Heiltä opin hyvin paljon. Opetus huumorin ja ilon kanssa oli hyvin rentouttavaa, vaikka he pitävätkin kiinni tarkkuudesta ja oikeista asentojen linjauksista.”
Sirpa toteaa myös, että Intia opetti joogan ja pranayaman ohella muun muassa sen, että ihmiset, joilla on vähemmän, näyttävät usein onnellisilta sen kanssa mitä heillä on. "Kohtasin siellä jatkuvasti ystävällisiä ihmisiä, joiden hymy oli aito."
Astangan lisäksi Sirpa rakastaa saunomista, luonnossa kulkemista ja hiihtämistä.
Sirpa ohjaa aloitus- ja kertauskursseja ja voit tavata Sirpan myös maanantain mysoretunnilla Lutakon salilla!
Kuva: Anne Kalliola
