Hieroja Kati Ottavainen

01/01/2025

Hinnasto 1.1.2025 alkaen

29/10/2023

Huomisesta eteenpäin työtilani on väliaikaisesti Kisatie 30 entisen Hands Upin tiloissa.

15/09/2021

Mikä voi aiheuttaa purentalihasten kireyttä?
- hampaiden narskuttelu eli bruksointi / yhteenpureminen
- ruoan hienontaminen vain toisella puolella
- jatkuva purkan jauhaminen
- stressi, ahdistuneisuus ja murhe
- uniongelmat, huono unenlaatu
- niskan asento, huono ryhti
- niska-hartiaseudun lihasten kireys
- virheellinen purenta
- leukanivelen vammat tai yliliikkuvuus
-suun kautta hengittäminen esim. maskin käytön yhteydessä
Minkälaisia oireita kireät purentalihakset voivat tuottaa?
- päänsärky, migreeni
- huimaus
- kasvojen alueen puutuminen / nipistely / väsymys
- korvien lukkiintuminen / suhina
- tinnitus
- palan tunne kurkussa, nielemisvaikeudet
- niska-hartiaseudun kiputilat
- hammassärky
- artikuloinnin ja äänentuoton vaikeus
Mitä keinoja oireiden lievittämiseen on?
- purentaan ja siihen läheisesti liittyvien lihasten hierominen
- leukanivelen mobilisointi
- jumpat ja venytykset
- ryhdin korjaaminen
- itsehieronta
- rentoutusharjoitukset
- purentakiskot
- purkan ja sitkeiden ruokien välttäminen
- ruoan hienontaminen molemmin puolin
- keskittyminen siihen, että hampaat osuisivat yhteen vain syödessä
- akuutissa vaiheessa tulehduskipulääkkeet ja relaksantit
- hankalimmissa tapauksissa botuliinipistokset

Voice Massage -terapeutiksi kouluttautunut fysioterapeutti tai koulutettu hieroja voi helpottaa purentavaivojasi merkittävästi 3-4 kerran hoitosarjalla. Löydät lähimmän osoitteesta voicemassage.fi/terapeutit-suomessa

10/01/2021

Vallitsevan koronatilanteen takia toivoisin että asiakkaatkin käyttäisivät hierontaan tullessa maskia. 😷 näin suojaamme kumpikin toisiamme.
T. Kati

17/12/2020

Hei!
Tätä kautta viestit eivät jostain syystä avaudu, joten ole yhteyksissä puhelimitse.

Hyvää Joulun aikaa kaikille ja pysytään terveenä🎄

01/09/2020

Heipähei!
Toivon että tulet hierontaan täysin terveenä. Jos olet tullut ulkomailta viimeisen 14 vuorokauden aikana niin siirretään aikaa.
Pysytään terveenä.

19/03/2020

Hei!
Toiminta jatkuu tällä hetkellä normaaliin tapaan. Seuraan viranomaisten ohjeistusta.

Tulethan hoitoon täysin terveenä ja mikäli lähipiirissäsi on sairastumista niin aikaa on hyvä siirtää.

Huolehditaan käsihygieniasta puolin ja toisin.

T. Kati

30/01/2020

Tässä hyvää infoa Voice Massage hoidosta

Voice Massage -hierontahoito voi helpottaa hampaiden puremisen aiheuttavia oireita. Siinä purentalihaksia hierotaan myös suun sisältä.

20/09/2017

Moni suomalainen kärsii eri syistä hengitysongelmista. Harva kuitenkaan tietää, että kyseisiin vaivoihin on kehitetty suomalainen hoitokeino, voice massage. Parhaimmassa tapauksessa hoidolla voi päästä eroon lääkkeistä.

11/01/2017

Tuplapallon avulla hoidat tehokkaasti selkärangan jäykkyyttä, parannat lonkan liikkuvuutta ja hierot tehokkaasti reisiä. Tuplapallo on erityisen kätevä töihin ja kotiin.

09/10/2016