Psykoterapiapalvelu Kirsi Pernu

25/06/2025

Psykoterapiapalvelu Kirsi Pernu jää kesätauolle. Nähdään taas 11.8. alkaen. Mukavaa ja rentouttavaa kesää kaikille ☀️🏖️

31/03/2025

Tällä viikolla vietetään autismitietoisuuden viikkoa. Viikon tavoitteena on lisätä ihmisten tietoa ja ymmärrystä autismikirjosta. Kansainvälinen autismitietoisuuden päivä on 2.4.

Tänä vuonna kampanjaviikolla keskitytään autismikirjon ihmisten työelämään liittyviin epäkohtiin. Kansainvälisten tutkimusten mukaan työikäisistä autismikirjon ihmisistä on työelämässä vain noin 30%.

21/12/2024

Psykoterapiapalvelu Kirsi Pernu on joululomalla 21.12.-6.1. ✨ Hyvää ja rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta 2025 ✨

17/12/2024

Kolme keinoa vireystilan säätelyyn: perhostaputus, lämpötilan vaihtelu ja kannattelu

"Mieli ja keho ovat saumattomassa yhteydessä. Kun toinen niistä kokee uhkaa, se tarttuu helposti toiseenkin. Onneksi myös rauhoittavat viestit kulkevat molempiin suuntiin."

"Kehon tilan muuttaminen auttaa tehokkaasti uudenlaisten ajatusmallien ja tunteiden löytämiseen."

"Markuksela muistuttaa, että ihmisillä on lähtökohtaisia eroja palautumisen käynnistymisen nopeudessa. Jos toinen on vähän kuin heti valmis -kiuas, jonka palautuminen käynnistyy hetkessä, tarvitsee toisen hermosto verkkaisemman lämmittelyn: puun hakemisen, sytyttelyn ja odottelun."

Vireys­valmentajien kouluttaja ja trauma­psykoterapeutti Hanna Markuksela antaa vinkit oman olon rauhoittamiseen. Samalla keho saa liikettä ja uudet ajatukset pääsevät virtaamaan.

10/10/2024

Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää

11/09/2024

Poiminta: ...mikään ei ole lapselle niin terveellistä kuin virheitä tekevä vanhempi...
Kannattaa kuunnella kokonaan 🙂

Neuropsykiatrisia häiriöitä diagnosoidaan lapsilla kiihtyvällä tahdilla. Nepsy-lapsen arjessa on runsaasti haasteita, m***a häiriö vaikuttaa kielteisesti myös vanhempien parisuhteeseen. Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow lähti selvittämään mistä ilmiössä on kyse ja tuloksena oli sek...

10/09/2024

"Varhaiset kokemukset ihmissuhteista tallentuvat sanattomaan ja toiminnalliseen muistiin. Ihmisen voi olla vaikea erottaa, että esimerkiksi hänen tapansa suhtautua vähättelevästi itseensä on vuorovaikutussuhteissa opittu tapa, eikä käsitys omasta huonommuudesta ole totuus itsestä."

Trauma tarkoittaa ylivoimaista, henkisen sietokyvyn ylittävää tapahtumaa, jota ei voi paeta. Trauma voi olla jokin yksittäinen tapahtuma, kuten raiskaus…

24/06/2024

Psykoterapiapalvelu Kirsi Pernu jää kesätauolle ☀️⛱️ Mukavaa ja rentouttavaa kesää kaikille. Nähdään taas 5.8. alkaen 🌻

02/04/2024

Tänään 2.4. vietetään kansainvälistä aitismitietoisuuden päivää ja aloitetaan aitismitietoisuuden viikko 2.4.-.7.4.

Tänä vuonna kampanjaviikkoa vietetään teemalla Aika toimia! Monesti autismikirjon ihmisten tapaa kommunikoida ei haluta ymmärtää eikä heidän tuen tarpeisiinsa vastata. Tämä johtaa kokemukseen syrjään…

22/12/2023

Psykoterapiapalvelu Kirsi Pernu jää joulutauolle. Nähdään taas 5.1.2024 alkaen. ✨ Hyvää ja rauhallista joulua ja onnea vuodelle 2024 ✨