Huipputerveys

06/08/2025

Vaihdevuosi- ikäisen asiakkaan tarina.

Keski-ikäinen rouva halusi vihdoin saada luonnonmukaista apua terveyshaasteisiinsa ja erilaisten lääkäreiden kierteen katkaistua. Oli ihotautilääkäri psoriaasikseen, gynekologi vaihdevuosioireisiin ja gastroenterologi suolistovaivoihin. Lääkärit ovat tarpeen m***a..

Rouva päätti valita luonnonmukaisen tavan hoitaa itseään.

Häneltä otettiin GI- map suolistotesti, ruoka-aine yliherkkyys testi ja hormonitesti.
Näistä kaikista löytyi monenlaista korjattavaa. Niin suoliston kuin maksan puolelta.

Rouva sanoi että lääkkeisiin menee paljon rahaa ja lääkäreillä juoksemiseen. Silti hän ei saanut apua sieltä ja oireita oli todella paljon.

Testit valmistuivat ja katsoin ne läpi. Nyt ollaan tavattu 2 kertaa. Ruokavalio on tarkennettu hänelle sopivaksi ja hoito-ohjelma on tarkentunut hänen oireidensa mukaiseksi.

Hormonitesteissä näkyi Rintasyöpä riski ! Ajattele jos gyne olisikin määrännyt hänelle estrogeenia😳 rintasyöpä olisi pamahtanut pomminvarmasti!

Nyt autamme kehoa poistamaan ylimääräistä estrogeenia, aukaistaan maksan myrkynpoisto reittejä ja käytetään ravintolisiä apuna.

Oireille löytyi selitys ja nyt vain hoito-ohjelma päälle.

Funktionaalisessa lääketieteessä on kyse siitä, että ymmärretään kehon toimintaa. Elimet toimivat yhteen. Ja jos jokin ei toimi se aiheuttaa oireita. Kun tutkitaan mikä ei toimi, saadaan korjattua vika.

Oman kehon tunteminen on tie terveyteen. Siksi funktionaalisen lääketieteen testit ovat super tärkeitä.

Jos testit kiinnostaa tai haluat lukea niistä lisää, kurkkaa kotisivuilleni ravintoremontti.fi

Lämmöllä
Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- fytonomi- lähihoitaja

24/07/2025

🤯 Päänsärkyä, kutinaa, punoitusta, turvotusta tai ihottumaa ilman selkeää syytä? Syynä voi olla histamiini-intoleranssi.

Histamiinia voi kertyä elimistöön liikaa, jos suolisto voi huonosti tai hajottava DAO-entsyymi ei toimi.

🧬 Biokemiaa: mitä kehossa tapahtuu?
Histamiinia vapautuu erityisesti syöttösoluista (mast cells). Nämä solut ovat osa immuunipuolustusta ja aktivoituvat herkästi esimerkiksi tulehduksen, stressin, infektioiden tai tietyissä sairauksissa (esim. MCAS = mast cell activation syndrome).

Normaalisti keho hajottaa ylimääräisen histamiinin DAO-entsyymin (diamiinioksidaasi) ja HNMT-entsyymin avulla. Jos nämä entsyymit eivät toimi kunnolla (esim. suoliston tulehduksessa, vuotavassa suolessa, histamiinia jää liikaa kiertämään elimistöön.

Ratkaisu ei ole vain vältellä ruokaa – vaan hoitaa syitä, kuten suolistoa ja hermoston kuormaa.

Histamiini on tärkeä viestiaine kehossamme. Sitä vapautuu mm. allergisissa reaktioissa, m***a myös ruoansulatuksen, unen, immuunipuolustuksen ja hermoston säätelyssä. Jos histamiinia kertyy kehoon liikaa eikä sitä pystytä riittävästi pilkkomaan, puhutaan histamiini-intoleranssista tai yliherkkyydestä.

Histamiini-intoleranssi ei ole allergia, vaan merkki siitä, että keho ei pysty käsittelemään histamiinia kunnolla. Usein taustalla on suolistossa tulehdusta tai entsyymien toimintahäiriöitä. Oireet voivat olla moninaisia ja vaihdella päivästä toiseen.

Oikeanlainen ruokavalio ja suoliston hoitaminen ovat avain toipumiseen💛

06/07/2025

Kesäflunssa

Sain miesystävältä oikein kunnon flunssan ja kuume nousi illalla. Minulla kun ei kuume yleensä nouse niin epäilen virustautia. Nimbus niminen variantti on nyt liikkeellä.

On todella hyvä asia että kuume nousee. Silloin vastustuskyky on kunnossa. Kuume taistelee virusta vastaan. Annan kehoni taistella rauhassa, en laske kuumetta millään lääkkeellä.

Sairastamalla saan luonnollisesti vastustuskykyä lisää! Seuraavan kerran en sairastu tähän pöpön enää.

Monet ottaa flunssa tms r o k o t k s i a pysyäkseen terveenä.
Itseasiassa ne laskevat vastustuskykyäsi!

Pidä huolta vastustuskyvystä
🍀 Ravintotiheällä ruokavaliolla
🍀 ravintolisillä.
🍀 vältä pisaratartuntaa
🍀 hyvä käsihygienia.
- Vältä erityisesti kauppojen likaisia ostoskoreja.
🍀älä stressaa

Flunssan aikana käytän:
✅ D- vitamiinia 200 mcg
✅ C- vitamiinia 2-5g /pvä
✅ Oliivinlehti uutetta
✅ Matcha teetä
✅ Auringonhattu uutetta.

Terveisin FLT- Ravintovalmentasi Pia

05/07/2025

Katso dokumentti, niin tiedät miksi 🥲

Avasimme juuri uuden kanavamme 🥕🌱❤️‍🩹Seuraa halutessasi kanaviamme:▶ Tilaa YouTube kanava: https://bit.ly/ith_youtube_suomi▶ Instagram: https://bit.ly/ign...

05/07/2025

”Vaikeudet on rakkaudella räätälöityjä”
- sanoo Tommy Helsten.

Mietin miten ollenkaan näin älyttömän kiinnostunut kaikista terveysjutuista ja imenyt tietoa luontaisterveydestä jo yli 17 vuotta!

No kun minulla on ollut niin paljon omia terveyshaasteita!

Pienestä pitäen valitsin mieluummin kaurapuuron kuin mannapuuron. Kai joku intuitio sanoi että on pakko pitää itsestä huolta.
Ja niin olikin.

Vasta kun katselen elämääni taaksepäin, huomaan miten monet jutut olen hoitanut luonnollisesti.

Tässä minun terveyshaasteitani:
- kilpirauhasen tulehdus
- kilpirauhasen vajaatoiminta.
- matala ferritiini
- hiustenlähtöä
-hormonaaliset häiriöt.
- vuotava suolisto ja suolistovaivat.
- vitamiinien imeytymishäiriöt
- osteopenia
- psoriasis / iho-ongelmat
- unettomuus
- perimässä vahva alzheimer riski
- kolesteroli
- flunssat kivut jne hoidan myös luontaisesti.

Tällä hetkellä ei mitään terveyshaasteita!
Ikää 58v. Ja lääkkeitä pyöreä nolla!
- Ravintolisiä korillinen 🤗

Ehkäpä elämä on antanut näitä haasteita, jotta sitten osaan auttaa muitakin.

No tokihan se on vaatinut huimasti opiskelua ja palavaa intoa, jota riittää.
Tällä alalla jatkuva oppiminen onkin tosi tärkeää.

Tutustumalla oman kehosi heikkouksiin, oppii hoitamaan itseään.

Näissä huikeat terveys geenitestit on loistavana apuna sekä Hormonitestit ja suolistotestit.

Olen mielelläni sinunkin apunasi. 🌸

Tuu vastaanotolle niin laitetaan sinunkin ravinto,- ja terveysjutut kuntoon.

Varaa aika syksyn vastaanotolle
www.vello.fi/ravintoremontti-

Lämmöllä
FLT- Ravintovalmentaja
lähihoitaja
Fytonomi
☎️ 0440 611 611

02/07/2025

Tärkeää tietoa hiivoista.

Hiiva – monimuotoinen mikrobimaailma: ystävä vai vihollinen?

Meillä kaikilla on hiivoja elimistössä – iholla, suolistossa ja limakalvoilla. Osa niistä on täysin harmittomia tai jopa hyödyllisiä, m***a osa voi aiheuttaa ikäviä oireita, jos elimistön tasapaino järkkyy.

✅ Hyödyllinen hiiva:
Saccharomyces boulardii: Suolistolle hyväksi tunnettu hiiva, joka tukee vastustuskykyä ja auttaa erityisesti ripulin yhteydessä.

❗ Haitalliset hiivat:
Candida albicans: Yleisin liikakasvua aiheuttava hiiva, joka voi aiheuttaa suolisto-oireita, limakalvojen tulehduksia, väsymystä ja ihon kutinaa.

Candida glabrata, Candida parapsilosis, Candida kruseii: Muita Candida-suvun lajeja, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ongelmia kuin albicans.

Geotrichum spp.: Vähemmän tunnettu hiiva, joka voi aiheuttaa saman tyyppisiä suolisto-oireita ja sieni-infektioita kuin Candida, m***a joskus vaikeammin tunnistettavissa.

Rhodotorula spp.: Esiintyy luontaisesti ympäristössä ja joskus myös ihmisen elimistössä. Jos immuunijärjestelmä on heikko, se voi aiheuttaa infektioita. Rhodotorula voi muodostaa myös biofilmejä, jolloin se voi olla hankalampi häätää.

Malassezia spp.: Iholla elävä hiiva, joka voi ärtyä erityisesti TSW:n (Topical Steroid Withdrawal) aikana. Malassezia hyödyntää rasvoja, ja sen liikakasvu voi aiheuttaa ihon punoitusta, kutinaa, hilseilyä ja tulehdusta – erityisesti kasvoilla ja päänahassa. TSW-vaiheessa monet öljyt voivat jopa ruokkia tätä hiivaa.

💡 Milloin hiivat voivat aiheuttaa ongelmia?
-Suoliston mikrobiomin epätasapaino
-Antibioottikuurit
-Runsas sokerin ja nopeiden hiilihydraattien käyttö
-Heikentynyt vastustuskyky
-Pitkäaikainen kortisonin käyttö (iho/sisäisesti)

💡 Hiivan epätasapaino kehossa voi ilmetä esimerkiksi:
-Vatsavaivoina (turvotus, ilmavaivat, ummetus, ripuli)
-Toistuvina tulehduksina (esim. suussa, intiimialueilla)
-Iho-oireina (punoitus, kutina, hilseily)
-Väsymyksenä, aivosumuna ja makeanhimona

✨ Meidän keho on viisas ja pyrkii aina kohti tasapainoa – joskus se vain kaipaa pientä tukea oikeaan suuntaan 💛

21/06/2025

Hyvä artikkeli- kannattaa lukea.
Kannattaa kurkata aina pönttöön. Jos sinulla on pitkään jatkuneita suolistovaivoja, hoida ne kuntoon! Varaa aika vastaanotolleni, niin teen sinulle hoito- ohjelman ja ruokavalion.

Terkuin
FLT-Ravintovalmentasi Pia Tuhkanen
Ajanvaraus www.vello.fi/ravintoremontti-

Ihmisen terveyden ja kakkaamistiheyden välillä on yhteys.

08/06/2025

Vatsakipujen syynä lisäaineet!

Käytiin perjantaina mieheni syntymäpäivillä terassilla kuuntelemassa musiikkia. Olimme autolla ja otin sitten alkoholittoman inkiväärijuoman. Sehän on hyvää ja terveellistä 🥳

Olimme kyllä syöneet päivän aikana monenmoista m***a vatsakipu alkoi juoman jälkeen. Tutkin tietenkin ainesosa luettelon.
Juoma sisälsi E466 ja E407 lisäaineita!!

Kärsin koko illan selittämättömästä vatsakivusta ja vatsa turposi kuin potkupallo. No vatsakipu meni ohi yöllä, m***a seuraavana päivänä kasvoihin ilmestyi punaisia näppylöitä.

Google kertoi seuraavaa:

E466
Karboksimetyyliselluloosan käyttökohteet ovat lähes loputtomat. Sitä on hammastahnassa, pesuaineessa, maaleissa, lääkkeissä, lemmikkien kuivamuonassa, tekstiileissä, rakennusmateriaaleissa, kosmetiikassa, pakkauksissa. Sitä voi myös ostaa purkissa ja käyttää liimana leivonnaisten koristelussa.
Aiheuttaa suolistossa tulehdusta ja nokkosihottumaa. Käytetään mm. Jogurtissa.

E407
Karrageeni heikentää tutkimusten mukaan glukoosinsietokykyä ja edistää insuliiniresistenssiä. Toisin sanoen karrageeni tuottaa ongelmia verensokerin säätelyyn. Seurauksena voi olla suolisto-ongelmien eteneminen suolistosairaukseen, tai esimerkiksi 2. Tyypin diabetes.
Karrageeniahan löytyy maitotuotteista, jäätelöistä jne ja se on syöpää aiheuttava lisäaine.

Kyllä elintarviketeollisuus on skeidaa täynnä. 🤬

Terkuin
Ravintovalmentaja Pia

Yleinen elintarvikkeisiin käytettävä lisäaine voi olla syy vatsavaivoille. Pidemmässä juoksussa ongelmat voivat pahentua.

06/06/2025

Erittäin mielenkiintoinen uusi tutkimus suoliston bakteerikannan vaikutuksesta jopa haima syövän kehittymiseen ja hoitoon. Terveys lähtee suolistosta. Ja sitä voidaan kyllä hoitaa helposti.

Jos sulla yhtään oireita kuten ripulia, ummetusta, vatsan turvotusta, vatsakipuja ja ilmavaivoja. -> varaa aika vastaanotolleni. Hoidetaan suoliston mikrobikanta kuntoon ennenkuin ne tuottaa lisää toksiineja!!

Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- Lähihoitaja- Fytonomi
☎️ 0440 611 611

Haimasyöpä on vaikea ja vakava sairaus sekä merkittävä haaste syöpälääketieteessä, sillä sen diagnosointi on hankalaa ja hoitomahdollisuuksia on vähän.

Uusi kansainvälinen yhteistyötutkimus osoittaa, että haimasyövän toteaminen varhaisessa vaiheessa voi tulevaisuudessa olla mahdollista suolistomikrobeista. Suolistomikrobit voivat tarjota myös ratkaisuja hoitojen kehittämiseen. 🦠👩‍⚕️

Satu Pekkala, Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan yliopiston lehtori, kiteyttää tutkimusryhmän yhteisen kannan tutkimustuloksista:

“Löydökset hyödyllisistä klostrideista ovat mielenkiintoisia, koska aiemmin on osoitettu, että tavalliset Clostridiales-kannat välittävät tehokkaasti syövänvastaisia immuunireaktioita kiinteitä kasvaimia vastaan.”

Lue lisää: https://www.jyu.fi/fi/uutinen/suolistomikrobeista-voidaan-loytaa-apu-haimasyovan-tunnistamiseen-ja-hoitoon



--

Pancreatic cancer is a severe illness and major challenge in cancer medicine since it is difficult to diagnose, while potential therapies are scarce.

A new international cooperation study indicates that in the future pancreatic cancer may be detected at an early stage from gut microbes. Gut microbes may also offer solutions for therapy development. 🦠👩‍⚕️

Senior Lecturer Satu Pekkala from the Faculty of Sport and Health Sciences, University of Jyväskylä, summarises the research team’s shared view of the research findings:

“The findings on beneficial Clostridia are interesting because it has been shown earlier that ordinary Clostridiales populations effectively mediate anti-canceric immune reactions against solid tumours.”

Read more at https://www.jyu.fi/en/news/gut-microbes-may-help-in-recognising-and-treating-pancreatic-cancer

05/06/2025

UUPUMUS

Vastaanotollani kohtaan usein hyvin uupuneita ja vakavasti sairaita asiakkaita. Kerron tässä yhden selviytymistarinan.

MSQ- oirekyselyssä on valtavasti oireita ja lähtöpisteet olivat 218!! Asiakkaalla oli monia autoimmuunisairauksia: astmaa, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja Fibromyalgia. Suolisto- oireita runsaasti, ylipainoa, stressiä ja valtavat kivut. Uni huonoa, eikä hän jaksanut liikkua.
Elämä pyöri vain kipujen ja väsymyksen ja sairauksien ympärillä.

Vastaanotolla kävimme läpi kaikki oireet ja erityisen tarkasti suoliston oireet. Ruoka ei sulanut ja sulamatonta ruokaa näkyi ulosteessa. Ylä,-ja alavatsa turposi ruokailun jälkeen ja oli ripulia ja vatsakipuja.

Asiakkaalta otettiin GI- map suolistotesti ja ruoka-aine yliherkkyys testit.
Laboratorio tuloksia odotettiin 4 viikkoa.

Suolistotestistä näkyi helico- bakteeri, sekä haitallista mikrobien liikakasvua ja metaania. Bakteerit tuottivat histamiinia.

Ruoka-aine yliherkkyystesti auttoi yhdessä suolisto testin kanssa tekemään rauhoitus ruokavalion. Ihan ensimmäiseksi lähdettiin korjaamaan vuotava suolistoa.

Hoito-ohjelmassa käytettiin ravintolisiä, jotka auttoivat nujertamaan haitallista bakteerikantaa. Helico hoidettiin lääkityksellä.

Kyseessä oli siis SIBO, eli ohutsuolen bakteerikannan häiriö. Se on yksi haastavampia hoidettavia sillä rauhoitus ruokavalio on tiukka m***a selkeä ja helppo noudattaa.

Tapasimme 4 viikon välein ja tarkensin hoito-ohjelmaa oireiden mukaan. Pikkuhiljaa hoito alkoi puremaan. Suolisto rauhoittui.

Kolmen kuukauden päästä hoidon aloituksesta asiakas kertoi tapaamisessa että nyt kuuluu hyvää! Hän oli jo jaksanut tehdä mökillä polttopuita eikä kipuja enää ole!!!

Suoliston kunnostettua voitiin jo muutamia ruoka-aineita palauttaa ruokavalioon. Pienin askelin kokeillaan niiden sopivuutta.

Uupumuksesta on mahdollista palautua. Kivuista voi päästä eroon ja elämässä voi kääntää uuden lehden.

Ongelman ydin löytyy suolistosta, ruoka-aine yliherkkyyksistä, ravintoaine vajeista ja stressistä. Nämä kun laitetaan kuntoon ja saat ravinnosta vitamiineja alkaa uusi energinen elämä.

Lämmöllä 💚

Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja - lähihoitaja- fytonomi
☎️ 0440 611 611

29/05/2025

Suolistovaivat kannattaa tutkia ja hoitaa 🧡

✔️Oletko kärsinyt pitkittyneistä vatsavaivoista, joille ei ole löytynyt syytä?
✔️Oletko väsynyt ja voimaton? Onko varastorauta alhaalla?
✔️Oireet voivat olla ripulia- ummetusta- kipuja- turvotusta- ulosteessa sulamatonta ruokaa?

Suolistovaivojen syytä voidaan tutkia suolistotesteillä ja ruoka-aine yliherkkyys testeillä.

Niistä selviää juurisyyt ja sitten pääsen tekemään sinulle hoito-ohjelman.

Suolisto-testeistä näkyy:
🎯Suolloston hyvät ja huonot mikrobit.
🎯Bakteerit, virukset, hiiva
🎯Alkueläimet, parasiitit
🎯Helico
🎯Ruuansulatuksen tila?
🎯Vuotaako suoli?
🎯Onko suolisto tulehtunut?

🆘 Funktionaalisen lääketieteen testejä saat kauttani. Teen sinulle testien mukaisen hoito- ohjelman suoliston kunnostamiseksi.

▶️ Tilaa ilmainen GI- map ja IgG testi- info kotisivuiltani www.ravintoremontti.fi

Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- Lähihoitaja
☎️0440 611 611

08/05/2025

Heippa,
Onko sinulla terveyteen liittyviä epämääräisiä oireita, joihin et ole saanut apua?

Tiesitkö, että Funktionaalisessa lääketieteessä hoidetaan terveyttä luonnonmukaisesti!
Se perustuu tutkittuun tietoon kehon biokemiasta. Se on ennaltaehkäisevää ja yksilöllistä terveydenhoitoa!

Usein myös jo olemassa olevia saurauksia voidaan hoitaa luonnonmukaisesti tai ainakin helpottaa oireita.

Meillä jokaisella on erilaisia vaivoja ja perinnöllisiä sairauksia, joita sitten oireiden ilmaantuessa hoidetaan lääkkeillä. Lääkkeet ovat ”laastari” ja niissä on aina myös sivuvaikutuksia.

Tietenkin lääkkeitä tarvitaan, m***a entäpä jos pysyisitkin terveenä eikä lääkkeitä tarvittaisi?
Olisiko se mahdollista?

Tiedän kokemuksesta että Funktionaalisen lääketieteen puolelta saa valtavasti apua.

Kun kehon heikkouksia autetaan toimimaan optimaalisesti ja ravitsemus laitetaan kuntoon, on tulokset huikeat.

Ne on ns. Perusasioita, kuten ruuansulatus kuntoon, ravintoaineet imeytyy, suoliston bakteerikanta kuntoon, maksan myrkynpoisto toimimaan.

Ravinnosta saa vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja eikä jokapäiväistä sössönsöötä.

Lisäksi omaa kehoa voi tutkia funkkari testeillä joita on paljon. Huikeinta on, että niiden avulla asiat oikeasti osataan ”korjata”.

Esimerkkinä suoliston tutkiminen GI- map testillä tai hormonaalisen epätasapainon tutkiminen dutch plus testillä. Näistä saa niin paljon tietoa joka auttaa huikeasti terveyden optimoinnista.

Esimerkiksi rintasyöpä riski näkyy, mikäli maksa ei poista ylimääräistä estrogeenia!! Ja tätähän ei edes tutkita vaan aina vain tarjotaan hormonikorvaushoitoa.

Funktionaslisen lääketieteen ravintovalmennuksessa terveys otetaan kokonaisuutena huomioon.
-Mitkä ovat riskitekijät?
-Mitkä ovat oireet?
-Mitä labroissa on koholla?
-Lääkitykset? Sauraudet?
Ja rakennetaan niihin terveyshaasteisiin toimiva ruokavalio ja kehon toimintaa korjaavat ravintolisät.

Ajattele, että oikeasti voit saada näin valtavasti apua terveyteesi.
Ennaltaehkäise- laita ruokavaliosi kuntoon ja auta kehon toimintoja. Näin yksinkertaisesti saat lisää onnellisia terveitä elinvuosia. 💚

Varaa aika ravinto,-ja Terveyskartoitukseen niin katson sinun suurimmat terveyshaasteesi.
Tapaaminen on etävastaanottona videopuheluna ja maksaa vain 29,- ( 30 min aika)

Mikäli aloitat sitten ravintovalmennuksen, saat kartoituksen ilmaiseksi.

Ajan voit varata www.vello.fi /ravintoremontti.fi-

Pia Tuhkanen
FLT-Ravintovalmentaja
Lähihoitaja Fytonomi
☎️0440 611 611