Mielentäydeltä

Koti
Suomi
Kaarina
Mielentäydeltä

Autan esimiehiä, yksilöitä ja ryhmiä löytämään omat vahvuutensa ja rakentamaan entistä toimivampia työyhteisöjä.

Palvelut:
- työnohjaus
- syvärentoutus
- mindfulness

11/02/2025

Laitetaanpas tännekin😊

Illalla luvassa asiaa esihenkilön jaksamiseen liittyvistä sudenkuopista, sekä myös uudenlaisia näkökulmia niiden taklaamiseen!

Jos et tänään ehdi mukaan, käy kuitenkin rekisteröitymässä (linkki kommenteissa) - näin saat itsellesi tallenteen luennon jälkeen.

Tervetuloa❤️

17/07/2024

Ai kun tästä taipumusparista olisi paljon sanottavaa😅. Ehkäpä seuraavaksi avaan vähän sitä, miksi oma taipumus olisi tärkeä tunnistaa ja miten esimerkiksi oma lapsuus voi vaikuttaa siihen, että oman luontaisen taipumuksen tunnistaminen on vaikeaa🤔.

taipumukset

24/06/2021

Työnohjaus antaa rohkeutta. Rohkeuden vahvistumisesta on hyötyä esimerkiksi

🍊 esimiehelle, jonka on vaikea puuttua hankaliin asioihin

🍊 esimiehelle, joka haluaisi käydä parempia kehityskeskusteluja

🍊 työntekijälle, joka haluaisi pyytää palkankorotusta

🍊 työntekijälle, joka haluaisi ottaa esille työpaikan epäkohtia

Työnohjauksessa voi tarkastella lähemmin hankalien tilanteiden kohtaamiseen liittyvää pelkoa tai epämukavuutta. Ikäviä tunteita voidaan vähentää erilaisin keinoin, jolloin usko itseen ja kykyyn selvitä tilanteesta vahvistuu. Kyse voi olla vaikkapa oman ilmaisutavan löytämisestä tai siitä, että osaakin ottaa asiaan erilaisen näkökulman.

Uskaltaako työnohjauksen jälkeen puhua ihan mistä vain? Ehkä tämä väite ei olekaan pelkkä työnohjauksen myytti. Joskus käy niin, että testattuaan ajatuksiaan ja taitojaan ensin ohjaajan kanssa ei pian enää muistakaan, mikä alun perin oli niin hankalaa.

21/06/2021

KÄÄK, KUKA KEKSI, ETTEI YRITTÄJÄ TARVITSE TYÖNOHJAUSTA? Työnohjaus nimittäin sopii yrittäjälle kuin nenä päähän. Yrittäjällä ei aina ole tilaisuutta purkaa tilannettaan lähipiirin kanssa. Yrittäjyyttä voi olla vaikea ymmärtää, ellei sitä ole itse kokenut, ja niin yrittäjä voi jäädä pyörittelemään asioita yksin.

Työnohjauksessa on mitä parhain mahdollisuus pohtia omaa tilannettaan ja saada siihen uusia, tuoreita näkökulmia. Ohjaaja toimii sparraajana, jonka kanssa voi esimerkiksi käydä läpi vaikeita tilanteita tai vaikkapa selkiyttää tulevaisuudensuunnitelmiaan.

Omaa yrittäjäalkutaivaltani ajatellessani harmittaa aika lailla, että en tällaisesta mahdollisuudesta ollut edes kuullut! Siitä olisi ollut ihan valtavasti hyötyä, ja aikamoisen paljon pienempi painolasti yksin kannettavaksi. Koen sen vuoksi aivan erityisen suurta paloa yrittäjien auttamiseen ja soisinkin kaikille upeille yrittäjille oman henkisen mentorin työnohjaajan muodossa.

Yksin ei tarvitse taplata, eikä omasta hyvinvoinnista kannata tinkiä. Omakohtainen viestini on tämä: työnohjaus on varmasti joka euron arvoinen.

17/06/2021

Työnohjaaja ei toimi kuin autosi navigaattori. Täsmällisen reittiohjeistuksen sijaan ohjaaja esittää kysymyksiä ja avaa niillä uusia näkökulmia, joiden avulla voi tutkailla asiaa itse. Siis ikään kuin avaa ikkunoita ihan uudenlaisiin maisemiin.

Työnohjauksen kysymykset ovat työkaluja, joilla työnnetään lempeästi pois syvään urautuneelta ajatusladulta. Kun uskallat astua ladultasi sivuun, tiedät ihan itse, mitä tehdä.

14/06/2021

"Tuo ei todellakaan tule onnistumaan! Joltain muulta ehkä, m***a ei sinulta. Et ansaitse tuota. Et kai nyt tosissasi kuvittele tuollaista? Typerää! Naurettavaa!”

Kuulostaako tutulta? Olkapäälläsi istuva tyyppi estää sinua tehokkaasti kulkemista kohti unelmiasi, Se nälväisee sinua silloin, kun olet erehtynyt antautumaan lapsenomaisen innostuksen valtaan tai juuri uskonut itseesi. Se myös varmistaa, että et ole tyytyväinen itseesi tai saavutuksiisi. Voisit olla parempi, laihempi, kauniimpi, menestyneempi. Se jakaa mielellään tuomioita ja rankaisee. Varsinkin silloin, kun olet heikoimmillasi.

Joku on ehkä joskus puhunut sinulle noin. Kenties se on tapahtunut kauan sitten. Se joku ei välttämättä enää ole elämässäsi, m***a hänen äänensä kaikuu yhä korvasi juuressa.

Älä usko sitä.

Yritä huomata se hetki, kun tuo ääni taas alkaa. Jos saat sen verekseltään kiinni tarpeeksi m***a kertaa, alat pikkuhiljaa näkemään sellaisena kuin se oikeasti on: merkityksettömänä, vähän huvittavana, jopa säälittävänä. Annat sen puhua, m***a et enää kuuntele.

10/06/2021

Kyllä, työnohjaus voi pelastaa työsuhteen… m***a se voi yhtä hyvin päättyä työsuhteen kariutumiseen.

Työsuhteen pelastumiseen voi johtaa esimerkiksi se, että ihmisten välille on saatu toimiva keskusteluyhteys, tai että oma asenne työtä kohtaan on muuttunut alettaessa tarkastella asioita uudesta näkökulmasta. Kariutuminen taas voi tapahtua, kun on ymmärtänyt, että työpaikka ei tule ikinä tarjoamaan sitä, mitä oikeasti haluaa ja kokee itselleen tärkeäksi.

Työnohjaus onkin loistava paikka miettiä, mitä oikeasti haluaa työelämältä. Ohjaajan kanssa käydyt keskustelut kannustavat, ja antavat rohkeutta kohdata muutokseen tarvittavat haastavat tilanteet. Asioita saa miettiä rauhassa ja monelta kantilta.

Työnohjauksen tehtävä ei ole pelastaa työsuhdetta keinolla millä hyvänsä. Sen tarkoituksena on löytää ohjattavalle itselleen juuri se oikea ratkaisu.

07/06/2021

Löydät elämäsi vastuuhenkilön katsomalla peiliin.

Elämää ei voi kontrolloida. Tapahtuu asioita, jotka eivät ole omassa hallinnassa tai noudata käsitystäsi siitä, miten asioiden pitäisi olla. Silti se, miten nämä asiat kohtaa ja miten niihin reagoi, on vain ja ainoastaan omalla vastuullasi.
Syyn vierittäminen kumppanin, työkaverin, ystävän tai ihan vain maailman niskoille saattaa helpottaa oloa hetkeksi, m***a poistaa mahdollisuuden vaikuttaa asiaan itse. Itsestä tulee maailman pahuuden ylivyöryä avuttomana sivusta seuraava muka-uhri. Itsesääliin ja marttyyriuteen on kutkuttavan helppo jäädä rypemään.

Rohkene kohdata epämiellyttävä totuus. Vaikka tilanne ei ole sellainen kuin toivot, sinä olet vastuussa tästä eteenpäin. Kapua syyttelyn yli ja mieti selväpäisesti, kuinka päästä eteenpäin. Hyväksy asioiden laita ja aseta itsellesi suunta - ja kun suunta on selvillä, löytyy kyllä myös keinot.

03/06/2021

Sanon tämän heti, jotta et säikähdä turhaan: Syntipukin etsiminen työnohjauksessa on todellakin pelkkä myytti.

Kun tapaan ensimmäistä kertaa työyhteisöä, joka ei ole koskaan aiemmin saanut työnohjausta, saattaa joillakin osallistujilla olla isokin huoli syytetyksi tulemisesta. Joskus pelko on niin suuri, että osallistuja kieltäytyy koko työnohjauksesta ja jää näin mahdollisesti entistäkin ulkopuolisemmaksi työyhteisössään. Tapaamisen aluksi selvennän aina, että työnohjauksen tarkoitus ei ole velloa ongelmissa eikä hakea syyllisiä. Ongelmat nostetaan toki esille, m***a niitä käytetään oikeastaan vain tavoitteiden muotoilemiseen. Syyllisten etsintä ja vanhojen vääryyksien antaumuksellinen kaivelu ei edistä tavoitteiden saavuttamista.

Työnohjauksen fokus onkin aina siinä, kuinka tilannetta saadaan parannettua, EI perinpohjaisessa selvityksessä mikä kaikki on mennyt pieleen. Silloinkin kun analyysi on tarpeen, se tehdään rakentavalla tavalla, miettimällä mitä virheistä on opittu. Työnohjauksen on tarkoitus olla kaikille myönteinen ja voimaannuttava kokemus, josta saa uutta intoa kehittää sekä itseään että työtään.

03/06/2021

Jee, 300 tykkääjää😊😊😊 Tässä määrässä on oletettavasti muitakin kuin omia kavereita🤔, joten tässäpä muutamia hyvin tärkeitä minusta😁:

🏷En ole koskaan oppinut juomaan kahvia. Teetä (vihreää) kuluu kyllä senkin edestä🍵.

🏷Ensimmäinen haaveammattini oli kioskinpitäjä, ja olisin halunnut töihin kotikulmilla sijaitsevalle Helena-kioskille.

🏷Unelma-autoni on Toyota Hilux. Olisi hienoa kun kaikki ympäriinsä raahaamani kamat mahtuisivat kyytiin. Tosin maailmantuskani sallisi tällaisen auto-oston vasta sitten kun tämä rohjake kävisi aurinkoenergialla☀️.

🏷Puhun itsekseni. Noin niinkuin koko ajan🤷‍♀️.

🏷Lempparijätskmakuni on pähkinä (Roar vegaani hasselpähkinä on PARAS)🍦.

🏷Pisimpään olen harrastanut laskettelua, ihan pienestä saakka. Lumilautailun aloitin 17- vuotiaana, m***a nyt olen löytänyt suksilla laskemisen ilon uudelleen⛷.

🏷Vihaan imurointia ja kylmää. Tämän vuoksi en sitten juurikaan imuroi enkä ui luonnonvesissä (paitsi niinä harvinaisina päivinä kun vesi on yli 25-asteista)🏊‍♀️.

🏷Rakastan scifiä. Teininä luin kaikki kirjaston tarjoamat scifikirjat, ja vanhat klassikot ovatkin hyvin hallussa👽💪.

Olisi kiva kuulla sinusta, jaetaanko yhtään samoja juttuja?😀

31/05/2021

Epäonnistumistarinan kertominen on koukuttava tapa. On helppoa kertoa itsestään tarinaa, jossa vastoinkäymiset seuraavat toisiaan ja kaikki tapahtumat sopivat noudattamaan tragedian kaavaa. Mitä jos seuraavan kerran kokeilisit vaihtaa genreä murhenäytelmästä draamaan?

Kysy itseltäsi, löytyykö epäonnisessa tarinassasi hetkiä, jolloin kaikki on ollut hyvin, vaikka vain pienen hetken ajan. Millä tavalla tarinan tapahtumat ovat vahvistaneet sinua? Mitä niistä on voinut oppia? Voiko olla, että elämä onkin ohjannut sinua paikoilleen jumiutuneesta tilanteesta eteenpäin? Kasvattanut henkisyyttäsi? Lisännyt ymmärrystä samanlaisessa tilanteessa olevia kohtaan? Tai ehkä kaiken tarkoituksena on auttaa muita ihmisiä oman kokemuksesi pohjalta?

Sinunkin tarinasi voi olla onnistumistarina, jossa on ikävien käänteiden jälkeen oma onnellinen loppunsa. Tyylilajin muuttaminen vaatii työtä, m***a kukaan muu ei tee sitä puolestasi. Sinä kirjoitat itse oman tarinasi.

27/05/2021

Kiehautetaanko kahvit ja rupatellaan vähän työnohjausjuttuja? ☕️

Työnohjauksessa voidaan kyllä kahvitella, m***a rupatteluksi sitä ei voi kutsua. Oikeasti ohjaus vaatii asiakkaalta hyvin aktiivista roolia. Ohjattavalta täytyy löytyä halua pohtia omaa tilannetta, uskallusta tutkailla omia ajattelu- ja toimintamalleja ja ennen kaikkea valmius tehdä muutoksia. Niin kuin se kuuluisa lause menee: jos et muuta mitään niin mikään ei muutu.

Työnohjaustapaamiseen valmistautuessa kannattaa kääräistä hihat ja miettiä hieman jo valmiiksi, mistä tulevalla tapaamiskerralla haluaisi puhua. Mitä aktiivisemmin olet valmis haastamaan omaa ajatteluasi, sen merkittävämpiä tuloksia yleensä saa aikaiseksi – parhaimmillaan elämää mullistavia oivalluksia.

Osoite

AhkioKatu 2
Kaarina
20780

Nettisivu

http://www.mielentaydelta.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mielentäydeltä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mielentäydeltä :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto