Mandalatalo

19/08/2025

🍁Syksyn Pilates-mattoharjoittelu
Aika: Torstaisin 11.9.-30.10.2025 klo 17-18
Paikka: Mandalatalo, Kansakoulukatu 7. Jyväskylä
Ohjaaja: Arja Kohvakka-Viinanen, Somatic pilatesohjaaja
Hinta: 112 €/ 7kertaa tai 18€/tunti

Tasapaino - voima - liikkuvuus ovat fyysisen toimintakyvyn kannalta kolme tärkeintä ominaisuutta. Niiden merkitys korostuu ikääntyessä. Pilates on erinomainen tapa ylläpitää ja parantaa fyysistä toimintakykyä. Se vahvistaa kehon syviä lihaksia ja lisää nivelten liikkuvuutta.

Syksyn perustason tunneilla keskitytään pilateksen perusliikkeisiin sekä tasapainoa parantaviin harjoituksiin. Mahdollisesti käytämme liikkeitä avustamaan joitain pienvälineitä. Liikkeet tehdään rauhallisesti, kehoa kuunnellen. Olitpa siten aloittelija tai jo kokeneempi pilatoija, voit tehdä liikkeet oman kuntotasosi mukaan.

☎️ILMOITTAUTUMINEN
LÄHETÄ TEKSTIVIESTI numeroon
0400 686897 ja kerro päivä, milloin tulet tunnille. Kerro samalla koko nimesi ja puhelinnumerosi, jotta voin olla sinuun tarvittaessa yhteydessä.

Tunneilla harjoitellaan pienryhmässä. Tunti on tarkoitettu yli 50-vuotiaille. Voit varata itsellesi vakipaikan koko kaudeksi (7 x 60 min) tai ilmoittautua erikseen kullekin tunnille. Huomioithan, että varaus on sitova. TO 16.10 ei ole tuntia.

MAKSAMINEN
Vakipaikka maksetaan kokonaisuudessaan ensimmäisen tunnin alussa tai ennakkoon.
Maksuna käy pankkikortti tai Mobilepay. Kertamaksu aina tunnin alussa.
-> Minulla ei ole käytössä liikuntaseteleitä.

Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni.

09/08/2025

LADYPILATES JA ÄIJÄPILATES JATKUVAT SYYSKUUSSA!

Mandalatalon Lady- ja Äijäpilates starttaavat syyskauteen heti syyskuun alusta.
Ladypilates on maanantaisin klo 17:15 jo aiemmin tehneille ja klo 18:30 aloittelijoille. Äijät pilatoivat tiistaisin klo 19.

Kurssit sisältävät seitsemän (7) käyntikertaa á 60min. Hinta koko kurssille on 154€.

LADYPILATES 01.09.-13.10.2025
ÄIJÄPILATES 02.09.-14.10.2025
Ma 17.15 Pilates perus/keskitaso
Ma 18.30 Pilates perustaso
Ti 19.00 Äijäpilates perustaso

Ilmoittaudu Leenalle leena@leenarihto.fi. Tervetuloa mukaan!

13/07/2025

Syksyn Opiskelijahoidot Akupunktioklinikalla ovat perjantaisin klo 12-18:
15.8.
5.9.
3.10.
31.10.
5.12.
Aikoja voi varata puhelimella tai tekstiviestillä p. 050 381 7440
Hoitajina kolmannen vuosikurssin opiskelijat opettajan ohjauksessa. Hoidon hinta 30€, sisältää alv 25,5%

Jyväskylän Akupunktioklinikka
Mandalatalo
Kansakoulukatu 7-9
40100 Jyväskylä

30/05/2025

REIKIÄ KESÄÄN - etäkursseja ja kaukohoitoa

Kulje Reikipolulla kesämailla siellä missä olet, silloin, kun sinulle sopii oletpa sitten kertaaja tai ensikertaa availemassa alkulähteeltä virtaavia lahjojasi.

Usui Tibetan Reiki I - III - yksilövalmennukset etänä/ hydridinä, alkuun pääset heti ja etenet omaan tahtiisi vuoden sisällä. Ilmoittaudu Reiki Master HHertta HolopainenHolopaiselle katjaherttajohanna@gmail.com. Hertalla, kanssakulkijallasi on 20 vuoden kokemus Reikienergiasta niin open kuin myös ikuisen oppilaan, kasvajan ja etsijän roolissa.

Aktivoi energiasi - Reiki I yksilövalmennus etänä/ hydrinä
Hinta 222 sis alv ( voidaan maksaa 1-8 erässä )
https://www.mandalatalo.com/?p=6751

Sinulle, jota Reiki kutsuu syvemmälle - Reiki II - yksilövalmennus etänä/hydrinä
https://www.mandalatalo.com/?p=6758

Hinta 333 sis alv ( voidaan maksaa 1 - 10 erässä )

Usui Tibetan Reiki master- voimallinen kasvumatka ja opettajakoulus etänä / hydridinä -
kysy lisää spostilla katjaherttajohanna@gmail.com
tai yv:llä Hertta Holopaiselta
Hinta 166, 67 euroa x 12 = 2000 euroa sis alv:n, mahdollisuus maksaa osamaksulla 83.34 euroa/ kuukaudessa 24 kk ajan.

Reiki - kaukohoito ajastettuna pakettina ilman sanallista palautetta
33 euroa / 1 kert - Intensiivipaketti 88 euroa 3 kertaa kolmen päivän välein

Reiki - kaukohoito ajastettuna pakettina mahdollisuus keskustella viesteite 55 euroa / 1 krt - intensiivipaketti 125 euroa 3 kertaa kolmen päivän välein

28/04/2025

Vielä ehdit mukaan huomiseen ainutlaatuiseen hengitystyöpajaan 🥰 Käy kurkkaamassa lsätietoja alta!

https://www.facebook.com/100064052012972/posts/1091101239701600/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

𝐀𝐏𝐔𝐀 𝐊𝐔𝐎𝐑𝐒𝐀𝐔𝐊𝐒𝐄𝐄𝐍, 𝐔𝐍𝐈𝐀𝐏𝐍𝐄𝐀𝐀𝐍 𝐉𝐀 𝐌𝐔𝐈𝐇𝐈𝐍
𝐇𝐄𝐍𝐆𝐈𝐓𝐘𝐒𝐎𝐍𝐆𝐄𝐋𝐌𝐈𝐈𝐍

𝐃𝐢𝐝𝐠𝐞𝐫𝐢𝐝𝐨𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐤𝐢𝐭𝐮𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐨𝐢𝐦𝐢𝐯𝐚 𝐣𝐚 𝐞𝐫𝐢𝐭𝐭𝐚̈𝐢𝐧 𝐡𝐚𝐮𝐬𝐤𝐚 𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐥𝐢𝐞𝐯𝐢𝐭𝐭𝐚̈𝐚̈ (𝐭𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐧𝐚𝐥𝐭𝐚𝐞𝐡𝐤𝐚̈𝐢𝐬𝐭𝐚̈) 𝐮𝐧𝐞𝐧𝐚𝐢𝐤𝐚𝐢𝐬𝐢𝐚 𝐡𝐞𝐧𝐠𝐢𝐭𝐲𝐬𝐨𝐧𝐠𝐞𝐥𝐦𝐢𝐚, 𝐤𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐤𝐮𝐨𝐫𝐬𝐚𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐣𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐚𝐩𝐧𝐞𝐚𝐚 🥳.

Soittoharjoittelu vahvistaa tehokkaasti hengityslihaksia sekä suun, kielen ja nielun lihaksia, jolloin nielu pysyy paremmin avoinna myös nukkuessa. Didgeridoon soiton on myös todettu alentavan stressihormoneja ja lisäävän mielihyvähormoneja 🙏.

𝐀𝐢𝐧𝐮𝐭𝐥𝐚𝐚𝐭𝐮𝐢𝐬𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐔𝐧𝐢𝐝𝐢𝐝𝐠𝐞-𝐤𝐮𝐫𝐬𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚 soittoharjoitteluun yhdistetään hengityskaasuja tasapainottavat ja hapensaantia parantavat 𝐇𝐨𝐢𝐭𝐚𝐯𝐚 𝐇𝐞𝐧𝐠𝐢𝐭𝐲𝐬 -𝐡𝐚𝐫𝐣𝐨𝐢𝐭𝐭𝐞𝐞𝐭, jotka parantavat unenlaatua sekä lievittävät astman oireita ja hengenahdistusta sekä hengästymistä 💖.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

𝐓𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐭 𝐔𝐧𝐢𝐝𝐢𝐝𝐠𝐞-𝐤𝐮𝐫𝐬𝐬𝐢𝐭:

29.4. Jyväskylä, Mandalatalo
3.5. Tampere, Kulttuuri- ja hyvinvointikeskus Walkea
17.5. Ylivieska, Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto
4.-5.7. Lepaan Kartano, Hattula.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: https://www.hoitavahengitys.fi/palvelut/unididge-kurssit/

Huom! Kurssimaksuun voi käyttää ePassi ja Smartum -kulttuurietuutta sekä Edenred Virikettä

15/04/2025

Kevätväsymystä? Allergioita? Apatiaa? Olisipa kiva kun voisi nauttia keväästä ja kesästä niiden ansaitsemalla intensiteetillä? Tulehan kuulemaan miten voin auttaa 💚