30/05/2024
Kesä jooga Studio Matrassa!!
Olen Monica,luokanopettaja ja keväällä valmistunut joogaopettaja. Olen 20 ensimmäistä elinvuottani asunut Kauttualla, joten paikka on minulle tuttu ja rakas. Sen takia päätin tuoda rakasta harrastustani, joogaa, myös Kauttualle.
Kesätiistaisin alkaen 11.6. ohjaan tunnin dynaamista Powerflowta ja 75 minuuttia lempeää, palauttavaa Yinjoogaa.
Olet lämpimästi tervetullut tunneille vaikka et olisi joogaa koskaan harjoittanutkaan.
Tunnit sopii kaikille, tarvittaessa asanoita varioiden.
Power flow tunti:
Harjoitus, jossa kohtaat niin kehon kuin mielenkin haasteet. Tutkit voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta hengityksen tahdissa. Tältä tunnilta löydät usein erilaisia hikisiäkin haasteita, joita lähestytään uteliaasti ja hymyssä suin. Lopussa odottaa todellakin ansaittu Savasana!
Yin tunti:
Yinjoogassa saat pysähtyä arjen kiireiden keskellä. Tämä tunti on rauhallinen ja palauttava, ja saat luvan ihan vain olla läsnä hetkessä itseäsi varten. Asanoissa viivytään hieman pidempiä aikoja, jopa useampia minuutteja, joten pääset käsiksi myös syvempiin kerroksiin kehossasi. Asanat tuetaan. joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi. Sopii sekä pidempään jooganeille. että ensikertalaisille.
Ohjaan tunnit Studio Mantrassa, Kauppakatu 4, Kauttualla. Studiolta saat lainata maton tarvittaessa.
Toimin joogaohjaajana myös Porissa, Joogastudio Hetkessä, joten tunnin voit varata
osoitteesta http://varaaheti.fi/hetki Tunnin voit maksaa käteisellä tunnilla tai prepaidmaksulla samalla kun varaat tunnin. Kertamaksu 12€.
lisätietoja: kokkila.monica@gmail.com
Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan kanssani.
