25/07/2025
Running isn’t for everyone - and that’s perfectly fine. 🧬🏃♀️
Did you know your genetic profile can influence what type of exercise actually feels good?
If your VO₂ max is naturally high and your body is built for endurance, running often feels easier and progress comes quicker. But if your strengths lie elsewhere, running might feel heavier, less motivating, and slower to improve.
That’s not a flaw. It’s valuable insight: your body is pointing you toward the kind of movement that truly supports your energy, recovery, and motivation.
🔬 When you understand your genetic blueprint, you don’t have to guess. You get science-backed clarity on what works for you.
----
Juoksu ei ole kaikille mielekästä - eikä sen tarvitsekaan olla. 🧬🏃♀️
Tiesitkö, että geneettiset taipumukset vaikuttavat siihen, millainen liikunta tuntuu luontevalta ja palkitsevalta?
Jos hapenottokykysi on luonnostaan hyvä ja kehosi on rakennettu kestävyyttä varten, juoksu voi tuntua kevyemmältä ja kehitys on nopeampaa. M***a jos vahvuutesi löytyvät muualta, juoksu voi tuntua raskaammalta, eikä se sytytä samalla tavalla.
Tämä ei ole heikkous, vaan vihje: kehosi kertoo, mikä liikunta tukee juuri sinun jaksamistasi, palautumistasi ja motivaatiotasi parhaiten.
🔬 Kun tunnet kehosi perimän, et tarvitse arvailuja, vain selkeitä oivalluksia siitä, mikä toimii sinulle.