14/04/2026
Tiistain aamut on nyt pyörähtäneet käyntiin – ja voi että meillä oli mukavaa!
Flow-tunnilla tuli hiki, lihakset tärisi ja nauruakin riitti 😄
“Hyvin pysyin perässä vaikka ekaa kertaa ikinä joogassa”
“Maria ohjaa niin lempeästi, tulen ensi kerrallakin”
Resto-tunnilla rauhoituttiin lempeään availuun.
Ja mikä parasta – niin kiva nähdä tuttuja (ja uusia!), istua hetki vaihtamassa kuulumisia teekupposen äärellä. Siitä tulee jotenkin heti sellainen fiilis, että tähän porukkaan haluaa mukaan 💫
Olisi niin ihanaa saada nämä aamutunnit kunnolla elämään, joten jos olet eläkeläinen, opiskelija, vuorotyöläinen tai muuten vaan vapaiden aamujen ystävä – tämä on kutsu just sulle!
Aamussa on kolme erilaista hetkeä – voit tulla yhteen tai jäädä nauttimaan koko aamusta:
🌿 8.30–9.15 Mieli & Henki
lempeä aloitus päivään, hengitystä, rauhoittumista ja kehon avaamista
🌿 9.30–10.45 Flow
voimaa, liikkuvuutta ja virtaavaa tekemistä
🌿 11.00–12.00 Resto
palauttava ja avaava yinjooga
Etukoodilla AAMU pääset nyt tutustumaan ilmaiseksi!
Varaa paikkasi ensi tiistaille: varaaheti.fi/ruukinmaljat
💛 Aamutunneille on myös oma edullisempi sarjakortti erityisryhmille (eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, hoitovapailijat) se kannattaa napata sitten ilmaisen kokeilutunnin jälkeen!
Myös kertamaksu, tai normaalit sarjakortit jotka käy kaikille tunneille, sekä flow+resto-kortti, joka voimassa myös pe illan tunneille.
Aamutunnit sopii erityisesti sinulle, jos haluat:
- ottaa hetken aikaa itsellesi jo päivän alussa, jättää illat vapaaksi
- liikkua ilman kiirettä, rauhoittaa mieltä, tasapainottaa hermostoa
- tulla mukaan kivaan yhteisöön
- nauttia kauniissa miljöössä
Tule kokeilemaan – voi olla, että tästä tulee sun viikon paras hetki!
www.ruukinmaljat.com🤍
