Terapia- ja Liikuntastudio Omppu

20/08/2025

💃✨ Itämainen tanssi – liikettä, naisellisuutta ja iloa! ✨💃

Itämaiselle tanssille on luonteenomaista lantion ja rintakehän käyttö, liikkeiden isolaatio sekä pehmeiden ja terävien liikkeiden vuorottelu. Se parantaa liikkuvuutta, vahvistaa syviä lihaksia ja soveltuu kaikille ikään ja kokoon katsomatta – itämaisen tanssin aloitus ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta eikä kovaa fyysistä kuntoa, m***a tekniikan hallinta tarjoaa haastetta myös kokeneemmille liikkujille. 

Itämainen tanssi on kotoisin Lähi-Idän alueelta ja kiinnostuneelle löytyy aina uutta opeteltavaa, sillä tyylejä on monia: eri maissa tanssi on hieman erilaista, aikojen kuluessa mukaan on tullut vaikutteita mm. baletista, ja myös erilaisia uudempia fuusiotyylejä löytyy.

Marjo tutustui itämaiseen tanssiin jo lähes 30 vuotta sitten, ja laji tempasi mukaansa heti ensimmäisestä kokeilusta lähtien. Ensimmäiset vuodet Tuija Matelan opissa antoivat hyvän pohjan, ja Tuijan lopetettua studionsa v. 2005 perustettiin Fadila ry, jonka viikkotuntien ohjaajana Marjo on toiminut yhdistyksen alkupäivistä lähtien. 

Workshopiin osallistuminen ei vaadi erityistä varustusta. Voit olla paljain jaloin tai esim. voimistelutossuissa, päälle joustavat housut tai hame sekä pusero. Jos kotoa löytyy huivi tms. jonka saa sidottua lantiolle niin sen voi napata mukaan. 

📅 27.9 klo 10-12
📍 Studio Omppu, Sammonkatu 13
💰 Ompun jäsenille hinta on 30€
Ei jäsenille 35€

Opettajana toimii upea ja ihastuttava Marjo Nygård 🌺

Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta. Linkki biossa 🌼

19/08/2025

✨ 5 syytä aloittaa jooga jo tänään ✨

1️⃣ Lisää liikkuvuutta ja voimaa
2️⃣ Parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa
3️⃣ Rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä
4️⃣ Syventää hengitystä ja lisää energiaa
5️⃣ Auttaa nukkumaan paremmin 🌙

🧘 Jooga on lempeä tapa vahvistaa sekä kehoa että mieltä – sopii ihan kaikille!

👉 Oletko jo kokeillut? Uusi kurssi alkaa!

📅 Aika: 31.8-2.11
klo 19.15-20.15
📍 Paikka: Studio Omppu, Sammonkatu 13
💰 Hinta: 150€

15/08/2025

Äiti & Vauva – yhteistä aikaa ja hyvää oloa 💛

Näillä äidin ja vauvan yhteisillä tunneilla saat liikkua, vahvistua ja rentoutua – vauva mukana jokaisessa hetkessä. Tämä on sinun oma aikasi palautua synnytyksestä ja saada energiaa arkeen, samalla kun vauva nauttii läheisyydestä ja lempeästä tunnelmasta.

Tunneilla yhdistyy:
✨ Lempeä, m***a tehokas liikunta, joka vahvistaa koko kehoa
✨ Lantionpohjan ja keskivartalon turvallinen harjoittaminen
✨ Rentoutuminen ja hengitysharjoitukset
✨ Iloinen yhdessäolo muiden äitien ja vauvojen kanssa

Voit osallistua vauva sylissä, kantorepussa tai hän voi touhuta lattialla. Kaikki liikkeet tehdään vauvan ja äidin hyvinvointia kuunnellen – välillä liikutaan, välillä sylitellään. Tunnilla on lupa pysähtyä, syöttää ja hoitaa vauvaa milloin vain.

Tule mukaan nauttimaan hetkestä, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle – sinulle ja vauvallesi. 💕

Tunnit on maanantaisin ja perjantaisin klo 15-15.45. Osallistua voit niin kertamaksulla kuin muilla jumppakorteillakin.

12/08/2025

Syksyn kurssit! 🤩

🌼 Tankotanssin alkeet
Torstaisin 21.8-18.12.25
Klo 17-18
Ohjaajana

🌼 Tankotanssin jatkokurssi
Tiistaisin 19.8-16.12.25
Klo 17-18
Ohjaajana

🌼 Tankotanssin avoin taso
Keskiviikkoisin 10.9-17.12.25
Klo 16.30-17.30
Ohjaajana

🌼 Ilma-akrobatian kurssi
Sunnuntaisin 31.8-7.12.25
Klo 15.50-16.50
Ohjaajana Outi Salmela

🌼 Joogakurssi
Sunnuntaisin 31.8-2.11.25
Klo 19.15-20.15
Ohjaajana Outi Salmela

Lisätietoa sekä kurssien hinnat löydät nettisivuilta www.studioomppu.com ja ilmoittautumaan pääset varausjärjestelmän kautta ☺️ Linkki siihen biossa!

05/06/2025

30/05/2025

Helatorstai vierähti aurinkoisessa Kuopiossa koulutushommissa 🌞 Tämä iloisten ja innokkaiden ohjaajien joukko on nyt valmiina jakamaan barren ihmeellistä ja ihanaa ilosanomaa Kuopion seudulla 💯👌🙏

Kiitos ✨✨

22/05/2025

Lasten temppupäivät kesäkuussa!

Temppupäivillä lapset pääsevät harjoittelemaan temppuja ja kokeilemaan taitojaan niin ilma-akrobatiassa kuin tangollakin. Luvassa on hauskaa yhdessä tekemistä ja temppujen oppimisen iloa! 🤩

Temppupäiviä on kaksi. Voit varata paikan joko molempiin päiviin tai pelkästään toiseen. Ilmoittautuminen tapahtuu varausjärjestelmän kautta. Linkki siihen biossa ☺️

Ohjaajana toimii Outi Salmela.

14/05/2025

ZUMBA!! 🥳🥳

Ensi viikosta alkaen meillä sheikataan lanteita torstaisin zumba-tunnilla!

Zumba-tunnilla liikkuminen on hauskaa ja helppoa. Syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ihan huomaamatta.

Zumba on helppo tanssillinen tunti, jonka musiikki perustuu pääosin latinalaistansseihin. Zumba-tunnilla kaikki saavat tanssia omalla tyylillään eikä aiempaa tanssitaustaa tarvitse olla.

Tuuhan jorailee!

®

14/05/2025

Tankotanssin minikurssi 21.5-4.6.✨✨

Meidän tanko-ope ohjaa ja johdattelee sinut tankotanssin maailman kolmen kerran mittaisella minikurssilla. Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 ☺️

Kurssin taso on avoin, joten voit tulla mukaan olitpa vasta-alkaja tai jo kokeneempi tankoilija ☺️ Jokaiselle löytyy taitotason mukaista tekemistä ja harjoiteltavaa 💯🔥

Kurssin hinta 45€.

Nappaa oma paikkasi kurssilta heti, sillä paikkoja on rajoitetusti! Ilmoittaudu laittamalla viestiä puh. 040 130 6165.

12/05/2025

Kesälukkari on tässä! 🤩 Lukkarista löytyy kaikki suosikki-tunnit sekä muutama uusi tunti! Uutuuksina sieltä löytyy lavis ja zumba 💃🔥🔥 Pääset siis jorailemaan myös kesäaikaan ☺️Rokkia ja rumpukapuloiden pauketta sisältävä Pound palaa myös ohjelmistoon 💯

Ensimmäinen kerta meidän tunneilla on ilmainen, joten laitahan vain viestiä, niin varataan sulle paikka tunnilta ☺️

12/04/2025

Tänään käytiin meidän Marskan kanssa oppimassa uutta tanssin tekniikkaan ja rytmiikkaan 💃 Olipa opettavainen ja antoisa päivä kanssa! 💚

08/03/2025

Jokainen nainen on oman elämänsä prinsessa,
vaikka joskus kruunu saattaa olla hieman ruosteessa, hukassa tai vinossa.

-Una Reinman