24/03/2026
Jooga torstaisin Mandalatalon Salissa
Kutsun sinut säännöllisille joogatunneille, jotka järjestetään joka torstai klo 18:00–19:00.
Tämä on aktiivinen tunnin mittainen harjoitus, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, liikkuvuuden kehittämiseen ja tietoisuuden lisäämiseen. Tunnit sopivat sekä aloittelijoille että jo joogaan tutustuneille. Harjoituksen aikana työskentelemme hengityksen, kehotietoisuuden ja sisäisen tilan kanssa. Joskus mukaan sisältyy myös meditaation elementtejä syvemmän rentoutumisen ja palautumisen tueksi.
Minusta
Polkuni kehon ja energian parissa alkoi m***a vuotta sitten. Olen harjoittanut joogaa varhaisesta iästä lähtien ja perehtynyt syvällisesti kehotyöskentelyyn sekä ihmiskehon mahdollisuuksiin.
Kokemukseeni kuuluu:
taijiquan-harjoittelu
kehoterapia
havaijilaiset hierontatekniikat
energiatyöskentely (reiki)
ääni-jooga
Kaikki nämä suuntaukset muovaavat lähestymistapaani — lempeää, tietoista ja samalla syvällistä. Tunnilla autan sinua vahvistamaan kehoa, tuntemaan itsesi paremmin, vapauttamaan jännitystä ja palauttamaan sisäisen tasapainon.
Olisi ilo kulkea kanssasi tällä matkalla 🌿
Terveisin Alina
Ilmoittautumiset: alina.aurinko108@gmail.com
