Fysio Finesse

Fysio Finesse Enemmän kuin fysioterapiaa 🩷

Vahvistamme hyvinvointia aidosti kohdaten, mahdollistaen aktiivinen arki ja tukien uskoa omiin voimavaroihin.

Fysioterapiaa, PT-palveluita, hierontaa ja huippukylmähoitoa Kankaanpäässä. Fysio Finesse on kahden yrittäjänaisen fysioterapia- ja hyvinvointiyritys Kankaanpäässä. Syksyllä 2020 fysioterapeuttiyrittäjät Emmi Satama ja Jenna Viitanen päättivät muuttaa toimintansa saman katon alle tarjoten monipuolista fysioterapiaa ja hyvinvointialan palvelua. Toteutamme asiakaslähtöistä ja kokonaisvaltaista fysioterapiaa ammattitaidolla kaiken ikäisille ihmisille. Osaamisalueinamme on tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia, neurologinen fysioterapia sekä lasten ja nuorten fysioterapia. Fysioterapiaan voit tulla lähetteellä tai ilman. Olemme Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja yksilöfysioterapiassa. Lisäksi palveluihimme kuuluu hieronta, huippukylmähoito, kinesioteippaus ja henkilökohtainen valmennus sekä muut asiantuntijapalvelut kuten yritysten tyhy- ja erilaisten urheiluseurojen ohjaukset.

16/03/2026

Polven tekonivelleikkauksen jälkeen kudos reagoi luonnollisesti: turvotus lisääntyy, alue voi tuntua lämpimältä ja liike jäykältä.

❄️ Huippukylmähoito on yksi fysioterapiassa käytettävistä keinoista tukea paranemisprosessia.

Toisin kuin perinteinen jäähoito, huippukylmä kohdistetaan tarkasti hoidettavaan alueeseen ja hoito kestää vain muutamia minuutteja. Lyhyt kylmäärsyke saa kehon reagoimaan, jolloin hoidetun alueen verenkierto ja aineenvaihdunta aktivoituvat.

Kun turvotus ja kipu helpottavat, liikkeen harjoittelu onnistuu usein paremmin ja kuntoutus pääsee etenemään.

❄️ Huippukylmä ei korvaa liikettä, vaan se mahdollistaa sen.

❄️ Hoitoa käytetään osana fysioterapiasuunnitelmaa myös esimerkiksi leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa.

👉 Lue lisää ja varaa aika, linkki nettisivuille biossa 🔗

12/03/2026

Tuntuuko käsien nostaminen joskus jäykältä tai raskaalta olkapäissä?

Monella meistä arjen asento painuu helposti etukumaraan: rintakehä sulkeutuu ja olkapäät kääntyvät sisäkiertoon. Kun tämä asento toistuu pitkään, esimerkiksi päätetyössä tai puhelinta selatessa, olkapään liikkuvuus voi heikentyä ja alue alkaa tuntua kireältä.

Jotta olkapää pääsee liikkumaan sujuvasti, myös rintakehältä ja lapojen alueelta tarvitaan liikkuvuutta ja hallintaa 🌿

Videon kolme auttavat palauttamaan tätä tasapainoa:

🌿 Rintakehän avaus rullan päällä: lisää rintakehän liikkuvuutta, joka tukee olkapään luonnollista liikettä
🌿 Kuminauhalla loitonnus ja ulkokierto: vahvistaa olkapään takaosaa ja ohjaa olkapäätä parempaan asentoon, jolloin nivelelle jää enemmän tilaa liikkua
🌿 Olkapään takaosan venytys: helpottaa usein kiristävää aluetta, joka voi rajoittaa olkapään liikettä

Pienikin määrä rauhallista liikettä voi jo helpottaa kireyden tunnetta.

Jos kipu jatkuu, pahenee tai rajoittaa selvästi arjen liikkeitä, yksilöllinen arvio fysioterapeutin vastaanotolla on perusteltua 💜

👉 Tallenna ja palaa liikkeisiin, kun olkapäät tuntuvat kireiltä.

Kohti vahvempaa arkea – yksi kerrallaan 🩷

Ehkä tämä paikka on sinua varten ✨Jos kaipaat:🩷 lempeää, asiantuntevaa tukea🩷 tunnetta, että sinusta välitetään🩷 apua, j...
11/03/2026

Ehkä tämä paikka on sinua varten ✨

Jos kaipaat:
🩷 lempeää, asiantuntevaa tukea
🩷 tunnetta, että sinusta välitetään
🩷 apua, joka sopii oikeaan elämään

Fysio Finesse on olemassa sinua varten.

Täällä sinut kohdataan, ei suoriteta.
Ja matkaa kuljetaan yhdessä – askel kerrallaan.

💜 Ketkä sinut kohtaa Fysio Finessellä?
Tutustu meihin lisää: https://www.fysiofinesse.fi/tietoa-meista/

📸: Valokuvaus Matti Niemi

Miltä lempeä alku oikeasti näyttää? 🌿Se EI ole:❌ pakko liikkua enemmän❌ valmiita ohjelmia kaikille❌ suorittamista väsyne...
09/03/2026

Miltä lempeä alku oikeasti näyttää? 🌿

Se EI ole:
❌ pakko liikkua enemmän
❌ valmiita ohjelmia kaikille
❌ suorittamista väsyneenä

Se ON:
🩷 kuuntelua
🩷 nykytilanteen ymmärtämistä
🩷 arkeen sopivia, mahdollisia askelia

Hyvinvointi ei ala siitä, että jaksat enemmän.
Se alkaa siitä, että sinua ymmärretään.

💜 Miten voisimme olla sinulle avuksi?
Tutustu palveluihimme ja varaa aika: www.fysiofinesse.fi/palvelut

📸: Valokuvaus Matti Niemi

05/03/2026

Iskikö akuutti alaselkäkipu?

Suurin osa alaselkäkivuista on niin sanotusti epäspesifejä eli tarkkaa yksittäistä syytä ei yleensä löydy. Usein taustalla on alipalautuminen tai selän liiallinen kuormitus arjessa.

Vaikka kipu säikäyttää, useimmiten ei ole syytä hätään. Täydellinen lepo ei yleensä nopeuta toipumista, vaan rauhallinen ja turvallinen liike auttaa lisäämään verenkiertoa, vähentämään jäykkyyttä ja jakamaan kuormitusta tasaisemmin kehon eri osille 🌿

Kun pakarat aktivoituvat ja lantio liikkuu hallitusti, alaselän kuormitus usein kevenee.

Videon kolme Finskun vinkkiä akuuttiin alaselkäkipuun:

🌿 Lantion nosto: aktivoi pakaroita ja tukee selkää keventämällä alaselän kuormitusta
🌿 Pallohieronta pakaralle: helpottaa jännitystä ja parantaa alueen verenkiertoa
🌿 Alaselän rentoutus: antaa lihaksille ja hermostolle mahdollisuuden rauhoittua

Liikkeiden ei tarvitse tuntua voimakkailta – riittää, että ne tuntuvat turvallisilta.

Jos kipu säteilee jalkaan, pahenee selvästi tai ei helpota muutamassa päivässä, yksilöllinen arvio fysioterapeutin tai lääkärin vastaanotolla on perusteltua 💜

👉 Tallenna ja testaa alaselän vaivatessa.

Kohti vahvempaa arkea – yksi kerrallaan 🩷

fysioterapia

Jos tammikuu meni ohi.Jos helmikuu meni ohi.Et ole epäonnistunut 🩷Hyvinvointi ei katso kalenteria.Se alkaa siitä hetkest...
04/03/2026

Jos tammikuu meni ohi.
Jos helmikuu meni ohi.

Et ole epäonnistunut 🩷

Hyvinvointi ei katso kalenteria.
Se alkaa siitä hetkestä, kun pysähdyt ja kysyt:
Mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Maaliskuu on aivan yhtä hyvä hetki aloittaa.
Tai vaikka ihan tavallinen keskiviikko.

💜 Miten voisimme olla sinulle avuksi?
Tutustu palveluihimme ja varaa aika: www.fysiofinesse.fi/palvelut

📸: Valokuvaus Matti Niemi

Kohtaaminen on osa hoitoa 🩷Usein tärkein hetki ei ole ensimmäinen harjoite, vaan se, kun asiakas huokaa ja sanoo:“On hel...
02/03/2026

Kohtaaminen on osa hoitoa 🩷

Usein tärkein hetki ei ole ensimmäinen harjoite, vaan se, kun asiakas huokaa ja sanoo:
“On helpottavaa, kun joku oikeasti kuuntelee.”

Me uskomme, että muutos alkaa turvallisuuden tunteesta.
Siitä, että saat tulla ilman kiirettä, selittää rauhassa ja tulla kohdatuksi kokonaisena ihmisenä.

Kun luottamus syntyy, keho uskaltaa liikkua.
Ja mieli hengittää vähän vapaammin.

💜 Miten voisimme olla sinulle avuksi?
Tutustu palveluihimme ja varaa aika: www.fysiofinesse.fi/palvelut

📸: Valokuvaus Matti Niemi

Oletko miettinyt henkilökohtaista valmennusta? 💜 Ehkä tiedät, että jotain pitäisi tehdä, m***a et tiedä mistä aloittaa?...
01/03/2026

Oletko miettinyt henkilökohtaista valmennusta? 💜

Ehkä tiedät, että jotain pitäisi tehdä, m***a et tiedä mistä aloittaa?
Tai ehkä aloitat aina uudestaan… maanantaina?

Meillä olisi nyt muutama paikka vapaana henkilökohtaiseen valmennukseen ✨

Henkilökohtainen valmennus sopii sinulle, jos:
✔️ Haluat selkeän suunnitelman – ilman arvailua
✔️ Kaipaat tukea ja kannustusta matkallesi
✔️ Haluat oikeasti sitoutua muutokseen
✔️ Et enää jaksa tehdä kaikkea yksin

Esimerkkejä valmennuspaketeistamme:
🏋️‍♀️ Kuukausivalmennus ohjauksella 👉 kun kaipaat varmuutta treenaamiseen ja ohjausta ravintoasioihin
💻 Etävalmennus 👉 kun haluat joustavan m***a tavoitteellisen ratkaisun
🥗 Ravintovalmennus 👉 kun haluat selkeyttä syömiseen

Jos mietit, olisiko tämä sinun hetkesi - laita meille viestiä, niin sovitaan maksuton konsultaatio 💬 Katsotaan yhdessä, mikä vaihtoehto sopii juuri sinulle.
👉https://www.fysiofinesse.fi/palvelut/personal-training/

📸 Valokuvaus Matti Niemi

Mitä tällaisella tutkalla tehdään? Katso video!
28/02/2026

Mitä tällaisella tutkalla tehdään? Katso video!

28/02/2026

Nopeustutka vai lämpömittari?

Huippukylmähoidossa lämpötilaa mitataan reaaliajassa lämpömittarilla.

Ihon pintalämpö lasketaan alle +4°C, jolloin kehoon saadaan turvallinen “lämpöshokki”. Kylmä tuntuu iholla samalta kuin pakkasilma tai avanto: voi tuntua hetkellisesti hieman kihelmöintiä tai pistelyä - m***a on täysin turvallista.

Keho reagoi ihon viilentymiseen lisäämällä alueen verenkiertoa ja tehostamalla aineenvaihduntaa, mikä voi mm.

❄️ rentouttaa lihaksia ja tehostaa palautumista
❄️ vähentää turvotusta ja lisää nivelten liikkuvuutta
❄️ lievittää kipua ja tehostaa paranemisprosesseja

Tutustu huippukylmähoitoon ja varaa aika:
www.fysiofinesse.fi/palvelut/huippukylmahoito

PS. Menisikö läpi tutkana? 🏎💨

26/02/2026

Vaivaako lapajumi arkeasi?

Lapojen kireys tuntuu usein istuessa, päätetyössä tai päivän lopussa, kun keho on ollut pitkään samassa asennossa. Liike vähenee huomaamatta ja yläselkä alkaa tuntua jäykältä tai painavalta.

Usein kyse ei ole siitä, että jokin olisi rikki, vaan siitä, että lapojen ja rintarangan liike on yksipuolistunut arjessa.

Kun liike palautuu, myös olo helpottuu.

Videon kolme auttavat:
🌿 lisäämään liikettä rintakehään
🌿 tukemaan lapojen hallintaa arjen kuormituksessa
🌿 rentouttamaan kireitä lihaksia

Jos kipu pahenee, säteilee käteen tai ei helpota omahoidolla, yksilöllinen arvio fysioterapeutin vastaanotolla on perusteltua 💜

👉 Tallenna ja testaa, kun lapajumi muistuttaa itsestään.

Kohti vahvempaa arkea – yksi kerrallaan 🩷

Täydennä lause 💬Tällä hetkellä minun kehoni kaipaa eniten…👉 _______________________Ei tarvitse miettiä liikaa – yksi san...
25/02/2026

Täydennä lause 💬

Tällä hetkellä minun kehoni kaipaa eniten…
👉 _______________________

Ei tarvitse miettiä liikaa – yksi sana riittää.
Lepo, liike, rohkaisu, hengähdys, tuki, aika, ymmärrys…

Me luemme jokaisen vastauksen 🩷
Ja muistutamme: kaikki vastaukset ovat sallittuja.

📸: Valokuvaus Matti Niemi

Osoite

KeskusKatu 23
Kankaanpää
38700

Puhelin

+358449847435

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysio Finesse :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysio Finesse :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram