Kuntomo

Koti
Suomi
Kempele
Kuntomo

Ihmisläheinen liikunta- ja hyvinvointikeskus. Kolme salia samalla hinnalla, Kuntomo Etu-Lyötty, Kuntomo Zeppelin ja Kuntomo Linnakangas!

Palveluitamme ovat kuntosali, ryhmäliikunta, valmennus, hieronta ja fysioterapia.
- Kempele Zeppelin
- Kempele Linnakangas
- Etu-Lyötty Oulu
- Limingatulli Oulu
- Toppilansaari Oulu

25/08/2025

Klassinen hieronta💆🏻‍♀️
⁠
Klassinen hieronta on hoitomuoto, joka rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia, lievittää kipua sekä lisää lihasten aineenvaihduntaa. Hieronta myös ennaltaehkäise uusien kireystilojen syntymistä ja pehmentää arpikudosta.⁠
⁠

22/08/2025

Kuntomon mobiilisovellus📲

Tiesithän, että ovelluksella voit esimerkiksi avata salien ulko-ovet, varata paikan ryhmäliikuntaan, ostaa jäsenyyksiä, nähdä salien kävijämääriä ja ottaa yhteyttä asiakapalveluun.👥

20/08/2025

Uuden salin avajaiset lähestyvät!

📍Kuntomo Kempele sijaitsee osoitteessa Honkasentie 3, eli kauppakeskus Zeppeliniä vastapäätä.

🔑Sisäänpääsy uudelle salille tulee tapahtumaan kulkuavaimella ja sovelluksella, ja treenaamaan pääsee 24/7 vuoden jokaisena päivänä.

18/08/2025

Unilateraalinen harjoittelu👇🏻

Yhden puolen liikkeitä eli unilateraalisia harjoituksia (kuten yhden jalan kyykkyä tai yhden käden hauiskääntöä) olisi hyvä ottaa osaksi treeniohjelmaa, sillä niiden avulla voidaan tasoittaa kehon puolieroja.

Puolieroja voi kehittyä ja varhaisessa vaiheessa ja niihin vaikuttaa esimerkiksi lajivalinnat, tapa treenata sekä aiemmat vammat ja loukkaantumiset. Puolierot voivat aiheuttaa kiputiloja ja lisätä loukkaantumisriskiä.🤕

Unilateraalinen harjoittelu on tehokas tapa tasoittaa puolieroja. Kehon epäsymmetrinen kuormittaminen aktivoi myös tukilihaksia tehokkaasti. Esimerkiksi kyykkääminen kahden jalan varassa jakaa kuormituksen tasaisesti, kun taas yhden jalan kyykyssä tarvitaan huomattavasti enemmän tasapainoa ja lihasten hallittua aktivointia, jolloin koko keho joutuu työskentelemään eri tavalla.

15/08/2025

Mitä ottaa huomioon InBody-mittausta?

❌️Pyri olemaan syömättä ja juomatta noin 2h ennen mittausta
❌️Vältä kovatehoista harjoittelua mittauspäivänä
❌️Vältä alkoholinkäyttöä 48h ennen mittausta
❌️Mittausta ei voida tehdä raskaana oleville, amputoiduille tai henkilölle jolla on sydämentahdistin.

13/08/2025

💪🏽Tulevat InBody-mittaukset:

Ti 19.8.2025 15-17.30, Etu-Lyötty
Ti 14.10.2025 15-17.30, Etu-Lyötty
To 13.11.2025 15-17.30, Etu-Lyötty

11/08/2025

Kokeile Kuntomoa ilmaiseksi viikon ajan!🏋🏽‍♀️

Lataa nettisivuiltamme kokeilupassi, jolla voit tulla kokeilemaan Kuntomoa ilmaiseksi kolme kertaa. Kokeilu ei sido sinua mihinkään jäsenyyteen.💜

Pääset lunastamaan ilmaisen viikon kokeilun täältä:
https://kuntomo.fi/fi-fi/article/etusivu/viikon-ilmainen-kokeilu/271/

08/08/2025

Meillä nostellaan rautoja ja fiilistä!😉

Etu-Lyötty: Kulkuavaimella aina 24/7
Zeppelin: Kulkuavaimella aina 5:00-23:00
Linnakangas: Kulkuavaimella aina 24/7

06/08/2025

Tiesitkö, että tarjoamme Kuntomon jäsenille laajan kattauksen tallenteita?💜

Kuntomon jäsenillä on pääsy kymmeniin tallenteisiin, joilla pääset mukaan esimerkiksi virtuaalisille jooga-, pilates-, kehonhuolto-, tanssi-, core- kuntonyrkkeliy- sekä kinteytys-ryhmäliikuntatunneille.🧘🏽‍♂️👯‍♀️

Jäsenenä tallenteet ovat käytössäsi missä ja milloin tahansa. Joko olet itse tutustunut tallenteisiin? Kommentoi alas, mikä ryhmäliikunta on oma suosikkisi.👇🏽

04/08/2025

Henkilökuntamme palvelee maanantaista torstaihin kuntosalien vastaanotossa:

MA: Zeppelin 15-18⁠
TI: Etu-Lyötty 15-18
KE: Zeppelin 15-18
TO: Etu-Lyötty 15-18

Maanantaista torstaihin meidät saa kiinni myös puhelimitse ja sähköpostitse:

📞 044 976 6137⁠
✉️ info@kuntomo.fi⁠
⁠

01/08/2025

Energistä elokuuta ja hyvää viikonloppua!💜

30/07/2025

Kuntomo Kempele muodostuu kuudesta selkeästä kokonaisuudesta:

- Suuri laitepuoli
- Todella iso vapaapainoalue, jossa on kuusi kyykkypaikkaa ja maastavetoalustaa
- Penkkipunnerrusalue, josta löytyy viisi penkkiä, joista kaksi on virallista IPF comboräkkiä, tarkkuusmitatut painot ja markkinoiden parhaat tangot penkkipunnerrukseen
- Suuri toiminnallisen harjoittelun tila ja HIIT harjoittelualue
- Venyttely- ja palautumisalue
- Lasten leikkialue

Kuntosalilta löytyy suuret pukuhuoneet, joissa on saunat. Lisäksi vastanoton yhteydessä on asiakkaille oma lounge alue.

Osoite

Harjapäänkatu 33, Zeppelinintie 1, Pelaajapolku 3, Harjapäänkatu 33, Toppilansaarentie 3
Kempele
90450

Nettisivu

http://www.kuntomo.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntomo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kuntomo :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kempele :ssa?

Jaa

Tervetuloa Kuntomoon | Käynnistä Hyvä Olo

Tervetuloa Kuntomon Facebook-sivuille keskustelemaan, saamaan tietoa palveluistamme ja tietysti viihtymään! Luemme kaikki teidän viestit ja vastaamme kysymyksiinne mahdollisimman pian. Kuntomo on ihmisläheinen liikunnan ja hyvinvoinnin keskus Kempeleessä. Palveluitamme ovat: kuntosali, ryhmäliikunta, valmennus, hieronta ja fysioterapia. Lisäksi meillä on hieronta & fysioterapia toimipiste Oulussa Limingantullissa. Tule kokeilemaan jumppia ja kuntosalia ilmaiseksi viikon ajan! Asiakaspalvelu on avoinna ma-to klo 12-19 ja pe klo 12-16. Omalla kulkuavaimella salille joka päivä klo 5-23.