16/03/2026
Valmistaudutko kesän juoksutapahtumiin, tai haluatko aloittaa juoksuharrastuksen ⁉️😍
Tiesitkö että viimeistään nyt on aika suunnata SALILLE⁉️😅
Lisäämällä kuntosaliharjoittelun juoksun oheen
➡️Ennaltaehkäiset vammoja:
vahvempi lihaksisto ja jänteet tukevat niveliä ja vähentävät juoksun kuormittavuutta ja vähennät salilla myös harjoittelun yksipuolisuutta🤝
➡️parannat juoksun taloudellisuutta ja tekniikkaa:
lihakset työskentelet tehokkaammin ja keho kuluttaa vähemmän energiaa samalla vauhdilla👊
➡️lisäät nopeutta: räjähtävyys ja voima auttaa nopeuttamaan ja keventämään askelta💪
➡️kohennat juoksuasentoa : vahvempi keskivartalo parantaa ryhtiä ja jaksat kannatella asentoa paremmin 👌
Ja jos tarvitset apua juoksun ohjelmointiin tai tekniikkaan oheisharjoittelun lisäksi , sekin onnistuu Easymoven Personal trainereiden avulla🥰👋
Varaa ilmainen konsultaatio ja vauhdita kevät ja lenkkarikausi käyntiin https://www.nordhealth.fi/fi/yritys/easymove?tab=appointments&page=1&size=20
valmentaja