ILOme Oy

14/04/2026

09/04/2026

Tätä on Suvanto.
Ajatus siitä on lähtenyt Psyykkisen valmennuksen, eli mielen taidon valmennuksen kautta.

Kun keho rauhoittuu, mieli rauhoittuu ❤️

Tervetuloa kokemaan Suvanto.

Ajanvarauksen löydät osoitteesta www.ilome.fi ja Suvannon palveluvalikoiman kohdista päähieronnat ja vartalohoidot.

07/04/2026

Arki voi tuntua välillä kiireiseltä ja kuormittavalta, siksi haluan tarjota sinulle jotakin toisenlaista.
Hetken, jossa saat hengähtää, rauhoittua ja palata takaisin omaan kehoosi.

Lämpimästi tervetuloa sunnuntain rentoutusohjaukseen 🌿

Tämä 1,5 tunnin kokonaisuus on lempeä pysähdys arjen keskellä. Ohjauksessa teemme kevyitä venytyksiä, vahvistamme kehon ja mielen yhteyttä sekä harjoittelemme vireystilan säätelyä.
Lopuksi laskeudumme syvään rentoutumiseen pienen sointukylvyn siivittämänä.

Aika: sunnuntai 12.4. klo 16–17:30
Paikka: ILOme, Jaakkolantie 11
Hinta: 25 € (maksu onnistuu myös e-passilla)

Kevätkausi alkaa hiljalleen kääntyä kohti kesää ja taukoa. Tunnit jäävät kesä–heinäkuuksi tauolle. Nyt on siis hyvä hetki tulla mukaan ja antaa itsellesi aikaa palautua ennen kesää.

Toivon, että tämä hetki voi olla sinulle pieni hyvä uutinen. Ihana hetki itselle, rauhan ja levon paikka kaiken muun keskellä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan 🤍

Ilmoittautumiset sähköpostitse info@ilome.fi

03/04/2026

Jos minun pitäisi valita yksi palvelu, joka on kaikkein lähimpänä sydäntäni, se olisi Suvanto.
Suvanto on rentoutushoito, tai oikeastaan se on paljon enemmän.
Se on hetki, jossa ei tarvitse suorittaa, ei yrittää, ei jaksaa. Saa vain olla.

Valmentajana parasta työssäni on nähdä, miten ihmiset oppivat vähitellen rentoutumaan ja palautumaan.
Usein myös resilienssi vahvistuu ihan silmissä.

Suvannossa se näkyy konkreettisesti. Hengitys syvenee, keho pehmenee ja mieli rauhoittuu.

Me elämme ajassa, jossa kiire ja stressi ovat monelle arkea. Siksi tällaiselle pysähtymiselle on valtava tarve.

Lempeä, kehollinen kokemus auttaa monia päästämään irti tavalla, johon pelkkä ajattelu ei yllä.
Asiakas saa vain olla, turvallisesti kannateltuna.

Tämä hetki on monelle tarpeellinen.

Se on sitä myös minulle.
Itsellä rauhoittuminen alkaa jo ennen hoitoa.

Kun valmistan tilaa, sytytän kynttilät, laitan rauhallisen musiikin soimaan ja huoneeseen leviää hierontaöljyn pehmeä laventelin tuoksu, jokin rauhoittuu myös minussa.

Tilasta tulee kuin turvallinen pesä, johon on hyvä saapua ja luonnollista hiljentyä.

Siksi Suvanto on minulle niin erityinen. 💛
Se on yhteinen pysähtymisen hetki.
Hetki, jossa saa hengittää.

hyvinvointi

30/03/2026

Mun rentoutusohjauksissa sanon aina, että tämä on se hetki, kun unohdetaan suorittaminen.
Tänään täällä ei tavoitella mitään, ei edes sitä rentoutumista.

Jos susta tuntuu siltä, että haluat olla vaikka sikiöasennossa koko puoltoistatuntisen, niin sä voit ihan hyvin tehdä niin.
M***a voit myös seurata mun ohjausta ja tehdä sen mukaan.

Se rentoutuminen tapahtuu sivutuotteena.

Kun kohdistamme tietoisesti huomiomme kehomme tuntemuksiin ja hengitykseen, annamme kehon avautua jännityksistä ja levätä, saamme rauhallisuuden, levollisuuden ja rentouden tunteen niin kehoomme, kuin mieleemmekin.

Tervetuloa kokeilemaan ILOmeen rentoutustunteja. Seuraava ohjaus on sunnuntaina 12.4 klo 16-17:30.

Pidän myös ohjattuja tunteja tilauksesta, niin työyhteisöille, ystäväporukoille, kuin muillekin ryhmille.

Laitahan viestiä, jos yhteinen kehon ja mielen rauhoittamishetki voisi olla teidän juttu. ❤️

29/03/2026

Yhteistyössä on voimaa! ❤️☺️





ILOme

28/03/2026

Tänään, 41 vuotiaana olen vahvempi kuin ikinä.
Niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Fyysinen vahvuus on ihan mitattavissa.
M***a mites se henkinen vahvuus?

Henkinen vahvuus ei tarkoita minulle sitä, ettei mikään tuntuisi miltään.

Voin kertoa, että kyllä tuntuu.
Minunkin elämässäni on ihan järjettömiä taakkoja.

Kyllä ne tuntuu.
M***a vahvuus on sitä, että niistä huolimatta pysyy pystyssä.
Ymmärtää itseään ja joustavuutta löytyy.

Vahvuus on myös sitä, että asetan rajoja.
Miten minua kohtaan käyttäydytään.
Miten minulle puhutaan.
Vahvuus on sitä, että voin ilmaista, mitä minä itse tunnen ja koen.

Koen, että kaikki viime vuosina opiskelemani on kehittänyt itsereflektiotaitojani ja mielen joustavuutta _todella_ paljon.
Toki myös ikä, ne eletyt vuodet ja etenkin vanhemmuus tuo myös todella paljon lisää perspektiiviä asioihin.
Ihan joka asiasta ei täydy kitistä eikä rähistä.

Vahvuus on myös hyväksymistä.
Minun ei täydy olla virheetön.
Minä saan tuntea.
Ja osittain siksi resilienssini on erittäin hyvä.

Tästä on siis hyvä jatkaa.
Välillä huojuen, m***a vahvana eteenpäin.

26/03/2026

Kasviväri on hellävarainen, hoitava ja ekologisempi vaihtoehto perinteiselle värjäykselle.

Mielestäni kasvivärit on parhaimmillaan silloin, kun niillä korostetaan omaa hiusväriä.
Toki niillä pystyy tekemään myös isompaa muutosta, esimerkiksi tummentamista, etenkin jos tekee kaksoisvärjäyksen.

Kasvivärit ei sisällä mitään kemikaaleja ja ne ovat hellävaraisempi, hoitava vaihtoehto hiustenvärjäykseen. Ne sekoitetaan jauhetuista kasveista ja lämpimästä vedestä.

Lähes kaikki omat kampaamoasiakkaani ovat siirtyneet kasviväreihin ja se on tehnyt hiuksille hyvää.

Ihan kaikkeen kasvit eivät kuitenkaan sovellu.
Jos esimerkiksi haluaa hyvin voimakkaan harmaan peiton, voi tulla vähän haasteita ja siihen sopivampi vaihtoehto löytyy synteettisten värien puolelta.
Tai jos haluaa usein vaihtaa väriään tummaksi ja siitä taas vaaleaksi, on usein synteettinen parempi vaihtoehto.

M***a kasveista on kyllä on moneksi!
Jos ne jännittää, kasviväriglossing voisi olla erittäin hyvä vaihtoehto kasveihin tutustumiseen. Sillä saa ihanan kiillon, hoitavuuden ja kevyen sävytyksen hiuksiin.

Tervetuloa kokeilemaan! ♥

25/03/2026

22/03/2026

Perjantaina pidettiin chillit afterit.
Lehtikuohua, herkkuja, tarot kortit.

Oli mukavan rentoa ❤️

Meistä jokainen tekee töitä omien aikataulujen mukaan eikä meillä liian usein ole aikaa vain pysähtyä jutskaileen.
Siksi tällaiset yhteiset hetket on mukavia ❤️
fi + Clyde