Horisontti terveyden ja hyvinvoinnin keskus

06/12/2025

Vielä on aikoja Paulalle

05/12/2025

Tammikuu 2026:
Stressinhallintakurssi
Fasciamethod
Helmikuu 2026:
Janne Kontalan joogaviikonloppu

lisätietoja: https://www.horisonttikajaani.com/ajankohtaista-ja-lyhytkurssit

30/10/2025

Ovatko juhlat tulossa ja askeleita pitäisi harjoitella?

Tämä onnistuu Horisontissa https://danceswing.fi johdolla. Tanssin opetusta saatavilla mm. yksityistunteina ja pienryhmissä.

Varaukset: 050 074 8928 tai info@danceswing.fi

24/10/2025

Viikon päästä toinen syksyn traumasensitiivisen joogan workshopeista.
Kurssit ovat erillisiä kokonaisuuksia.
Tervetuloa terveisin Päivi

Syksyn Traumasensitiivisen joogan workshopit

31/08/2025

Syksyn Traumasensitiivisen joogan workshopit

25/08/2025

Tiesitkö, että Horisontilla on myös IG tili HorisonttiKajaani. Käy katsomassa tilojen esittely ja ota tili seurantaan.

10/08/2025

Nyt joogaa tarjolla myös aamupäivisin! Tervetuloa mukaan.

Kainuun Luontaispalvelun Slow-joogan viikkotunnit alkavat Kajaanin Horisontissa, Kauppakatu 21, 5.krs.
Tunnit pidetään klo 10-11 tiistaisin, syyskaudella on 10 kertaa. Voit ilmoittautua koko syyskaudelle tai yksittäisille tunneille. Koko kaudelle ilmoittajat ovat etusijalla paikkojen täyttyessä.

Slow-jooga on hidastavaa, keskittyvää ja sisäistä voimaa vahvistavaa joogaa. Tunnilla tehdään liikkeitä muutaman liikkeen kriya -sarjoina ja jokaisen liikkeen lopussa pysähdytään asanaan keskittyen hengitykseen. Harjoituksen lopussa on rentoutushetki.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen Hannalle hanna@luontaispalvelut.fi tai p. 044 554 2214.

Lämpimästä tervetuloa!

14/06/2025

Fysio- ja ratsastusterapia on ottanut käyttöön smartum-maksutavan e-passin lisäksi. Tervetuloa!

13/06/2025

Uudenlainen kurssi alkaa!
Tuntuuko siltä, että elämä kulkee liian kovaa? Kaipaatko rauhaa, tilaa
hengittää ja keinoja kohdata stressi lempeästi?

Tie läsnäoloon on 8 kerran ohjattu kurssi, joka mukailee tutkittuja
mindfulness-harjoituksia sekä lempeitä joogaliikkeitä. Sinulla ei
tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta. Harjoitukset ovat kehitetty
tukemaan sinua mm. stressin, kipujen, univaikeuksien, masennuksen ja
elämän paineiden keskellä – ilman suorittamista.

Kurssilla opettelemme:
Läsnäolon taitoa
Kehon ja mielen yhteyttä
Tasapainoa ja rauhoittumista kiireen keskellä
Lempeää suhtautumista itseesi
Stressin säätelyn keinoja, jotka todella toimivat

Tämä kurssi voi olla tärkein lahja, jonka annat itsellesi tänä vuonna.

Tervetuloa mukaan pysähtymään, hengittämään – ja löytämään takaisin
itseesi.

27/05/2025

Kelan tiedotus lääkkeettömän kivunhoidon lisäämisestä.

27/05/2025

Myös etäyhteydellä pääset kuuntelemaan liikunnan ja mielenterveyden yhteyksiä

https://www.facebook.com/share/p/1AoCEn8oza/?mibextid=wwXIfr

Liikunnan yhteys mielenterveyteen ja kognitiivisen toimintakykyyn on noussut viime vuosina entistä vahvemmin esiin. Väitöstutkimuksen tulokset tarjoavat uutta väestötason tietoa näiden yhteyksien luonteesta.

07/05/2025

🌻Olen Sanna Mattila-Rautiainen, TtM, fysioterapeutti ja ratsastusterapeutti aikojen alusta. Teen sekä kliinistä työtä ratsastusterapeuttina että yliopisto-opettajan puolivirkaa liikuntalääketieteelle väitöskirjatyöni ohella.
🌻Mielenkintoni kohteena onkin opettaa ykkösvuonna terapiahevosen liikemekaniikkaa ja sen tutkimista etenkin hevosen kannalta, työergonomiaa sekä hevoselle että ihmiselle, ja terapiahevosen valintaan liittyviä objektiivisia mittareita ja niiden käyttöä. Kolmosvuonna hevosen liike on yhdistetty ihmisen liikkeeseen ja analysoitu sitä mittareiden avulla. Molemmilla jaksolla olen myös ollut ohjaamassa opinnäytetöitä.