Fysiopaja Päivi Leminen

Fysiopaja Päivi Leminen Fysiopajalla palvelee fysioterapeutti ja "kunnonseppä" Päivi Leminen.

- niska-, selkä- ja nivelvaivojen tutkiminen, manuaalinen terapia ja omaharjoittelun ohjaus
- purennan kuntoutus
- leikkausten jälkitilojen kuntoutus
- akupunktio ja sähköakupunktio, dry needling
- kinesioteippaus, dynamic-tape teippaus Olen erikoistunut laaja-alaisesti tuki- ja liikuntaelinongelmien tutkimiseen, ohjaus- ja terapiamenetelmiin. Fysiopajan asiakkaina käyvät eri ikäiset ihmiset joilla on...
* raajanivel- ja selkävaivoja,
* erilaisia päänsärky-, huimaus- ja purentavaivojen oireita,
* leikkausten jälkitiloja, kuten esim.raajanivelen kipua ja turvotusta,
* allergiasta johtuvaa nenän tukkoisuutta ja nuhaa. Tuloksekas fysioterapia on yhteistyötä, mihin osallistuvat asiakas, tarvittaessa omaiset ja hoitotiimin eri asiantuntijat. Tähtiroolissa on aina kuitenkin asiakas itse - ilman sitoutumista ja "heittäytymistä" mukaan ei saada kuin tyydyttäviä ja lyhytaikaisia tuloksia. Perusteellisen tutkimisen ja ongelmanmäärittelyn jälkeen hoito ja kuntoutus voi pitää sisällään:
• nivelten ja nikamien manuaalista terapiaa, pehmytkudoskäsittelyjä kuten jänteiden ja nivelsiteiden poikittaishierontaa ja fascia- eli lihaskalvokäsittelyjä,
• kinesioteippausta,
• akupunktiota sekä sähkö-akupunktiota,
• yksilöllisten harjoitteiden ohjausta ja seurantaa. Tervetuloa "käsityöläisen" pakeille ja ohjattavaksi - Fysiopajalla taotaan silloin kun ranka on ns.kuumaa.

Yrittäjän päivä 5.9. - onnea minullekin!Fysioterapia-yrittäjänä 21 vuotta, miten ihmeessä tuo aika on hujahtanut?! Tänää...
05/09/2025

Yrittäjän päivä 5.9. - onnea minullekin!

Fysioterapia-yrittäjänä 21 vuotta, miten ihmeessä tuo aika on hujahtanut?! Tänään olisin voinut yrittäjäuraa vaikka vähän juhlistaakin, m***a niin vain vei järjestöhommat ja asiakkaiden kanssa työskentely mennessään. Ei huono! sanoisi Jorma Uotinen 😄

Yrittäjyys ja sote-ala, voitteko kuvitella mitä viimeisen viiden vuoden aikana on tapahtunut - ei ole ollut aina helppoa, m***a en osaa edes kuvitella työskenteleväni toisin. Ihan helpoimmasta päästä tämä ei ole vieläkään, kiitos mm.Soteri-rekisterin ja alv-korotuksen, yleisen suhdanteen ja korona-aikana ihmismielille tapahtuneen passivoitumisen tai poteroitumisen, m***a valoa tunnelin päässä on ollut nähtävillä jonkun aikaa (vai onko sen junan etuvalo... 😉).

Työn suola on ehdottomasti asiakkaat! Ilman teitä asiakkaitani minuakaan ei olisi, kiitos kun olette luottanut ja käyttänyt palvelujani. Ette välttämättä ole päästäneet aina helpolla😁 On joutunut pähkäilemään useasti ensi-analyysin jälkeen, että mistähän tämänkin herran alaselkä ja lonkka&jalkaoireilu nyt itseasiassa tuleekaan... Tai, miksi päänsärky on ns.takinkääntäjä, tänä päivänä oikealla ohimolla ja seuraavaksi takaraivolla ja vasemman korvan takana eikä särkylääke ja jumppa tunnu auttavan 🤔

M***a tämä yrittäjäpä tykkää ratkoa arvoituksia ja "päivän pähkinöitä". Elikkäs, antaa tulla vaan niitä hankalia ja vaikeita oirekuvia ja toimintahaittojen selvittelyjä - sillä keinoin pysyy tämä fyssari virkeänä! Kunnon pähkäily ja johtopäätöksenteko päivässä pitää dementiaakin loitolla 🥰

Kiittää saa myös yrittäjäkollegoja yli toimialojen, ja kaikkia niitä antoisia, virkistäviä ja hauskoja verkostoja, joiden kanssa oppii aina uutta. Ja saa tukea ja neuvoja! Kiitos, kiitos, kiitos!

Tämä yrittäjä taitaa nyt hilppasta pienen ulkoilun ja asettautua yöpuulle. Tehkääpä te samoin, tai sitten toisin, miten vaan. Ei se ole niin nöpönuukaa, jokaisella on lupa toimia niin kuin hyvältä tuntuu. Huominen lauantaipäivä onkin hieman erilainen, koska fysioterapeutti tulee pajallensa töihin. Koska mie voin! Voin palvella asiakkaita juuri silloin kun tarvetta on, silloin kun itse olen "vapaana" käytettäväksi, ja kun itsestä hyvältä tuntuu. Ja tuntuuhan se hyvältä, ai että kun on mukava tehdä tätä työtä! Siksipä taidan olla yrittäjä.

Ihanaa viikonloppua itsellesi, töissä tai vapailla ollen. Muista nauttia ulkoilusta ja kauniista syyssäistä, kokeile vaikka metsässä tarpomista ja männyn halaamista, käy puolukkajahdissa, jos mahdollista lämmitä ulkosauna ja pulahda virkistävään veteen 😍 Jos teet mitään noista edellä mainituista, tai muuta kivaa, niin kerropa se minulle jättäen kommentti. Olisi hauska kuulla miten te muut rentoudutte ja lataatte akkuja.

Äkkilähdöllä fysioterapeutille?! 🤔Keskiviikolle 25.6. tuli juuri kaksi peruutusaika, joten saadaksesi selkä- ja niskavai...
24/06/2025

Äkkilähdöllä fysioterapeutille?! 🤔

Keskiviikolle 25.6. tuli juuri kaksi peruutusaika, joten saadaksesi selkä- ja niskavaivaan tai purentavaivojen hoitoon apuja, tämä vanha viidakon sananlasku, "vain nopeat elävät", pätee nyt tähän. 😉

SOITA heti! ja varaa oma tunnin fyssarointiaikasi Kunnonsepältä - mitäpä muutakaan sitä sadepäivänä tekisi kuin huolehtisi omasta kehostaan 🤗
Vapaat ajat ovat siis klo 13:30 ja 14:30.

Sitten 26.6. - 9.7. välillä Fysiopaja hiljenee. Ei kuulu hihkumisia eikä ärräpäitä pajan hoitopöydältä tai jumppamatolta, koska Kunnonseppä lomailee 🌾🏊. Katsotaan onko luonnonvesissä pulikoinnista selkäevä vai kidukset kasvaneet, onko Karjalan laulumailta uusia karhu- tai biisonitarinoita kerrottavana, ja kuinka m***a nuotioreseptiä on tullut kokeiltua. 😅

Purentavaivat ja akupunktio - hoitoon lisäarvoa vai ei?!Asiakas kyseli viime vuoden lopulla, että onko siitä neulahoidos...
20/05/2025

Purentavaivat ja akupunktio - hoitoon lisäarvoa vai ei?!

Asiakas kyseli viime vuoden lopulla, että onko siitä neulahoidosta apua. Vastasin, että yleensä kyllä; joillakin harvoilla ei helpotusta ole saatu jos ei saa hoidettua niitä kuormitustekijöitä ja stressejä samalla kuntoon. Vastasi pohtivansa asiaa, kun oli tuota lievää neulakammoakin.

Tämä rouva palasi tähän neulahoito-asiaan alkuvuodesta, kertoi miettineensä ja nyt oli henkisesti hetki tullut. Tilanne oli kyllä helpottanut jo huomattavasti, m***a työkuorman ja perheen haasteellisen tilanteen vuoksi koki stressaavansa ja edelleen purevansa hampaita öisin, m***a myös päivisin. Joten neulat peliin!

Kahden kerran jälkeen hän kertoi olevansa hieman tyytymätön. Mitä ihmettä, ajattelin, koska välitön palaute oli ollut hyvinkin positiivinen ja rentoutunut. No, vitsikkyys ei näköjään katoa edes purentavaivojen myötä - hän jekutti minua oikein kunnolla! Kertoi siinä sitten olevansa tyytymätön itseensä, ettei ollut aikaisemmin uskaltautunut kokeilemaan neulahoitoa, heh😉 Ai-että mie tykkään näistä herättelyistä, pitää kyllä fysioterapeutin valppaana😆

Neulahoidolla saatiin siis lisähelpotusta. Kasvot tuntuivat rennommilta, hän ei enää tunnistanut purevansa hampaita yhteen päivisin (yöstä ei kuulema ollut takeita), suu avautui reippaasti omenaa haukkaamaan, leukanivelen risahtelu oli hävinnyt ja yöunetkin olivat parantuneet. Eli, lisäarvoa saimme käyttämällä akuneuloja.

Tärkein oppi ja koppi tästäkin asiakas-tapauksesta oli se, että kannattaa antaa hieman aikaa asiakkaalle miettiä eri hoitovaihtoehtoja, että hän on itse henkisesti valmis uuteen ja hieman jännittävään käsittelyyn. Ja ehkäpä se tärkein asia, että yksittäiset temput ja hoitokeinot eivät ole tehokkaita ellei huomioida ihmistä kokonaisuutena, mitä kuormitustekijöitä siellä arjessa on, ja pystyykö niihin millä tavoin ja aikataululla vaikuttamaan, löytyykö siihen voimavaroja. Me ihmiset olemme melko omituisia otuksia, taustalla saatamme vetää mukanamme pieniä tai isompia kivirekiä, ja emme edes huomaa sitä.

Oletko sinä miettinyt mitä apua ja neuvoja voisit saada oman purentavaivan ja niska-selkäongelmien hoitoon? Onko neulahoito piipahtanut mielessä? Jos tämä keino on kokeilematta, niin lämpimästi suosittelen. Ja niin kuin mainitsin, yksittäiset temput eivät ole useinkaan tehokkaita, m***a yhdistelmänä manuaaliset käsittelyt ja omahoidon ohjaus antavat hyvän pohjan oman purentavaivansa hallitsemiseksi.

Fysiopajalla hoidetaan koko kehoa ja mieltä, tervetuloa palveltavaksi.

🌼Äidit ovat kuin      keräilyharvinaisuuksia.       Kun vuodet kuluvat        heistä tulee yhä         arvokkaampia.🌼Onn...
11/05/2025

🌼Äidit ovat kuin
keräilyharvinaisuuksia.
Kun vuodet kuluvat
heistä tulee yhä
arvokkaampia.🌼

Onnea kaikille äideille ja äidinmielisille 🧡

08/05/2025

Ihan normi-torstai... tai sitten ei 😉

Tänään on tämmöinen päivä fysioterapeutti-yrittäjällä. Oli aamukahveja, menossa asiakaskäynnille ja pajalla sitten odottelee niska-vaivaa, polvi-probleemaa ja ranne-riesaa. Päivä päättyy Keski-Suomen Yrittäjät hallituksen kokoukseen, menemme tällä erää Keskisuomalaisen vieraiksi ja kokoustamaan Aholaidan konttorille.
Voi olla, että ei tarvitse unihiekotuksia edes harkita iltayöstä 😅

Mites siun päivä kulkee? Onko se normi- vai ei-niin-normipäivä 🤔

Hyvää itsenäisyyspäivää 🇫🇮Valoa ja iloa, kiitollisuutta ja tulevaisuudenuskoa kaikille meille.🕯️🕯️ illalla sytytän itse ...
06/12/2024

Hyvää itsenäisyyspäivää 🇫🇮

Valoa ja iloa, kiitollisuutta ja tulevaisuudenuskoa kaikille meille.
🕯️🕯️ illalla sytytän itse taas kaksi kynttilää - yksi kodille ja toinen isänmaalle, sekä muistoksi sinne jonnekin rintamalle jääneille ja sieltä palanneille sotilaille.

🇫🇮 🕯️ 🇫🇮 🕯️🇫🇮

Fysiopajan ovet ovat auki jälleen maanantaina, Kunnonseppäkin rauhoittuu juhlan ajaksi nauttimaan kiireettömästä ajasta. 🤗

01/10/2024

Kerrataanpas vähän! Purentavaivat on usein osa isompaa tuki- ja liikuntaelinvaivojen vyyhteä. Vaivaa ja riesaa on yleensä niska-hartiaseudussa, ylä- ja alaselässä, ja myös lantionpohjan toiminnassa voi olla häiriöitä.

Yleisimmin oireiluun liittyy pään, suun, nielun ja kasvojen alueen tuntemukset ja toimintahäiriöt, kuten kasvokivut, eriasteiset päänsäryt, tuntohäiriöt, korvaoireet ja tinnitus, nenän tukkoisuus, nielemisvaikeudet, äänen käheys, leukojen väsyminen ja purentakipu esim jälkiuunileipää syödessä... ja useita muita erilaisia oudompia ja häiritseviä tuntemuksia.

Purentavaivaisilta asiakkailta saadun palautteen ja oman seurantani perusteella voin sanoa, että hyvin moneen vaivaan ja oireeseen voi saada apua, joko välittömästi tai pienellä viiveellä tulevalla vasteella.

Paras hoitotulos saadaan yhteistyöllä: terapeutti tekee oman osansa ja asiakas taas oman osuutensa. Isossa osassa hoitoa on omaharjoitteet, kuortitustekojöiden vähentäminen, ergonomian parantaminen ja rentoutumisen harjoittelu.

Kuulostaako tutulta? Oletko jo päässyt asiasta jyvälle, m***a toteutuspuolella tarvitset apuja ja valmennusta? Otapa siinä tapauksessa rohkeasti yhteyttä 👍

Kotikuntoutuksella liikunta- ja toimintakykyä ikääntyneille!Tiesitkö, että iäkkäät henkilöt, mummoiksi ja papoiksi itsen...
17/09/2024

Kotikuntoutuksella liikunta- ja toimintakykyä ikääntyneille!

Tiesitkö, että iäkkäät henkilöt, mummoiksi ja papoiksi itsensä kokevat, omat vanhempasi tai isovanhempasi ovat oikeutettuja saamaan kotitalousvähennyksen fysioterapeutin tekemästä kotikuntoutuksesta?

Tietyt ehdot pitää tietenkin täyttyä, kuten esimerkiksi, että työn tehnyt yritys kuuluu ennakkoperintärekisteriin ja palvelu on tosiaankin fysioterapiaa/kuntoutusta, työ on tehty kodissa tai vapaa-ajan asunnossa, ja samaa työsuoritusta varten ei ole saatu omaishoidon tukea tai palveluseteliä.

Kotona toteutetun fysioterapian ja kuntoutuksen suorittajan täytyy olla laillistettu fysioterapeutti. Kotitalousvähennyksen määrä on työn osuudesta 60%, asiakas hakee sen omassa verotuksessaan, ja ilmoitetaan kuluina kohdassa "hoiva- ja hoitotyö".

Ikääntyneet haluavat asua ja elää omassa kodissaan mahdollisimman pitkään hyväkuntoisina ja toimintakykyisinä. Perusterveydentilassa tapahtuneet iän mukanaan tuomat ihan normaalit kankeudet ja rapistumiset, m***a erityisesti jonkun sairauden myötä tulleet toimintakyvyn haasteet heikentävät kotona selviytymistä. Näitä liikunta- ja toimintakyvyn haasteita, kuten tasapaino-ongelmia sekä lihasvoiman ja nivelliikkuvuuden alenemista voidaan harjoittaa ja hoitaa fysioterapian keinoin.

Tämän vuoden puolella toteutetusta kotikuntouksesta saa vielä tuon korkeamman kotitalousvähennyksen. Jos koet että omaisesi tai sinä itse hyötyisit fysioterapeutin tekemästä kotikäynnistä, niin ole rohkeasti yhteydessä. Soita ja kysy lisää, puh. 0405785873.

Puolukka, tuo kirpsakka punainen luonnonherkku, mistä nauttivat itseni lisäksi kanalinnut ja karhutkin. Siinä sitä nyt o...
14/09/2024

Puolukka, tuo kirpsakka punainen luonnonherkku, mistä nauttivat itseni lisäksi kanalinnut ja karhutkin. Siinä sitä nyt on 1/3 saaliista soseeksi porattuna, valmiina pakkaseen. Miten nuo(kaan)sinne saadaan mahtumaan, siinä voi tulla tenkkapoo, koska joku on käynyt mustikassa, mansikassa ja sienessä jo kesän aikana melko m***a kertaa🫣 Loppusaalis menee sitten pakkaseen kokonaisina palluroina sekä omenan kanssa hillottuna.

Kylläpä maksa ja sappi kiittää, ja rauta imeytyy paremmin; onkohan ne esivanhemmat tienneet tämän kun veripaltun kanssa on tunnetusti nautittu puolukkasurvoksesta🤔. Maistuu muuten vieläkin!

Se olis kuulkaa   -päivä, eli ei ihan tavallinen viikonlopun siivous- ja pyykkipäivä.Lähilauantaina me paikalliset yritt...
07/09/2024

Se olis kuulkaa -päivä, eli ei ihan tavallinen viikonlopun siivous- ja pyykkipäivä.
Lähilauantaina me paikalliset yrittäjät muistutetaan ja kannustetaan kuluttajia ostamaan palveluja ja tuotteita siltä lähiyrittäjältä, pieneltä toimijalta, joka tekee parhaansa palvellakseen asiakkaitaan.

Ajattelepas! Kuka lähiyrittäjä on ollut siun arjen pelastaja, keneltä olet saanut palvelua kun hommat tuntuu kaatuvan päälle? Kuka tekee parhaat leivät ja paakkelsit? Kuka hoiti ja kirkasti ihosi kun piti loistaa juhlassa? Entäs kun menopeli päätti jäädä "sairauslomalle" ja itsesi piti olla tien päällä matkalla mummolaan, kuka hoiti auton kuntoon? Tai kun selälläsi oli vähän toisenlaisia suunitelmia kun siun piti pystyä kantamaan reppua vaelluksella, kuka tutki ja hoiti niin että pääsit mukaan reissuun (öhöm, se saatoin olla mie)?

Mietipä lähelläsi sijaitsevia yrittäjiä, keitä he ovat. Mitä heidän tarjoamiaan palveluja käytät usein tai harvemmin, m***a on tosi hienoa että ne palvelut on saatavilla siitä aivan läheltä?! Eikös olisi mukavaa että ne säilyisivät myös siinä lähellä!?

Hanki nyt hyvä ihminen tuotteet ja palvelut siltä ihanalta lähiyrittäjältä! Hanki tarpeeseen, hanki laadukkaita ja kestäviä tuotteita! Tuet tällä tavoin sitä pientä yritystä että sillä on elinmahdollisuus ja jatkossakin saat palvelusi läheltä. Samalla vahvistat paikallista elinvoimaa 👍

Nyt ostohousut jalkaan ja hankkimaan tarpeelliset tavarat ja palvelut läheltä! Tänään ja joka päivä! 🙏

P.S. Kuvalla huomio, täällä yksi yrittäjä lepuuttaa jalkojaan yläpystyssä ennen lauantain mukavaa työrupeaman. Ilo palvella, rakastan työtäni ❤️


Se on satokausi meneillään! 🍅🍆🥕🍓🍏🌶️🥦🥬🧄🫑Mitä kauden kasviksia itse tykkäät käyttää ja laittaa? Itselläni tuli uutena tosi...
12/08/2024

Se on satokausi meneillään!
🍅🍆🥕🍓🍏🌶️🥦🥬🧄🫑

Mitä kauden kasviksia itse tykkäät käyttää ja laittaa? Itselläni tuli uutena tosi tummana vihreänä mukaan mustakaali. Vähän jänskättää, että saako siitä yhtä rapeita ja maistuvia sipsejä aikaiseksi kuin lehtikaalista 😉 Ja kaalikääryleet näistä menee kokeiluun.

Käytetään kauden kasviksia ja marjoja nyt kun ne on parhaimmillaan. Säilöäkin kannattaa, m***a parhaat jutut saa aina irti tuoreista HeVi:sitä 😍 Keho ja mieli kiittää 🙏

Lomaruokaa! Kokeiluun meni pinaatti-sitruuna-feta-pasta höystöillä, eikä huono! sanois Jorma Uotinenkin 😍
03/07/2024

Lomaruokaa! Kokeiluun meni pinaatti-sitruuna-feta-pasta höystöillä, eikä huono! sanois Jorma Uotinenkin 😍

Osoite

AseKatu 3 B 2krs
Jyväskylä
40100

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 18:00
Tiistai 11:00 - 16:00
Keskiviikko 09:00 - 16:00
Torstai 10:00 - 18:00
Perjantai 08:00 - 15:00

Puhelin

+358405785873

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysiopaja Päivi Leminen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysiopaja Päivi Leminen :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria