Tapanin kehohuoltamo

30/09/2025

Pilateksen suosio kasvaa, eikä ihme. Se vaikuttaa monin tavoin hyvinvointiin ja helpottaa näin elämää. Toki vain tehty pilatesharjoitus tuottaa tulosta. Lisäsimme sunnuntaihin uuden pilateskurssin, illan muut tunnit kun ovat jatkuvasti täynnä. Nyt sinulla tai läheiselläsi on mahdollisuus tulla mukaan huolehtimaan itsestäsi. Jo kerta viikkoon tuottaa pysyviä muutoksia kehossa ja poistaa kireyksiä sekä ennen kaikkea vahvistaa tukilihaksia. Tämä alkeiskurssi alkaa 12.10.2025 ja kestää jouluun saakka. Sen jälkeen sinulla on mahdollista jatkaa muilla tunneillamme. Kurssin hinta 10-kortilla 150 € ja yksittäin maksettuna 18 €/kerta. Ilmoittautumiset sähköpostilla tapanin@tapanin.fi Ps. Tässä lienee mitä mainioin Isänpäivänlahja, vaikkakin ennakkoon, m***a tuottaa varmasti tyydytystä molemmille.

30/09/2025

Hienot kuvat Helsingintieltä otti Chris-Tomas Konieczny!

21/09/2025

Uusia ajatuksia ja oppia hakemassa Sini Nurmi kanssa. Pari päivää pilatekseen liittyen koulutusta Tampereella ja samalla liikepankkia Bodybown käyttöön. Kertaus on opintojen äiti ja uuden oppiminen vallan mainiota.

08/09/2025

Hinnastoa päivitetty 1.10.2025 alkaen varattaviin hoitoihin. Hintoihin sisältyy hieronnan lisäksi tutkiminen ja hoitosuunnitelman mukainen hoito. Hoito voi sisältää hieronnan lisäksi tarvittaessa lämpöhoitoa savipakkauksella, EDN eli kuivaneulausta Tens avusteisesti ja monipuolisia manuaalisia hoitotekniikoita (MT) sekä kotiharjoitteita Physitrack-videoina. Kirjaaminen valtakunnalliseen Kanta-palveluun kuuluu myös Koulutetun hierojan lakisääteisiin velvollisuuksiin.
Hoidot varataan osoitteesta vello.fi/tapanin

30/08/2025

Tänään vietimme uuden tilan avajaisia. Kaikessa vilskeessä jäi kuvat ottamatta. Ainoastaan tämä Sini Nurmi ohjaama Barre-pilates ehdittiin kuvaamaan. Kiitos kaikille osallistujille 👍. Ruut Rinne loihti maistuvat ja suussasulavat tarjoilut. Kiitos!

19/08/2025

Pilateksen suosio on noussut vuosi vuodelta. En ihmettele sitä yhtään, kun ajattelen sen tuomia hyötyjä. Pilates on monipuolinen harjoittelumuoto, joka parantaa kehonhallintaa, ryhtiä, liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Se vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja voi auttaa vähentämään selkäkipuja sekä parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja sitä voidaan käyttää myös osana kuntoutusta tai muiden urheilulajien täydentävänä harjoitteluna. Ohjaajan tehtävänä on opastaa kukin tekemään liikkeitä omalla tasollaan.

Tapanin kehohuoltamossa pääset hyvin alkuun ja turvallisesta harjoittamaan Pilatesta. Koulutetut ohjaajamme huolehtivat liikkeiden suorituksesta ja tarvittaessa ohjaavat liikkeiden tekoa myös manuaalisesti.

Tapanin kehohuoltamon ohjaajat:
Sini Nurmi, pilatesHealt taso 1 sekä Barre ohjaajakoulutus. Sini on myös Hieroja- ja Fysioterapeuttiopiskelija, joten anatominen osaaminen lisää ohjauksen tehokkuutta.
Tapani Ylihärsilä, pilatesHealt taso 3. Tapani on myös koulutettu hieroja.

Suomen pilatesyhdistys yhdistys pitää rekisteriä ns. pitkän pilateskoulutuksen saaneista ohjaajista. Koulutuksen suoritettuaan henkilö voi hakea yhdistyksen jäsentä. Tapani on yksi kolmestatoista hyväksytystä miesohjaajasta. Yhteensä ohjaajajäseniä on 307 henkeä.

Lisätietoja pilateksesta ja ohjaajista: https://suomenpilatesyhdistys.fi/pilates-suomi/

Tervetuloa huolehtimaan itsestäsi. Tunneillemme voit ilmoittautua vello.fi/tapanin

17/08/2025

Uuden tilan avajaiset 30.8.2025. Ilmoittaudu tunneille vello.fi/Tapanin Tervetuloa!

09/08/2025

Alkeispilates alkaa Tapanin kehohuoltamossa 10.8.2025 klo 19:15

Mietitkö että kehtaatko tulla, kun olen niin kankea ja tukilihakseni ovat huonossa kunnossa? Selkään koskee, niska ei käänny ja päätä särkee. Usko tai älä, m***a tällöin pilates on juuri sun juttu! Ilmoittaudu siis heti vello.fi/tapanin tai laita viestiä tapanin@tapanin.fi Osoite Helsingintie 39-41 Karkkila
Hinta 10-kortti 150 € (130 €), sis alv 14%

28/07/2025

Kehohuoltamon syksy alkaa viikolla 32 ilmastoiduissa tiloissa! UUTUUTENA Sinin Barre-tunti! Kokeilun arvoinen on ehdottomasti myös Tapanin tehokas tankopilates.
Ilmoittaudu Sinin ja Tapanin tunneille osoitteessa vello.fi/tapanin
Lisätiedot ja tiedustelut tapanin@tapanin.fi
Voit tulla mukaan niin suljettuihin ryhmiin kuin kaikille avoimiin. Suljettu ryhmä tarkoittaa sitä, että siihen ilmoittaudutaan koko kaudeksi (20 tuntia) ja avoin sitä, että osallistut niihin joko 10-kortilla tai yksittäisen tunnin maksulla. Suljettuja tunteja ovat perjantain ja sunnuntain klo 18 pilatestunnit. Maanantaina on Sinin yksityisryhmätunti, mihin paikat ovat jo varattuina. Tervetuloa!

09/07/2025

Edit. Ajat varattu.
Huomiselle torstaille 10.7 vapautui 60 min hieronta klo:15:15 alkaen, sekä tiistaille 15.7 45 min hieronta klo: 14:30 alkaen. Ole nopea ja varaa

Varaa aika hyvinvoinnin ammattilaiselle lähelläsi: Tapanin kehohuoltamo | Vello

31/05/2025

Tapanin kehohuoltamossa opiskelijahierontaa tarjolla. Hierojaopiskelija Sini Nurmi aloittaa hieronnat viikolla 23. Hieronta-ajat ovat varattavissa vello.fi/tapanin osoitteessa. Huomioithan, että hieronnat tapahtuvat kehohuoltamon vieressä sijaitsevassa liikehuoneistossa eli kehokorjaamossa. Kehohuoltamo on laajentunut nyt kevään aikana tähän liiketilaan ja siitä rakennetaan koko kehon korjaamo.

15/05/2025

Kehohuoltamon kesäkausi alkaa viikolla 22. Pilatekset pidetään tiistaisin, torstaisin ja sunnuntaisin klo: 18:00 alkaen. Ilmoittautumiset ryhmiin avattu vello.fi/tapanin Ennakkoilmoittautuneita tunneille on jo mukavasti, m***a vielä mahtuu. Myös kesällä kannattaa huolehtia itsestään, joten ilmoittaudu heti. Jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan erikseen eli ns. suljettuja ryhmiä ei kesän aikana ole.