22/02/2026
🌿 Onlinekurs: Skapa ett Bättre Energiflöde med Fem Element
En 5 veckor lång helande resa för dig som vill förstå din kropp, dina känslor och ditt energiflöde på djupet.
Kursen bygger på Fem Element-läran inom Traditionell kinesisk medicin – ett flera tusen år gammalt system för balans och hälsa .
Under fem veckor guidar jag dig genom elementen Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten – och visar hur de speglar dina organ, känslor, energi mönster och livsprocesser.
✨ När du blir mer medveten kan du också påverka din hälsa, din ork och hur du hanterar stress – på ett mjukt, kreativt och hållbart sätt.
🌱 Det här får du i kursen
• Fördjupad förståelse för Fem Element-läran
• Kunskap om hur känslor och organ påverkar ditt energiflöde
• Insikt i vad som skapar obalans hos dig
• Praktiska övningar för att stärka och balansera din energi
• Verktyg för att hantera stress och vardag med större
inre stabilitet
• En strukturerad, stegvis resa mot bättre flöde
Varje lektion är 60 minuter lång och släpps en gång i veckan.
Mellan lektionerna arbetar du med övningarna i din egen takt och integrerar elementets energi i din vardag.
🌿 Kursens 5 Lektioner – En resa genom årets energicykel
🌳 Lektion 1 – Trä
Våren – Detox & Nystart
Trä-elementet handlar om expansion, vision och riktning.
Vi utforskar leverns och gallblåsans energi, frustrationens kraft och hur du skapar rörelse i det som stagnerat.
Du får:
• Övningar för att lösa stagnation
• Verktyg för mental klarhet
• Stöd i att formulera din riktning
🔥 Lektion 2 – Eld
Sommaren – Livsglädje & Kontakt
Eld står för glädje, hjärtats energi och relationer.
Vi arbetar med hur du stärker din inre glöd och skapar balans mellan aktivitet och vila.
Du får:
• Övningar för hjärtöppnande energi
• Insikt om glädje och överstimulans
• Verktyg för emotionell balans
🌾 Lektion 3 – Jord
Sensommar – Hitta ditt center
Jord är stabilitet, näring och trygghet.
Här landar vi, stärker mjälten och magen och arbetar med oro och överanalyserande.
Du får:
• Grundande övningar
• Stärkande rutiner
• Verktyg för inre trygghet
🍂 Lektion 4 – Metall
Höst – Att släppa taget
Metall handlar om lungorna, andning och förmågan att släppa det som inte längre tjänar dig.
Du får:
• Andningsövningar
• Reflektionsprocesser
• Verktyg för att skapa utrymme för nytt
💧 Lektion 5 – Vatten
Vinter – Reflektion & Djup vila
Vatten är kopplat till njurarna, livskraften och din inre visdom.
Vi arbetar med återhämtning, tillit och att lyssna inåt.
Du får:
• Djupavslappnande övningar
• Reflektionsritual
• Verktyg för att stärka din livsenergi
🌟 Så fungerar kursen
• 5 veckor
• 5 lektioner à 60 minuter
• Teori + praktiska övningar
• En lektion släpps varje vecka
• Du integrerar i din egen takt
Detta är mer än en kurs – det är en medveten resa genom kroppens och naturens cykler.
Kurs pris 126 euro
Kurs start 9.3. 2026
Anmäl dej till maria.jeskanen@gmail.com
www.mariasdao.fi
