17/05/2022
Jokaisen ongelman taustalla on myös turhautunut unelma.
Ratkaisukeskeinen terapia sopii erityisesti elämän muutos- ja kriisitilanteisiin, koska siinä katse suunnataan tulevaan.
Ratkaisukeskeinen terapia sopii 1-5 kerran sarjana ikään tai sukupuoleen katsomatta kenelle tahansa hankalassa elämäntilanteessa olevalle.
Tyypillisesti sitä pidetään lyhyt terapiamuotona, m***a ratkaisukeskeinen lyhyt terapia soveltuu sekä lyhyt- että pitkäkestoiseen terapiaprosessiin.
Pitkäkestoisempana terapiamuotona sopii erityisesti:
• masentuneille
• ahdistuneille
• stressaantuneille
• uupuneille
• erilaisissa elämän kriiseissä oleville.
Ratkaisukeskeinen lyhyt terapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa.
Ratkaisukeskeiselle suuntaukselle on ominaista keskittyä yksilön vahvuuksiin ja tunnistaa asioita, jotka ovat hyvin.
Ratkaisukeskeisyydelle on tärkeää myös tunnistaa asiat, jotka toimivat.
Milloin ratkaisukeskeinen terapia ei sovi?
Mikäli henkilö on kokenut varhaiskehityksessään tai lapsuudessaan hyväksikäyttöä, vakavaa laiminlyöntiä tai rankkoja traumoja, voi jokin toinen terapiamuoto olla parempi.
Jos henkilöllä on iso halu tutkia perusteellisesti menneisyytensä tapahtumia ja luoda yhteyksiä niiden ja nykykäyttäytymisensä, ajattelunsa ja tuntemistapojensa välille. niin ratkaisukeskeinen terapia ei ole paras vaihtoehto.