Hyvän Olon Polku

Koti
Suomi
Kerava
Hyvän Olon Polku

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Hyvän Olon Polku, KuparisepänKatu 2, Sampolan aukio, Kerava :ltä.

Hyvinvointipalvelut
- FLT-ravintovalmennus
- Firstbeat hyvinvointianalyysi
- kalevalainen jäsenkorjaus
- jalkahoitoa
- vyöhyketerapia
- klassinen- ,kuumakivihieronta ja turvehaudehieronta
- intialainen päähieronta

12/01/2026

Mainos + alekoodi

💡 Milloin viimeksi tarkistutit oman tilanteesi labrakokeilla? Tiedätkö mitkä arvot juuri sinun olisi hyvä mittauttaa?

Puhdin kautta voit mittauttaa arvosi ilman lähetettä helposti ja nopeasti.

Vuoden alettua moni tarkastelee elämäntapojaan, ruokavaliotaan ja terveyttään taas tarkemmin. Labrakokeiden ansiosta saat faktatietoa tilanteestasi ja pystyt paremmin keskittymään tietyn osa-alueen edistämiseen.

Tiedot esim. vitamiinitasoista, kehon tulehdustilasta ja sisäelimien toiminnasta auttavat ymmärtämään hyvinvointiisi liittyviä tekijöitä ja mahdollisia oireita paremmin. Ravintovalmennuksessa suosittelen aina lämpimästi tarkistuttamaan omat arvot. Labratulokset ja perusteellinen alkukartoitus antavat yhdessä hyvää pohjaa henkilökohtaiselle hoito-ohjelmalle.

Jos haluat tarkistaa omat arvosi, voit käyttää koodia HYVÄNOLONPOLULLA jolla saat -10% Puhti.fi-laboratoriotesteistä.

Autan mielelläni myös tulosraportin läpikäynnissä ja annan suositukseni ruokavaliomuutoksiin tai ravintolisien käyttöön. 💚

10/01/2026

Vilkas messupäivä tänään kalevalaisten jäsenkorjaajien osastolla Kellokosken kartanolla.
Huomenna sunnuntaina jatketaan.
Tervetuloa rentouttavaan näytehoitoon!🤗

31/12/2025

Onnellista uutta vuotta!✨

Kiitos kuluneesta vuodesta kaikki asiakkaat ja yhteistyökumppanit. 🤗💚

23/12/2025

Hyvää joulua! 💚

Palaan hoitolatyöhön loppiaisen jälkeen. Verkkokaupan toimitukset toimitetaan loppiaisen jälkeen, m***a ladattavat tuotteet saat käyttöösi heti.

Mukavaa ja rentouttavaa joulun aikaa sinulle 🎄

17/12/2025

Hyvän Olon joululahjat 🎁

🎄 itse valmistettu ihanan tuoksuinen pyykkietikka
🎄 kotitekoinen granola, johon voit lisätä lahjansaajan suosikkipähkinöitä ja -marjoja
🎄 superherkullinen siemenleipä, jonka kylkeen voit valmistaa hummusta tai punajuurihummusta
🎄 lahjakortti ravintovalmennukseen tai Hyvän Olon hoitoihin
🎄 laadukas oliiviöljy kotikokille (vain nouto)

Jos haluat noutaa oliiviöljyn tai lahjakortin Keravan hoitolalta, lähetä viestiä niin sovitaan aika! 🤗

Granolan, siemenleivän ja hummuksen ohjeet löydät blogista:
https://hyvanolonpolku.fi/granola/
https://hyvanolonpolku.fi/jouluinen-siemenleipa/
https://hyvanolonpolku.fi/helppo-herkullinen-hummus/

Lahjakortit täältä: https://hyvanolonpolku.fi/tuote-osasto/lahjakortit/

15/12/2025

Vältä joulustressi valmistelemalla ruokia ja leivonnaisia etukäteen 🥧

Monet joulun herkut voi tehdä hyvissä ajoin etukäteen ja pakastaa:
◾ wilhelmiinan piparit tai perinteiset piparit
◾ riisipiirakat
◾ joululaatikot
◾ saaristolaisleipä

Näin työmäärä ei kasva kerralla liian suureksi. Muistathan kuitenkin, että kaikkea ei tarvitse tehdä ja valmistaa itse. Osan herkuista voi hyvin ostaa valmiina ja keskittyä enemmän joulun tunnelmasta nauttimiseen. 💚

Tehdäänkö teidän perheessä tiettyjä herkkuja aina itse? 🎄

Kurkkaa blogista gluteenittomien wilhelmiinan piparien ohje:
https://hyvanolonpolku.fi/gluteenittomat-wilhelmiinan-piparit/ 📝

06/12/2025

Hyvää itsenäisyyspäivää! 💙

04/12/2025

Helpot, nopeat ja näyttävät herkut pikkujouluihin ja illanistujaisiin ✨🎄

Erilaisia herkkuja sisältävä herkkutarjotin on juhlapöydän näyttävä katseenvangitsija! Kokoa tarjottimelle leikkeleitä, juustoja, hedelmiä ja marjoja - näin jokainen saa koota suosikkejaan lautaselle.

Tarjolle sopii myös suolaiset piiraat ja itse tehty hummus ja levite.
Täältä voit kurkata hummuksen ohjeen https://hyvanolonpolku.fi/?s=Hummus
Gluteeniton poropiirakka: https://hyvanolonpolku.fi/meheva-gluteeniton-poropiirakka/
Kinkku-juustopiiras: https://hyvanolonpolku.fi/kinkku-juustopiirakka-ja-gluteeniton-peltilihapiirakka/

02/12/2025

Turvottaako? Kärsitkö vatsakivuista, ummetuksesta tai ripulista? Oletko väsynyt vaikka nukkuisit riittävästi? Sairasteletko usein?

Oireesi saattavat johtua suoliston epätasapainosta.

Jos suolisto ei toimi oikein, eli ei esimerkiksi pysty imeyttämään tärkeitä ravintoaineita, syntyy usein ikäviä oireita. Oireet ovat yksilöllisiä ja saatat kärsiä esim. iho-ongelmista tai kovasta väsymyksestä. Ihonhoito tai lepääminen eivät välttämättä korjaa tilannetta, jos perimmäistä syytä ei löydetä tai hoideta.

Oikeanlaisella ja juuri sinulle koostetulla ruokavaliolla voit
▪️ tukea hyvien bakteerien toimintaa
▪️ edistää ravintoaineiden imeytymistä
▪️ rauhoittaa tulehdusta
▪️ helpottaa oireita pitkällä tähtäimellä

Hyvinvoiva suolisto on terveytesi perusta, joten pidä siitä hyvää huolta. Tutustu ravintovalmennukseen https://hyvanolonpolku.fi/hyvinvointipalvelut/flt-ravintovalmennus/ ja kysy ihmeessä lisää jos jokin mietityttää!💚

Lyhyempi ravintokatsaus https://hyvanolonpolku.fi/tuote-osasto/flt-ravintovalmennus/ saattaa olla sopivampi, jos haluat käsitellä tiettyä osa-aluetta tai haluat käydä läpi labratuloksiasi yhdessä.

28/11/2025

Kaali on edullinen, ravinteikas ja kotimainen herkku 💚

Kotimaista kaalia on saatavilla kaupoista lähes ympäri vuoden ja edullisuutensa ja monikäyttöisyytensä ansiosta kaali onkin erinomainen raaka-aine maistuviin arkiruokiin. Kaali sisältää runsaasti mm. C-, A- ja K-vitamiinia sekä kalsiumia ja rautaa.

Kokeile esimerkiksi
🥬 itse tehtyä coleslaw-salaattia
🥬 kaalikääryleitä
🥬 kaalilaatikkoa

Kaalilajeja on lukuisia. Kannattaa testata eri lajeja ja erilaisia tapoja valmistaa kaalia, jos olet herkkävatsainen.

Tuleeko sinun tehtyä kaaliruokia?

Kurkkaa ohjeet
kaalilaatikkoon: https://hyvanolonpolku.fi/kaalilaatikko-maukas-arkiruoka/
kaalikääryleisiin: https://hyvanolonpolku.fi/maistuvat-kaalikaaryleet/
coleslaw-salaattiin: https://hyvanolonpolku.fi/tee-itse-coleslaw-salaattia/

21/11/2025

Tyypin 2 diabeteksen riskiin ja hyvään hoitotasapainoon voi vaikuttaa hyvillä elintavoilla

💚 jokaisen diabeetikon kannattaa lääkityksestä huolimatta huolehtia ateriarytmistä, riittävästä kuidun ja pehmeiden rasvojen saannista
💚 diabeetikon tulee nauttia maltillisesti tai ei lainkaan sokeripitoisia, voimakassuolaisia tai alkoholia sisältäviä tuotteita
💚 riittävä liikunta ja aktiivisuus ja toisaalta myös lepo ja palautuminen ovat myös oleellinen osa yleistä hyvinvointia
💚 diabeetikon tulee myös muistaa jalkojen hoito! Käy säännöllisesti jalkahoidossa tarkistuttamassa tilanteesi - samalla tulee hoidettua ajoissa esimerkiksi sisäänpäin kasvaneet varpaankynnet, jotka eivät suoraan liity diabetekseen
💚 saat jalkahoidon yhteydessä ohjeita omahoitoon, joka edistää jalkojesi hyvinvointia

Laita viestiä jos haluat jutella ravintoaiheista tai pohdit tarvetta jalkahoidolle. Meiltä myös lahjakortit https://hyvanolonpolku.fi/tuote-osasto/lahjakortit/ 💌

Lue lisää ravintovalmennuksesta: https://hyvanolonpolku.fi/hyvinvointipalvelut/flt-ravintovalmennus/
ja jalkahoidosta https://hyvanolonpolku.fi/hyvinvointipalvelut/jalkahoito/

18/11/2025

Värikäs ja nopea salaatti arkeen 💚

Kiireiseen arkeen sopiva salaatti syntyy helposti niistä aineksista, joita jääkaapissa jo on vaikka aluksi tuntuu, ettei “ole mitään ruokaa”.

Yhdistele lautaselle esimerkiksi
🥕 juureksia ja kasviksia
🥬 jotain vihreää kuten salaattia, pinaattia tai lehtikaalia
🍎 hedelmiä tai marjoja
🍳 proteiinia kuten kananmunaa, linssejä tai vaikkapa päivälliseltä jäänyttä kanaa tai kalaa

Värikäs salaatti sopii täydellisesti paitsi pimeään syksyyn, myös flunssakauteen. Mitä enemmän värejä, sitä enemmän antioksidantteja ja vitamiineja tukemaan vastustuskykyä.

Mitä sinun salaattiisi yleensä tulee? 🥗

Osoite

KuparisepänKatu 2, Sampolan Aukio
Kerava
04250

Puhelin

+358405837210

Nettisivu

http://www.hyvanolonpolku.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvän Olon Polku :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hyvän Olon Polku :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kerava :ssa?