12/04/2026
SH-Training – 9 vuotta vahvaa hyvinvointia 💪
SH-Training täyttää tänään 9 vuotta🎉🎉🎉 en olisi ikinä uskonut silloin ,kun tälle polulle lähdin mitä kaikkea saan kokea❤️
Yhdeksän vuotta ihmisten voiman, hyvinvoinnin ja toimivan kehon rakentamista.
Kaikki alkoi siitä,että halusin tarjota ammattitaitoista valmennusta ja kehonhuoltoa yksilöllisesti. Näillä kaikilla palveluilla saadaan yhdistettyä käytännön kokemus, kokonaisvaltainen ajattelu ja aito halu auttaa asiakkaita voimaan paremmin arjessa ja harjoittelussa.
Palvelut:
💪 Henkilökohtainen valmennus
Yksilölliset treeniohjelmat tavoitteiden mukaan – oli tavoitteena voiman kehittäminen, parempi kunto, painonhallinta tai suorituskyvyn parantaminen.
🧠 Erikoisvalmennus naisille
SH-Training on erikoistunut myös naisten kehon erityistarpeisiin:
• Lantionpohjan lihasten valmennus
– apua heikkoon lantionpohjaan, keskivartalon hallintaan sekä synnytyksestä palautumiseen.
• Erkauman kuntoutus ja harjoittelu
– turvallinen ja tehokas harjoittelu vatsalihasten erkauman kanssa sekä keskivartalon toiminnan palauttaminen.
💆♀️ Hieronta ja kehonhuolto
Hieronta suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hoidon tavoitteena on lievittää kiputiloja, vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa liikkuvuutta sekä tukea kehon palautumista.
Erikoisosaamista:
• Purentalihashieronta
– apua leukojen jännitykseen, narskutteluun, päänsärkyyn sekä niska-hartia-alueen kiputiloihin.
• Äitiyshieronta
– turvallinen ja rentouttava hieronta raskauden aikana.
Auttaa selän ja lantion alueen kuormitukseen sekä kehon jännityksiin raskauden aikana.
• Neuraalirakenteiden pinnetilojen käsittely
– hoitoa tilanteisiin, joissa hermorakenteet ovat ärtyneet tai puristuksissa.
Tavoitteena vähentää kipua, puutumista ja säteilyoireita sekä parantaa kudosten ja hermoston liikkuvuutta.
Hieronnasta saa apua myös esimerkiksi:
• niska- ja hartiajumeihin
• selän kiputiloihin
• lihasten palautumiseen harjoittelusta
• liikkuvuuden rajoituksiin
• stressiperäisiin kehon jännityksiin
🤸 Liikkuvuus ja kehon toiminnallisuus
Apua jumittuneille hartioille, jäykille lonkille ja kehon epätasapainoihin. Tavoitteena keho, joka toimii paremmin arjessa ja harjoittelussa.
SH-Trainingin ajatus on yksinkertainen:
kehon kuuluu toimia, voiman kuuluu kasvaa ja hyvinvoinnin tuntua arjessa.
Kiitos kaikille asiakkaille kuluneista vuosista ❤️
SH-Training – 9 vuotta hyvinvointia ja vahvaa kehoa.
