Inom lösningsfokuserad korttidsterapi fokuserar man på individens egna resurser och på att hitta lösningar på problem man upplever. I stället för att gå in på bakgrunden till varför ett problem uppstått, så ligger tyngdpunkten i terapin på nutiden och på den framtida situationen och målen man strävar mot. Oavsett hur omöjligt det kan kännas att hitta en lösning på ett problem, så finns det alltid
små steg man kan ta för att nå en situation där problemet inte överskuggar allt. Som terapeut är jag ärlig, öppen, närvarande, empatisk och intresserad. Min uppgift är att vägleda och hjälpa dig att hitta dina styrkor och resurser som du behöver för att få till stånd en förändring i ditt liv. Korttidsterapin är lämplig vid lindriga psykiska besvär (depression, ångest), problematik vid livskriser (t.ex. skilsmässa, dödsfall, problem i arbetslivet och ekonomiska svårigheter), vid utmattning och stress, utmaningar i parförhållandet eller med andra relationer samt i andra livssituationer då man möter på motgångar. Terapin passar även om man till exempel upplever problem med självkänslan, behöver ökad självkännedom eller vid känslomässiga problem. Lösningsfokuserad korttidsterapi berättigar inte till FPA-ersättning.
