21/01/2026
Siittä olkaapa hyvä - mun ajatusten virtaa, miten tietyn tyyppinen liikunta vaikuttaa uneen ja hermostoon.
Omaa kokemusta näistä asioista on pidemmältäkin ajalta, tässä vain raapaisu. Eli kyllä, olen lyönyt päätäni seinään ja sahannut omaa oksaa moooonta kertaa!! 😇
Kuuntele ja kuulisin mielellään myös sun kokemuksia ja ajatuksia! 🫶
Kysy jos yhtään mikään jäi mietityttämään.
Mun valmennus-tyyli on kokonaisvaltainen, ja näitä asioita käydään läpi usein valmennuksissa! 🤗
Tarkennus viedoon ; en ole niinkään vähentänyt liikkumista, vaan korvannut väliaikaisesti puntin ja salibandyn kevyellä aerobisella, eli kävelyä ja hölkkää tilalle..
-Enni