PT&Koulutettu hieroja Sami Vierimaa

30/10/2024

PT Sami Vierimaa on muuttanut Ouluun🙌

Välillä tulee vielä tehtyä Kalajoella uinninvalvontaa Sani Fanissa ja Day Spa Sunilla hierontaa👀💆🏻‍♂️ eli en ihan kokonaan ole poistunut maisemista.

Vielä ei oo sen suurempaa suunnitelmaa mitä alkais Oulussa tekemään m***a katellaan pikkuhiljaa mihin sitä rupiais😊

06/11/2023

Joskus on vaikea huomata itsessä sitä kehitystä. Välillä kahtoo peiliin ja aattelee että eihä tässä tapahdu mitään m***a sitteku miettii vähän kauemmas kun painoi vielä 50kiloa ja armeijan jälkeen 60kiloa (kävin armeijan vuonna 2014) ja pari vuotta armeijan jälkeen rupes treenaamaan ja vaikka monia taukojaki vuosiin mahtuu niin nyt paino pyörii 80kilossa ja kyllä, on siinä joukossa lihastakin😂 on myös vaikea kuvitella kuinka pieni sitä oikeasti joskus on ollu.

Armeijassakin rupes hävettämään kun piti kantaa kaveria tietyn matkaa ja enhän minä jaksanu ku ei ollu voimaa. Kyllä sitä oli entistä pienempi olo siinä vaiheessa..
Ja kun miettii jos tulisi tosi tilanne missä pitäisi toimia vastaavalla tavalla enkä saisi pelastettua tai puolustettua tai tehtyä mitä ikinä pitää sen takia koska en jaksanu ja olin heikko niin kyllä olisi surkea olo siinä vaiheessa ja syyttäisi itseään varmasti ja kunnolla.

Tietenkään kaikkeen ei voi täysin valmistautua eikä pidä pakottaa itseään mihinkään ja vaikka kuinka vahva tai voimakas olisi niin se ei aina hyödytä tilanteesta riippuen. Eikä bodaaminen tai muu painojen nostelu mitään taistelu taitoja tuo m***a on ainakin vahvempi ja enemmän voimaa ja kuntoa tehdä asioita.

Siinä yksi syy miksi treenaan💪
Toivon toki ettei mitään sellaisia tilanteita tulis vastaan m***a koskaan ei tiedä.

20/06/2023

Treenaaminen ei oo pelkästään sitä että lihakset ja voimat kasvaa. Sillä saa helpotettua tosi paljo omaa pahaa oloa, masennusta tai mitä ikinä mielen päällä on. Kokemuksesta tiedän. Eli kasvetaan myös ihmisenä ja olo on rauhallisempi kun saa purkaa paineita johonkin eikä sen oo pakko olla urheiluun liittyvää ku voi vaikka maalata tai kasvattaa kukkia jos se tuo itelle hyvää fiilistä.
Jokanen aloittaa jostain ja hakee sitä omaa juttuaan ja jahtaa omia tavoitteita ja siitä vasta hyvä fiilis tulee kun saavuttaa jotain oli sitten pientä tai isoa nii pitää muistaa iloita jokasesta asiasta. Sekin voi olla jo iso juttu ku pääsi tänään salille ja anto kaikkensa treeneisä vaikka tuntu että ei millää huvittais m***a jos jää sinne sohvan nurkkaan nii luultavasti tavotteet jää haaveksi.
Välillä saattaa tulla mutkia matkaan ja tapahtua tympeitä asioita minkä takia tulee taukoa treeneistä ja se on ihan ok kunhan ei lähde purkamaan pahaa oloa vääriin asioihin tai lopeta kokonaan. Näin meinas joskus käydä m***a onneks löysi taas innokkuuden treeneihin ja on mahtava fiilis💪 maan päällinen matka ei oo helppoa toisilla voi olla helpompaa toisilla tosi vaikeaa vaikkei haluais niin silti kurja olo puskee päälle eikä aina oo itestä kiinni.
Sitä vaan on pakko voittaa tympiät ajatukset ja löytää taas oma ittensä eikä ikinä passaa luovuttaa. Tapahtu mitä tapahtu niin omaa tahtia aina eteenpäin☝️👊

Pieniä ajatuksia räkänokalta🤧 jos kohta pääsis taas liikkuun ku olo helpottaa😄💪

18/06/2023

X-Tone + jalkahieronta paketti
Saatavilla keskiviikkoisin ja lauantaisin!

45min sisältää 10min X-Tonea valitsemallesi lihasryhmälle, jalkojen ja pakaroiden hieronta

60min sisältää 15min X-Tonea valitsemallesi lihasryhmälle, jalkojen, pakaroiden ja jalkapohjien hieronta

Vapaita aikoja löytyy Vello.fi/ptsamivierimaa tai numerosta 041 310 1276

X-Tone on lihasstimulaatiolaite jolla on positiivisa vaikutuksia lihasten palautumiseen, hermotukseen, kestävyyteen ja tällä laitteella saat lisättyä toimintakykyä, poltettua rasvaa paikallisesti, hoidettua nivelongelmia ja tämä sopii myös kuntoutukseen oikein hyvin.
Mahtava yhdistelmä hieronnan kanssa!

13/06/2023

Ptsamivierimaa hinnasto hierontaan ja PT-tapaamisiin
Fitin asiakkaille hieronnat -10%

Varaukset voit tehdä osoitteesta Vello.fi/ptsamivierimaa tai viesti, puhelu numeroon 0413101276

Osoite kalajoentie 2, 85100 Kalajoki, Ole Fit

🔥Hieronnan kotikäynneistä, Valmennuksista ja muista palveluista voit kysellä viestillä tai numerosta 0413101276🔥

30/05/2023

Minkälainen olen valmentajana?

Olen aina valmennettavan tukena ja apuna. Minuun voi aina olla yhteyksissä jos jotain tulee mielen päälle ja pyrin vastaamaan mahdollisimman pian.
Kuuntelen valmennettavaa ja hänen tavoitteitansa ja koitan ymmärtää häntä ja ajatella hänen puolta asioista ja mitä hän hakee valmennukselta.

Rakennan ohjelmat ja ruokavaliot valmennattavan kanssa yhdessä että siitä saadaan juuri sopivan näköinen ja tuntoinen ohjelma asiakkaalle ja että sitä olisi mielekästä tehdä ja pystyy myös noudattamaan sitä mahdollisimman hyvin.

Pyrin motivoimaan ja kannustamaan asiakasta että hän varmasti jaksaa puskea eteenpäin kohti omaa tavoitetta ja varmistan että hän pääsee myös niihin.

26/05/2023

Hei! Nyt saat varattua hieronnat osoitteesta Vello.fi/ptsamivierimaa tai numerosta 0413101276. Tästä numerosta voit myös tiedustella valmennuspaketteihin liittyviä kysymyksiä! Hyvää viikonloppua!😎

Ptsamivierimaa - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

08/03/2023

Hei! Nyt voitte varata viikollekkin aikoja!
Mun työajat on ma-pe kello 8-18 ja lauantaisin klo 14.30-18 m***a voin myös joustaa työajoissa että jokanen varmasti pääsee hierotteille🙌 eli vapaita aikoja kyllä löytyy niin ei muutako varaileen!

Kaikille joilla on Kalajoen Ole Fitille jäsenyys saavat -10% alennusta hieronta!
Teen myös yritys ja kotikäyntejä☝️

Valmennukset löytyvät myös samoista yhteystiedoista jos tuntuu että haluat päästä kovempaan kuntoon, polttaa rasvaa, kasvattaa lihasta tai voimaa niin tehdään ja suunnitellaan yhdessä sulle sopiva ohjelma!💪 yksittäiset PT-tapaamiset ja duo-valmennukset onnistuu myös👍

Iloista viikkoa kaikille!😊

Yhteystiedot⬇️

Puh: 041 310 1276
SP: ptsamivierimaa@outlook.com
IG: ptsamivierimaa

24/01/2023

Sieltä hieronta aikaa nii hoidetahan jumit pois! Nopeimmille -10% alennus hieronnasta😊

Huom! Nyt käy myös korttimaksut ja mobilepay!

Soita numeroon 0413101276 tai pistä viestiä!

08/01/2023

ARVONTA!

Arvon uuden vuoden kunniaksi kaksi 25€ hieronnan lahjakorttia jotka riittävät 30min niskahartia hierontaan tai voit vähentää näillä summaa pidemmästä hieronnasta😊

Toinen lahjakortti arvotaan instagrammissa ja toinen facebookissa ja voit vapaasti osallistua molempiin👍

Arvonnat suoritetaan 14.1.23 ja ilmoitan voittajille henkilökohtaisesti

Näin osallistut:

*INSTAGRAM arvonta*

1. Seuraa minua instagrammissa

2. Tykkää tästä julkaisusta ja kommentoi tai tägää kaveri

3. Jaa tämä julkaisu tarinaasi

*FACEBOOK arvonta*

1. Tykkää sivusta PT&Koulutettu hieroja Sami Vierimaa

2. Tykkää tästä julkaisusta ja kommentoi tai tägää kaveri

3. Jaa tämä julkaisu tarinaasi

Instagram tai facebook eivät ole mukana arvonnassa

03/01/2023

Hieronta hinnastot vuodelle 2023

23/12/2022

Hei! Vielä ehdit hakea hieronnan lahjakortteja! Oikein oiva joululahja lähimmäisellesi, sukulaiselle, ystävälle tai kelle tahansa haluat sen antaa🎁

Olen paikalla Kalajoen OleFitillä tänään kello 15-18 mistä lahjakortteja voi noutaa😊 osoite on Kalajoentie 2 ja maksuvälineenä käy käteinen, maksu tilille, lasku sähköpostiin tai kirjeenä.

Lahjakortit saat ostettua tämän kuun tarjoushinnoilla! Tulehan hakemaan ja anna jollekkin rentouttava joululahja!☃️

Hyvää Joulua!