Sumna

Sumna Sumna - joogaa ja jäsenkorjausta. Rauhaa, iloa ja onnea. Rauhaa, iloa, rentoutta ja onnea. Joogan ja jäsenkorjauksen keinoin. Tervetuloa!

30/08/2020

🍂 Syksyn joogaryhmät alkavat jo huomenna! Maanantai-illan ryhmässä Papinmäen koululla on vielä pari paikkaa vapaana. Luvassa lempeää liikettä ja iltaa kohti rauhoittumista. Vielä ehtii hyvin mukaan! 🍂

Ilmoittautumaan pääset osoitteessa http://www.dancemoves.fi .

26/04/2020

Aivan mahtava arvonta käynnissä, käys osallistumassa tuolla alkuperäisessä postauksessa! 💙

Moikka pitkästä aikaa! Toivottavasti kevääsi on hyvässä käynnissä ja olet pystynyt nautiskelemaan auringosta, pörriäisis...
22/04/2020

Moikka pitkästä aikaa! Toivottavasti kevääsi on hyvässä käynnissä ja olet pystynyt nautiskelemaan auringosta, pörriäisistä ja tilantren suomista koti-illoista. M***a mahtaisiko sinne kotiin kaipailla jotain uutta tekemistä..? Nimittäin nyt sitä olisi tarjolla! 😊

Etäkoulun ja muiden rajoitusten alkaessa pohdimme kuuden naisyrittäjän kanssa, koulutettuja lasten ja nuorten joogaopettajia kaikki, miten voisimme auttaa lapsia ja nuoria, jotka ovat vallitsevassa tilanteessa erityisen haavoittuvassa asemassa.

Päätimme yhdistää voimamme, ja näistä ajatuksista syntyi Perhejooga ONLINE, täysin uudenlainen nettijoogakoulu lapsille, nuorille ja heidän kanssaan eläville aikuisille. Koska NYT jos koskaan tarvitaan keinoja liikkumisen, rauhoittumisen, itsesäätelyn, rentoutumisen ja levon tukemiseen. 💚

Kevään paketti sisältää 100 kpl 5-40min joogaohjelmaa, joista omansa löytää niin taapero, nuori, kuin heidän vanhempansa ja isovanhempansakin. Ohjelmat julkaistaan suljetussa facebook-ryhmässä 1.5.-18.6, ja senkin jälkeen videot ovat käytettävissä 30.6. saakka.

Yritimme sovittaa hinnan niin, että mahdollisimman monilla olisi mahdollisuus päästä mukaan. Saimme vielä kaveriksi projektiin Hope ry:n, jonka avulla jokaisen kannatusjäsenyyden ostaja paitsi saa itse paikan (tai antaa sen lahjaksi haluamalleen henkilölle), myös tarjoaa paikan yhdelle Hopen asiakkaana olevalle vähävaraiselle perheelle .

Jos kiinnostuit, voit käydä lukemassa lisää osoitteessa perhejooga.fi/online . Sieltä pääset myös klikkailemaan itsesi mukaan.

Olisipa kivaa päästä taas joogaamaan yhdessä - tällä kertaa netin välityksellä! 🥰

Reilun kuukauden päästä, 21.-22.3. pääsen opiskelemaan kalevalaista jäsenkorjausta vauvoille ja odottaville äideille. Ko...
17/02/2020

Reilun kuukauden päästä, 21.-22.3. pääsen opiskelemaan kalevalaista jäsenkorjausta vauvoille ja odottaville äideille. Koulutus pidetään Vuosaaressa, ja nyt etsitään sopivia esimerkkiasiakkaita. Jos lähipiirissäsi löytyy siellä seudulla hoitoon halukkaita, voi laittaa viestiä spostitse ihanalle opettajalleni Reijalle: reija.jacklin@gmail.com 🦋

Koulutan kalevalainen jäsenkorjaaja nimikkeen saaneille osaajille vauvojen ja raskaana olevien käsittelyä Helsingin seudulla Sofiassa Vuosaaressa 21.-22.3 viikonloppuna.

Tarvitsen esimerkkiasiakkaaksi sekä vauvoja että raskaana olevan. Jos lähipiirissäsi löytyy siellä seudulla hoitoon halukkaita, minulle voi laittaa viestiä spostitse reija.jacklin@gmail.com 🦋

Ilmoitusta saa jakaa💛

Aamupäivän perhejoogassa etsittiin aarretta, pötköteltiin yhdessä ja kokeiltiin erilaisten eläinten taitoja. Eräs pieni ...
03/11/2019

Aamupäivän perhejoogassa etsittiin aarretta, pötköteltiin yhdessä ja kokeiltiin erilaisten eläinten taitoja. Eräs pieni joogi vaikuttui suuresti leopardin rauhallisesta olemuksesta - ja sehän onkin upea! Isänpäivänä 10.11. on vielä mahdollisuus päästä kokemaan ohjaamani joogasatu koko perheen voimin Espoon Olarissa. Lisätiedot https://facebook.com/events/715111102299676/?ti=icl

Tuuraushommissa.
24/10/2019

Tuuraushommissa.

Olettehan huomanneet tämän? Ihanan Aino Yrjänä Yogan Hetken rauhan joogaryhmä aloittaa Olarissa pian! Lempeyttä pimenevi...
04/09/2019

Olettehan huomanneet tämän? Ihanan Aino Yrjänä Yogan Hetken rauhan joogaryhmä aloittaa Olarissa pian! Lempeyttä pimeneviin iltoihin... ❤️🙏❤️

Syksyn mittainen 12 krt Hetken rauha -kurssi alkaa ensi viikon to 12.9. klo 18.30-20 Olarin Kehrässä ✨ Kiinnostaako kurssi, m***a sitoutuminen hirvittää etkä päässyt avoimiin oviin näytetunnille? Tule tutustumaan lempeään, restoratiiviseen tuntiin huomenna to 5.9. klo 18.30-20 kertamaksulla 16€ 🙏🏻✨ Ilmoittaudu tunnille: www.varaaheti.fi/olarinkehra

Viisaita sanoja. Sumnassa keskitytään tänä syksynä lepoon, päiväuniin ja pysähtymiseen arjen kiireessä. Vakituisia viikk...
27/08/2019

Viisaita sanoja. Sumnassa keskitytään tänä syksynä lepoon, päiväuniin ja pysähtymiseen arjen kiireessä. Vakituisia viikkotunteja, yksittäisiä workshopeja tai jäsenkorjauspraktiikkaa ei ole luvassa. M***A. Pari tyhy-joogaa mahtuisi vielä kalenteriin loka-marraskuulle. Laitahan viestiä jos kiinnostaa. Noin muuten, keskityhän joogaharjoituksessasi siihen tärkeimpään: itsesi rakastamiseen. 💚

30/07/2019

Hei Sumnan joogaryhmäläinen! Olisitko syksyllä Olarin Kehrän joogaryhmäläinen? Lauantaina on avajaiset, käypä kurkkaamassa ja varaa paikkasi hyvinvoivaan syksyyn! 💚

Kesän ensimmäinen amiraaliperhonen muistutti elokuun lähestymisestä. On aika suunnitella syksyä! Tänä syksynä Sumnalla e...
15/07/2019

Kesän ensimmäinen amiraaliperhonen muistutti elokuun lähestymisestä. On aika suunnitella syksyä! Tänä syksynä Sumnalla ei ole lainkaan joogan viikkotunteja - tuntuupa hassulta... Sumnan vanhoissa tiloissa aloittaa elokuussa Olarin Kehrä, jossa taitavat Aino ja Tanja johdattavat joogan lempeään maailmaan. Kurkkaathan Kehrän tapahtumat täältä: https://www.facebook.com/olarinkehra/events/ !

01/06/2019

Loma! Koululaisilla alkoi loma, ja allekirjoittanutkin vetäytyy hetkeksi luonnon rauhaan perheen kera. Viikkotuntien puutteessa suositan nappaamaan Priya-koiralta parit liikkeet ja harjoittamaan niitä ahkerasti! Iloa kesäkuuhun!

Välillä on näitä päiviä. Läsnäolo voi olla myös aika tukalaa. Sekin on ok, suorastaan tärkeää. Tänään(kin) annoin luonno...
29/05/2019

Välillä on näitä päiviä. Läsnäolo voi olla myös aika tukalaa. Sekin on ok, suorastaan tärkeää. Tänään(kin) annoin luonnon parantaa. Liikkeeksi riitti kävely, meditaatioksi laineiden liplatuksen kuuntelu. Korppi lauloi mustia laulujaan ja valkoiset kukat kukkivat.

Olisiko aika kokeilla jotain uutta? Tänään se on mahdollista: Amarpalin kundaliinijoogassa Sumnan shalassa! 💚
22/05/2019

Olisiko aika kokeilla jotain uutta? Tänään se on mahdollista: Amarpalin kundaliinijoogassa Sumnan shalassa! 💚

Sat Nam

Lämpimästi tervetuloa kundaliinijoogatunneille
keskiviikkoisin, 22.5. alkaen
Sumna-joogastudiolle Olariin 🙏

Keskiviikkoisin klo 18.00 - 19.30.
22.5., 29.5., 12.6., 19.6. ja 26.6. (HUOM 5.6. ei ole tuntia).
Yhteensä 5 kertaa.

- Kertamaksu: 15 e / 13 e
- Kaikki 5 kertaa yhteensä: 55 e / 45 e
Alennetut hinnat: opiskelijat, työttömät, kotiäidit ja -isät, vähävaraiset

Maksu tilille tai tasarahalla paikan päällä. Tilinumero: Amarpal Härmävaara FI 53 80002910971653, viestikenttään "Olari ky-jooga 5 kertaa" tai "Olari ky-jooga + päivämäärä" (milloin olet tunnille tulossa tunnille).

Tilaan mahtuu noin 10 joogaajaa, jos haluat varata paikkasi, lähetä minulle tekstiviesti tulostasi etukäteen: 0400192691.

Sumna joogastudio,
Maapallonkatu 9 J, 02210 Espoo

Nähdään tunneilla 🙂

Kuva: Suvi Terho

Sananjalalla on vinkki päivän liikkeeksi, näetkö sinäkin sen? Viimeisessä kuvassa kurjenpolven lehdellä on syy monen kev...
20/05/2019

Sananjalalla on vinkki päivän liikkeeksi, näetkö sinäkin sen? Viimeisessä kuvassa kurjenpolven lehdellä on syy monen kevätväsymykseen: siitepölyä on nyt niin paljon että se rasittaa myös ei-allergisten immuunijärjestelmää. Muistathan levätä jos keho sitä pyytää! Varsinkin silloin, kun mieli sanoo ettei hetkeksikään voi pysähtyä - juuri silloin on aika istua alas, vaikkapa juoda kuppi kuumaa tai vaan hengittää tovi vähän syvempään.

Touko-kesäkuussa Sumnan tiloissa pääsee tutustumaan kundaliinijoogaan Amarpalin kanssa. Rohkeasti mukaan! 💪😊
16/05/2019

Touko-kesäkuussa Sumnan tiloissa pääsee tutustumaan kundaliinijoogaan Amarpalin kanssa. Rohkeasti mukaan! 💪😊

Sat Nam

Lämpimästi tervetuloa kundaliinijoogatunneille
keskiviikkoisin, 22.5. alkaen
Sumna-joogastudiolle Olariin 🙏

Keskiviikkoisin klo 18.00 - 19.30.
22.5., 29.5., 12.6., 19.6. ja 26.6. (HUOM 5.6. ei ole tuntia).
Yhteensä 5 kertaa.

- Kertamaksu: 15 e / 13 e
- Kaikki 5 kertaa yhteensä: 55 e / 45 e
Alennetut hinnat: opiskelijat, työttömät, kotiäidit ja -isät, vähävaraiset

Maksu tilille tai tasarahalla paikan päällä. Tilinumero: Amarpal Härmävaara FI 53 80002910971653, viestikenttään "Olari ky-jooga 5 kertaa" tai "Olari ky-jooga + päivämäärä" (milloin olet tunnille tulossa tunnille).

Tilaan mahtuu noin 10 joogaajaa, jos haluat varata paikkasi, lähetä minulle tekstiviesti tulostasi etukäteen: 0400192691.

Sumna joogastudio,
Maapallonkatu 9 J, 02210 Espoo

Nähdään tunneilla 🙂

Kuva: Suvi Terho

Helatorstaina 30.5. klo 18.30-20.30 nautitaan Sumnan Maapallontien kodin viimeinen joogatunti: Hoitavan äänen yinjooga, ...
16/05/2019

Helatorstaina 30.5. klo 18.30-20.30 nautitaan Sumnan Maapallontien kodin viimeinen joogatunti: Hoitavan äänen yinjooga, kesän elementin, tulen, teemalla. 🔥❤️ Lämpimästi tervetuloa mukaan! http://www.sumna.fi/aanimaljayinit/

Elokuussa Maapallonkadun tilassa aloittaa joogatunnit ihana Aino Yrjänä Yoga. Löydät siis lempeän joogan Olarista jatkossakin! 😊🙏

Osoite

Kirkkonummi
02400

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sumna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sumna :lle:

Jaa