Ruohtula Terapia

16/01/2026

Kaunotar ja hirviö ei ole pelkkä satu.
Se on tarina ihmisestä, jota on satutettu ja siksi kovettanut itsensä.
Hirviö ei ole paha sadussa, hän on kova ja karkea.
Hän on oppinut, ettei maailma ole turvallinen.
Kaunotar ei pelasta.
Hän näkee pintaa syvemmälle, ja uskaltaa kohdata hirviön. Ja juuri se muuttaa kaiken. Uskallammeko me kohdata itsessämme omaa hirviötä arjessa? Ja myöntää että meissä kaikissa on kaunotar ja hirviö?
Aikuisena tämä tarina osuu eri kohtaan kuin lapsena.
Ei rakkauteen, vaan puolustukseen.
Kirjoitin blogiin siitä, miksi todellinen muutos ei synny vaatimuksesta vaan turvasta.

Kaunotar ja hirviö, miksi tämä tarina koskettaa minua aikuisena! Kävin katsomassa Kaunotar ja hirviö teatteriesityksen.Tarinan tiesin ennalta, m***a tarina pysäytti minut miettimään. Ei siksi, että kyseessä olisi kaunis satu.Vaan siksi, että tarina on yllättävän rehellinen kuva ihmises...

15/01/2026

TERAPIAN TOTUUS

Ihmiset eivät jää paikalleen kyvyttömyyden takia.
He jäävät, koska pelko on vahvempi kuin halu elää omannäköistä elämää.

💜 Pelko epäonnistumisesta.
💜 Pelko häpeästä.
💜 Pelko siitä, mitä muut ajattelevat, jos yrittää ja kaatuu.

Terapiassa tämä näkyy selvästi: Ongelma ei ole epäonnistuminen,
vaan se, että pelko saa päättää elämän suunnan.

Ja siinä kohtaa elämä ei pysähdy, se vain kapenee.

Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa

14/01/2026

Minulla on tämä tatuointi muistuttamassa siitä, että minussa elää kaksi voimaa.
Toinen suojaa, kiristyy ja reagoi nopeasti.
Se syntyi silloin, kun turvaa ei ollut tarpeeksi.
Toinen hengittää, luottaa ja uskaltaa olla auki. Se syntyy, kun turva palaa.
Tämä ei ole hyvän ja pahan taistelu.
Tämä on muistutus siitä, että molemmilla on tarkoitus.
En yritä vaientaa kumpaakaan.
Opettelen kuuntelemaan, mitä kumpikin yrittää minulle kertoa.
Siinä kohtaa sisäinen sota päättyy.
Ja tilalle tulee rauha.
Jos kaipaat kuuntelijaa omaan sisäiseen hälinääsi varaileppa aikaa.
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

13/01/2026

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA
“Minä voin & minä teen” ei ole motivaatiolause.
Se on sisäisen toimijuuden palauttamista.
Terapiassa tämä lause osuu usein siihen kohtaan, missä ihminen on kadottanut yhteyden omaan voimaansa.
Ei siksi, ettei kykyä olisi ollut, vaan siksi, että sitä on joskus pitänyt hillitä, piilottaa tai sopeuttaa.
Minä voin:
= Minulla on lupa tuntea, ajatella, rajata ja valita.
= Kyky ei tule ulkoa. Se on jo minussa.

Minä teen:
= En enää odota täydellistä varmuutta, muiden hyväksyntää tai oikeaa hetkeä.
= Toiminta syntyy riittävästä turvasta, ei pakottamisesta.

Terapeuttisesti tämä lause yhdistää kaksi olennaista asiaa:
💜 voimavaran tunnistamisen
💜 vastuun ottamisen omasta elämästä

11/01/2026

Tässä on vapaus ennen kuin kukaan ehti sanoa, miten “kuuluu” liikkua.
Liike, joka syntyy ilosta ei suorittamisesta.
Keho ilmaisee itseään ennen kuin mieli oppii kontrollin.
Ennen kuin katseet, säännöt ja odotukset opettavat pidättämään.
Tätä vapautta moni aikuinen etsii myöhemmin elämäänsä. Milloinkaan se ei ole myöhäistä, pienin askelin eteenpäin.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💪🏻

10/01/2026

Pysähdy hetkeksi, sanat kantavat kauemmas kuin arvaat.

10/01/2026

8 asiaa, jotka on hyvä sanoa itselleen joka aamu

💜 Kaikkea en voi hallita m***a jotain voin.
En voi korjata koko elämää tänään. Voin tehdä yhden pienen asian.
💜 Se, mitä mieleni sanoo, ei ole aina totta.
Aivot etsivät vikoja, koska ne on rakennettu selviytymiseen, ei onnellisuuteen.
💜 Yksi keskeneräinen asia ei tee minusta epäonnistunutta. Se tekee minusta ihmisen.
💜Pienikin eteneminen riittää tälle päivälle.
Kaiken ei tarvitse ratketa nyt.
💜 Tunne ei ole käsky. Ahdistus, väsymys tai ärsytys saa olla m***a ne eivät päätä puolestani.
💜 Olen selvinnyt vaikeammistakin päivistä.
Tämäkään hetki ei ole ensimmäinen laatuaan.
💜 Itseä ruoskimalla en parane. Lempeys vie pidemmälle kuin jatkuva vaatiminen.
💜 Tänään ei tarvitse olla hyvä päivä.
Riittää, että elän tämän päivän.

09/01/2026

Ben Furman puhuu asiaa 🙏🏻💪🏻🙏🏻

09/01/2026

INTUITIIVINEN MAALAUSILTA, PYSÄHDY, HENGITÄ JA MAALAA!
Kaipaatko hetkeä, jossa ei tarvitse suoriutua? Tilaa, jossa kädet saavat kulkea vapaasti ja mieli saa levätä?
Intuitiivinen maalausilta on lempeä hengähdys arkeen sinun rytmilläsi, sinun värimaailmallasi. Et tarvitse taitoa, vain halun tulla ja katsoa, mitä sisimmästä nousee.
Intuitiivinen maalausilta sopii erityisesti:
💜 ystäväporukoille yhteinen hetki ilman suorituspaineita
💜 työporukoille palauttava ja yhdistävä ohjelma
💜 tiimeille kun tarvitaan luovuutta ja yhdessä virittäytymistä
💜 luovuutta etsiville, kun haluat maalata ilman sääntöjä
Hinta sisältää:
💜 Kaikki maalaustarvikkeet (värit, siveltimet, paletit)
💜 Maalauspohjan tai illan teeman mukainen pinta
💜 Lempeän ja selkeän ohjauksen, jossa et joudu suorittamaan
💜 Tilat, jotka tukevat rauhoittumista ja luovuutta
💜 Pienen hetken itselle, aikaa pysähtyä, hengittää ja kuulostella
Avoimet intuitiiviset maalausillat:
La 24.01.26 klo: 16.00–19.00 hinta - 45 €/hlö
La 28.02.26 klo: 16.00–19.00 hinta - 45 €/hlö
La 04.04.26 klo: 16.00–19.00 hinta - 45 €/hlö
La 09.05.26 klo: 16.00–19.00 hinta - 45 €/hlö
Varaa paikkasi: https://www.minnaruohtula.eu/intuitiivinen-maalausryhma/
Haluatko oman maalausillan juuri teidän porukallenne?
Kysy rohkeasti lisää, niin suunnitellaan teille täysin teidän näköisenne maalaushetki rennosti, ilman suorituspaineita ja teidän toiveillanne.
Yhteydenotto: minna@minnaruohtula.eu

05/01/2026

Katso tätä hetkeä.
Pieni poika pelaa minigolfia.
Hän ei luovuta, vaikka yrityksiä tulee m***a.
Hän ei hermostu eikä lopeta kesken.
Hän jatkaa, kunnes pallo menee reikään.
Me aikuiset toimimme usein toisin.
Jos jokin ei onnistu heti, alamme epäillä itseämme.
Kiirehdimme, turhaudumme tai luovutamme kokonaan tai lähdemme selittelemään ja valehtelemaan itsellemme.
Ei siksi, ettemme pystyisi.
Vaan siksi, että vaadimme itseltämme liikaa liian nopeasti.
Joskus tärkeintä ei ole nopeus,
vaan se, että jatkaa rauhassa eteenpäin. Yksi pieni askel kerrallaan.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜

04/01/2026

INTUITIIVINEN maalausryhmä

Kaipaatko hetkeä hengähtää ja tehdä jotain vain itsellesi?
Intuitiivinen maalausilta on rauhallinen ja rento hetki luovuudelle ilman suorittamista tai osaamisvaatimuksia.
Saat värit, välineet ja ohjauksen. Sinä tuot vain itsesi.
Maalaat omaa teostasi omaan tahtiisi.
Halutessasi voit jakaa ajatuksia lopuksi, m***a se on täysin vapaaehtoista.
✨ Ryhmä on avoin voit tulla yksin tai ottaa kaverin mukaan.
✨ Voit myös koota oman porukan ja varata illan teidän omalle porukalle.
✨ Ryhmään mahtuu max 8 henkilöä.
✨ Hinta 45 € henkilö
Sisältää maalauspohjan, kaikki materiaalit, ohjauksen sekä teetä tai kahvia ja pientä naposteltavaa.
👉 Varaa oma paikkasi – paikkoja rajoitetusti.
📍 Sammonkatu 11, Tampere
Käy alla olevasta linkistä katsomassa sinulle sopiva ajankohta ja ilmoittautuminen tapahtuu samalla sieltä.
https://www.minnaruohtula.eu/intuitiivinen-maalausryhma/